04/03/2026
⚠️ Riesgos del sedentarismo
La razón por la que el sedentarismo es tan peligroso es porque favorece la aparición de factores de riesgo como:
🔸 Obesidad🔸 Diabetes🔸 Hipertensión🔸 Colesterol elevado
Poco movimiento hoy… puede convertirse en grandes problemas mañana.
Por eso es clave incorporar hábitos activos en tu día a día 🏃♀️✨
La Organización Mundial de la Salud recomienda al menos 150 minutos semanales de actividad física moderada.
No necesitas empezar con algo extremo.
Caminar, bailar, subir gradas o hacer ejercicios en casa también cuentan.
Tu cuerpo fue diseñado para moverse.
