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Nutrivelasv, 7a. Avenue Norte. Pasaje Los Crisantemos Casa N 5, Santa Tecla (2025)

28/08/2025

Cada cultura de cocina en casa es RESPETABLE🙌 🏡💕La cultura de cocinar en casa es un pilar fundamental para el bienestar individual y familiar

🫂Las recetas familiares, transmitidas de generación en generación, fortalecen la identidad cultural y crean recuerdos duraderos. Va más allá de simplemente preparar alimentos.

Además, compartir una comida casera con amigos o seres queridos es un acto de cuidado y hospitalidad que nutre las relaciones 🍲🇸🇻🫂

Esto te permite disfrutar de la diversidad de todos los alimentos, elegir productos frescos y de calidad, evitar los conservantes, el exceso de sal, azúcar y grasas que a menudo se encuentran en la comida procesada o de restaurantes. Al cocinar en casa, es más fácil llevar una dieta balanceada y nutritiva, lo que puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas.

Además nos permite ser autosuficiente y abrirnos un mundo completo a la creatividad. Experimentar con diferentes ingredientes, especias y técnicas culinarias es una forma de expresión personal. Es un proceso de aprendizaje continuo que puede ser muy gratificante 👩‍🍳

La cultura de cocinar en casa es una inversión en tu salud, tu bolsillo 💸 y tus relaciones 🤗

Es por eso que te compartimos algunos 🌟 CLÁSICOS NUTRIVELA🌟 que encuentran en ocasiones en sus menús y que siempre les decimos que son libres de su ensamblaje; mientras se respeten las cantidades e ingredientes, ya que estos varían según los requerimientos de cada persona y los definimos juntos en sus controles nutricionales 💚

Si estás interesado en Reordenar tu alimentación y volverla más saludable 📩Contáctanos 🫶

22/08/2025

LOS MÚSCULOS DEBEN DE CUIDARSE TODO EL AÑO, EN TODO MOMENTO 💪 Cuidar tu masa muscular es cuidar tu SALUD 🩵🩺

🤯La masa muscular no solo es fuerza: es metabolismo activo, sostén, energía, equilibrio, movilidad y calidad de vida.

Con el paso del tiempo, mantener una buena masa muscular ayuda a prevenir lesiones, mejora la sensibilidad a la insulina y protege tu salud. Es una excelente forma de asegurar tu "pensión corporal" 👴🏻

Y no, no se trata solo de hacer ejercicio: una alimentación adecuada, con suficiente 🥩proteína, 🥔carbohidratos de buena calidad, energía y nutrientes clave, es fundamental para conservar y fortalecer tus músculos.

🟢 En Nutrivela te guiamos con un plan nutricional personalizado para que tu masa muscular sea tu aliada hoy y siempre.

📲 Agenda tu cita y empecemos juntos a fortalecer tu bienestar desde adentro. No esperes que tu cuerpo decida por ti 💥

19/08/2025

💫 ¡Nutrición en el Embarazo: Tu Guía Esencial! 🤰

¿Sabías que lo que comes durante el embarazo impacta directamente en el desarrollo de tu bebé? 👶

Aquí te compartimos los nutrientes clave que necesitas:

🍊 Ácido Fólico: Fundamental para prevenir defectos del tubo neural
🥛 Calcio: Para unos huesos y dientes fuertes
🥬 Hierro: Vital para prevenir la anemia
🐟 Omega-3: Esencial para el desarrollo cerebral

⚡️ Tips bonus:

✅ Come pequeñas porciones frecuentemente
✅ Mantente hidratada
✅ Evita alimentos procesados y bebidas con colorantes artificiales

¡Guarda este post para consultarlo después! 💕

Etiqueta a una futura mamá que necesite estos consejos 👇

🎯 Recuerda: Siempre consulta con tu profesional de salud sobre tu plan nutricional personalizado durante el embarazo.

Contáctanos 💗📨💗

14/08/2025

🌟Beneficios de una consulta nutricional empresarial 🌟

Al promover un estilo de vida saludable, las empresas pueden mejorar el bienestar de su personal, lo que se traduce en un mejor desempeño y un ambiente de trabajo más positivo.

🟢Mejora de la salud y el bienestar: Los empleados aprenden a tomar decisiones más saludables sobre su alimentación, lo que puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas, como la diabetes y la hipertensión.

💆🏽‍♂️Aumento de la energía y la concentración: Una nutrición adecuada mejora los niveles de energía y la capacidad de concentración, lo que se traduce en un mejor rendimiento laboral y menos fatiga.

🍃Reducción del estrés: Una alimentación balanceada puede ayudar a regular el estado de ánimo y a manejar mejor el estrés, algo muy común en el entorno laboral.

🍱 Todo sobre alimentación saludable : Los empleados adquieren herramientas y conocimientos para planificar comidas saludables, leer etiquetas nutricionales y tomar decisiones informadas, habilidades que pueden usar por el resto de sus vidas.

🏬Beneficios para la empresa 🏢

✅Reducción del ausentismo.
✅ Aumento de la productividad.
✅ Mayor compromiso.
✅Reducción de los costos de atención médica.
✅ Personal responsable y motivado.

🩺 Fomentar una cultura de salud y bienestar posiciona a la empresa como un empleador responsable y atractivo.

📩 Contactonutrivela@gmail.com

11/08/2025

🍊Día del Nutricionista 2025 🍊

🌟Luchando a la par de ustedes por una vida más sana, equilibrada y sin culpa 🌟

¡Feliz Día del Nutricionista! 🎉👩‍⚕️👨‍⚕️

En Nutrivela celebramos hoy a todos los profesionales que transforman vidas a través de la alimentación consciente. Los nutricionistas son mucho más que expertos en alimentos: son educadores, motivadores y aliados en el camino hacia una vida más saludable.

Cada consulta es una oportunidad para:

🗒️Crear planes personalizados que respetan gustos y necesidades individuales
👨🏽‍🍳Derribar mitos sobre la alimentación
✨Construir una relación saludable con la comida
🥼 Prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida

En nuestra clínica, nos enorgullece contar con un equipo de nutricionistas comprometidos que día a día acompañan a nuestros pacientes hacia sus objetivos de salud, siempre con empatía, conocimiento científico y pasión por el bienestar 🥰✨

10/08/2025

Hoy se celebra el día del cocinero y cocinera Salvadoreños 🇸🇻❤️

👨🏽‍🍳¿Sabías que una comida preparada con técnicas adecuadas no solo es más sabrosa sino que también puede potenciar la biodisponibilidad de nutrientes?🍈🍉🍌🧄🥦🫘🫛🫜🧅 Por eso valoramos tanto a quienes dominan el arte culinario consciente 🍲😌🙇🏻‍♂️

🫂✨Hoy celebramos a quienes hacen de la cocina un acto de amor y salud. Gracias a su creatividad y conocimiento, lo nutritivo también puede ser delicioso 💚💚💚

💭 La cocina consciente no solo cuida los sabores, también protege los nutrientes, evita excesos y aprovecha cada ingrediente.

🤌Gracias a todos los cocineros y cocineras por inspirarnos a comer mejor y disfrutar el camino hacia el bienestar. 🥗🍲

04/08/2025

Disfruten sus vacaciones🎡🎉🥳 manténganse activos 🤽‍♂️ y no se excedan en ningún sentido. 🙌

💥Recuerda que una semana no arruinaría tu progreso. 💪

💧No olvides tu botella con agua.
🍻 Si bebés alcohol, recuerda que en el exceso está el problema.
🍵 Al comer fuera de casa prioriza vegetales, proteínas y en vez de bebidas con azúcar pide café, te o agua fresca.
🌄 Mantente activo, camina a lugares cercanos o sube gradas.

Los esperamos en sus controles nutricionales y nuevas citas. 😉🌟
Para una guía personalizada puedes agendar tu cita enviando un mensaje a nuestro perfil o vía whatsapp al 503-7738-7650 📲
📍Encuentranos en Santa Tecla

31/07/2025

🧘‍♀️ Nutrición y Yoga: Alimentación para Potenciar tu Práctica 🌱

La alimentación adecuada puede mejorar significativamente tu práctica de yoga o cualquier actividad física que hagas. Aquí te compartimos las mejores recomendaciones:

⏰ Antes de la Práctica

- 🍎 Come ligero 2-3 horas antes de la sesión
- 🥤 Hidrátate bien, pero evita beber excesivamente justo antes
- 🍌 Si necesitas un snack, opta por frutas fáciles de digerir

🥗 Alimentos Recomendados

✨ Frutas y verduras frescas: aportan energía limpia
🥜 Frutos secos: excelente fuente de proteína vegetal
🍚 Granos integrales: dan energía sostenida
-🌱 Semillas: ricas en minerales esenciales

❌ Alimentos a Evitar

- Comidas pesadas o grasosas
- Alimentos procesados
- Exceso de cafeína

💡 Tip: Escucha a tu cuerpo. La alimentación consciente es parte fundamental de la práctica del yoga 🧘🏻‍♀️

Comparte este post con tus conocidos amantes de esta práctica 💫

11/07/2025

Todo empieza desde lo que tu mente decide comandar a tu cuerpo 🫡🪖🧠 ¡Nutrición y Salud Mental: Tu Cerebro Es Lo Que Comes! 💭

¿Alguna vez te has preguntado por qué te sientes más feliz después de comer chocolate? ¡No es coincidencia! Lo que comemos tiene un impacto directo en nuestro bienestar mental. 🍫✨

⛽Nuestro cerebro es como un motor de alto rendimiento que necesita el combustible adecuado para funcionar. Cuando le damos los nutrientes correctos, mejoramos nuestro estado de ánimo, memoria y capacidad de concentración⚡⚡⚡

La Conexión Intestino-Cerebro 🔄

🍐¿Sabías que tu intestino es como un segundo cerebro? ¡Así es! Produce muchos de los neurotransmisores que influyen en tu estado de ánimo. Por eso, una alimentación saludable no solo nutre tu cuerpo, sino que también alimenta tu felicidad. 😊

Los Superalimentos para tu Mente 🌟📃

🟠El salmón, los aguacates, los frutos secos, y los arándanos son verdaderos tesoros para tu cerebro. Son ricos en ácidos grasos omega-3, antioxidantes y vitaminas que ayudan a mantener tu mente clara y tu estado de ánimo elevado. 🌈

💡 Tip: Una alimentación balanceada, rica en vegetales de colores brillantes, proteínas magras y grasas saludables, es tu mejor aliada para mantener una mente brillante y un corazón contento. 💪❤️‍🔥

¿Has notado cambios en tu estado de ánimo según lo que comes? ¡Cuéntanos en los comentarios! 👇

🛎️La salud mental es prioridad, y en Nutrivela nos preocupamos de que tu salud sea integral, es por eso que te ofrecemos 15%de descuento todas las consultas de
¡No olvides guardar este post para recordar cómo nutrir tu mente y tu cuerpo ! 🧠✨

08/07/2025

👵👴 Nutrición en la Edad Dorada🥰 Cuidando de Nuestros Adultos Mayores 🌟

💎La nutrición juega un papel vital en la calidad de vida de nuestros adultos mayores.

⏳Con el paso de los años, el cuerpo experimenta cambios que afectan la forma en que procesa y absorbe los nutrientes, haciendo que la alimentación adecuada sea aún más crucial. 🩺❤️

↩️Los cambios naturales del envejecimiento, como la disminución del sentido del gusto y el olfato, pueden afectar el apetito.

💊 Además, algunos medicamentos pueden interferir con la absorción de nutrientes, haciendo que la planificación nutricional sea especialmente importante en esta etapa de la vida.

🫖Una alimentación equilibrada puede ayudar a prevenir enfermedades comunes en la tercera edad, mantener la masa muscular 💪fortalecer el sistema inmunológico🛡️ y mejorar la función cognitiva 🧠 La clave está en crear platos coloridos, nutritivos y fáciles de masticar 🥗💭💫

El seguimiento nutricional es crucial en esta etapa y estamos listos para acompañarte 😊🌟 agenda una cita al (503) 77387650📳

🔔 También recuerda que en nutrivela gozas de un descuento especial en consultas con nuestra experta en cuidados médicos del adulto mayor .miriamgalindo 💙🩺🏥

10/03/2025

No todo es lineal🥺

¡Lo estas haciendo bien!🫰

🌟 A veces el camino hacia una vida más saludable puede parecer largo, pero cada pequeño paso cuenta. Los cambios más duraderos son aquellos que construimos día a día, con paciencia y constancia.

✨ Recuerda:

🌱 El progreso no siempre es lineal

💫 Cada día es una nueva oportunidad

💪 Los pequeños hábitos crean grandes resultados

⭐ Tu esfuerzo de hoy construye tu mañana

No te compares con nadie, cada viaje es único y personal. Lo importante es mantenerse en movimiento, celebrar los pequeños logros y confiar en el proceso.

🎯 Si hoy estás más cerca de tus metas que ayer, ¡lo estás haciendo bien!

¿Necesitas apoyo en tu camino hacia una vida más saludable? Estamos aquí para guiarte. ¡Agenda tu consulta y construyamos juntos tu plan de éxito! 💫

Nutrivelasv

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