21/09/2025
¿𝗦𝗲 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿 𝗲𝗹 𝗔𝗹𝘇𝗵𝗲𝗶𝗺𝗲𝗿?
La evidencia indica que ciertos hábitos reducen el riesgo:
✅Actividad física regular
✅Alimentación saludable
✅Entrenamiento mental y social: leer, aprender idiomas, tocar instrumentos, juegos de estrategia, mantener vida social activa.
✅No fumar y no beber alcohol.
✅Cuidar la salud auditiva y visual.
✅Dormir bien y manejar el estrés.
𝗟𝗮 𝗲𝗻𝗳𝗲𝗿𝗺𝗲𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲𝗹 𝗔𝗹𝘇𝗵𝗲𝗶𝗺𝗲𝗿 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘁𝗮 𝗹𝗼𝘀 𝘀𝗶𝗴𝘂𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗮𝗹𝗲𝗿𝘁𝗮:
➡️Perderse en lugares familiares.
➡️Pérdida frecuente de objetos
➡️Experimentar cambios de humor.
➡️Olvidar palabras sencillas.
➡️Sufrir un deterioro de la memoria a corto plazo (el síntoma inicial más común de demencia)
𝗔𝗽𝗼𝘆𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗮 𝗹𝗮𝘀 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗶𝘃𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗻 𝗔𝗹𝘇𝗵𝗲𝗶𝗺𝗲𝗿 𝘆 𝗮 𝘀𝘂𝘀 𝗳𝗮𝗺𝗶𝗹𝗶𝗮𝘀:
✅Sea paciente y comprensivo.
✅Fomente la interacción social.
✅Mantenga una rutina.
✅Hacer que el entorno del hogar sea seguro y amigable.
✅Fomentar el ejercicio físico regular y las actividades mentales.
Cuida de tu salud y la de tu familia, realiza chequeos médicos periódicos.
📲𝗛𝗮𝘇 𝘁𝘂 𝗰𝗶𝘁𝗮 𝗮𝗹 𝟮𝟮𝟰𝟭-𝟭𝟵𝟭𝟵
