https://www.instagram.com/mohammedrajab469/

P.T Mohammed A Rajab, Artoûz (2026)

25/11/2025

⚡️ “تنميل اليد” مو دايمًا سببه ديسك الرقبة!

أغلب الناس بس يصير عندهم تنميل بالأصابع فورًا بيفكروا إنو المشكلة من الفقرات… بس الحقيقة إنو:
أكتر من 60% من حالات التنميل سببها انضغاط أعصاب محيطية باليد نفسها، مو من الرقبة.

أشيَع الأسباب:

✋ انضغاط العصب الأوسط (متلازمة نفق الرسغ)

🤚 شد قوي بالعضلات القابضة للساعد

💢 انضغاط العصب الزندي عند الكوع

🔥 التهابات بسيطة نتيجة العمل المتكرر

أما الخطير؟

ضعف مفاجئ باليد

سقوط الأشياء من إيدك

ألم حارق مستمر

تنميل يوقّف النوم

العلاج بيعتمد على التشخيص… مو على التوقع.
أحيانًا تمارين بسيطة وفتح شد العضلات تكفي، وأحيانًا يحتاج علاج يدوي أو جبيرة ليلية.

ما تهمل التنميل… كل عصب إله قصة.

---

24/11/2025

🦵🔥 “خشخشة الركبة” أو صوت الطقطقة… مو دايمًا معناها شي خطير!

كتير ناس بتخاف لما يسمعوا صوت “طقطقة” بالركبة، بس الحقيقة إنو:
80% من الأصوات ناتجة عن احتكاك طبيعي للأوتار مع المفصل أو فقاعات غازية جوّاته… وما إلها علاقة بتآكل غضروف.

الخطير بس لما الصوت يكون معه:

ألم مستمر

تورم

نقص حركة

عدم ثبات بالرجل

أما بدون هدول؟
غالبًا الموضوع طبيعي وبينحل بـ:

🔸 تقوية عضلات الفخذ الأمامية والخلفية

🔸 توازن بين قساوة العضلات ومرونتها

🔸 تحسين ميكانيكية المشي والنزول على الدرج

الركبة ما بدها خوف… بدها فهم.

---

#مفاصل #فقرات

22/11/2025

🦴💥 “وجع أسفل الظهر”… المشكلة الأكثر شيوعًا مو بس عند المرضى، حتى عند الشباب الرياضيين!

أغلب الناس بتفكر إنو السبب هو “ديسك”، بس الحقيقة إنو 70% من الحالات بيكون السبب شد عضلي أو ضعف بالعضلات العميقة الداعمة للعمود الفقري.

شو يعني؟
يعني الألم مو خطير… بس يحتاج تشخيص صح + خطة علاجية دقيقة تشمل:

🌿 فك شد العضلات

🌀 تفعيل عضلات الـCore

🏋️‍♂️ تقوية تدريجية

🔥 أحيانًا علاج يدوي لتحسين الحركة

النتيجة؟
رجعة للحياة الطبيعية خلال أيام… مو أسابيع.

إذا بتحس بألم مشابه، لا تتركه يتراكم… لأن الحركة الصحيحة جزء من العلاج.

---

#ديسك #كور

10/10/2025

قالت يومًا ونحن نصف غافلين:
"آخرِتكن بلا شغل… ما رح يصحلكن شي."

ضحكت السماء بسخرية، وسكتنا نحن بين شكٍ وخوف.
مرّ الوقت، وانطفأت وجوه من الكلام، وبقي الفعل يصرخ.

أنا الآن أُعيد الحركة لمن ظنّ أنه لن ينهض،
وأُرمم الأجساد كما رمّمت نفسي من كلماتها.

قالت: "ما رح تشتغل."
لكن القدَر كان له رأيٌ آخر…
جعلني أعمل في أكثر الميادين إنسانية:
أعيد الأمل… وأُعيد الحياة.

🌑 بعض الكلمات خُلقت لتحطّم،
لكنّي كنت الجدار الذي اصطدمت به وتكسّرت.

#أطفال #سوريا

29/11/2024

التهاب الكُم المديرة، المعروف أيضاً باسم "التهاب الوتر الكُم المديرة" (Tendinitis of the rotator cuff)، هو حالة تؤثر على الأوتار التي تربط العضلات الكبيرة للكتف بعظمة العضد. يحدث التهاب الكُم المديرة عادة نتيجة للصدمات، أو الإجهاد المتكرر، أو الانحلال المرتبط بالعمر.

# # # الأعراض:
- ألم في الكتف يتفاقم مع الحركة.
- ضعف في العضلات حول الكتف.
- صعوبة في رفع الذراع أو القيام بأنشطة فوق مستوى الرأس.
- الشعور بتصلب في الكتف.

# # # الأسباب:
- الإجهاد المتكرر: خاصة في الأنشطة التي تتطلب استخدام الذراعين بشكل مفرط.
- إصابات مباشرة: مثل السقوط أو الدفعات المباشرة.
- الشيخوخة: حيث تصبح الأوتار أكثر عرضة للإصابة مع تقدم العمر.

# # # العلاج:
- الراحة: تجنب الأنشطة التي تزيد الألم.
- العلاج الطبيعي: تمارين لتحسين القوة والمرونة.
- الأدوية: المسكنات أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية لتخفيف الألم والتورم.
- العلاج بالثلج: لتخفيف الالتهاب والألم.
- حقن الكورتيزون: في بعض الحالات لتخفيف الالتهاب.
- الجراحة: في الحالات الشديدة أو المستمرة التي لا تستجيب للعلاج غير الجراحي.

# # # التوجيهات:
من المهم استشارة طبيب مختص أو أخصائي علاج طبيعي للحصول على تقييم دقيق وخطة علاج مناسبة. كل حالة قد تتطلب معالجة فردية بناءً على شدة الأعراض والتاريخ الطبي.

إذا كنت بحاجة إلى معلومات إضافية أو لديك أسئلة معينة، فلا تتردد في طرحها!
#طب #صجة #سوريا #العراق

$كسر غليازي (Galeazzi fracture) هو نوع من أنواع الكسور التي تحدث في الساعد. يتميز الكسر بالخصائص التالية: # # # الخصائص:1...$

28/11/2024

كسر غليازي (Galeazzi fracture) هو نوع من أنواع الكسور التي تحدث في الساعد. يتميز الكسر بالخصائص التالية:

# # # الخصائص:
1. موقع الكسر: يحدث الكسر في عظمة الزند (Ulna) وغالبًا ما يكون مصحوبًا بكسر في العظمة الأخرى (عظمة الكعبرة أو Radius) بالقرب من رسغ اليد.
2. الآلية: عادة ما يحدث كسر غليازي نتيجة إصابة مباشرة أو سقوط يؤدي إلى ضغط غير طبيعي على الساعد.
3. الأعراض: تشمل الألم الشديد، التورم، والصعوبة في الحركة في منطقة المعصم والساعد.

# # # التقييم والعلاج:
- التشخيص: يتم من خلال الفحص السريري والأشعة السينية لتحديد مكان الكسر ودرجته.
- العلاج: يعتمد على شدة الكسر. في الحالات البسيطة، قد يكون العلاج عبارة عن تثبيت باستخدام جبيرة أو جبس. في الحالات الأكثر تعقيدًا، قد يتطلب الأمر إجراء جراحة لتثبيت العظام بمساعدة صمامات أو دبابيس.

# # # التعافي:
يحتاج المريض عادة إلى فترة إعادة تأهيل بعد العلاج للتأكد من استعادة القوة والمرونة في الساعد والمعصم.

العلاج الطبيعي يلعب دورًا مهمًا في علاج كسر غليازي ويساعد في استعادة الوظيفة والقوة للساعد والمعصم بعد الإصابة. إليك بعض جوانب دور العلاج الطبيعي في هذه الحالة:

# # # 1. تخفيف الألم والتورم:
- استخدام تقنيات مثل الثلج، والضغط، ورفع الساعد للمساعدة في تقليل الألم والتورم.

# # # 2. استعادة الحركة:
- العمل على تحسين نطاق الحركة في المعصم والساعد من خلال تمارين محددة تبدأ ببطء وتزداد تدريجيًا حسب استجابة الجسم.

# # # 3. تقوية العضلات:
- بعد فترة التعافي الأولية، يقوم المعالج الفيزيائي بتصميم برنامج تمرين خاص لتقوية عضلات الساعد والمعصم لدعم المفاصل المتضررة.

# # # 4. استعادة الوظيفة اليومية:
- التركيز على تمارين تساعد المريض على استعادة القدرة على القيام بالأنشطة اليومية بشكل طبيعي، مثل تناول الطعام، الكتابة، وغيرها.

# # # 5. التوجيه حول نمط الحياة:
- توجيه المريض حول كيفية تجنب الإصابات المستقبلية، بما في ذلك نصائح حول التمارين وتحسين نمط الحياة.

# # # 6. التقييم والتعديل المستمر:
- يقوم المعالج الفيزيائي بتقييم تقدم المريض بشكل دوري وتعديل البرنامج العلاجي بناءً على ذلك.

# # # 7. التوجيه النفسي والدعم:
- تقديم الدعم النفسي والتشجيع للمريض خلال فترة التعافي، حيث يمكن أن يكون التعافي من الكسور تحديًا.
#طب #صحة #علاج

26/11/2024

دور العلاج الطبيعي في مرضى التصالب المتعدد
العلاج الطبيعي يلعب دورًا مهمًا في إدارة مرض التصلب المتعدد (Multiple Sclerosis MS)، وهو حالة تؤثر على الجهاز العصبي المركزي. يساهم العلاج الطبيعي في تحسين جودة الحياة للأشخاص المصابين بالتصلب المتعدد من خلال:

# # # أهداف العلاج الطبيعي:
1. تحسين الحركة: يساعد العلاج الطبيعي في تعزيز القدرة على الحركة والمرونة لتقليل التصلب والضعف العضلي.
2. تقوية العضلات: يتم تطوير برامج تمارين خاصة لتعزيز القوة العضلية، مما يساعد على تحسين النمو الجسدي والحفاظ على وظيفة العضلات.
3. تحسين التوازن والتنسيق: يساعد في تدريب المرضى على تحسين توازنهم وتنسيق حركتهم لتقليل مخاطر السقوط.
4. تقليل التعب: يقوم الأخصائيون بتصميم برامج تمارين معتدلة تهدف إلى تحسين مستوى الطاقة وتقليل التعب المفرط.
5. توفير التعليم والدعم: يقدم المعالجون الطبيعيون معلومات حول كيفية إدارة الأعراض وتطبيق استراتيجيات لتحسين الأداء اليومي.
6. تخفيف الألم: يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تخفيف بعض أنواع الألم المرتبطة بالتصلب المتعدد من خلال تقنيات معينة مثل التدليك أو العلاج الحراري.

# # # تقنيات العلاج الطبيعي:
- تمارين الإطالة والتقوية.
- تدريبات التوازن.
- إعادة التأهيل الوظيفي.
- التقنيات اليدوية.
- تعليم تقنيات الاسترخاء.

# # # نصائح عامة:
- من المهم أن يُصمم برنامج العلاج الطبيعي بشكل فردي وفقًا لحالة المريض واحتياجاته.
- ينبغي أن يتعاون المريض مع أخصائي العلاج الطبيعي للحفاظ على التزام مستمر بالتمارين والتوصيات.

إذا كنت تحتاج إلى مزيد من المعلومات أو لديك استفسارات محددة حول العلاج الطبيعي في حالة التصلب المتعدد، فلا تتردد في السؤال!

#طب #صحة #سوريا #العراق

26/11/2024

ألم الرقبة هو شعور بالانزعاج أو الألم في منطقة الرقبة ويمكن أن يكون ناتجًا عن مجموعة متنوعة من الأسباب. إليك بعض المعلومات حول هذه الحالة:

# # # الأسباب الشائعة:
1. التوتر والشد العضلي: يمكن أن يحدث نتيجة وضعيات خاطئة، مثل الجلوس لفترات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر.
2. إصابات: مثل الإصابات الناتجة عن حوادث السيارات (وضعية "الصدمة") أو الإصابات الرياضية.
3. مشاكل الفقرات: مثل الانزلاق الغضروفي أو تضيق القناة الشوكية.
4. التهاب المفاصل: مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو غير الروماتويدي.
5. التهاب الأوتار: يمكن أن يؤدي التهاب الأوتار التي تربط العضلات بالعظام في منطقة الرقبة إلى الألم.
6. التوتر النفسي: القلق يمكن أن يسبب توترًا في عضلات الرقبة.

# # # الأعراض:
- ألم خفيف إلى متوسط أو شديد في منطقة الرقبة.
- صعوبة في تحريك الرأس أو الرقبة.
- شعور بالوخز أو التنميل في الذراعين أو اليدين.
- صداع مصاحب في بعض الأحيان.

# # # العلاج:
- الراحة والكمادات الساخنة أو الباردة: لتخفيف الألم والتوتر.
- الأدوية: مسكنات الألم أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الإيبوبروفين.
- العلاج الطبيعي: يمكن أن يساعد في تحسين المرونة وتقوية العضلات.
- التدليك: قد يخفف من التوتر ويعزز الاسترخاء.
- التمارين: تمارين الإطالة وتقوية العضلات لتحسين الحركة.

# # # النصائح العامة:
- حافظ على وضعية جيدة أثناء الجلوس والعمل.
- خذ فترات راحة منتظمة إذا كنت تعمل على الكمبيوتر.
- مارس تمارين الإطالة بانتظام.
- استشر طبيبًا إذا استمر الألم لفترة طويلة أو كان شديدًا.

إذا كنت تعاني من ألم الرقبة، يُفضل استشارة طبيب لتحديد السبب الدقيق وتطوير خطة علاج مناسبة. إذا كانت لديك أي أسئلة أخرى أو تحتاج لمزيد من المعلومات، لا تتردد في طرحها!

#طب #صحة #سوريا #العراق

25/11/2024

ألم أسفل الظهر هو شكوى شائعة يمكن أن تكون ناتجة عن مجموعة متنوعة من الأسباب. قد يتراوح الألم من خفيف إلى شديد، ويمكن أن يؤثر على القدرة على القيام بالأنشطة اليومية. إليك بعض المعلومات الهامة حول هذه الحالة:

# # # الأسباب الشائعة:
1. إصابات العضلات أو الأربطة: قد يحدث خلال الحركات المفاجئة أو رفع أشياء ثقيلة.
2. الديسك المنزلق: الانزلاق أو الضغط على الأعصاب.
3. التهاب المفاصل: يمكن أن يؤدي التهاب المفاصل في العمود الفقري إلى ألم مزمن.
4. المشاكل الهيكلية: مثل الجنف أو انزلاق الفقرات.
5. الحمل: يمكن أن يسبب زيادة الوزن وضغط الرحم على أسفل الظهر ألمًا.
6. التوتر والقلق: قد يؤدي التوتر إلى توتر العضلات في منطقة الظهر.

# # # الأعراض:
- ألم خفيف إلى شديد في أسفل الظهر.
- تصلب أو صعوبة في الحركة.
- ألم يشع في الساقين (يمكن أن يكون مؤشرًا على مشاكل بالأعصاب).
- شعور بالخدر أو الضعف في الساقين.

# # # العلاج:
- العلاجات المنزلية: مثل الكمادات الساخنة أو الباردة، والراحة.
- الأدوية: مسكنات الألم مثل الإيبوبروفين أو الأَسيتامينُوفين.
- العلاج الطبيعي: تمارين وتقنيات لتحسين القوة والمرونة.
- الحقن: لعلاج الالتهاب بفضل الأدوية القابضة للأوعية.
- الجراحة: في حالات معينة مثل الديسك المنزلق أو عدم استجابة العلاجات الأخرى.

# # # النصائح العامة:
- تجنب الجلوس لفترات طويلة واعتنِ بوضعية جسمك.
- مارس تمارين تقوية العضلات الأساسية.
- حافظ على وزن صحي لتقليل الضغط على العمود الفقري.
- استشر طبيبًا إذا استمر الألم لفترة طويلة أو كان شديدًا.

إذا كنت تعاني من ألم أسفل الظهر، فمن المهم استشارة طبيب لتحديد السبب الدقيق وتطوير خطة علاج مناسبة. إذا كانت لديك أي أسئلة إضافية أو تحتاج إلى مزيد من المعلومات، فلا تتردد في طرحها!

#طب #الظهر
#سوريا #العراق

24/11/2024

هبوط القدم أو القدم الساقطة (Foot Drop) هو حالة تؤدي إلى صعوبة رفع الجزء الأمامي من القدم، مما يجعل المشي صعبًا وقد يسبب التعثر. يمكن أن يكون هذا الهبوط نتيجة لعدة أسباب، منها:

# # # الأسباب:
1. اعتلال الأعصاب: تلف الأعصاب، مثل العصب الشظوي، والذي يمكن أن يكون سببًا شائعًا.
2. الأمراض العصبية: مثل التصلب المتعدد أو السكتة الدماغية.
3. الإصابات: إصابة في العمود الفقري أو الكاحل قد تؤثر على الأعصاب المسؤولة عن حركة القدم.
4. مشاكل عضلية: ضعف عضلات الساق مما يؤدي إلى عدم قدرة الشخص على رفع القدم.
5. أمراض أخرى: مثل السكري، والذي قد يسبب اعتلال الأعصاب.

# # # الأعراض:
- صعوبة رفع مقدمة القدم (الجزء العلوي).
- مشية غير طبيعية (مثل السحب أو رفع الركبة بشكل مفرط).
- الشعور بالخدر أو الوخز في القدم.

# # # العلاج:
- العلاج الطبيعي: تمارين لتحسين القوة والمرونة.
- الأجهزة المساعدة: مثل دعامة القدم أو الكاحل للمساعدة في دعم القدم.
- الأدوية: للسيطرة على أعراض حالة معينة تؤدي إلى هبوط القدم.
- الجراحة: في بعض الحالات، يمكن أن تكون هناك حاجة لجراحة لعلاج السبب الجذري.

# # # الوقاية والعناية:
- الحفاظ على النشاط البدني للحفاظ على القوة والمرونة في الساقين.
- السيطرة على الأمراض المزمنة مثل السكري للحفاظ على صحة الأعصاب.

إذا كنت تعاني من هبوط القدم أو تعرف شخصًا يعاني منه، من المهم استشارة طبيب أو متخصص للحصول على تشخيص دقيق وخطة علاج مناسبة...

#طب #سوريا #العراق

23/11/2024

الفالج (Stroke) هو حالة طبية طارئة تحدث عندما ينقطع تدفق الدم إلى جزء من الدماغ، مما يؤدي إلى تلف أنسجة الدماغ والوظائف العصبية. إليك بعض المعلومات الأساسية حول الفالج:

# # # أنواع الفالج:
1. الفالج الإقفاري: يحدث عندما يتم عرقلة تدفق الدم إلى الدماغ نتيجة لجلطة دموية. هذا هو النوع الأكثر شيوعًا.
2. الفالج النزفي: يحدث عندما يتمزق وعاء دموي في الدماغ، مما يؤدي إلى نزيف داخلي.

# # # الأعراض الشائعة:
- ضعف أو شلل: في جانب واحد من الجسم، غالباً ما يظهر على الوجه أو الذراع أو الساق.
- الأرق: صعوبة في الحديث أو فهم الكلام.
- الرؤية: مشاكل في الرؤية بإحدى أو كلتا العينين.
- الصداع المفاجئ: صداع شديد لا يشبه أي صداع سابق.

# # # عوامل الخطر:
- ارتفاع ضغط الدم.
- السكري.
- التدخين.
- زيادة الوزن.
- قلة النشاط البدني.

# # # الوقاية:
- الحفاظ على وزن صحي.
- اتباع نظام غذائي متوازن غنياً بالفواكه والخضروات.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- المراقبة المستمرة للشروط الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري.

# # # الإسعاف الفوري:
إذا كنت تلاحظ أياً من أعراض الفالج، يجب التصرف بسرعة. استخدم قاعدة "F.A.S.T":
- F (Face - الوجه): هل يبتسم الشخص؟ هل يميل جانب واحد من وجهه؟
- A (Arms - الذراعين): هل يستطيع الشخص رفع ذراعيه؟
- S (Speech - الكلام): هل كلامه غير واضح أو مشوش؟
- T (Time - الوقت): إذا كان هناك أي من هذه الأعراض، اتصل بالطوارئ على الفور.

# # # الخلاصة:
الفالج حالة طبية طارئة، والتدخل المبكر يمكن أن ينقذ حياة الشخص ويقلل من الأضرار المحتملة. وعيك بأعراضه وعوامل الخطر يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا.

إذا كان لديك أي استفسارات إضافية أو تحتاج إلى معلومات أكثر تحديدًا، فلا تتردد في طرح أسئلتك ...

#فالج #طب

20/11/2024

الشلل الدماغي (cp) :

هل تعلم أن الشلل الدماغي هو حالة تؤثر على حركة الجسم وتوازن الطفل؟ إليك بعض الحقائق الهامة:

1. ما هو الشلل الدماغي؟
- هو اضطراب ناتج عن تلف في الدماغ أثناء أو بعد الولادة، مما يؤثر على قدرة الشخص على الحركة والتنسيق.

2. أنواعه:
- الشلل الدماغي التشنجي: يتسبب في شد العضلات.
- الشلل الدماغي غير التشنجي: يؤثر على التحكم الحركي.
- الشلل الدماغي المختلط: مزيج من الأنواع المختلفة.

3. علاماته وأعراضه:
- صعوبة في المشي والحركة.
- التشنجات العضلية.
- مشاكل في التوازن والتنسيق.

4. التدخل والعلاج:
- العلاج الطبيعي.
- العلاج الوظيفي.
- التدخل المبكر يمكن أن يحدث فرقاً كبيراً في تحسين الحياة.

5. حقائق سريعة:
- يُعتبر الشلل الدماغي أكثر الاضطرابات الحركية شيوعًا عند الأطفال.
- التأثيرات تختلف من شخص لآخر، فبعض الأشخاص قادرون على العيش بشكل مستقل، بينما يحتاج آخرون للدعم.

📢 شاركنا رأيك! هل لديك تجارب أو معلومات أخرى حول الشلل الدماغي؟ دعونا نتبادل الأفكار وندعم بعضنا البعض!

#الشللالدماغي #الصحة #التوعية #الدعمالمجتمعي
_A_Rajab
---

P.T Mohammed A Rajab

25/11/2025

24/11/2025

22/11/2025

10/10/2025

29/11/2024

28/11/2024

26/11/2024

26/11/2024

25/11/2024

24/11/2024

23/11/2024

20/11/2024

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category