Supplements with Sol

Supplements with Sol ⚕️الصيدلانية سول
🥼محتوى طبي مبسّط متخصص بالمكمّلات الغذائية
💊 دليل اختيار المكمل الأمثل لروتينك
🌿معلومات موثوقة حسب مراجع طبية عالمية
📍دمشق - سوريا

20/04/2026

وقف تاخد مكملات عشوائي 🚫
مو كل شي “مشهور” يعني مناسب إلك
اختيارك الصح = نتائج أوضح 💥
اختيارك العشوائي = فلوس عالفاضي 💸
افهم احتياجك أول حسب أعراضك وتشخيص المختصين🤍
و هلا خبروني شو المكملات يلي عم تاخدوها؟

20/03/2026

☕️🚫 قهوتك مو دايمًا صديقة لمكملاتك!
إذا عم تاخد حديد / زنك / فيتامين B12… انتبه ❗

شرب القهوة بنفس الوقت ممكن يقلل الفائدة بشكل كبير!
ليش؟ 👇

▪️ القهوة فيها بوليفينولات + تانينات
هاي المواد بترتبط بالحديد (خصوصًا non-heme iron) وبتمنع امتصاصه 🩸
▪️ الكافيين ممكن يأثر على امتصاص بعض المعادن مثل الزنك ⚖️
▪️ حتى فيتامين B12، الامتصاص تبعو ممكن يتأثر بشكل غير مباشر مع القهوة عند بعض الناس لانها بتزيد الادرار البولي فبروح b12 معها☁️

💡 النتيجة؟
ممكن تاخد مكملاتك… بس جسمك ما عم يستفيد منها! أو حتى الأطعمة الغنية بهالمعادن والفيتامينات🥲

✨ الحل البسيط:
خلي بين القهوة والمكملات على الأقل ساعة إلى ساعتين ⏳

📌 كتبولي بالتعليقات شو المعادن والفيتامينات يلي بتاخدوها مع بعض او مع بعض المشاريب لنعرف اذا مناسب او لا👇🏼

د. سول🌞

07/03/2026

الكولاجين مو سحر ✨
حتى يعطي نتيجة للبشرة لازم ننتبه لـ 4 أشياء:

• النوع: مو كل أنواع الكولاجين بنفس الفعالية للبشرة
• الجرعة: أغلب الدراسات بتستخدم تقريبًا 2.5–10 غ يومياً
• الوقت: النتائج عادة بتحتاج 8–12 أسبوع لتبين
• الاستمرارية: الاستخدام المنتظم هو يلي يصنع الفرق

وكمان مهم نعرف إنو النتائج بتختلف من شخص لشخص حسب العمر، التغذية، ونمط الحياة.

المكملات ممكن تدعم صحة البشرة،
لكن ما في مكمل بيعطي نفس تأثير العناية المتكاملة بالبشرة.

المكمل يلي بالريل ابن الهيثم للصناعات الدوائية متوافر بالصيدليات ❤️

👩🏻‍⚕️ اختار مكملاتك بوعي… مو بس لأنو ترند.

تابعني لتتعلم كيف تختار مكملاتك بذكاء — أنا الصيدلانية سول.

01/03/2026

الكولاجين هو من البروتينات الأساسية اللي بيدعم الغضاريف ويشارك بترميمها بعد التآكل.

لما نزوّد الجسم بالكولاجين سواء من الطعام متل اللحم و البيض او المكملات، منساعده يعيد بناء النسيج الغضروفي ويحافظ على مرونة المفاصل وحركتها الطبيعية 🦴💪

لازم ننتبه للجرعة و نلتزم فيها و نخبر طبيب العظام🩺 اذا منقدر نضيفه على روتينا👍🏻

متوافر بالصيدليات السورية ك منتج وطني من ابن الهيثم للصناعات الدوائية مدعم بالغلوكوزامين 💊

25/02/2026

🪷متلازمة تكيس المبايض (PCOS) اضطراب هرموني استقلابي يرتبط غالبًا بمقاومة الإنسولين وفرط الأندروجين — وهاد الشي موضح بدراسات عديدة منشورة على PubMed.

💊 1️⃣ مايو اينوزيتول (٤ غ/يوم) يؤثر ايجابا على:
▫️حساسية الإنسولين
▫️ انتظام الدورة
▫️ معدلات الإباضة
▫️ بعض المؤشرات الهرمونية
وهو يُعتبر من أكثر المكملات المدروسة في PCOS.

☀️ 2️⃣ فيتامين دال: يلي بالريل من اسيا للصناعات الدوائية - المكتب العلمي
نقص فيتامين D شائع عند مريضات PCOS.
الدراسات بتربطه بتحسّن في: ▫️ مقاومة الإنسولين
▫️ الالتهاب
▫️ بعض المؤشرات الهرمونية
لكن التأثير بيختلف حسب مستوى النقص الأساسي.

🌿 3️⃣ البربرين: ( ١٥٠٠ مغ/يوم)
▫️ تحسين حساسية الإنسولين
▫️ تقليل الدهون الثلاثية
▫️ تحسين بعض المؤشرات الأندروجينية
لكن يحتاج إشراف طبي بسبب احتمالية التداخلات الدوائية.

📌 حسب Mayo Clinic و Cleveland Clinic:
المكملات ما بتستبدل العلاج الطبي، لكنها ممكن تكون جزء من خطة متكاملة تشمل نمط حياة صحي.

🩺استشيري طبيب/ة النساء اذا تم تشخيصك بالمتلازمة قبل البدء بأي جرعة

⚕️أنا الصيدلانية سول عيسى 🥼محتوى طبي مبسّط متخصص بالمكمّلات الغذائية 💊 دليل اختيار المكمل الأمثل لروتينك 🌿معلومات حديثة ...
24/02/2026

⚕️أنا الصيدلانية سول عيسى
🥼محتوى طبي مبسّط متخصص بالمكمّلات الغذائية
💊 دليل اختيار المكمل الأمثل لروتينك
🌿معلومات حديثة و موثوقة حسب مراجع طبية عالمية
📍دمشق - سوريا

Address

Old Damascus
Damascus

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Supplements with Sol posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category