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En esta página se busca proporcionar información sobre educación emocional y educación en salud mental. También se ofrecen terapias psicológicas.

24/11/2025

Si últimamente sentís que tus emociones te sobrepasan, este webinar es para ti.

Nadie nos enseñó a entender lo que sentimos, por eso muchas veces explotamos, nos bloqueamos o nuestro cuerpo se acelera sin saber por qué.

En “El arte de sentir” vas a aprender qué son las emociones, por qué se sienten así y cómo gestionarlas de forma más consciente y saludable.

📅 Sábado 29 de noviembre
⏰ 10:00 a.m. (El Salvador)
📍 Google Meet
💰 Valor: $7.50

Inscribite por medio de whatsapp o por mensaje directo y regalate dos horas de salud mental. 💜

20/11/2025

Aproximadamente el 85% de mis pacientes tienen el mismo objetivo: aprender a gestionar mejor sus emociones.

Por eso, todo este año he enfocado mi contenido en ayudarte a entenderlas mejor, ya que están presentes todo el día, influyen en tus decisiones, en tus relaciones, en tu bienestar y hasta en tu cuerpo.

Y para cerrar el año, quiero invitarte a mi webinar “El arte de sentir”.

Un espacio donde vas a aprender:
• Qué son realmente las emociones
• Para qué sirven
• Por qué sentimos como sentimos
• Estrategias prácticas para gestionarlas de forma consciente y saludable.

Lo diseñé para que fuera accesible, práctico y realmente útil.

De verdad, después del webinar vas a identificar mejor lo que sientes, vas entender su origen y vas a tener herramientas para manejarlas de manera más efectiva.

📅 Sábado 29 de noviembre
⏰ 10:00 a.m. (El Salvador)
📍 Google Meet
💰 Valor: $7.50

Inscribite por WhatsApp o por mensaje directo y regálate dos horas de salud mental. 💜

18/11/2025

A muchos nos enseñaron que enojarse es malo… pero no es cierto. El problema no es sentir enojo, sino cómo lo manejamos.

¿Qué otros mitos has escuchado sobre el enojo? Coméntamelos abajos!

13/11/2025

El enojo es una emoción humana y necesaria.

Aparece como una respuesta de defensa cuando el cerebro percibe amenaza: una injusticia, un límite cruzado, algo que no salió como esperábamos o alguien que no actuó como necesitábamos. Es decir, surge a partir de cómo interpretamos lo que ocurre.

Aunque incomoda, cumple una función esencial: nos muestra que algo no está bien y nos impulsa a defendernos, poner límites o buscar un cambio.

Y el cuerpo también lo siente: el sistema nervioso simpático se activa, aumenta el ritmo cardíaco, la respiración y la tensión muscular para prepararnos para la acción.

Entender cómo funciona el enojo es el primer paso para aprender a gestionarlo.

05/11/2025

El miedo no siempre viene de un peligro real, sino de lo que imaginamos que podría pasar.
No necesitamos sufrir por adelantado, sino aprender a resolver en el presente.

16/10/2025

Evitar lo que nos da miedo puede parecer lógico, pero en realidad alimenta la ansiedad.
Cada vez que evitamos, el cerebro cree que hay peligro y el miedo crece.
Aunque da alivio momentáneo, a largo plazo refuerza el malestar y nos encierra más en el miedo.

La salida no es huir, sino aprender a enfrentar poco a poco aquello que tememos. Solo así recuperamos libertad y calma.

10/10/2025

De homínidos a humanos… y ahora, a seres conscientes.
La evolución continúa, cada vez que cuidamos de nuestra mente. 💫

06/10/2025

Preocuparte no es lo mismo que resolver.
Con pequeños pasos puedes aprender a manejar mejor esos pensamientos que dan vueltas sin parar.

👉 Guarda esta publicación para cuando lo necesites ✨

03/10/2025

A veces nuestra “sopa” de vida se llena de tantos ingredientes que termina rebalsando. Eso no significa que estés rota, significa que has cargado demasiado. 💛
Existe la creencia que los trastornos mentales son una condena, sin embargo, con el acompañamiento adecuado pueden mejorar e incluso superarse.

Pedir ayuda no es rendirse, es cuidarte distinto.
Si necesitas apoyo, puedes buscarme, estaré aquí para acompañarte.

26/09/2025

La lección de esta semana tiene que ver con esos pensamientos que, sin darnos cuenta, nos juegan en contra.

Es normal que a veces rumiemos ideas durante los días o la semana, pero cuando los pensamientos negativos se vuelven repetitivos y afectan nuestro bienestar, dejan de ser funcionales.

La buena noticia es que podemos aprender a mejorar nuestro diálogo interno.

Si necesitas apoyo en este proceso, estaré feliz de acompañarte!

12/09/2025

🔎 Lecciones de salud mental 2: Conócete a ti mismo

El autoconocimiento es la clave para entender tus pensamientos, emociones y conductas, y dejar de repetir patrones que te hacen daño.

Cuando aprendés a mirarte hacia adentro, descubrís que no sos solo lo que pensás o sentís: sos una conciencia capaz de transformar y elegir con libertad.

✨ Conocerte es recordar tu esencia: quién sos, para qué estás aquí y cómo vivir en coherencia con lo que realmente importa.

07/05/2025

🧠 ¿Ansiedad o miedo?
No es lo mismo… y entenderlo te puede ayudar a regular lo que sientes y cómo reaccionas.

😨 Miedo = peligro real, presente.
😬 Ansiedad = peligro imaginado, futuro.

💬 Déjame en los comentarios cuál de las dos emociones sientes más a menudo.

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