05/05/2026
DIA MUNDIAL DEL ASMA
Lema: “Acceso a inhaladores antiinflamatorios para todas las personas con asma: una necesidad urgente”.
COMO PUEDES PREVENIR ÉSTA Y OTRAS ENFERMEDADES RESPIRATORIAS:
Es importante cuidar nuestra salud principalmente el sistema respiratorio, ya que debido a la contaminacion ambiental, mala alimentacion y el sedentarismo pueden llegar a afectarnos y producir enfermedades cardiacas, respiratorias, del sistema nervioso y muchas más, es importante tomar en cuenta algunas recomendaciones sencillas para evitar enfermarnos:
1. Alimentate sanamente: Los alimentos procesados asi como la comida rápida contiene muchas grasas saturadas, calorias de más, exceso de condimentos y sal que pueden perjudicar tu cuerpo y tu salud.
2. Practica algun tipo de ejercicio: Si no estas acostumbrado a hacer algun tipo de actividad física, puedes comenzar con una caminata diaria de 20 minutos por ejemplo.
3. Dejar de fumar: El ci******lo además de deteriorar la función pulmonar, puede causar cáncer y otras enfermedades respiratorias como la Bronquitis Crónica y la Fibrosis Pulmonar.
3. Agrega a tu dieta algunos alimentos importantes como las frutas y legumbres, el pescado y semillas secas.
4. Usa tus inhaladores según la indicación de tu médico especialista.
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