20/09/2025
تناول البروتين في وجبة الفطور مثل البيض , الحمص ..
يعزز الشعور بالشبع لفترة أطول، ويقلل من الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة لاحقاً ، ليس فقط للريجيم، بل لصحة أفضل ومستويات طاقة مستقرة طوال النهار.
💙