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Clínica de Tratamiento Psicológico - El Salvador

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Clínica de Tratamiento Psicológico - El Salvador

Evaluación, diagnóstico y tratamiento psicológico para adultos y adolescentes. Problemas de ansiedad. Y Heridas de infancia. Manejo de las emociones.!

La mente es un basto campo de estudio y tratamiento. Nos ocupamos de ayudar y llevar a la normalidad todos sus procesos, en cuanto los pacientes decidan ser tratados.

12/09/2025

Hagamos conciencia. Y seamos un apoyo, un abrazo, una escucha activa, es decir que la persona sepa que le estamos comprendiendo desde el sentir. Cuando alguien quiera hablar de un problema. mentalmente

25/08/2025

Crear una rutina que te brinde bienestar implica incluir hábitos que cuiden tanto tu cuerpo como tu mente: establece horarios regulares para dormir, come de forma equilibrada, dedica tiempo a la actividad física y reserva momentos para relajarte o hacer cosas que disfrutes.

También es importante incluir pausas para conectar contigo mismo, practicar la gratitud y gestionar el estrés con técnicas como la respiración o la meditación.

Para agendar una cita y solicitar más información sobre nuestras puedes enviarnos un mensaje por inbox o escribirnos por Whatsapp al 7855-7238.

24/08/2025

No te exijas tanto; muchas veces olvidamos reconocer el esfuerzo y los avances que hemos logrado.

Está bien cometer errores y tener días difíciles, porque forman parte del proceso de crecimiento.

Recuerda que estás haciendo lo mejor que puedes en este momento, y eso ya es suficiente.

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23/08/2025

El trastorno de pánico es una condición más común de lo que muchas personas piensan.

Aunque estos ataques son muy angustiantes, no representan un peligro físico inmediato, pero sí afectan significativamente la calidad de vida si no se tratan.

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22/08/2025

Para practicar la meditación guiada es importante buscar un lugar tranquilo donde puedas sentarte o recostarte cómodamente para seguir las indicaciones de tu terapeuta que te invitan a respirar profundamente, visualizar escenas calmantes o enfocarte en sensaciones corporales.

Es una herramienta accesible que puedes usar diariamente para mejorar tu bienestar emocional y mental.

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21/08/2025

No confundas estabilidad con conformismo; estar estable emocionalmente significa encontrar equilibrio y paz interior, mientras que conformarse implica aceptar situaciones que no te hacen feliz o te limitan por miedo al cambio.

La estabilidad verdadera te permite crecer, enfrentar desafíos y buscar lo que mereces, sin resignarte a menos de lo que vales.

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20/08/2025

En tu diario emocional no se trata de escribir con perfección, sino de ser honesto contigo mismo y permitirte expresar sin filtro ni juicio.

Con el tiempo, este hábito te ayudará a identificar patrones emocionales, gestionar mejor tus reacciones y tomar decisiones más conscientes sobre tu bienestar.

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19/08/2025

Saber si necesitas ir a terapia puede ser más sencillo de lo que imaginas: si sientes que tus emociones te sobrepasan, experimentas ansiedad o tristeza persistente, tienes dificultades para manejar el estrés, problemas en tus relaciones o sientes que estás estancado en tu vida, puede ser un buen momento para buscar ayuda profesional.

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19/08/2025

Está bien pedir ayuda; reconocer que necesitas apoyo no es signo de debilidad, sino de fortaleza y valentía.

A veces, ser fuerte significa saber cuándo detenerte, aceptar que no puedes hacerlo todo solo y abrirte para recibir acompañamiento.

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16/08/2025

Cuando sientes que estás perdiendo el control, lo primero es reconocer esa emoción sin juzgarte y permitirte un momento para pausar y respirar profundamente.

También es útil alejarte temporalmente de la situación que te está generando estrés, si es posible, y practicar actividades que te reconecten contigo mismo, como caminar, escribir o escuchar música.

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14/08/2025

Cuando los sentimientos de tristeza o desánimo persisten por semanas, afectan tu energía, interés en actividades que antes disfrutabas, tu sueño y apetito, y dificultan tu vida diaria, podría tratarse de depresión.

La depresión va más allá de un momento pasajero; es una condición que merece atención y tratamiento psicológico profesional.

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11/08/2025

Para mejorar la autoestima es importante practicar el diálogo interno positivo evitando la autocrítica destructiva, establecer límites saludables en tus relaciones y dedicar tiempo a actividades que te hagan sentir bien contigo mismo.

También es fundamental rodearte de personas que te apoyen y evitar compararte con los demás.

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