Psic.drea

04/05/2024

Si tienes ansiedad y/o ansiedad social este kit te puede servir de mucho, está diseñado para que puedas distraer mediante tus 5 sentidos los síntomas que la ansiedad conlleva, los diferentes objetos pueden ser una solución para disminuir tu ansiedad.

Nota: Por favor no te autodiagnostiques, si sientes que tienes ansiedad acude a un profesional de la salud mental para que pueda ayudarte, recuerda que el kit es solo una herramienta para momentos difíciles.

Puedes ir a ver el video de como armo el kit en tik tok:
https://www.tiktok.com/?_t=8m4eVnDNdFF&_r=1

02/05/2024

Todos somos seres que evolucionan, a medida que crecemos cambian muchas cosas de nosotros, es por eso que muchas veces nos hacemos preguntas existenciales que nos llevan a sobrepensar las cosas, ¿Seré apto para esto?, ¿Soy suficiente?, No sé quién realmente soy y qué hago con mí vida, entre sin fin de interrogantes, pero comparto contigo info y ejercicios que te pueden ayudar a comprender mejor tu persona y abrazar lo positivo y cambiar lo negativo.

-Drea

23/04/2024

Recuerda que nunca está de más pedir ayuda, no te hace débil y puedes mejorar con el tiempo, es mejor que sigas una terapia para encontrar las cosas que te provocan ansiedad

🇸🇻

17/04/2024

Todos somos merecedores de un nuevo comienzo donde amar sin límites no duela y no asuste, y complemente la felicidad y lo maravilloso que la vida nos regala, sentirnos seguros de nosotros mismos, mientras sanamos nuestras heridas y nos sentimos libres de ser quienes somos 🩷🫰🏽

🇸🇻

16/04/2024

Sanar no es lineal, es un proceso que tiene altos y bajos, que lleva heridas y saturas, estás en el huracán pero luego en un prado hermoso que solo da paz.

Sanar es una montaña rusa, darte el tiempo de llorar, de sentir, de vivir la tristeza y el dolor, de que la ansiedad sea tu amiga, pero también abrazar tu dolor, entenderlo y entenderte, darte mucho amor propio, porque de esa oscuridad se sale.

🇸🇻

13/04/2024

El trastorno de ansiedad puede ser muy desgastante para quienes lo padecen, si los patrones sintomáticos se repiten te recomiendo que asistas con un profesional de la salud mental, de igual manera cuida tus pensamientos y la forma en la que tratas tu cuerpo, alma y mente 🧠🫀

-Drea

12/04/2024

12/04/2024

¿Por qué sobrepensamos?

Es necesario saber que muchos de nuestros pensamientos pueden llegar a ser intrusivos y negativos, es importante que tomes valor de enfrentarlos y frenarlos, porque los pensamientos son como una bola de nieve que entre más piensas más grande puede ser tu angustia, con este post te comparto tips e información para poder controlar el overthinking y saberlo manejar 🫀

-Drea

11/04/2024

Cuida tus propias emociones y nunca las subestimes. - Robert Henri 🧠🫀