صيدلية الحكمة الحديثة

04/09/2020

" إياك ✋ أن تشرب حبة الدواء 💊 بدون ماء 💦
⬇️
⬇️
⬇️
⬇️
⬇️
⬇️

ذلك سيؤدي لإنزلاق بطيء للحبة داخل المريء
ما قد يؤدي لتقرحات بسبب الإحتكاك
وتحرر جزء من المادة الدوائية
في المري و بالتالي حدوث ألم و حرقة
قد تفضي إلى قرحة مريء ثم سرطان
إذا استمريت على هذه العادة .
ثانيا"
بعد أن تصل الحبة للمعدة
ستتحرر بمساحة صغيرة على سطح المعدة
هذا سيعرض هذه المساحة الصغيرة لتراكيز قوية من المادة الدوائية
ما يؤدي لتخريش شديد
ثم تقرحات فقرحة إذا استمريت على عادة شرب الدواء بدون ماء .

22/04/2019

الخطأ / شرب العصائر يومياً.
الصواب / مرتين بالاسبوع تكفي.
السبب/ لأنه عالي بالسكريات

الخطأ/ شرب الماء بكمية مفرطة وقت الفطور.
الصح/ كوب ماء كل ساعتين.
السبب/ لأن امتلاء المعدة بالسوائل أشد ضيقاً على النفس من امتلاءها بالطعام.

الخطأ/ ممارسة الرياضة مباشرة بعد الفطور وذلك لتجنب اللوعة.
الصح/ ممارسة الرياضة بعد ساعتين، لتسهيل الهضم.
السبب/ لأن الدم بالجسم يكون متمركز بالمعدة.

الخطأ/ القضاء على التشريب(الثريد) بأقل من ٥دقائق.
الصح/ مضغ الطعام ببطء.
السبب/ المضغ البطيئ يساعد على هضم الطعام جيداً، ويساعد في التحكم بالوزن.

الخطأ/ أن تتناول الحلويات مباشرة في الفطور.
الصح/ تناول الحلويات بعد ساعتين من تناول الفطور.
السبب/ لتتجنب الدوخة والخمول،والاصابة بمرض السكري وتكون مستعداً للصلاة شهر العبادة.

الخطأ/ تناول طعام يحوي كميات من الصوديوم.
الصح/ تناول طعام يحوي كميات من البوتاسيوم.
السبب/ لأن الإكثار من البوتاسيوم يمنع العطش تماماً وأنت صائم، أما الصوديوم فيفعل العكس تماماً.

ملاحظات:
# الموز غني بالبوتاسيوم وطعمه لذيذ وهو من الأطعمة الصديقة للقلب.

# موزة واحدة على السحور، تقي العطش طوال فترة الصيام.

# قلل من الملح قدر المستطاع على السحور، وإذا لم تفعل فأبشر بالعطش الشديد خلال فترة الصيام.

# أفضل ٩ مصادر للبوتاسيوم وقت السحور:
- الموز. - الحليب. - التمر.
- الأفوكادو. - المشمش المجفف.
- الفستق. - القرع. - الفاصوليا.
- الكاكاو الداكن.

# أسوأ اختيارات السحور:
برياني - كباب - بيتزا -
معظم الوجبات السريعة - الأجبان

# أفضل اختيارات السحور:
تمر - حليب - المشمش المجفف -
خبز أسمر - موز - القرع

# شرب الماء وقت السحور مهم، ولكنه ليس بأهمية شربه طوال فترة الفطر.

# شرب كوب ماء كل ساعتين من الإفطار حتى الإمساك.
ربنا تقبل منا إنك أنت السميع العليم 🙏

منقول
_________________________

07/03/2019

30/01/2018

معلومات لطيفة
🍁 اثناء النوم جسمك يتقلب لا إرادياً كل 12 دقيقة حتى لا يتعفن جلدك وانت نائم ! سبحان من عينه لا تنام...
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🌸حصر البول لفترة طويلة جداً يؤدي الى الموت بسبب نقص الصوديوم في الدم ، ويدعى "بالتسمم المائي" !
الحمدلله على العافيه ...
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🌻يتغير صوتك عند
الإستيقاظ من النوم بسبب عدم استخدام الأوتار الصوتية خلال النوم فتصبح مشدودة وتحتاج لبعض الوقت لتلين.
سبحان الله الخالق المبدع ...
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🌷الرغبة في النوم الكثير هو تصرف طبيعي من النفس لتتجنب الاحساس المتكرر بالوحدة والإهمال.
لاحول ولا قوة إلا بالله ...
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🍀يستغرق الإنسان 21 يوم حتي يصبح ما يفعله عاده, و يستغرق الإنسان 21 يوم أيضًا حتي يتخلص من أي عاده.
لا إله الا الله ... 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🌹تويكس هو أكثر أنواع الشوكولاتة في العالم يسبب السمنة بنسبة أكبر لاحتوائه على سعرات عاليه .
اللهم أعنا على ذكرك وشكر نعمك ..
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🌺العطسة القوية تنم عن شخصية مرحة ومنطلقة لا تخشى شيئاً... والعطسة المكتومة تعكس شخصية خجولة تخشى المواجهات.
الحمدلله ...
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🍁تمتلك المرأة حاسة شم أقوى من التي يمتلكها الرجل.
سبحان الله وبحمده ...
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🌸عندما ترف عينك "ترمش" فهذا لايعني وجود مشاكل في العين، بل تكون ناتجة من القلق و الإجهاد و التوتر العصبي، وليست شيء خطير حتى لو استمر لساعات.
سبحان الخالق المبدع ...
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🌷اذا اكلت فلفل حار جداً ولم تتحمّل حرارته فما عليك الا وضع القليل من السكّر على لسانك، بعدها سترتاح مباشرة.
سبحان ربي العظيم ...
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🌻 عندما تلتفت بسرعة فإن دماغك يقوم بتعطيل حاسة البصر لأجزاء من الثانية ! وذلك من نعم الله عليك لكي لا تصاب بالدوار وتدوخ !
سبحان الله...
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🍀 الحجر الأسود ليس أسود اللون أصلا قال صلى الله عليه وسلم "نزل الحجر الأسود من الجنة أشد بياضا من اللبن فسودته خطايا ابن آدم"
استغفر الله واتوب اليه ...
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🌺يدخل العسل بعد أكله بمجرى الدم في غضون ١٥ دقيقة فقط !
الحمدلله على النعمه ..