Dietitian: Roula Badawy

Dietitian: Roula Badawy تغذية

19/07/2023

:
عندما تتعرض لحروق أشعة الشمس بعد سباحتك في مياه البحر 🏊🏻‍♂️
ليست خلايا جلدك التي تتلف و تموت!!
بل في الواقع الحمض النووي 🧬 هو الذي يتلف،
ثم تقرر الخلايا قتل نفسها لتجنب التحول إلى سرطان!!!
هذه العملية في علم المناعة تسمى:


🔬 🧬

ويسرني في هذه المناسبة أن أزف هذه الأخبار الطيبة لعشاق الشاي الفوائد العشر للشاي:٩ للجميع 9⃣(والعاشرة خاصة بالسيدات ال...
21/05/2023





ويسرني في هذه المناسبة

أن أزف هذه الأخبار الطيبة لعشاق الشاي

الفوائد العشر للشاي:
٩ للجميع 9⃣
(والعاشرة خاصة بالسيدات المسنات)1⃣0⃣

وخاصة إذا شربناه بدون سكر🥡

وبعد الأكل بنصف ساعة علي الأقل😋
في حدود ٣ إلي ٥ أكواب يوميا

١-يحتوي الشاي الأسود على مجموعة من مادة البوليفينول التي لها خصائص مضادة للأكسدة والتي تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة وتحسين صحتك العامة.

٢-يحتوي الشاي الأسود على مركبات الفلافونويد المفيدة لصحة القلب.

‏٣-لقد وجدت الدراسات أن الشاي الأسود قد يساعد في تقليل مستويات LDL، (الكوليسترول الضار).

٤-قد تساعد مادة البوليفينول والخصائص المضادة للميكروبات الموجودة في الشاي الأسود في تحسين صحة الأمعاء والمناعة.

٥-قد يساعد شرب الشاي الأسود بانتظام في تقليل ضغط الدم الانقباضي والانبساطي.

٦-وجدت الدراسات أن الشاي الأسود قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، (السبب الثاني للوفاة في العالم).

٧-الشاي الأسود هو مشروب رائع غير محلى قد يساعد في تحسين استخدام الأنسولين وتقليل نسبة السكر في الدم.

٨-على الرغم من أن تناول الشاي الأسود لن يعالج السرطان ، إلا أنه قد يساعد في تقليل نمو الخلايا السرطانية وتقليل خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطانات، (لوجود مادة البولوفينول).

٩-يمكن أن يساعد الشاي الأسود في تحسين التركيز بسبب محتواه من الكافيين والحمض الأميني المسمى L-theanine. يزيد هذا الأحماض الأمينية من نشاط ألفا في الدماغ ، مما يساعد على تحسين التركيز واليقظة

١٠- الشاي لاحتوائه الفلافونويد مفيد لدى النساء المسنات لأنه ينقص من تكلس الأورطي النازل في البطن مما يقلل
من معدل جلطات المخ وقصور الشرايين التاجية.

ُب_والامتنان_لصانع_البهجة_ورفيق_الأزمات_الصعبة 🍵🥃

أسأل الله🤲أن يبارك لكم في شهر الطاعات والرحمات... وأن يرزقكم فيه الدرجات...وأن يختم لكم في بالصالحات...❤️وكل عام وأنتم ل...
22/03/2023

أسأل الله🤲
أن يبارك لكم في شهر الطاعات والرحمات...
وأن يرزقكم فيه الدرجات...
وأن يختم لكم في بالصالحات...
❤️وكل عام وأنتم لله أقرب❤️

20/02/2023


🍭🍬🍨
#البنكرياس

بين مصدق ومكذب............. 🐜🐜🐜بحث جديد يثبت أن وله فوائد عديدة ومغذيةقد تضاحي حليب الأمهات.ولأول مرة، لاحظ الباحثون أن...
07/01/2023

بين مصدق ومكذب.............
🐜🐜🐜

بحث جديد يثبت أن

وله فوائد عديدة ومغذية
قد تضاحي حليب الأمهات.

ولأول مرة، لاحظ الباحثون أن النمل يفرز سائلًا شبيهًا بالحليب يغذي باقي افراد المستعمرة ويمكن أن يلعب دورًا في تطور الهياكل الاجتماعية.🐜🐜

ويكشف البحث، أن النمل ينتج سائلاً غنياً بالمغذيات تعتمد اليرقات حديثة الفقس على هذا السائل في النمو والبقاء على قيد الحياة وتقوية الجهاز المناعي.

حيث يبلغ التركيب الجزيئي للسائل 185 نوع بروتين،
بالإضافة إلى أكثر من 100 مستقلب (الأحماض الأمينية والسكريات والفيتامينات)

😅😂

"وآخر دعواهم أن الحمد لله رب العالمين"ما انتهى دربٌ ولا اختتم جهدٌولا تم سعيٌ إلا بفضلهفله الحمد عند البدء وحين الختام
23/11/2022

"وآخر دعواهم أن الحمد لله رب العالمين"
ما انتهى دربٌ ولا اختتم جهدٌ
ولا تم سعيٌ إلا بفضله
فله الحمد عند البدء وحين الختام

🌹🌹 ً_بصحة
10/11/2022

🌹🌹
ً_بصحة

(myt h)السعرات الحرارية ما بتتغير بتغير الوقت بتبقى نفسهاالمهم حساب السعرات الحرارية ع مدار اليوم وعدم تجاوزها ً_بصحة
09/11/2022

(myt h)
السعرات الحرارية ما بتتغير بتغير الوقت بتبقى نفسها
المهم حساب السعرات الحرارية ع مدار اليوم وعدم تجاوزها
ً_بصحة

:👧: خالتو انتي ليش بتاكلي خبز أسمر وما عم تاكلي خبز أبيض متلنا؟👩🏻 : والله يا خالتو لأني عاملة دايت فلازم أكل خبز أسمر ب...
06/11/2022

:
👧: خالتو انتي ليش بتاكلي خبز أسمر وما عم تاكلي خبز أبيض متلنا؟
👩🏻 : والله يا خالتو لأني عاملة دايت فلازم أكل خبز أسمر بدل الأبيض .

يا ترا ليش وقت الشخص بدو ينزل وزنو بينصحوه ياكل خبز أسمر بدل الأبيض؟

أول شي بدنا نشيل من بالنا فكرة:
الخبز الأبيض سعراته الحرارية أكتر من الخبز الأسمر،
لأن السعرات الحرارية بين التنين متقاربة جداً.

لكن شو الفكرة من هالموضوع؟
الفكرة ببساطة أن الخبز الأسمر بيحوي كمية ألياف أكبر من الخبز الأبيض
و الألياف: عبارة عن كربوهيدرات معقدة تحللها بالجسم بطيء وبتزيد الإحساس بالشبع

لهيك بس نأكل خبز أسمر رح نحس بالشبع لفترة أطول
وهاد هو السبب يلي بميز الخبز الأسمر عن الأبيض وقت الشخص بدو ينزل وزنو 😁💙

وطبعا فوائد الألياف ما بتقتصر ع زيادة الاحساس بالشبع وبس، أكيد إلها فوائد تانية.
ً_بصحة

مو كل الكربوهيدرات مضرة،الكربوهيدرات مكون أساس ومهم بحياتنالأنها مصدر الطاقة الأساسي،بس الأهم نعرف من وين فينا نأخدها و...
04/11/2022


مو كل الكربوهيدرات مضرة،
الكربوهيدرات مكون أساس ومهم بحياتنا
لأنها مصدر الطاقة الأساسي،
بس الأهم نعرف من وين فينا نأخدها والكمية يلي منحتاجها.
ً_بصحة

📮غيمت الدنيا ونبع الحنان قامت ركد عالمطبخ لتعمل شوربة العدس😱😂واليوم رح نحكي فوائد هالشوربة😋✅اول شي هي غنية بمضادات الالت...
17/10/2022

📮غيمت الدنيا ونبع الحنان قامت ركد عالمطبخ لتعمل شوربة العدس😱😂

واليوم رح نحكي فوائد هالشوربة😋
✅اول شي هي غنية بمضادات الالتهاب
✅وبتنظم وزن الجسم لأنها غنية بالألياف فبتحافظ على صحة الجهاز الهضمي و بتعطي شعور بالشبع
✅بتحافظ على صحة القلب
✅مصدر جيد للحديد
✅عزيزتي الأنثى:
العدس مهم للشعر والأضافر والبشرة😍
بس كمان لازم ننتبه 🚫
ممكن يسبب حساسية للأشخاص يلي بعانو حساسية بقوليات
وممكن يسبب انتفاخ وتشنجات المعدة لذلك لازم نعتدل بتناولو🌝

وأخيراً قومو ساعدو الوالدة بشوربة العدس واذا قالتلكن شو اعمل غدا قلولا "شوربة عدس طبعاً" 🌐



ً_بصحة

ً_بصحة
14/10/2022



ً_بصحة

Address

Damascus

Telephone

+963930788067

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dietitian: Roula Badawy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dietitian: Roula Badawy:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category