Clínica Medica Familiar LadislaoPaz

26/07/2023

Durante las consultas medicas es de hacer notar a los pacientes que el pilar fundamental de un buen tratamiento no es la medicación en sí. Es la buena alimentación, buenos hábitos de sueño, el beber agua y por supuesto el ejercicio leve constante .. todo nos ayuda a estar mejor cada día. Los medicamentos son un auxilio inmediato y eficiente para que el cuerpo no colapse .. pero una vida saludable es lo principal.
Mejor alimentación 🍎🥬🥝🍅
💧 agua
Descanso 😴
Ejercicio 🦴💪🚶‍♂️

02/07/2023

El paso del tiempo siempre nos pasa la factura, mi padre es una persona que camina mucho y a sus setenta y siete años lo sigue haciendo. Mantener nuestros músculos, circulación y articulaciones sanas es algo fundamental para cuando ya los añitos nos están llegando..
5 a 15 minutos de ejercicio de piernas al día hacen la diferencia.

13/06/2023

.Este fin de semana visitando a mi padre👴 lo acompañe a hacer la corta de los respectivos aguacates de temporada, que alegría acompañarlo , disfrutar su platica y estar bajo la sombra de los arbolitos de aguacate 🥑.
Maravilloso fruto, lleno de nutrientes que mejoran tu piel, digestión, cabellera y salud en general .. que maravilloso regalo de Dios, cuando te regalen un aguacate , agradece y disfruta de una maravillosa comida llena de mucha salud .
Disfruta la compañía de aquellos que la modernidad aún no les ha quitado el amor a la tierra y sus frutos .. disfruta tus aguacates 🥑 😉

04/06/2023

Una buena alimentación junto con hábitos como
1. Caminar 15 a 30 minutos cada día.
2. Disminución en el consumo de Carbohidratos.
3.No consumir alimentos procesados.
4. No consumir Tabaco o alcohol
5. Disminuir el consumo de grasas y aceites .
Todo esto con el objetivo que nuestro esté sano siempre .
Comer sano 🥬🫛🍉🍅🍳🍖🥕 es en gran medida parte del éxito de toda respuesta contra enfermedades degenerativo crónicas.

10/05/2023

07/05/2023

El Ministerio de Medio Ambiente nos reporta el factor térmico que tendremos este día pudiendo observar calor generalizado en todo el territorio Salvadoreño, tomen las medidas correspondientes,mucha hidratación, protección a la exposición solar y así prevenir padecimientos de y agravamiento .
Bendiciones a todos 😉

27/01/2023

Ya casi terminamos el mes de Enero y la consulta más frecuente ha sido problemas de Colon Irritable y Estreñimiento, saliendo de la época festiva de fin de año no es de extrañarse, pero que podemos hacer? Una de las soluciones más sencillas es el consumo de frutas y verduras, una de las frutas más beneficiosas para nuestra digestión es la así que el consumo de 100 gramos (media taza) diarias nos proporcionará mucho alivio en nuestro sistema digestivo.😁
Para cualquier problema mayor consulta a tu médico de confianza. 😉

07/01/2023

Comenzando este año y me imagino que debido a las puedo observar en mis queridos pacientes la elevación de Glucosa, colesterol yTriglicéridos, recuerden que al igual que las Azúcares refinadas( postres, dulces, gaseosas y alcohol) las principalmente de Maíz, arroz, trigo, yuca y papá nos elevan mucho los niveles de Glucosa en la sangre que por exceso nuestro cuerpo también los puede convertir en elementos grasos como los Triglicéridos y colesterol o guardarlos en las famosas "Llantitas" de nuestro abdomen.
Así que a cuidar las porciones de Carbohidratos todo lo hecho con(maíz, arroz, trigo,yuca y papa) 😅😵‍💫 para evitar alteraciones en nuestros Exámenes. Bendiciones.

05/01/2023

Hablando de problemas respiratorios ocasionados por pólvora, también la contaminación por vehículos, , quema de Basura y otras más cosas que vemos cotidianamente son responsables de la mayoría de de niños ,adultos y personas de la tercera edad.
Seamos parte de la , eviten contaminar el Aire de sus seres queridos , amigos y vecinos.
😉👍🏻bendiciones