Expo pregnancy

Expo pregnancy يهدف الفريق بشكل رئيسي إلى
زيادة وعي السيدات بالقواعد الصحيحة للحفاظ على مسير صحي للحمل🤰🏼
فريق EXPO Pregnancy مصدرك الأول للمعلومات الموثوقة المتعلقة بالحمل 💜

🪘حبة برتقال بالسحور 🍊، بتساعد بترطيب جسمك خلال الصيام وبتقوي مناعتك💪🏻، وبتدعم صحة الجنين وبتوفر حماية من الإمساك لغنا...
11/03/2025

🪘

حبة برتقال بالسحور 🍊، بتساعد بترطيب جسمك خلال الصيام وبتقوي مناعتك💪🏻، وبتدعم صحة الجنين وبتوفر حماية من الإمساك لغناها بالألياف الغذائية💜.

#رمضانيات


🌙بعدي عن الأكلات التقيلة خلال الحمل🤰🏻، لأن ممكن تتسببلك مشاكل هضمية وتخليكي تحسي بالتعب الشديد 😵، جربي عالإفطار الأكلا...
10/03/2025

🌙

بعدي عن الأكلات التقيلة خلال الحمل🤰🏻، لأن ممكن تتسببلك مشاكل هضمية وتخليكي تحسي بالتعب الشديد 😵، جربي عالإفطار الأكلات المشوية أو المطبوخة على البخار🫕، بدل المقلية🍗.

#رمضانيات


🌙لتخففي من الحرقة اللي ممكن تزيد برمضان😵، حاولي تقللي من الأغذية لبتزيد حموضة المعدة 📈، متل البندورة والبصل والحمضيات ...
09/03/2025

🌙

لتخففي من الحرقة اللي ممكن تزيد برمضان😵، حاولي تقللي من الأغذية لبتزيد حموضة المعدة 📈، متل البندورة والبصل والحمضيات بأنواعه🍋.

#رمضانيات


🪘.ضروري إنو تكون منتجات الألبان متل الحليب أو اللبن أو الجبنة جزء أساسي بوجبة سحورك😍.لأنها بتحتوي على الكالسيوم الضرور...
09/03/2025

🪘.

ضروري إنو تكون منتجات الألبان متل الحليب أو اللبن أو الجبنة جزء أساسي بوجبة سحورك😍.
لأنها بتحتوي على الكالسيوم الضروري لصحة العظام🦴، والبروتين اللي بيساهم بتقليل الشعور بالجوع أثناء الصيام💜.

#رمضانيات


يوم المرأة العالمي هو فرصة لدعم وتشجيع المرأة👏🏻لذلك لابد من ذكر نساء ناجحات وفاعلات بالمجتمع لتهنئتهن وتقديرهن🥰 واليوم ر...
08/03/2025

يوم المرأة العالمي هو فرصة لدعم وتشجيع المرأة👏🏻
لذلك لابد من ذكر نساء ناجحات وفاعلات بالمجتمع لتهنئتهن وتقديرهن🥰 واليوم رح نخص بالذكر نساء كانو قدوة ودعم لفريقنا بكل الأوقات😍

الأستاذة الدكتورة ديمة عدوان الحاصلة على عدة براءات اختراع ويلي كانت موجودة معنا من أول خطوة💜

الأستاذة روعة أبو الشامات سيناتور ومدربة ومستشارة بعدة أماكن والأهم انو كانت الدعم النا منذ البداية💜

الأستاذة مريم أبو عطوان الأخصائية النفسية ومستشارة الصحة النفسية للفريق المميزة بكل مرة بتعطي فيها 💜.

كل عام وأنتم مثال يحتذى به👏🏻🥰.





مافي أحلى من فنجان القهوة ☕، مع العيلة والأصحاب برمضان 🌙، والوقت المناسب لشربها هو بعد ساعة لساعتين من الإفطار 💜. #رمضا...
08/03/2025



مافي أحلى من فنجان القهوة ☕، مع العيلة والأصحاب برمضان 🌙، والوقت المناسب لشربها هو بعد ساعة لساعتين من الإفطار 💜.

#رمضانيات


"بكل مرة بتكافح امرأة لتحقيق أحلامها تُكتب قصة جديدة من النجاح"✨.لأن كل امرأة قصة ملهمة، كل واحدة منهن بتكتب تاريخها بمد...
08/03/2025

"بكل مرة بتكافح امرأة لتحقيق أحلامها تُكتب قصة جديدة من النجاح"✨.

لأن كل امرأة قصة ملهمة، كل واحدة منهن بتكتب تاريخها بمداد كبير من الشغف والعزيمة💪🏻.
لهيك المرأة هي رمز القوة والإلهام بحياتنا وهي صاحبة دور أساسي ببناء مجتمعاتنا وتطويرها 🏃🏻‍♀️.

المرأة المعلمة والقيادية والمبدعة يلي لولاها ما كانت الحياة بهالروعة😍، بكل مرة بتعطينا الأمل والقوة لنخلي يومنا الجديد فرصة💫.

واليوم وكل سنة ب8 آذار منقول كل عام وكل امرأة بخير 💜.

كل عام ونحن عم نحتفل بتجارب النساء القويات💪🏻،القادرات على تحقيق إنجازات حلموا فيها كتير🫶🏻.




🪘.تعي خبرك خبرية 🍵، بفترة السحور بيساعد إنك تشعري بالشبع لوقت أطول خلال نهار رمضان😍، وبيحافظ على رطوبة الجسم وبخفف م...
08/03/2025

🪘.

تعي خبرك خبرية 🍵، بفترة السحور بيساعد إنك تشعري بالشبع لوقت أطول خلال نهار رمضان😍، وبيحافظ على رطوبة الجسم وبخفف من الغثيان 💜.

#رمضانيات


🌙إذا حسيتي بدوخة قوية 😵أو حركة البيبي خفّت كتير خلال الصيام هاد إنذار من جسمك 🙅🏻‍♀️، إنو لازم تاكلي أو تشربي فوراً 🥗.و...
07/03/2025

🌙

إذا حسيتي بدوخة قوية 😵أو حركة البيبي خفّت كتير خلال الصيام هاد إنذار من جسمك 🙅🏻‍♀️، إنو لازم تاكلي أو تشربي فوراً 🥗.
وبهالحالة لازم تتواصلي مع طبيبك💜.

#رمضانيات


🪘برمضان حاولي تبعدي عن الأطعمة المالحة والوجبات السريعة🍔، خلال السحور لأنها بتزيد من نسبة العطش أثناء الصيام 🥤. #رمضان...
07/03/2025

🪘

برمضان حاولي تبعدي عن الأطعمة المالحة والوجبات السريعة🍔، خلال السحور لأنها بتزيد من نسبة العطش أثناء الصيام 🥤.

#رمضانيات


#تناول التمر خلال الحمل وقبل الولادة🤰🏻حنكون معكن اليوم بموضوع ممكن كل امرأة حامل يكون في ببالها كتير استفسارات عليه واذ...
06/03/2025

#تناول التمر خلال الحمل وقبل الولادة🤰🏻

حنكون معكن اليوم بموضوع ممكن كل امرأة حامل يكون في ببالها كتير استفسارات عليه واذا ممكن تاكل تمر او لا خلال الحمل وقبل الولادة 🤔
رح حنجاوب فيه على كل أسئلتكن 😍 👇🏻:

▪️هل يعد تناول التمر أثناء الحمل آمنا، وهل يمكن أن يساعد آثناء المخاض🤔؟
▪️ما فوائد تناول التمر أثناء الحمل 🧐؟
▪️ما الاحتياطات التي يجب الانتباه لها عند تناول التمر أثناء الحمل 😄؟
▪️هل يمكن أن يساعد التمر المرأة أثناء حدوث المخاض🤰🏻؟
▪️هل يمكن تناول الفواكه المجففة الأخرى أثناء الحمل 😍؟

المقال حتلاقوه بقناتنا على التلغرام والرابط بأول تعليق

شاركو المقال مع حدا حابين يستفيد وينضم لعائلة اكسبو الجميلة 💜

وكالعادة خبرونا شو المواضيع الجاية يلي حابين نحكي عنها 😍

ترجمة :مجد الصفدي
تدقيق الترجمة :يامن إبراهيم
تدقيق لغوي:مأمون العلي




🌙شرب كوب ماء🥤 وقت الإفطار بيعطيكي الترطيب😍، وبيساعد جسمك على امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل من الطعام 🥗، و بيخفف من...
06/03/2025

🌙

شرب كوب ماء🥤 وقت الإفطار بيعطيكي الترطيب😍، وبيساعد جسمك على امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل من الطعام 🥗، و بيخفف من أعراض عسر الهضم 💜.

#رمضانيات


⁉️هل يمكن أن يساعد التمر المرأة أثناء المخاض🤔؟نطرونا المسا😍 لتعرفوا الجواب💜.
06/03/2025

⁉️

هل يمكن أن يساعد التمر المرأة أثناء المخاض🤔؟

نطرونا المسا😍 لتعرفوا الجواب💜.




بتحسي إنو يومك بالصيام إما بيكون رايق وسهل أو تعب ودوخة طول النهار🫥؟ السر مو بس بالماء، السحور هو المفتاح!🍽️ لو أكلتي س...
06/03/2025



بتحسي إنو يومك بالصيام إما بيكون رايق وسهل أو تعب ودوخة طول النهار🫥؟

السر مو بس بالماء، السحور هو المفتاح!🍽️
لو أكلتي سحور مليان سكر (متل الكيك أو الحلويات)🥧، رح تصحي الصبح نشيطة بس بعد كم ساعة رح يهبط السكر📈 فجأة وتحسي بتعب رهيب! 🥱
الأفضل تاكلي دهون صحية وبروتينات💪🏻، متل الأفوكادو، الجبن، أو البيض🥚، لأنهن بيخلوك شبعانة وطاقتك ثابتة طول النهار😉.

#رمضانيات


🌙لإفطار صحي بلشي الأكل أول ربع ساعة مع التمر والمي بالتدريج 🥤🍽️، هاد الشي بيساعد معدتك ما تتلبك باستقبال كميات الطعام ب...
05/03/2025

🌙

لإفطار صحي بلشي الأكل أول ربع ساعة مع التمر والمي بالتدريج 🥤🍽️، هاد الشي بيساعد معدتك ما تتلبك باستقبال كميات الطعام بعد فترة صيام طويلة 🙏🏻.

#رمضانيات


🪘.كتير ضروري نضل متذكرين بأنو تناولنا للأناناس يكون بكميات #معتدلة🍍.والكميات الكبيرة منو ممكن تسببلك حرقة أو ارتجاع 🙁...
05/03/2025

🪘.

كتير ضروري نضل متذكرين بأنو تناولنا للأناناس يكون بكميات #معتدلة🍍.

والكميات الكبيرة منو ممكن تسببلك حرقة أو ارتجاع 🙁.

#رمضانيات


🌙حاولي تبعدي عن الأطعمة الحارة يلي ممكن تسببلك انزعاج🙅🏻‍♀️ ، وكمان بعدي عن الحلويات يلي بترفع السكر بسرعة📈. #رمضانيات ...
04/03/2025

🌙

حاولي تبعدي عن الأطعمة الحارة يلي ممكن تسببلك انزعاج🙅🏻‍♀️ ، وكمان بعدي عن الحلويات يلي بترفع السكر بسرعة📈.

#رمضانيات


🪘الصيام لفترات طويلة ممكن يزيد من مستويات هرمونات معينة بجسمك ⏳، وهالشي ممكن يأثر على نمو الجنين إذا كان الجسم تحت ضغط...
04/03/2025

🪘

الصيام لفترات طويلة ممكن يزيد من مستويات هرمونات معينة بجسمك ⏳، وهالشي ممكن يأثر على نمو الجنين إذا كان الجسم تحت ضغط كبير👶🏻.
لهيك مهم كتير نبعد عن التوتر ونحاول نسترخي قدر الإمكان 💆🏻‍♀.

#رمضانيات


Address

سوريا
Damascus

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Expo pregnancy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Expo pregnancy:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category