Un poco de psicología

19/12/2025

ANSIEDAD
Es un episodio repentino de miedo o angustia muy intenso que viene acompañado de síntomas físicos y mentales abrumadores

14/12/2025

Pasar tiempo de calidad con tu pareja es fundamental para la salud y el bienestar de cualquier relación.

Fortalece el vínculo emocional.

- Aumenta la intimidad: Al compartir experiencias y conversaciones, se profundiza la conexión emocional y se refuerza el sentimiento de cercania.

- Mejora la comunicació: Crea un espacio para hablar sobre la vida, los sentimientos y los desafíos, promoviendo la honestidad y la transparencia.

- construcción de recuerdos compartidos: las experiencias y rutinas que hacen juntos forman la historia única de la pareja, el cual sirve como apoyo en tiempos difíciles.

12/12/2025

Transformen su miedo en oportunidad.

10/12/2025

30/11/2025

Sin dejarse caer ❤️

23/11/2025

Ese es un tema muy importante!
​La paz emocional (o paz interior/mental) se describe generalmente como un estado de calma, tranquilidad y equilibrio donde la persona se siente en armonía consigo misma y con su entorno, dejando de luchar contra los pensamientos y emociones negativas que perturban.

​Es un estado que no depende de factores externos, sino de la forma en que gestionamos nuestro mundo interior.
​🔑 Elementos clave de la Paz Emocional
​Aceptación: Dejar de lado la lucha contra lo que no podemos cambiar (el pasado, las acciones de otros, ciertas circunstancias de la vida) y centrarnos en lo que sí podemos controlar: nuestra actitud y nuestras acciones.
​Gestión Emocional: Aprender a reconocer, entender y procesar nuestras emociones sin reprimirlas, permitiendo que actúen como guías.

​Vivir el Presente (Mindfulness): Centrarse en el "aquí y ahora", desprendiéndose de las preocupaciones por el futuro o de los lamentos por el pasado.
​Autoconsciencia: Observar nuestros pensamientos y sentimientos sin juzgarlos, entrenando una "conciencia testigo".
​Desapego: No aferrarse rígidamente a deseos, expectativas o resultados.

08/11/2025

La gente que proyecta una imagen "perfecta" —sin fallos, siempre sonriente, impecable en redes— a veces está ocultando inseguridades profundas, traumas o luchas internas. No es que sean "demonios" en el sentido maligno, sino heridas, miedos o presiones que no muestran.

26/10/2025

Siempre hay que agradecer a Dios y al universo por cada oportunidad que se presenta y siempre tratar de dar lo mejor.