14/11/2023
فصل الشتاء مين مابحبوا ؟🥹🥰
__فصل الشتاء بتكثر في الأمراض لهيك اغلب الناس مابتحب قدوم هالفصل الحلو 😶
طيب شو هي الأمراض 🧐؟وكيف منقدر نعالجها ونتجنبها 😃😎؟
🌸1. نزلات البرد: تسببها فيروسات مختلفة وتتسبب في أعراض مثل السعال والعطس واحتقان الأنف والتهاب الحلق.
🤍 لتجنب الإصابة بنزلات البرد، يُنصح بغسل اليدين بانتظام وتجنب الاحتكاك بالعينين والأنف والفم باليدين غير المغسولتين. كما يُنصح بتقوية جهاز المناعة بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن وممارسة الرياضة.
🌸2. الإنفلونزا: تسببها فيروسات الإنفلونزا وتتسبب في أعراض مشابهة لنزلات البرد ولكنها أكثر حدة وتستمر لفترة أطول
🤍. يُنصح بأخذ لقاح الإنفلونزا سنويًا للوقاية من الإصابة بها. كما يُنصح بتجنب الاحتكاك المباشر مع الأشخاص المصابين وتغطية الفم والأنف عند العطس والسعال.
🌸3. التهاب الحلق: يمكن أن يكون نتيجة للعديد من الأسباب بما في ذلك العدوى الفيروسية أو البكتيرية.
🤍 يُنصح بتجنب التدخين وتجنب التعرض للتغيرات الحادة في درجات الحرارة وتناول السوائل الدافئة والمضمضة بالماء المالح لتخفيف الأعراض.
بالنسبة للعلاج، يعتمد ذلك على نوع وشدة المرض. قد يكون من الأفضل استشارة الطبيب لتشخيص الحالة وتوجيهك بشأن العلاج المناسب. عادةً ما يتضمن العلاج تناول الأدوية المسكنة للأعراض والراحة والترطيب والاهتمام بالتغذية الجيدة.
🛑تذكر أن الوقاية دائمًا أفضل من العلاج. لذا، حافظ على نظافة اليدين وتجنب التعرض المباشر للأشخاص المصابين وتقوية جهاز المناعة باتباع نمط حياة صحي ومتوازن.✅
اعداد :
تدقيق :
#حكمني
