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Nutricionista Maura Rodriguez

Casa
El Salvador
San Salvador
Nutricionista Maura Rodriguez

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Nutricionista Maura Rodriguez, Nutricionista, Condominios Medicentro La Esperanza (Edificios Morados), Edificio "C", Local #219, Col Médica, San Salvador.

🎓 Máster en Dietética y Coach Nutricional 🇪🇦
🎓 Máster en Nutrición en las Enfermedades Cardiovasculares🇪🇦
🎓 Posgrado en Sobrepeso y Obesidad 🇪🇦 y Nutrición Deportiva 🇦🇷
🔰Certificada ISAK 1

16/04/2026

🙌🏻

🇸🇻

15/04/2026

✨ Día de resultados ✨

No solo cambió su cuerpo, cambió su forma de comer y entender su salud 💛.

De vivir con colon irritable, reflujo y resistencia a la insulina,
a estar libre de síntomas, con su insulina y glucosa estable 🙌.

⬇️ 139.5 lb → 111.9 lb

Y lo más valioso:
Hoy sabe cómo comer ✨
✔️ Reconoce sus porciones
✔️ Hace cambios entre alimentos
✔️ Ya no depende de una hoja

Ahora sigue aumentando su masa muscular, manteniendo su % de grasa adecuada 💪.

🇸🇻

13/04/2026

✅️ Utilicen pequeña cantidad de aceite de oliva con spray o brochita de cocina, para colocar en el sartén y que no se vaya a pegar.
✅️ Pueden realizarla en el horno o freidora de aire.
✅️ Siempre cuiden las porciones, y pueder servirla con una deliciosa ensalada fresca 🥗😋.

🇸🇻

10/04/2026

Para este fin de semana que quieras desayunar fuera de casa sin salirte tanto de lo saludable, acá te dejo estas opciones más saludables que encontre en Tony roma's.😋

🇸🇻

09/04/2026

Si eres intolerante a la lactosa, elige yogur sin lactosa 🥄, porque ya viene “predigerido”, evitando gases, inflamación y malestar, pero mantiene sus beneficios: proteína, calcio y probióticos.

👉 Lo ideal siempre sin azúcar añadido, para cuidar tu salud digestiva y metabólica.

🇸🇻

07/04/2026

👩🏻‍⚕️✨ Este día estuvimos en , en el espacio informativo “Ágape al Día”, conversando sobre un tema que muchos me preguntan 👇

“Retomar la alimentación después de vacaciones sin extremos ni castigos🍲🥗”.

🇸🇻

06/04/2026

🌳💚Habrá días de más antojos y calorías de lo normal… y es parte de vivir. Eso no arruina tu proceso, porque tu salud se construye todos los días✨.

🇸🇻

06/04/2026

La naturaleza me reinicia...💚🌊🌴⛰️🌳

🇸🇻

03/04/2026

Las vacaciones no son para hacerlo perfecto, pero tampoco para olvidarte de ti 🌿, son una oportunidad para disfrutar sin irte a los extremos.

Darte gustos sin culpa, pero con conciencia 💛
y seguir eligiendo lo que te hace sentir bien.
Porque cuidarte también es parte de disfrutar 🙌🏻🥥✨.

🇸🇻

03/04/2026

Está bien relajarte y disfrutar más en estos días, no tienes que comer “perfecto”, pero tampoco se trata de olvidarte de ti.

Porque cuando te abandonas, comes de más, sin pensar… y después te sientes pesado o incómodo.
En cambio, cuando te sigues cuidando un poquito, disfrutas igual, pero te sientes mejora🤗.

✨ La idea es no dejarte de lado.

🇸🇻

31/03/2026

Este día con mi mami cocinando el pescado en vuelto como cada año en nuestro hogar 🥰.

🧾 Ingredientes:
✅️Pescado seco
✅️Huevo
✅️Para la salsa: masa de maíz, achiote, sal y agua.
(o puedes usar salsa de tomate natural).
✅️Garbanzos cocidos.
✅️Zanahoria
✅️Papa
✅️Pequeña cantidad de aceite de oliva

👩‍🍳 Procedimiento:
✔️ Remojar el pescado por varias horas, cambiando el agua para reducir el exceso de sal. Luego secar bien.
✔️ Batir los huevos y reservar.
✔️ Pasar el pescado por el huevo batido y cocinar en sartén con mínima cantidad de aceite de oliva, hasta sellar.
✔️ Preparar la salsa con achiote y masa de maíz (o salsa de tomate) y agregar una pizca de sal.
✔️ Incorporar zanahoria, papa y garbanzos a la salsa y cocinar.
✔️ Agregar el pescado envuelto en huevo y dejar que todo se cocine bien.

Dirección

Condominios Medicentro La Esperanza (Edificios Morados), Edificio "C", Local #219, Col Médica
San Salvador
5037018-5139

Horario de Apertura

Jueves	07:00 - 12:00
Viernes	07:00 - 12:00
Sábado	07:00 - 15:00

Teléfono

+50370185139

Página web

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