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Clínica de Tratamiento Psicológico - El Salvador

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Clínica de Tratamiento Psicológico - El Salvador

Evaluación, diagnóstico y tratamiento psicológico para adultos y adolescentes. Problemas de ansiedad. Y Heridas de infancia. Terapia de parejas.!

La mente es un basto campo de estudio y tratamiento. Nos ocupamos de ayudar y llevar a la normalidad todos sus procesos, en cuanto los pacientes decidan ser tratados.

13/01/2026

Actualización de los trastornos del sueño.

27/12/2025

El miedo a decepcionar a los demás suele surgir de una necesidad profunda de aprobación y de la creencia de que tu valor depende de lo que otros piensen de ti, lo que te lleva a esforzarte en exceso y a poner sus expectativas por encima de tus propias necesidades.

Este temor puede originarse en experiencias pasadas donde te sentiste juzgado, rechazado o responsable de mantener la armonía.

Para agendar una cita y solicitar más información sobre nuestras puedes enviarnos un mensaje por inbox o escribirnos por Whatsapp al 7855-7238.

26/12/2025

La paz mental no es algo que simplemente aparece, sino un proceso que se construye día a día a través de pequeñas decisiones que te acercan al bienestar.

Implica aprender a poner límites, soltar lo que no puedes controlar, cuidar tus pensamientos y darte espacios para descansar emocionalmente.

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23/12/2025

El gaslighting es una forma de manipulación emocional en la que alguien te hace dudar de tu propia percepción, memoria o cordura, haciéndote sentir confundido o inseguro sobre lo que realmente ocurrió.

Quien lo ejerce suele negar hechos, minimizar tus emociones o distorsionar situaciones para tener control y poder sobre ti.

Con el tiempo, esta dinámica puede afectar tu autoestima y confianza personal, llevándote a depender de la versión que la otra persona impone.

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22/12/2025

Para que puedas hablar con tus hijos sobre sus emociones es primordial que te tomes el tiempo para escucharlos con atención, además de validar sus emociones diciendo cosas como “entiendo que te sientas así” y usar un lenguaje simple que les ayude a identificar lo que viven internamente.

Evita minimizar o resolver todo por ellos; en cambio, acompáñalos con preguntas que promuevan la reflexión y enséñales que sentir no es malo, sino una parte natural del ser humano.

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20/12/2025

Dejar ir también es un acto de amor propio porque significa reconocer cuándo algo te está lastimando más de lo que te aporta, y elegir priorizar tu paz emocional antes que aferrarte por miedo o costumbre.

Soltar no es rendirse, es un acto de valentía que te permite cerrar ciclos, recuperar tu energía y abrir espacio para experiencias más sanas y coherentes con quién eres hoy.

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19/12/2025

Para reconocer si estás dentro de una relación tóxica debes poner atención a señales como el control excesivo, la manipulación emocional, los celos constantes, la falta de respeto, la descalificación de tus emociones y la sensación persistente de culpa o miedo.

Si notas que tu pareja te hace dudar de tu valor, limita tu libertad, te aísla de tus seres queridos o te hace vivir en un estado de tensión continua, es importante tomar una decisión pensando en ti mismo.

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18/12/2025

Si despiertas con pensamientos negativos, intenta respirar profundamente; luego, reconoce esas ideas sin juzgarte y pregúntate si realmente son hechos o solo interpretaciones influenciadas por el cansancio, el estrés o la ansiedad.

Puedes ayudarte escribiéndolos para ponerlos en perspectiva, practicando afirmaciones realistas, moviendo tu cuerpo unos minutos o buscando una actividad breve que te genere calma o sensación de control.

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17/12/2025

Todo lo que ya viviste, incluyendo lo doloroso, contiene aprendizajes que pueden ayudarte a crecer si los miras con conciencia y sin juicio.

No estás obligado a repetir lo que te hirió ni a quedarte atrapado en lo que no salió bien; más bien, puedes usar esas experiencias como guía para tomar mejores decisiones, conocerte a ti mismo y construir una vida más sana.

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16/12/2025

Para tener un mejor descanso que te dé paz mental puedes acudir a ciertos hábitos que reducen la activación mental, organizan tus emociones y preparan tu cerebro para entrar en un estado de calma.

Puedes incluir acciones como escribir tres cosas que agradeces, anotar lo que te preocupa para retomarlo mañana, hacer respiraciones profundas, estiramientos suaves o desconectarte de pantallas al menos 30 minutos antes de dormir.

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15/12/2025

El autosabotaje ocurre cuando, de manera consciente o inconsciente, tomas decisiones o adoptas conductas que te alejan de tus metas, ya sea por miedo, inseguridad o creencias negativas sobre ti mismo.

Para evitarlo, es clave identificar los pensamientos automáticos que te frenan, cuestionar su veracidad y reemplazarlos por ideas más realistas y amables.

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13/12/2025

Para evitar que las redes sociales afecten tu salud mental, es importante usarlas de forma consciente: limita el tiempo de uso, selecciona cuidadosamente el contenido que consumes y recuerda que la mayoría de las publicaciones muestran solo una parte idealizada de la vida de las personas.

Si notas que compararte te genera ansiedad, tristeza o frustración, toma pausas digitales y enfócate en actividades que te conecten con la realidad y contigo mismo.

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