Un poco de psicología

05/09/2025

14/07/2025

Sanar heridas emocionales con el tiempo requiere de paciencia.

1 aceptar nuestras emociones: reconoce y válida tus sentimientos, sin juzgarte, aceptar tus emociones te permite procesarlas de manera saludable,

2 prácticar la autocompasion : se amable contigo mism@, toma en cuenta la que todos cometemos errores y que la perfección no existe y que cada día estas haciendo lo mejor que puedes.

3 Reflexiona sobre tus experiencias : Analiza las situaciones que te han causado dolor, identifica patrones o comportamientos que podrían estar contribuyendo a tus heridas.

4 Desarrolla hábitos saludables: cuida tu bienestar físico y emocional, esto puede incluir actividades que te puedan alegrar el día. Por ejemplo :salir a caminar, platicar con alguien de tu confianza.

31/01/2025

RELACIONES DE PAREJA.

toda relación de pareja normalmente se encuentra en situaciones o experiencias de inestabilidad emocional, existen miedos ya que nos llenamos de expectativas que las cosas no salgan como quisiéramos que sucedieran , pero que sucede cuando hay incertidumbre, dudas entre otras que por lo general son parte de la dinámica de una relación. Supongamos que una pareja vivenciando todo este sistema de inestabilidad no encuentran la forma correcta de comunicarse porqué a lo mejor ambos tienen problemas de orgullo y egocentrismo, será sano que en una relación de pareja existan indiferencias que con el tiempo únicamente nos alejan porque a lo mejor no existía una sintonia emocional y que lo más sensato por salud mental la relación termine?? Somos nosotros los únicos que podemos lograr que una relación de pareja sea funcional y productiva o que también se convierta en algo tóxico e insano.

29/12/2024

DECLÁRALO ASI 🙏

24/12/2024

Resulta ser que lo más fácil para algunas personas es ver los errores de los demás pero resulta difícil percibir los errores de uno mismo ✌️