Salud Mental y Desarrollo Humano

18/04/2026

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Contactanos: 📱 7833-4225

11/04/2026

08/04/2026

La pérdida de una mascota | Quizá para tu hijo(a), sea el primer contacto con la muerte. Su mascota es una pérdida significativa. Tu respuesta como mamá, papá y/o cuidador, es vital en como tu hijo procesará el duelo. Recuerda acompañar en este proceso, ¿Cómo?
1. Dile que la mascota murió y que ya no siente dolor
2. Validad el dolor emocional. Si tu hija o hijo quiere llorar, está bien. No le digas frases como “solo era un perro”, “te compraremos otro”.
3. Haz un ritual de despedida: Quizá puedas optar por cremación, hacer un dibujo, escribir una carta, enterrarle y darle las gracias por las vivencias.
4. Mantén su rutina diaria. Esto le dará seguridad mientras procesa su pérdida.

Si necesitas acompañamiento psicológico en el duelo por pértida, ¡Contáctanos!
SALMEDH 👉https://wa.me/50378334225

07/04/2026

07 de abril | Nos unimos al día mundial de la salud, "Juntos por la salud, apoyemos a la ciencia", (OMS).

02/04/2026

A veces quizá necesitas ordenar lo que sientes✨
En Clinica SALMEDH, nuestro objetivo es que te sientas:
• Escuchado/a sin juicios.
• Acompañado/a en tu propio ritmo.
• Seguro/a para que logremos los objetivos propuestos.

Construiremos juntos una alianza donde tus objetivos sean un trabajo de ambos.
Si piensas y sientes que es el momento de trabajar lo que te pasa, estamos acá para escucharte. ¡Contáctanos! https://wa.me/50378334225

27/03/2026

Tu niño o niña explota rápido? Enséñale la técnica de relajación "Modo Tortuga" 🐢✨

¿Sientes que a veces las emociones de tus hijos se disparan en segundos? ¡Puede ser parte de lo normal! Su cerebro aún está aprendiendo a frenar. 🧠

La Técnica de la Tortuga es una herramienta de autocontrol para ayudarles a gestionar la ira y la impulsividad de forma divertida.

¿Cómo funciona?
1️⃣ Siento el "calorcito": Identifico que estoy enfadado.
2️⃣ ¡Caparazón!: Me encojo, meto la barbilla al pecho y me abrazo fuerte.
3️⃣ Respiro: Cuento 3 respiraciones profundas en mi "casita" segura.
4️⃣ Salgo y hablo: Ya más tranquilo, busco una solución.

¿Cuándo la usará?
✅ Cuando tienen ganas de o golpear o gritar.
✅ Si se frustra porque algo no les sale bien.
✅ Cuando necesita un "descanso" de las demandas de otros.

Recuerdas. No le pidas que haga la técnica cuando ya está furioso (ahí no escuchan). ¡Practícala como un juego cuando estén tranquilos para que sepa usarla en una "emergencia"!

¿Conocías esta técnica? Guardá este post para practicar 👇

26/03/2026

¿Qué hago para cuidar mi salud mental ante las exigencias cotidianas? | Para cuidar tu salud mental frente a las exigencias cotidianas, es fundamental conocer y aplicar el modelo de Lazarus y Folkman. Su enfoque no ve al estrés como algo que "te pasa", sino como una relación dinámica entre tú y tu entorno.

Te invito a ir al blog, https://salmedh.org/blog para que conozcas más sobre ¿qué hacer cuando los niveles de estrés se mantienen altos a lo largo de los días.

En Clinica de atención psicológica SALMEDH, cuidamos tu salud mental.

20/03/2026

20 de marzo l Desde 2012, la ONU decretó, el 20 de marzo como día de la felicidad..¿Qué te genera felicidad a ti? ¿En qué momentos te sientes feliz? ¿Qué puedes hacer para generar más espacios y/o momentos que te generen felicidad?🤗

20/03/2026

20 de marzo | Día de la felicidad

18/03/2026

La disciplina positiva se basa en principios que están estrechamente relacionadas a necesidades que niños, niñas y adolescentes tienen como seres humanos.
Necesidades:
1-De pertenencia (pertenecer a una familia, etc.).
2- De respeto (niños, niñas y adolescentes necesitan ser y sentirse respetados).
3- Comprensión del comportamiento (una conducta tiene una razón por la cual está presente).
4- De desarrollar habilidades socioemocionales para la vida.
Es prioridad educar el SER, es decir, preguntarnos: “Cuándo mi hijo/a sea una persona adulta ¿Qué valores, habilidades, cualidades me gustaría que tenga?”.
Es necesario sembrar, regar y abonar aquellos valores que deseamos que los y las niñas tengan en su vida adulta😊

Clinica de atención psicológica SALMEDH
¡Contáctanos!👉https://salmedh.site.agendapro.com/sv/sucursal/466199

15/03/2026

😊AUTOCUIDADO | Hace días que no hemos conversado sobre "autocuidado", es decir, a esas acciones y conductas que realizamos para el beneficio de nuestro cuido de la salud✨
El autocuidado es una decisión consciente que implica hábito y disciplina😊
Ahora quiero motivarte a realizar el siguiente, llamemosle "reto" de autocuidado para la semana del 16 al 22 de marzo 😊👉https://salmedh.my.canva.site/dahdyapoyjc

14/03/2026

13 de marzo día mundial del sueño | El sueño afecta la salud. Cuado dormimos se reparan células, se equilibran las hormonas, contribuye a la construcción de recuerdos, se reduce el riesgo de enferemedades crónicas.

Siete recomendsaciones básicas que puedes realizar para mejorar la calidad de tu sueño, son:
1- Haz ejercicio, de preferencia por las mañanas
2- Evita exponerte a pantallas por lo menos 90 minutos antes de dormir
3-Practica meditación y/o diferentes técnicas de meditación
4-Manten tu habitación ordenada
5-Invierte en una buena cama (colchón)
6-No lleves trabajo a la cama
7-Ajusta tu ciclo de sueño teniendo una misma hora para dormir.