Arborétum Salud Mental

Arborétum Salud Mental Atención Psicológica

El manejo del estrés también se puede aprender.Estos libros ofrecen herramientas prácticas y basadas en evidencia para c...
30/03/2026

El manejo del estrés también se puede aprender.

Estos libros ofrecen herramientas prácticas y basadas en evidencia para comprender cómo funciona el estrés y cómo responder de forma más consciente, desde la respiración hasta el cambio de perspectiva:

• La respuesta de relajación — Herbert Benson, Miriam Z. Klipper

• The Oxford Handbook of Stress, Health, and Coping — Susan Folkman

• The Worry Trap — Chad LeJeune

El manejo del estrés también se puede aprender.Estos libros ofrecen herramientas prácticas y basadas en evidencia para c...
27/03/2026

El manejo del estrés también se puede aprender.

Estos libros ofrecen herramientas prácticas y basadas en evidencia para comprender cómo funciona el estrés y cómo responder de forma más consciente, desde la respiración hasta el cambio de perspectiva:

• La respuesta de relajación
• The Oxford Handbook of Stress, Health, and Coping
• The Worry Trap

¿Ya los conocías? Coméntanos.

Reconocemos y felicitamos a las organizaciones que están dando pasos para cuidar la salud mental en sus equipos de traba...
26/03/2026

Reconocemos y felicitamos a las organizaciones que están dando pasos para cuidar la salud mental en sus equipos de trabajo.

Agradecemos a esta firma de abogados por abrir un espacio para conversar sobre el estrés y el bienestar en el entorno laboral. Iniciativas como esta promovidas por reflejan el compromiso de construir lugares de trabajo más conscientes, saludables y sostenibles.

Promover la salud mental también es parte de liderar con responsabilidad. 🧠💼

A veces no notamos cómo el estrés se va acumulando en el cuerpo, hasta que aparece la tensión.Pequeñas pausas también so...
25/03/2026

A veces no notamos cómo el estrés se va acumulando en el cuerpo, hasta que aparece la tensión.

Pequeñas pausas también son una forma de cuidarte. 💛

23/03/2026

A veces, lo que más necesitas es hacer una pausa.
Regálate unos segundos para escuchar y volver al presente. 🎧

En la Semana del Cerebro, vale la pena cuestionar una idea muy común en el trabajo: la multitarea como sinónimo de produ...
18/03/2026

En la Semana del Cerebro, vale la pena cuestionar una idea muy común en el trabajo: la multitarea como sinónimo de productividad.

Aunque parezca que hacer varias cosas al mismo tiempo nos ayuda a avanzar más rápido, en realidad nuestro cerebro no funciona así. Cambia constantemente de una tarea a otra, y ese proceso tiene un costo: más desgaste mental, menor concentración y una posible disminución en la calidad de lo que hacemos.

Enfocarte en una tarea a la vez, reducir interrupciones y priorizar lo importante no solo mejora tu productividad, también protege tu energía mental.

No siempre es falta de capacidad, motivación o disciplina.A veces es un cerebro saturado intentando responder a demasiad...
16/03/2026

No siempre es falta de capacidad, motivación o disciplina.

A veces es un cerebro saturado intentando responder a demasiadas demandas al mismo tiempo.

En entornos laborales donde la presión es constante, el bienestar también se construye desde pequeños momentos de pausa, regulación y cuidado durante la jornada. 🧠

Lo que hacemos cada día también puede ser una forma de cuidar, aportar y dejar huella.Cuando hay sentido en lo que hacem...
11/03/2026

Lo que hacemos cada día también puede ser una forma de cuidar, aportar y dejar huella.
Cuando hay sentido en lo que hacemos, eso también se nota. ✨

10/03/2026

A veces somos nuestro crítico más duro.
Nos exigimos más, nos hablamos con menos paciencia y olvidamos ofrecernos la misma comprensión que damos a los demás.

La comunicación asertiva fortalece nuestras relaciones y evita malentendidos. 💬Recuerda estos 4 pasos para expresarte co...
05/03/2026

La comunicación asertiva fortalece nuestras relaciones y evita malentendidos. 💬
Recuerda estos 4 pasos para expresarte con claridad, respeto y empatía.

27/02/2026

Autocuidarte es volver a ti.

Es regarte cuando te sientes seco. 🥀
Es abrazarte cuando el mundo pesa.❤
Es recordarte que también mereces el amor que das. 🥰
Significa reconocer tus límites, tus emociones, tus silencios.

27/02/2026

A veces creemos que cuidarnos es un lujo, cuando en realidad es una necesidad silenciosa. Porque nadie más vive en tu mente, nadie más siente tu cuerpo, nadie más carga exactamente lo que tú cargas. 🍃❤

Significa reconocer tus límites, tus emociones, tus silencios.

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San Salvador

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Lunes 09:00 - 18:00
Martes 09:00 - 18:00
Miércoles 09:00 - 18:00
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