مشفى الدكتور نجم الدين السراج

مشفى الدكتور نجم الدين السراج Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from مشفى الدكتور نجم الدين السراج, Hospital, Dr. Najem Sarraj, Aleppo.

العمود الفقري هو الدعامة الأساسية لجسمك، وأي خلل بسيط فيه ممكن ينعكس مباشرة على راحتك اليومية وأدائك الحركي، فالوضعيات ا...
22/03/2026

العمود الفقري هو الدعامة الأساسية لجسمك، وأي خلل بسيط فيه ممكن ينعكس مباشرة على راحتك اليومية وأدائك الحركي، فالوضعيات الخاطئة أثناء الجلوس أو الوقوف بتزيد الضغط على الفقرات وبتسبب إجهاد عضلي وآلام مزمنة مع الوقت، بينما الحفاظ على وضعية صحيحة بيساعد على توزيع الوزن بشكل متوازن ويدعم استقامة الظهر، ومع إدخال الحركة المنتظمة وتمارين التمدد ضمن روتينك اليومي بتعزز مرونة العضلات وتحافظ على صحة المفاصل، وبهالطريقة بتصير العادات الصحية اليومية خط الدفاع الأول لحماية ظهرك، لأن راحتك بتبدأ من وعيك واهتمامك بأدق التفاصيل 💙

‎

في هذا اليوم المميز، نُجدّد الامتنان لأجمل عطاء في الوجود 💙 ‎
21/03/2026

في هذا اليوم المميز، نُجدّد الامتنان لأجمل عطاء في الوجود 💙

‎

كل عام وأنتم بخير، أعاده الله عليكم بالرضا والطمأنينة 💙 ‎
19/03/2026

كل عام وأنتم بخير، أعاده الله عليكم بالرضا والطمأنينة 💙

‎

في هذه الذكرى، نُعيد قراءة الحكاية من جديد، لا كذكرى، بل كمسؤولية مستمرة تُحفظ بالفعل لا بالكلام 💚🇸🇾 ‎
18/03/2026

في هذه الذكرى، نُعيد قراءة الحكاية من جديد، لا كذكرى، بل كمسؤولية مستمرة تُحفظ بالفعل لا بالكلام 💚🇸🇾

‎

نومك راحة لك… ولعائلتك.النوم الجيد ليس رفاهية، بل ضرورة صحية تعيد توازن الجسم والعقل.خلال النوم ينظم الجسم الهرمونات ويق...
15/03/2026

نومك راحة لك… ولعائلتك.
النوم الجيد ليس رفاهية، بل ضرورة صحية تعيد توازن الجسم والعقل.
خلال النوم ينظم الجسم الهرمونات ويقوّي جهاز المناعة ويستعيد طاقته.
قلة النوم قد تؤثر على التركيز والمزاج والصحة العامة.
عندما تنام جيداً، تستيقظ أكثر هدوءاً وقدرة على العطاء لمن حولك.
لأن راحتك تبدأ من نوم صحي… وتنعكس سكينة على عائلتك 💙

‎

الصداع ليس قدراً محتوماً… بل إشارة من الجسم تحتاج للفهم.مع بعض العادات الصحية والتوجيهات الطبية الصحيحة، يمكن التقليل من...
12/03/2026

الصداع ليس قدراً محتوماً… بل إشارة من الجسم تحتاج للفهم.
مع بعض العادات الصحية والتوجيهات الطبية الصحيحة، يمكن التقليل من حدته والسيطرة عليه بفعالية.
● الترطيب الجيد
● النوم المنتظم
● وتقليل التوتر
عوامل أساسية للحفاظ على توازن الجسم.
استمع لإشارات جسدك، واتبع النصائح الصحية لتجعل يومك أخفّ وأوضح… بدون صداع💙

‎

سر نشاطك طول اليوم… الترطيب الجيد 💧الماء ليس مجرد حاجة يومية، بل عنصر أساسي لدعم وظائف الجسم الحيوية.الترطيب الجيد يساعد...
10/03/2026

سر نشاطك طول اليوم… الترطيب الجيد 💧
الماء ليس مجرد حاجة يومية، بل عنصر أساسي لدعم وظائف الجسم الحيوية.
الترطيب الجيد يساعد على تحسين التركيز وتنشيط الدورة الدموية.
كما يساهم في تنظيم حرارة الجسم والحفاظ على توازن الطاقة.
حتى الشعور بالتعب أحياناً يكون إشارة بسيطة لنقص السوائل.
لذلك، احرص على شرب الماء بانتظام خلال يومك.
فكل رشفة ترطيب… خطوة نحو نشاط يدوم أكثر 💙

‎

كل عام وكل امرأة قوية، ملهمة، وقادرة تصنع الفرق 💙 ‎
08/03/2026

كل عام وكل امرأة قوية، ملهمة، وقادرة تصنع الفرق 💙

‎

لصيام مريح وطاقة متوازنة طوال اليوم، يبدأ الاهتمام من مائدتك.اختيار وجبات متوازنة غنيّة بالألياف والبروتين يساعد على دعم...
07/03/2026

لصيام مريح وطاقة متوازنة طوال اليوم، يبدأ الاهتمام من مائدتك.
اختيار وجبات متوازنة غنيّة بالألياف والبروتين يساعد على دعم عملية الهضم.
احرص على شرب كمية كافية من الماء بين الإفطار والسحور لتجنب الجفاف والإجهاد الهضمي.
كما يُنصح بتجنّب الأطعمة الدسمة والمقلية التي قد تسبب الثقل والانتفاخ.
تناول الطعام ببطء واعتدال يمنح الجهاز الهضمي الوقت الكافي ليعمل بكفاءة.
اتباع عادات غذائية صحيّة يجعل الصيام أكثر راحة ويعزّز شعورك بالنشاط 💙

‎

الانتفاخ، الإمساك والحرقة…من أكثر اضطرابات الهضم شيوعًا لدى النساء في شهر رمضان المبارك.تغيّر نمط الوجبات، قلة السوائل، ...
27/02/2026

الانتفاخ، الإمساك والحرقة…
من أكثر اضطرابات الهضم شيوعًا لدى النساء في شهر رمضان المبارك.
تغيّر نمط الوجبات، قلة السوائل، والإفراط في الأطعمة الدسمة
عوامل تؤثر بشكل مباشر على راحة الجهاز الهضمي.
الاعتدال في الطعام، الإكثار من الألياف، وتنظيم شرب الماء
خطوات بسيطة تضمن صيامًا أكثر راحة وصحة 💙

‎

في الحالات الطبيعية، جسم الأم قادر يحافظ على إنتاج الحليب حتى مع الصيام.الاختلاف بيكون غالبًا بكمية السوائل، مو بجودة ال...
26/02/2026

في الحالات الطبيعية، جسم الأم قادر يحافظ على إنتاج الحليب حتى مع الصيام.
الاختلاف بيكون غالبًا بكمية السوائل، مو بجودة الحليب أو قيمته الغذائية.
الترطيب الجيد بعد الإفطار والسحور عنصر أساسي لدعم الإدرار.
إذا ظهرت علامات تعب، دوخة أو نقص بوزن الرضيع، لازم تقييم طبي فوري.
القرار النهائي بيختلف حسب صحة الأم وعمر الطفل
واستشارة الطبيب هي الأساس 💙

‎

الصداع عند النساء في أول أيام رمضان ظاهرة شائعة تعود لأسباب مثل✔️ تغير مواعيد النوم✔️ نقص السوائل✔️ وتقلبات السكر بالدم....
25/02/2026

الصداع عند النساء في أول أيام رمضان ظاهرة شائعة
تعود لأسباب مثل
✔️ تغير مواعيد النوم
✔️ نقص السوائل
✔️ وتقلبات السكر بالدم.
✔️ التوتر والإرهاق
الحل يبدأ بالترطيب الجيد وشرب الماء بين الإفطار والسحور
حافظي على وجبات متوازنة ومواعيد نوم منتظمة
وفي حال استمرار الصداع، استشيري الطبيب لتحديد السبب والعلاج الأنسب ✨

‎

Address

Dr. Najem Sarraj
Aleppo

Telephone

+963933202514

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when مشفى الدكتور نجم الدين السراج posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to مشفى الدكتور نجم الدين السراج:

Shortcuts

Share

Category