https://www.facebook.com/113611310499487/

صدى الطب - Medicine Echo, Damascus (2026)

04/07/2021

👩‍⚕️ نتابع بموضوع #الشخير للحديث عن المضاعفات الناجمة عنه

📌 ما هي مضاعفات الشخير؟

يزيد الشخير المتكرر من فرصك في المعاناة من:

• النعاس أثناء النهار

• صعوبة في التركيز

• حوادث المركبات بسبب النعاس

• ضغط الدم المرتفع

• مرض قلبي

• السكتة الدماغية
دمتم بخير 👨🏻‍⚕️
🔹 لاتنسوا الاطلاع على باقي منشورات السلسلة بالضغط على التاغ المخصص لها.
🔹لاتنسوا الاطلاع على المصادر في التعليقات.

02/07/2021

👩‍⚕️ نبدأ معكم بموضوع جديد وظاهرة شائعة ومزعجة للبعض ألا وهي #الشخير 😴 وبدايةً مع أسباب هذه الظاهرة :

📌 ما هي أسباب الشخير؟

• أحد أسباب الشخير هو ارتخاء الأنسجة في الطرق الهوائية وتضيق الطريق الهوائي حيث يتم تقييد تدفق الهواء، مما يتسبب في حدوث اهتزاز.

• يمكن أن يختلف حجم الشخير اعتماداً على مدى تقييد الهواء في الأنف أو الفم أو الحلق.

• يمكن أن تؤدي نزلات البرد والحساسية إلى تفاقم الشخير لأنها تسبب احتقان الأنف وتورم الحلق. 🤧

• عادةً ما يُظهر الأشخاص الذين يعانون من تضخم الأنسجة واللوزتين والتي تقيد تدفق الهواء شخير خفيف.

• يمكن أن تؤدي زيادة الوزن أيضاً إلى الشخير بسبب تراكم الدهون الزائدة على العنق مما يضيق مجرى الهواء عند الاستلقاء.

• الشخير هو أحد أعراض انقطاع النفس النومي.
(يحدث هذا عندما يتباطأ التنفس بشكل ملحوظ أو عندما يتوقف التنفس لأكثر من 10 ثوانٍ في كل مرة أثناء النوم).

• غالباً ما يحدث الشخير عند الأطفال بسبب انقطاع النفس الانسدادي النومي، وغالباً ما يكون تضخم اللوزتين هو السبب الأساسي. قد تظهر على الطفل المصاب بهذه الحالة علامات عدم الانتباه، أو فرط النشاط، أو النعاس، أو مشاكل سلوكية أخرى أثناء النهار بسبب قلة النوم.
🔹لا تنسوا الإطلاع على باقي منشورات السلسلة بالضغط على التاغ المخصص لها.
🔹 لاتنسوا الاطلاع على المصادر في التعليقات.

29/06/2021

👨🏻‍⚕️نختتم اليوم معكم سلسلتنا التي تحدثنا فيها عن :
🍏قد يحمي التفاح من إصابة المعدة من مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية:
🍎فئة المسكنات المعروفة باسم الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهاب (NSAIDs) يمكن أن تؤذي بطانة المعدة.
🍎يحتوي التفاح على مركبات قد تساعد في حماية بطانة المعدة من الإصابة بسبب مسكنات الألم NSAID. يُعتقد أن- حمض الكلوروجينيك والكاتشين - مفيدان بشكل خاص هنا.
لكن مع ذلك، هناك حاجة للبحث أكثر على البشر لتأكيد هذه النتائج.
🍏 قد يساعد التفاح في حماية دماغك:
🍎تركز معظم الأبحاث على قشر التفاح واللب.
🍎قد يكون لعصير التفاح فوائد في التدهورالعقلي المرتبط بالعمر.
🍎تحتوي التفاحة الكاملة على نفس مركبات عصير التفاح – وتناولها كاملة هي دائماً الخيار الصحي الأفضل.
🍎قد يساعد عصير التفاح في الحفاظ على الأسيتيل كولين -وهو ناقل عصبي يمكن أن ينخفض مع تقدم العمر- حيث ترتبط المستويات المنخفضة منه بمرض الزهايمر.
🍎تعزيز وظائف المخ، تشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن تناول التفاح يمكن أن يساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي، ومنع التدهور العقلي، وإبطاء علامات الشيخوخة.

🍏من غير المحتمل أن يؤثر تناول تفاحة كل يوم سلباً على صحتك. ومع ذلك، فإن تناول كميات كبيرة من التفاح كل يوم يمكن أن يساهم في مشاكل بسيطة بالجهاز الهضمي.
🍎على وجه الخصوص، يمكن أن تؤدي زيادة تناولك للألياف بسرعة خلال فترة زمنية قصيرة إلى ظهور أعراض مثل الغازات والانتفاخ وآلام المعدة.
🍎مثل الفواكه الأخرى، يحتوي التفاح أيضاً على كمية جيدة من الكربوهيدرات. وهذه ليست مشكلة بالنسبة لمعظم الناس، إلا أولئك الذين يتبعون نظاماً غذائياً منخفض الكربوهيدرات أو الكيتون وبالتالي قد يحتاجون إلى الاعتدال في تناوله.
🍏على الرغم من أن تناول المزيد من التفاح قد لا يرتبط حرفياً بزيارات أقل للطبيب، إلا أن التفاح غني بالعناصر الغذائية ويقدم العديد من الفوائد للوقاية من الأمراض والصحة على المدى الطويل.
🍎إن العديد من الفواكه والخضروات الأخرى تقدم أيضاً مجموعة مماثلة من العناصر الغذائية والفوائد الصحية.
🍎للحصول على أفضل النتائج، استمتع بمجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات كجزء من نظام غذائي صحي ومغذي.
👨🏻‍⚕️دمتم سالمين
🔹لاتنسوا الاطلاع على باقي منشورات السلسلة بالضغط على التاغ المخصص لها.
🔹لا تنسوا الإطلاع على المصادر في التعليقات.

23/06/2021

👨🏻‍⚕️ نكمل معكم الحديث عن :
🍏قد يحمي التفاح من إصابة المعدة من مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية:
🍎فئة المسكنات المعروفة باسم الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهاب (NSAIDs) يمكن أن تؤذي بطانة المعدة.
🍎يحتوي التفاح على مركبات قد تساعد في حماية بطانة المعدة من الإصابة بسبب مسكنات الألم NSAID. يُعتقد أن- حمض الكلوروجينيك والكاتشين - مفيدان بشكل خاص هنا.
لكن مع ذلك، هناك حاجة للبحث أكثر على البشر لتأكيد هذه النتائج.
🍏قد يساعد التفاح في حماية دماغك:
🍎تركز معظم الأبحاث على قشر التفاح واللب.
🍎قد يكون لعصير التفاح فوائد في التدهورالعقلي المرتبط بالعمر.
🍎تحتوي التفاحة الكاملة على نفس مركبات عصير التفاح – وتناولها كاملة هي دائماً الخيار الصحي الأفضل.
🍎قد يساعد عصير التفاح في الحفاظ على الأسيتيل كولين -وهو ناقل عصبي يمكن أن ينخفض مع تقدم العمر- حيث ترتبط المستويات المنخفضة منه بمرض الزهايمر.
🍎تعزيز وظائف المخ، تشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن تناول التفاح يمكن أن يساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي، ومنع التدهور العقلي، وإبطاء علامات الشيخوخة.
دمتم سالمين 👨🏻‍⚕️✔️
🔹لا تنسوا الإطلاع على باقي منشورات السلسلة بالضغط على التاغ المخصص لها.
🔹لا تنسوا الإطلاع على المصادر في التعليقات.

21/06/2021

👨🏻‍⚕️نكمل معكم الحديث عن
🍏يحتوي التفاح على مركبات يمكن أن تساعد في محاربة الربو:
🍎يحتوي التفاح على مركبات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهاب قد تساعد في تنظيم الاستجابة المناعية والحماية من الربو.
🍎قد يساعد التفاح الغني بمضادات الأكسدة على حماية الرئتين من أضرار الأكسدة.
🍎تحتوي قشرة التفاح على مادة الفلافونويد كيرسيتين، والتي يمكن أن تساعد في تنظيم جهاز المناعة وتقليل الالتهاب اللذين قد يؤثران على الربو والحساسية.
🍎وجدت دراسة كبيرة أجريت على أكثر من 68000 امرأة أن أولئك الذين تناولوا الكمية الأكبر من التفاح كان لديهم أقل خطر للإصابة بالربو.

🍏 قد يكون التفاح مفيد لصحة العظام:
🍎يرتبط تناول الفواكه بارتفاع كثافة العظام، وهو مؤشر على صحة العظام. حيث يُعتقد أن مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهاب في الفواكه قد تساعد في تعزيز كثافة العظام وقوتها.
🍎تظهر بعض الدراسات أن التفاح على وجه التحديد قد يؤثر بشكل إيجابي على صحة العظام.
🍎في إحدى الدراسات، تناولت النساء وجبة تتضمن إما تفاحاً طازجاً أو تفاحاً مقشراً أو عصير تفاح أو لا تحتوي على منتجات تفاح. فأولئك الذين أكلوا التفاح فقدوا كمية أقل من الكالسيوم من أجسامهم.
👨🏻‍⚕️دمتم بخير.
🔹يمكنكم الاطلاع على باقي منشورات السلسلة بالضغط على التاغ المخصص لها
🔹لاتنسوا الاطلاع على المصادر في التعليقات

20/06/2021

👩🏻‍⚕️ نكمل معكم الحديث عن #فوائد #التفاح:

🍏 قد يكون لها تأثيرات على البكتيريا المعوية النافعة:
🍎 يحتوي التفاح على البكتين، وهو نوع من الألياف التي تعمل كمواد حيوية. هذا يعني أنه يغذي البكتيريا النافعة في أمعائك.
🍎 لا تمتص الأمعاء الدقيقة الألياف أثناء الهضم. بدلاً من ذلك، تذهب إلى القولون حيث يمكن أن تعزز نمو البكتيريا الجيدة. كما أنه يتحول إلى مركبات مفيدة أخرى تدور مرة أخرى عبر الجسم.
🍎 يشير بحث جديد إلى أن هذا قد يكون السبب وراء بعض التأثيرات الوقائية للتفاح ضد السمنة ومرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب.

🍏 المواد الموجودة في التفاح قد تساعد في منع السرطان:
🍎 يحتوي التفاح على العديد من المركبات الطبيعية التي قد تساعد في مكافحة السرطان.
🍎 أظهرت دراسات وجود صلة بين المركبات النباتية الموجودة في التفاح وانخفاض خطر الإصابة بالسرطان.
🍎 بالإضافة إلى ذلك، ذكرت إحدى الدراسات التي أجريت على النساء أن تناول التفاح مرتبط بانخفاض معدلات الوفاة من السرطان.
🍎 يعتقد العلماء أن آثارها المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات قد تكون مسؤولة عن آثارها المحتملة في الوقاية من السرطان.

🔹دمتم سالمين 🍏🍎
🔹يمكنكم الاطلاع على منشورات السلسلة بالضغط على التاغ المخصص لها.
🔹لا تنسو الإطلاع على المصادر في التعليقات.

15/06/2021

👩🏻‍⚕️نكمل حديثنا عن #فوائد #التفاح:

🍏 قد يكون التفاح مفيداً لقلبك: تم ربط التفاح بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب، حيث يعزز التفاح صحة القلب بعدة طرق:

🍎 قد يكون أحد الأسباب هو أن التفاح غني بالألياف القابلة للذوبان مما يساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم.

🍎 كما أنها تحتوي على مادة البوليفينول التي لها تأثيرات مضادة للأكسدة -يتركز العديد منها في القشر- التي ترتبط بخفض ضغط الدم وخطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
🍏 أحد هذه البوليفينول هو الفلافونويد إيبيكاتشين، والذي قد يخفض ضغط الدم.
🍏 تناول كميات كبيرة من مركبات الفلافونويد مرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 20٪.
🍏 يمكن أن تساعد الفلافونويد في الوقاية من أمراض القلب عن طريق خفض ضغط الدم وتقليل أكسدة LDL "السيئة" والعمل كمضادات للأكسدة.

🍎 ربطت دراسة أخرى بين تناول الفاكهة والخضروات ذات اللب الأبيض، مثل التفاح والإجاص، وتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية - لكل 25 جرام مستهلك ينخفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 9٪-

🍏. ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري:

🍎 ربطت العديد من الدراسات تناول التفاح بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.

🍎 من الممكن أن تساعد مادة البوليفينول الموجودة في التفاح في منع تلف الأنسجة وخلايا بيتا في البنكرياس. -تنتج خلايا بيتا الأنسولين في جسمك وغالبًا ما تتضرر لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع -2.

🍎 في إحدى الدراسات، ارتبط تناول تفاحة يومياً بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 28٪، مقارنة بعدم تناوله. وحتى تناول عدد قليل فقط من التفاح أسبوعياً كان له تأثير وقائي مماثل.

🔹دمتم سالمين🍎
🔹يمكنكم الاطلاع على منشورات السلسلة بالضغط على التاغ المخصص لها.
🔹لا تنسو الإطلاع على المصادر في التعليقات.

13/06/2021

👩🏻‍⚕️ فوائد #التفاح كثيرة، دعونا نذكر البعض منها:

🍏. التفاح فاكهة مغذية للغاية:
🍎 يحتوي التفاح على عناصر غذائية مهمة، بما في ذلك الألياف والفيتامينات C، A، E، B1، B2، B6والمعادن ومضادات الأكسدة.
🍎 للحصول على أقصى استفادة من التفاح، اترك القشر- فهو يحتوي على نصف الألياف والعديد من مضادات الأكسدة.

🍏. قد يكون التفاح مفيداً لخسارة الوزن:
🍎 التفاح غني بالماء والألياف التي تسبب الامتلاء وبالتالي الشعور بالشبع. علاوة على ذلك، فإن بعض المركبات الطبيعية فيها قد تعزز فقدان الوزن.
🍎 تناول شرائح التفاح قبل وجبة الطعام يسبب الشعور بالشبع. وشرائح التفاح تسبب ذلك أكثر من عصير التفاح.
🍎 في دراسة أُجريت، أولئك الذين بدأوا وجبتهم بشرائح التفاح تناولوا ما متوسطه 200 سعرة حرارية أقل من الذين لم يفعلوا ذلك.
🍎 دراسة أخرى، مدتها 10 أسابيع على 50 امرأة بدينة، اللواتي تناولن التفاح خسروا في المتوسط رطلين (1 كغ) وتناولن سعرات حرارية أقل بشكل عام ، مقارنة باللواتي تناولن كعكات شوفان تحتوي على نسبة مماثلة من السعرات الحرارية والألياف.

🔹دمتم سالمين 🍎
🔹يمكنكم الاطلاع على منشورات السلسلة بالضغط على التاغ المخصص لها.
🔹لا تنسو الإطلاع على المصادر في التعليقات.

12/06/2021

🍎🍏

👩🏻‍⚕️من المحتمل أنك تعرف الجملة الشهيرة "تفاحة في اليوم تغنيك عن الطبيب."

🍎 يعتبر التفاح من أشهر الفواكه. فاكهة صحية بشكل استثنائي مع العديد من الفوائد.

🍏 التفاح مفيد جداً ويرتبط تناوله بانخفاض خطر الإصابة بالعديد من الأمراض بما في ذلك مرض السكري والسرطان.

🍎 علاوة على ذلك، فإن محتواها من الألياف القابلة للذوبان قد يعزز فقدان الوزن وصحة الأمعاء.

🍏🍎 لذلك سنتحدث عن 10 فوائد صحية رائعة للتفاح.

🍏للحصول على أفضل الفوائد، تناول الفاكهة كاملة - سواء القشرة أو اللب🍎

🔹دمتم سالمين 🍎
🔹يمكنكم الاطلاع على منشورات السلسلة بالضغط على التاغ المخصص لها.
🔹لا تنسو الإطلاع على المصادر في التعليقات.

06/06/2021

👩‍⚕️ ننهي معكم سلسلة بالحديث عن علاجاته 💊🧴💉

☆العلاجات الدوائية:

• مضادات الهيستامين

• مزيلات الاحتقان:
》 تستخدم مزيلات الاحتقان على مدى فترة قصيرة لا تزيد عادة عن ثلاثة أيام لتخفيف انسداد الأنف وضغط الجيوب الأنفية.
》يمكن أن يؤدي استخدامها لفترة أطول إلى حدوث تأثير ارتدادي، مما يعني أنه بمجرد إيقافها سوف تزداد الأعراض سوءاً.

• قطرات العين وبخاخات الأنف:
》 يمكن أن تساعد قطرات العين وبخاخات الأنف في تخفيف الحكة والأعراض الأخرى المرتبطة بالحساسية لفترة قصيرة.
》 مثل مزيلات الاحتقان ، يمكن أن يؤدي الإفراط في استخدام بعض قطرات العين وقطرات الأنف إلى حدوث تأثير ارتدادي.

• يمكن أن تساعد الكورتيكوستيرويدات، حيث يوصى عادةً باستخدام بخاخات الأنف الستيرويدية كطريقة مفيدة وطويلة الأمد لإدارة أعراض الحساسية.

☆ العلاج المناعي:
يقلل هذا النوع من العلاجات من الاستجابة المناعية لمسببات حساسية معينة بمرور الوقت، وتتطلب التزاماً طويل الأمد بخطة العلاج.

☆ العلاجات المنزلية:
بالابتعاد عن مسببات الحساسية، مثلاً يمكن تحربة استخدام مكيف الهواء بدلاً من فتح النوافذ، غسل الملاءات والبطانيات في ماء ساخن درجة حرارته أعلى من 54.4 درجة مئوية.

🔹دمتم سالمين 🥰
🔹يمكنكم الاطلاع على منشورات السلسلة بالضغط على التاغ المخصص لها.
🔹لا تنسو الإطلاع على المصادر في التعليقات.

03/06/2021

👩‍⚕️ نكمل معكم بسلسلة للحديث عن أنواعه وعوامل خطر الإصابة به

🔷️ أنواع التهاب الأنف التحسسي:

☆ هناك نوعان من التهاب الأنف التحسسي هما موسمي ودائم.
☆ تحدث الحساسية الموسمية عادة خلال فصلي الربيع والخريف وعادة ما تكون استجابة لمسببات الحساسية الخارجية مثل حبوب اللقاح.
☆ يمكن أن تحدث الحساسية الدائمة على مدار السنة، أو في أي وقت خلال العام استجابةً للمواد الداخلية، مثل عث الغبار ووبر الحيوانات الأليفة.

🔷️ عوامل الخطر لالتهاب الأنف التحسسي:

¤ يمكن أن يصاب أي شخص بالحساسية، ولكن من المرجح أن تصاب بالتهاب الأنف التحسسي إذا كان هناك قصة تحسسات في عائلتك.
¤ يمكن أن تؤدي الإصابة بالربو أو الأكزيما التأتبية أيضاً إلى زيادة خطر الإصابة بالتهاب الأنف التحسسي.
¤ يمكن أن تؤدي بعض العوامل الخارجية إلى تحفيز هذه الحالة أو تفاقمها، بما في ذلك:
• دخان السجائر
• المواد كيميائية
• درجات الحرارة المنخفضة
• الرطوبة
• الرياح
• تلوث الهواء
• مثبتات الشعر
• العطور
• دخان الخشب
• الأدخنة بشكل عام

🔗 انتظرونا لنكمل الحديث عن العلاجات المتوفرة قي وقت قريب
دمتم بخير وعافية 🌺
🔸لاتنسوا الاطلاع على على باقي منشورات السلسلة بالضغط على التاغ المخصص لها.
🔸المصادر في التعليقات. 🙌🏻

02/06/2021

👩‍⚕️ نبدأ معكم سلسلة جديدة للتعرف على مرض يعد شائعاً في هذا الفصل من السنة وهو

🔰 بدايةً ما هو التهاب الأنف التحسسي؟
هو رد فعل تحسسي لمواد معينة مسببة للحساسية.

🔰 ماذا عن مسببات الحساسية؟
هي مواد غير ضارة تسبب رد فعل تحسسي، وتعد حبوب اللقاح أكثر مسببات الحساسية شيوعاً في التهاب الأنف التحسسي الموسمي، ومن مسببات الحساسية الأخرى عث الغبار، وبر الحيوانات، لعاب القط، العفن.

🔰 أعراض التهاب الأنف التحسسي:
تشمل الأعراض الشائعة لالتهاب الأنف التحسسي ما يلي:
• العطاس 😷
• سيلان الأنف 😪
• انسداد الأنف 🤧
• حكة في الأنف
• سعال
• التهاب أو تخريش في الحلق
• حكة في العيون
• دُماع 🥺
• الهالات السوداء تحت العينين
• صداع متكرر 🤯 🤕
• أعراض من نوع الإكزيما، مثل الجلد الجاف والحاك بشدة والذي يمكن أن يتقرح وينز.
• شرى
• تعب شديد 😰

🔹دمتم سالمين🥸
🔹يمكنكم الاطلاع على منشورات السلسلة بالضغط على التاغ المخصص لها.
🔹لا تنسو الإطلاع على المصادر في التعليقات.

صدى الطب - Medicine Echo

04/07/2021

02/07/2021

29/06/2021

23/06/2021

21/06/2021

20/06/2021

15/06/2021

13/06/2021

12/06/2021

06/06/2021

03/06/2021

02/06/2021

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category