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🌠𝑻𝒐𝒅𝒐 𝒔𝒆𝒓 𝒉𝒖𝒎𝒂𝒏𝒐 𝒕𝒊𝒆𝒏𝒆 𝒍𝒂 𝒍𝒊𝒃𝒆𝒓𝒕𝒂𝒅 𝒅𝒆 𝒄𝒂𝒎𝒃𝒊𝒂𝒓 𝒆𝒏 𝒄𝒖𝒂𝒍𝒒𝒖𝒊𝒆𝒓 𝒊𝒏𝒔𝒕𝒂𝒏𝒕𝒆. 𝑽𝒊𝒌𝒕𝒐𝒓 𝑭𝒓𝒂𝒏𝒌𝒍

20/01/2026

Enero: ¿Por qué nos incomodan tanto los comienzos? 🤔

A veces la página en blanco de un nuevo año no se siente brillante, sino pesada. Si te has sentido con poca energía, confundida o con una resistencia extraña para retomar tus hábitos, quiero decirte algo: no es falta de voluntad, es tu sistema nervioso aterrizando. 👀

Venimos de un mes de alta estimulación. Tu cuerpo probablemente operó bajo un estrés funcional para cumplir con todo. Al quitar esos estímulos, es normal sentir un vacío o un cansancio profundo. Tu cerebro no está fallando, está usando su neuroplasticidad para crear nuevas rutas y adaptarse al cambio.

No tienes que cargar con la expectativa de un enero perfecto. Date permiso de construir una estructura que te sirva a ti, y no una a la que tú tengas que servir.

¿Cómo te has sentido estas últimas semanas? ¿Sientes esa presión de "arrancar" o te estás dando el tiempo de aterrizar? Te leo en los comentarios. 👇✨

❤️

09/01/2026

Jueves con un poco de humor 😅✨️

A veces pensamos que los niños “no se dan cuenta”… pero muchas veces sí perciben más de lo que imaginamos.

Cuando hay conflictos de pareja, discusiones frecuentes o situaciones como infidelidades, los niños pueden quedar involucrados sin querer: escuchan, observan, intuyen y, en algunos casos, sienten que deben proteger, tomar partido o mediar entre sus padres.

Desde la psicología sabemos que esto impacta su desarrollo emocional.

Exponerlos a problemas de adultos puede generar ansiedad, tristeza, irritabilidad y confusión, porque su sistema emocional aún está en formación y no cuenta con las herramientas para procesar estas situaciones.

Además, crecer en este tipo de dinámicas puede influir más adelante en cómo entienden el amor, el conflicto y las relaciones.

Cuidar lo que los niños escuchan, presencian y viven es parte de la crianza emocional.

Porque los niños no solo miran: aprenden, incluso dinámicas que no les corresponden.

Por eso, como adultos, es importante marcar límites y buscar apoyo profesional cuando sentimos que el conflicto nos rebasa, para ofrecerles una infancia más saludable ❤️‍🩹

06/01/2026

Sentirse raro no siempre es una señal de alarma.

Muchas veces es el sistema nervioso integrando cambios, cerrando ciclos y preparando una nueva estructura interna.

Enero suele sentirse así:
más silencioso, menos eufórico,
con preguntas que no piden respuestas inmediatas.

La gestación no siempre se ve,
pero sostiene lo que vendrá.
Darse tiempo también es una forma de avanzar 🌱

30/12/2025

Diciembre: "Balance amable del año"

Cerrar el año no siempre necesita listas largas ni balances perfectos.
A veces basta con detenernos y reconocer cómo nos acompañamos en medio de lo que fue.
Este carrusel es una invitación a mirar el año con más amabilidad,
a reconocer los logros silenciosos y a soltar un poco la exigencia con la que solemos evaluarnos.
Podés hacerlo a tu ritmo, tomar lo que te sirva y dejar lo demás.
A veces, cerrar también es una forma de cuidarnos. 🤍✨

❤️

19/12/2025

No todas las Navidades se viven igual.
Algunas vienen a recordarnos que el abrigo no siempre está afuera,
sino en cómo nos acompañamos cuando más lo necesitamos.

Que este video te acompañe con suavidad en este diciembre. 🤍✨

❤️

17/12/2025

No todo cierre tiene que ser perfecto.
Algunos solo necesitan ser honestos y amables.

A veces también es importante revisar qué significa realmente agradecer,
sin que la gratitud se vuelva una carga más.

Que este video te acompañe en este diciembre sin prisa ni exigencia. 🤍✨

❤️

11/12/2025

Diciembre nos recuerda que no todo tiene que ser grandioso para tener significado.
A veces son las pequeñas cosas —una pausa, una conversación suave, un gesto honesto— las que realmente nos sostienen.

No hace falta que este mes sea perfecto.
Basta con que sea verdadero, amable y más ligero con vos misma. 🤍✨

❤️

06/12/2025

Diciembre y las Fiestas:
"Una guía suave para cerrar el año sin presión"

Iniciamos diciembre, un mes que no solo trae fiestas, sino también cierres, pausas y emociones mixtas.

Por eso este post va con mucho cariño para quienes viven este mes desde lugares distintos:
para quienes celebran, para quienes están procesando cambios, para quienes llegan cansados, para quienes quieren un cierre más suave y sin tanta exigencia.

Diciembre no es una competencia emocional.
No tenés que sentirte de una manera específica.
Podés acompañarte a tu ritmo, con amabilidad, presencia y flexibilidad.

Que este mes sea menos presión… y más humanidad. 🤍✨.

❤️

28/11/2025

A veces cargamos con la idea de que “tenemos que vernos bien”, “funcionar bien”, “seguir bien”, aunque por dentro algo se sienta pesado.
Pero sostener una versión de nosotros mismos que no coincide con cómo nos sentimos… también cansa.

No nacimos para fingir fortaleza.
Nacimos para sentir, para pedir apoyo, para tener días buenos y días difíciles, y para ser auténticos sin miedo a decepcionar.

Soltar las apariencias no es rendirse;
es permitirnos respirar y mostrarnos humanos. 🤍✨

❤️ 🇸🇻

27/11/2025

Depresión "Sonriente": Cómo prevenirla: Estrategias para cuidarte sin exigirte más.

A veces aprendemos a funcionar aunque por dentro estemos agotados.
La depresión de alto funcionamiento suele esconderse detrás de agendas llenas, exigencias internas y esa frase que repetimos: “estoy bien, solo cansada”.

Este carrusel es una invitación a cuidarte sin exigirte más.
A escucharte, poner límites, rodearte de apoyo real y recordar que descansar también es parte de sanar.

Y aunque parezcan cosas “básicas”, cuidar tu sueño, alimentarte de forma regular e hidratarte bien sí hacen una diferencia real en tu bienestar emocional.
Tu cuerpo también necesita que lo cuides para poder sostenerte.

Tu bienestar no es negociable.
Y no tenés que poder con todo para estar bien. 🤍✨

❤️

💓

18/11/2025

El viernes dejamos la clínica para llevar una capacitación sobre manejo del estrés ✨️

Compartimos estrategias y técnicas psicologicas para cuidar la salud mental y mejorar el bienestar diario ✨️

Me voy agradecida por la apertura, la participación y las ganas de aprender de cada persona que estuvo ahí ✨️

Y gracias a por la confianza depositada, fue un gusto trabajar con ustedes ✨️

07/10/2025

Depresión "Sonriente" ¿Qué se oculta en la depresión de alto funcionamiento?"

Como profesionales, sabemos que la Depresión Funcional no es un estado de ánimo pasajero. Es el resultado de factores psicológicos como el perfeccionismo y la sobre-adaptación, que actúan como una coraza que impide que el sufrimiento se vea.
El estigma social hace el resto: obliga al individuo a seguir funcionando sin permitirse el descanso ni la ayuda.

En este carrusel te mostramos las causas profundas de esta silenciosa batalla. Si te identificas, recuerda que pedir ayuda no es una molestia, es un acto de valentía.

❤️

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