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CLINIK & SPA Misión es aportar salud y calidad de vida de manera integral a las personas, para logr

29/11/2025

"El Camino hacia el Ser Luminoso"
La imagen puede interpretarse como un mapa o un conjunto de instrucciones para alcanzar un estado superior de existencia, representado por la figura final, luminosa y etérea.

MUEVA ESTO (El Fundamento Físico): Comienza con la acción y la disciplina del cuerpo. Metafóricamente, es la necesidad de ponerse en movimiento en la vida, iniciar el cambio, y construir la base con esfuerzo y vitalidad física.

LIMPIE ESTO (La Purificación Interna): Sigue con la limpieza y la purga de los sistemas internos. Esto no es solo físico (dieta), sino también emocional: es la metáfora de eliminar las toxinas, los resentimientos, las cargas y los hábitos nocivos que impiden el flujo de energía.

RELAJE ESTO (El Equilibrio de la Mente): Luego, el foco se centra en el control y la calma del centro de mando: el cerebro. Representa la necesidad de silenciar el ruido mental, practicar la introspección y encontrar la paz interior para que la mente no sabotee el progreso.

SEA ESTO (La Manifestación Pura): El resultado final es la iluminación o la realización. Al haber trabajado el cuerpo, depurado el interior y calmado la mente, el ser se revela en su forma más auténtica, luminosa y sin las ataduras de lo material.

En esencia, es un camino que va desde la acción (Mover), pasando por la purificación (Limpiar) y la serenidad (Relajar), para finalmente convertirse en lo que realmente se es (Ser).

Medicina Cuántica
Contamos con equipos cuánticos altamente sofisticados para realizar Análisis, Cirugías y regeneración de órganos, sistemas, glándulas, hormonas y células. medicina cuántica cuántica

27/11/2025

⚠️ Esto TRIPLICA el riesgo de ACV (derrames cerebrales) 🧠
Como médico, tengo la obligación de decirlo: hay 4 medicamentos súper comunes que pueden aumentar —incluso triplicar— el riesgo de ACV en mayores de 60 👵🏻
Y sí… muchos están ahora mismo en tu botiquín.
Lo más inquietante: no son “malos”, pero se usan mal, por demasiado tiempo o en dosis que no corresponden.
Resultado: inflaman las arterias, suben la presión, espesan la sangre y dañan tu cerebro.
Esto es lo que más veo en consultorio 👇
1) AINES para el dolor crónico sin control (ibuprofeno, diclofenaco, naproxeno)
Tomados todos los días, en dosis altas, “porque es lo único que alivia”.
❗ Problema: suben la presión, retienen líquido, dañan los riñones y favorecen coágulos.
👉 Alternativa simple: cúrcuma diaria (½–1 cucharadita + pimienta negra).
2) Anticolinérgicos para la vejiga (oxibutinina, tolterodina)
Se usan para “pérdidas de orina” sin investigar la causa.
❗ Problema: en mayores apagan la memoria, causan mareos y afectan el flujo al cerebro.
👉 Alternativa simple: ejercicios de Kegel + reducir café y gaseosas.
3) Corticoides orales en dosis altísimas para cualquier crisis respiratoria (prednisona, dexametasona)
Tomados repetidamente por simples gripes, flema o resfriados.
❗ Problema: suben presión, azúcar, colesterol y espesan la sangre.
👉 Alternativa simple: propóleo verde + cúrcuma.
👉 Y cuando corresponde: corticoides inhalados (u orales en dosis controladas), mucho más seguros.
4) Antipsicóticos para “calmar” o dormir al anciano (risperidona, quetiapina, olanzapina)
Este es el más grave.
❗ Problema: bajan la presión al levantarse, causan caídas, arritmias, alteran el metabolismo… y pueden triplicar el riesgo de ACV.
👉 Alternativa simple: música calma, rutina fija, infusiones relajantes.
👉 Evaluar dolor, infecciones o ansiedad ANTES de medicar.
No es exageración:
En mayores, estos 4 grupos pueden disparar la presión, alterar el corazón y endurecer las arterias del cerebro 🧠
Es el escenario perfecto para un ACV… y muchos podrían haberse evitado.
Si tenés más de 60, o cuidás a tus padres, quedate con esto 👇
👉 No suspendas nada sin tu médico.
👉 Preguntá si existe una opción más segura.
👉 Investigá y tratá SIEMPRE la causa.
👉 Controlá presión, azúcar y colesterol si usás alguno de estos remedios.
Muchos más consejos como estos, en nuestro libro “DESPIERTA”.

24/11/2025

VEJIGA 65 - SHUGU, podemos traducirlo como HUESO ATADO COMO BOTA, nombre que usaban los antiguos para designar a la cabeza distal del quinto metatarsiano.

Indicaciones :

Vértigos, cefaleas, zumbido en los oídos y para todo trastorno mental. Desobstruye el canal, elimina el viento y el calor, calma el dolor por lo que se erige en un excelente punto para los dolores de espalda (Lumbalgia) y de toda patología dermatológica que se ubique sobre la espalda.

Se ubica en el lado externo del dorso del pie a dos centímetros de la base del dedo pequeño. Se localiza una depresión.
Es posible que muchas personas descubran un fuerte dolor en ese punto debido a un bloqueo en el meridiano

-Puede masajear con su dedo pulgar el punto , haciendo un círculo muy pequeño!

Udyana Yoga le recomienda buscar un especialista en acupuntura, digitopuntura o Medicina China
CERTIFICADO !!!

🍀 SUERTE !!!

En Clinik & spa te podemos ayudar para dolores de piernas acupreaion y Reflexologia , , ayuda mucha al dolor de espalda , haz tu cita al 7734 9267
Con lic , Iris Lara
Col escalon av Olimpica n 1068
Frente al banco Davivienda

24/11/2025

ARTROSIS DE RODILLA, ¿CÓMO ALIVIARLA?
Y tratamiento
Ve la respuesta en el primer comentario

18/11/2025

‼️Esto va a generar discusión, pero no voy a callarme:
Lo PRIMERO que te enferma y te quita independencia al envejecer
❌ No es el corazón
❌ No son las arrugas
❌ No es la memoria
Son tus piernas. 🦵
Cuando las piernas pierden fuerza, todo se complica: más caídas, más internaciones, peor circulación, azúcar más inestable y recuperación más lenta de cualquier enfermedad 😓.
👉Eso tiene nombre: sarcopenia. Y no, no es “cosa de la edad”. Casi siempre empieza antes de los 40… cuando el día se nos va sentados en el sofá, y lo que comemos viene más del supermercado que de la tierra. 🌱
Recuerda: Los años se cuentan en tiempo, pero la vida se mide en independencia y dignidad. 👇La buena noticia ✨: se puede frenar y muchas veces revertir… a cualquier edad.
Acciones simples que cambian todo:
• Moverse más 🚶‍♀️: caminar todos los días, subir escaleras, ponerse en puntas de pie 20–30 seg.
• Fuerza en casa 💪: sentarse y pararse de la silla 10–15 veces seguidas, 2–3 veces al día, ponerse en punta de pies...
• Comer para el músculo y fortalecer el intestino 🍽️🧠: proteína animal o vegetal, yogur o kéfir (probióticos), pescado graso u omega-3, semillas de chía/linaza, hojas verdes sin colar en jugos o ensaladas.
• Menos inflamación 🌿: menos paquetes y más cáscaras (comida casera, natural, real).
• Tip extra ⭐: creatina diaria puede ayudar a mejorar fuerza y rendimiento muscular (segura en dosis adecuadas para la mayoría).
Profundiza este tema en el “Capítulo 16: Ejercicio y longevidad: los movimientos que prolongan tu vida” de nuestro libro “DESPIERTA”

En Clinik & spa tenemos nuestra* terapia no al dolor *!!! Sirve mucho para la circulación , músculos estiramiento articular , masaje terapéutico , linfático, Reflexologia podal y manual , masaje craneofacial , quiropraxia , haz tu cita al 7734 9267. Con Terapeuta Iris Lara av Olimpica Pje 1 n 10 68 col escalon Pje frente al banco Davivienda.

15/11/2025

🦵 Descubre Cómo Se Ve Por Dentro Cuando los Músculos y Tejidos Están Enfermos 💥🔬

El muslo es una de las partes más fuertes y complejas de nuestro cuerpo, esencial para caminar, correr y saltar. Está compuesto por huesos, grandes grupos musculares, tendones, nervios y vasos sanguíneos. Pero, ¿qué pasa cuando esta parte tan vital enferma?

Un Vistazo al Interior de un Muslo con Problemas:

Imagina una visión profunda, donde la piel ha sido retirada, para observar directamente los tejidos internos. Un muslo enfermo puede presentar una variedad de condiciones que se manifiestan internamente:

Inflamación Muscular (Miositis): Los músculos pueden aparecer hinchados, enrojecidos o con áreas de coloración irregular, indicando inflamación debido a lesiones, infecciones o enfermedades autoinmunes.

Desgarro Muscular: Se vería una interrupción clara en las fibras musculares, con posibles hematomas (áreas de color oscuro o morado) alrededor, mostrando el sitio de la ruptura.

Tendinopatía: Los tendones (que conectan el músculo al hueso) podrían estar engrosados, deshilachados o irritados, especialmente cerca de sus inserciones.

Edema o Acumulación de Líquido: Los tejidos pueden verse anegados, con un aspecto gelatinoso o hinchado, reflejando retención de líquidos o un proceso inflamatorio severo.

Tumores: Un crecimiento anormal de tejido, con una textura y coloración diferentes a los músculos circundantes, podría ser visible.

Cada alteración interna revela la lucha del cuerpo contra la enfermedad, y la importancia de cuidar estas estructuras para mantener nuestra movilidad.

AVISO MÉDICO IMPORTANTE: El contenido aquí presentado es para fines estrictamente educativos y de divulgación. Si experimenta dolor persistente en el muslo, hinchazón inexplicable, debilidad severa o cualquier síntoma preocupante, consulte urgentemente a un profesional de la salud calificado (ortopedista o fisioterapeuta) para un diagnóstico y tratamiento adecuados. Este material no reemplaza la evaluación médica profesional.

15/11/2025

👣 Puntos gatillo y músculos del pie

Cada punto azul representa un punto gatillo miofascial: zonas donde el músculo se tensa o forma un “nudo” que puede causar dolor local o irradiado.
Estas áreas se tratan con masaje, presión o estiramiento para liberar la tensión y mejorar el equilibrio postural.

📍 Músculos y zonas implicadas

Cuadrado plantar

Ubicación: Parte central del arco del pie.

Dolor reflejado: Talón y arco medio.

Función: Estabiliza el pie y colabora con los flexores de los dedos.

Aductor del dedo gordo

Ubicación: Borde interno del pie.

Dolor reflejado: Desde el talón hasta el dedo gordo.

Importancia: Soporte del arco plantar y equilibrio.

Flexor corto del dedo gordo

Ubicación: Base del dedo gordo.

Dolor reflejado: Almohadilla del dedo y parte interna del antepié.

Favorece la impulsión al caminar.

Interóseos dorsales

Ubicación: Entre los metatarsos (parte superior del pie).

Dolor reflejado: Dorso y base de los dedos.

Función: Mantener la estabilidad de los dedos.

Interóseos plantares

Ubicación: Parte inferior entre los metatarsos.

Dolor reflejado: Arco medio y borde interno del pie.

Ayudan a la flexión y alineación de los dedos.

🌿 Aplicación terapéutica

💆‍♀ La estimulación de estos puntos:

Reduce la tensión muscular y la fatiga plantar.

Mejora la circulación y equilibrio energético.

Alivia molestias en pies cansados, fascitis plantar y sobrecarga muscular.

✨ “El bienestar empieza desde los pies: libera, equilibra y reconecta tu energía.”

14/11/2025

💥NERVIO CIÁTICO💥

¿Te duele la parte baja de la espalda o la pierna?

🚧Podría ser CIÁTICA o inflamación del nervio ciático.

✅El nervio ciático es el nervio más largo de tu cuerpo, va desde la espalda baja hasta los pies. Cuando se inflama o comprime, aparece un dolor intenso que puede sentirse como calambre, ardor o corriente eléctrica .

📣Causas más comunes:

✅Hernia de disco

✅Mala postura prolongada

✅Sobrecarga al levantar peso

✅Sedentarismo

✅Obesidad o sobrepeso

📣Consecuencias si no lo cuidas:

✅Dolor crónico

✅Limitación de movimientos

✅Debilidad muscular en la pierna afectada

✅Problemas para caminar correctamente

📣Tips de valor para aliviar y prevenir:

1. Mantén una buena postura al sentarte y al dormir

2. Realiza estiramientos diarios para la

espalda y piernas

3. Evita el sobrepeso y cuida tu alimentación

4. Haz actividad física ligera y constante

5. Consulta a un especialista si el dolor persiste

Tu salud está en tus manos. Dale amor a tu cuerpo, cuida tu espalda y no ignores las señales.🏋️‍♂️

ASESORÍA Y Terapias

💪
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Lic , Iris Lara

¿Alguna vez has tenido un dolor que baja desde la espalda baja hasta la pierna, tipo corriente o ardor?

13/11/2025

Como traumatólogo quiero contarte que, a veces, un dolor detrás de la rodilla que parece inofensivo puede tener una explicación muy concreta: un quiste de Baker, también conocido como quiste poplíteo.

Este quiste no es un tumor ni una masa independiente, sino una bolsa llena de líquido sinovial, el mismo que lubrica las articulaciones que se acumula en la parte posterior de la rodilla cuando hay un aumento de presión dentro de la articulación.
Generalmente aparece como consecuencia de otras enfermedades articulares como la artrosis, la artritis reumatoide o una lesión del menisco.

En condiciones normales, el líquido sinovial circula libremente dentro de la articulación para reducir el roce entre los huesos.
Pero cuando hay inflamación, el exceso de líquido busca una “vía de escape” y se forma esta especie de bulto elástico que puede causar molestia, rigidez o sensación de tensión detrás de la rodilla.

En algunos casos, incluso puede extenderse hacia la pierna y simular una trombosis venosa profunda por el dolor y la hinchazón.

Lo más importante es saber que el quiste de Baker es un signo de que algo está ocurriendo dentro de la rodilla, no una enfermedad aislada.

Por eso, el manejo no se basa solo en drenar el líquido, sino en identificar y tratar la causa subyacente, ya sea inflamación, lesión o degeneración articular.

La buena noticia es que, con el manejo adecuado, la mayoría de los pacientes mejora sin cirugía. Sin embargo, ignorar el dolor o la inflamación puede llevar a complicaciones, especialmente si el quiste se rompe o presiona estructuras cercanas.

Si notas un bulto o tensión detrás de tu rodilla, no lo subestimes. Tu cuerpo podría estar enviándote una señal temprana de que tu articulación necesita atención.

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Recordatorio esencial: La información presentada tiene carácter académico y educativo. No constituye consulta médica, ni debe ser utilizada para autotratarse. Si tienes molestias o preocupaciones, consulta a tu médico de confianza.

05/11/2025

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05/11/2025

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