Nutricionista Wendy Godoy

22/04/2026

Mi graduación de chef 👩‍🍳🎓

Hoy cumplo un sueño más, una meta más, una carrera más, ya son 3 las que he cumplido 🥰 LA MÁS FELIZ 😍 Esta carrera se acopla con la de nutrición, espero ponerla en práctica con mis pacientitos e igual seguir comiendo delicioso jaja 😍🥰 Con gusto, su nutrichef fav 🥰 Gracias a todos los que de una u otra manera aportaron su granito ✨ Siempre mejorando 👌✨

21/04/2026

Freír los alimentos puede aumentar casi el doble de las calorías que consumes 🍟

Cuando fríes, el alimento absorbe aceite, y ese aceite suma calorías sin darte más saciedad 🥹 Por eso, una papa o un pollo pueden cambiar completamente su valor nutricional solo por el método de cocción 🥲

👉 No significa que nunca puedas comer frito, pero sí que entiendas el impacto que tiene en tu consumo diario 👀 Pequeños cambios como: hornear, usar air fryer o controlar el aceite pueden marcar una gran diferencia 🥰

También hay que aprender a cocinar de forma más consciente ✨

20/04/2026

¿Suerte? No es suerte. Es mucho trabajo, mucha disciplina ✨

Detrás de lo que hoy ves hay días cansados, decisiones incómodas y constancia incluso cuando no había ganas. Nada de esto pasó de un día para otro. Fue aprender, equivocarme, ajustar y seguir 🥹

Y lo mismo pasa con tus metas. No se trata de esperar el momento perfecto, se trata de empezar, sostener y no soltar aunque cueste 💪

Los resultados que quieres sí se pueden lograr, pero necesitan compromiso todos los días ✨

16/04/2026

Cambia esto por esto - Versión loncheras 🧃

La lonchera del día a día termina diciendo mucho de tus hábitos. Ahí se ve si lo que comes te sostiene o solo te saca del paso 👀 Cuando eliges mejor lo que llevas, todo se vuelve más fácil: tienes más energía, llegas con menos hambre y evitas estar picando cualquier cosa 🥰✨

Lo simple, bien elegido, sí hace la diferencia ✨
¿Te animas a realizar estos cambios? Coméntame 😊

14/04/2026

Con el SOP te dicen muchas cosas… y la mayoría solo te confunden más.

Al final terminas frustrada porque sientes que haces de todo y nada te funciona... El SOP no se maneja como todo el mundo cree 👀 Cuando entiendes lo que realmente pasa en tu cuerpo, todo cambia 🥰 Dejas de castigarte y empiezas a tomar decisiones que sí te ayudan ✨

Lo que si es claro es que la alimentación es súmamente importante para que te sientas mejor, y quiero que sepas que estoy para ayudarte 🥰

📲 7606 8829

13/04/2026

Carrera Mujer Montaña 🏃‍♀️👟

Una más ✨🥺 Cosas que jamás me imaginé hacer y ahora son parte de mi rutina diaria 🥰✨ Difícil pero no imposible 🥰 Y por supuesto voy por más 💪

12/04/2026

10/04/2026

Ayudándole a Génesis y Carmen 🤍

Fuimos a ayudar a Génesis y a su mamá, Carmen. Están pasando por una situación económica difícil y quisimos aportar con productos y un poco de apoyo 🥺✨ Pero sabemos que esto no se resuelve en un solo momento...

Por eso también queremos dar visibilidad a su caso. Si está dentro de tus posibilidades ayudar, hacerlo desde donde puedas (Con apoyo económico, productos o incluso compartiendo este contenido) suma muchísimo 🥰

Gracias a todas las personas que se sumen a la causa 🥰

09/04/2026

Productos del Dollar City que te recomiendo como nutricionista 🛒

Ir a Dollar City puede parecer solo para cosas básicas… pero si sabes buscar, puedes encontrar productos que sí te ayudan en tu alimentación 👀 Te comparto productos que sí recomiendo como nutricionista, pensando en practicidad, ahorro y cómo pueden adaptarse a tu día a día 🥰

Comer saludable también puede ser accesible cuando aprendes a elegir bien ✨

Guarda este post para tu próxima ida a Dollar City 🛒
Y cuéntame si te gustaría que haga más recomendaciones así 👀

07/04/2026

Así se ve un plan nutricional para una persona con resistencia a la insulina y SOP 🤓

✔ No es una dieta extrema.
✔ No elimina grupos completos de alimentos.
✔ No busca bajar de peso rápido.

Busca regular hormonas, mejorar la sensibilidad a la insulina y crear hábitos que el cuerpo sí pueda sostener ✨😍 Cada plan es personalizado, porque el SOP no se vive igual en todas las personas 🥰 Si deseas agendar una cita, contáctame y mejora tu salud ✨

📲 7606 8829

06/04/2026

Compras de supermercado para el mes 🛒🛍️

Hacer compras para todo el mes suena organizado… pero si no sabes cómo hacerlo, terminas comprando de más o sin realmente tener claro qué vas a comer 👀 Yo por eso siempre voy con listita en mano, sino me pieeerdo 😅 Cuando aprendes a planificar tus compras, ahorras dinero, reduces desperdicio y comes mejor sin sentirte abrumado 🥰

Guarda este post para tu próxima ida al súper 🛒
¿Cuánto crees que gasté? Coméntame 👀