Andrea La Psicóloga

17/08/2025

¿Cuántas veces has dejado de intentar por miedo a fallar?

Vivimos como si el fracaso fuera un monstruo, como si tropezar nos quitara valor. Pero ¿y si te dijera que fracasar también es parte del camino consciente?

La vida es absurda, hermosa y fugaz. Pretender que todo salga perfecto es no entender la danza de estar vivos. Fallar no es un castigo, es una señal de que estás en movimiento.

Desde el mindfulness, aprendemos a estar presentes. Aquí. Ahora. Sin garantía, sin perfección, sin certezas. Solo tú, tu respiración, tus intentos y el regalo de estar vivo un día más.

Así que… si estuvieras a 30 fracasos de tu objetivo, ¿qué tan rápido te gustaría fracasar?

No hay éxito sin tropiezo, ni crecimiento sin riesgo. Lo verdaderamente tonto sería quedarte quieto por miedo a lo inevitable. Porque sí, al final todos vamos a morir, pero no todos se atreven a VIVIR.

05/08/2025

¿Por qué nos resulta más fácil imaginar que todo va a salir mal?

Muchas veces pensamos en lo peor como una forma de prepararnos. Pero esa “preparación” suele convertirse en sufrimiento anticipado. Y si las cosas suceden tal como las imaginaste, volvés a sufrir mientras ocurren. Es como vivir el mismo dolor dos veces.

Además, lo que pensás influye en cómo actuás. Si te repetís que algo va a salir mal, puede que sin darte cuenta tomés decisiones que lo confirmen. A eso se le llama profecía autocumplida. ¿Y si esa mala vida que tanto temías… la empezaste a crear con tus pensamientos?

¿Y si en lugar de eso te das permiso de imaginar que todo puede salir bien?
No desde el autoengaño ni el positivismo forzado, sino desde una esperanza flexible. Con la apertura de adaptarte si algo no sale como esperabas, pero con la confianza de que merecés imaginar un buen resultado.

A veces, imaginar lo bueno también es parte de sanar.

31/07/2025

Una ducha no lo consiguió. Un paseo largo, tampoco. Respiró hondo… y nada.
Solo se calmó cuando lo contó.
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A veces intentamos calmar lo que sentimos con soluciones rápidas: una ducha, un paseo, respirar profundo. Y aunque todo eso ayuda, hay emociones que necesitan ser escuchadas y sostenidas con presencia.
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En terapia trabajamos desde el mindfulness y las terapias de tercera generación para que no solo entiendas lo que te pasa, sino que aprendas a relacionarte de forma más amable con tus pensamientos, emociones y tu historia.
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No estás sola/o. Si nada te funciona, quizás lo que necesitas es contarlo en un espacio seguro, con alguien que te escuche de verdad. Estoy aquí para acompañarte.
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🧘🏻‍♀️ Andrea McLeod, Psicóloga

11/05/2025

Mientras estudiaba psicología me gustaba leer los cómics del gran Quino 😍 y este es uno que se me ha quedado en la mente por muchos años.
Me impactó la primera vez que lo ví porque en los sueños Mafalda volaba libre e invitó a su mamá a volar y aunque la mamá está feliz por ella, no puede volar igual porque tiene muchas cosas que la mantienen atada al suelo.
Mafalda realiza que para que ella pueda volar así su madre tiene que mantener sus ocupaciones. Con esa ternura, la busca en su cuarto y le da un beso como reconociéndola y vuelve a su cuarto a dormir.

🥹 hacemos mucho revisando nuestra historia, nombrarla y reconocerla.
Feliz de la madres sanguíneas y de crianza 🌺

24/04/2025

De verdad, así honestamente.
El lugar emocional, mental y físico en el que estás actualmente ¿refleja los sueños de tu corazón?
No hay una respuesta incorrecta, ahora te explico por qué.

Si tu respuesta es NO 👎 ¡FELICIDADES! Eres capaz de reconocer que puedes ajustar tu vida pero surge la pregunta ¿qué debo cambiar? ? y ¿qué estrategias puedo usar para cambiarlo?

Si tu respuesta es SI 👍 ¡Felicidades! Pero surge la pregunta ¿realmente son tus sueños? O ¿estás viviendo la vida que alguien más soñó para ti?

Sea cual sea el caso, lo más importante es reconocer que el cuestionamiento abre el espacio para la introspección.

Entonces, construye la única vida que vas a vivir desde tus valores, pero… surge la pregunta ¿cuáles son mis valores? ¿Son realmente míos?

🤓 Análisis así encontramos en terapia, inténtalo

27/03/2025

Estuve en la formacion “El clown y su comicidad” en donde hacemos juegos que te permiten habitar el presente.
Amo la capacidad que tiene el juego para ubicarnos en el presente a través de nuestro cuerpo y las sensaciones que se experimentan al jugar.
Siendo psicóloga exploro las distintas posibilidades que hay durante este tránsito por la vida 🧡

¿Te gustaría participar en un taller donde puedes aprender a habitar el presente a través del juego y la meditación?

25/03/2025

¿Has sentido las sensaciones de tu cuerpo hoy?
Una manera de habitar el presente es sintiendo el cuerpo con el que habitas 💖

13/03/2025

Me siento tranquila con ganas de hacer cosas que me acerquen a mis objetivos.
Y tú ¿cómo te sientes hoy?

13/03/2025

10/03/2025

Para alcanzar los objetivos que te hacen feliz, primero hay que descubrir qué te hace feliz.

03/01/2025

El miedo no es tu enemigo, es un maestro que te invita a crecer. 🌟 La clave está en escucharlo, comprenderlo y no dejar que tome las riendas de tu vida.

¿Hay algo que te detiene por miedo? Reflexiona: ¿qué sería diferente si te dieras la oportunidad de intentarlo?

Si sientes que el miedo te está limitando, podemos trabajarlo juntos. Agendar una cita es el primer paso para construir la vida que deseas. Estoy aquí para acompañarte en este camino. 💛✨

📩 Escríbeme y empieza hoy a transformar tus miedos en confianza.

31/12/2024

“¡Nuevo año, nuevas oportunidades! 🎉

¿Tienes metas para este año pero no sabes por dónde empezar? Aquí te dejo 6 pasos simples para definirlas, planificarlas y lograrlas. 🙌✨

✅ Define tus metas: Sé claro con lo que quieres lograr.
✅ Sé realista: Establece objetivos alcanzables y pasos pequeños.
✅ Planifica: Crea un plan con fechas y acciones específicas.
✅ Motívate: Celebra cada pequeño logro en el camino.
✅ Recuerda tu ‘por qué’: Mantén presente tu motivación principal.
✅ Actúa: ¡No esperes más, empieza hoy!

🌟 No olvides que los pequeños pasos nos llevan a grandes cambios. Este puede ser el año en el que cumplas tus sueños. ¿Listo para intentarlo? 💪

💬 Cuéntame: ¿Cuál es tu meta principal para este año? ¡Me encantaría leerte en los comentarios! 👇”