The elegant waist

The elegant waist نتعاون للوصول لجسم سليم وحياة صحية مع الدعم النفسي والمتابعة المستمرة ❤️❤️

28/11/2023

✅️✅️✅️ نظام غذائي يناسب جسمك واحتياجاتك اليومية

#ريجيم #دايت #تغذية #غذاء #رياضة

🚫🚫 انتبااااه 🚫🚫🚫 انتبااااه🎤🎤إلى عشاق القهوة ☕️☕️☕️للقهوة فوائد كثيرة لكن   في حالة تمّ شربها بكثرة. فهي ترفع من ضغط العي...
05/11/2023

🚫🚫 انتبااااه 🚫🚫🚫 انتبااااه🎤🎤
إلى عشاق القهوة ☕️☕️☕️
للقهوة فوائد كثيرة لكن في حالة تمّ شربها بكثرة.
فهي ترفع من ضغط العين👀. تُسرّع من ضربات القلب 🫀لاحتوائها على مادة الكافيين. تُؤثر سلباً على الرئتين والإصابة بسرطان الرئة 🫁لمن يُفضّل شربها مع الدخان.
ترفع الدهون في الدم. تؤدي إلى الإصابة بهشاشة العظام🦶🦵، فتكون العظام سهلة الكسر خاصّة النساء👩‍🦰.
تعيق امتصاص الحديد في الدم، إذا تمّ تناولها بعد الأكل مباشرة.
تزيد من القلق والتوتر وزيادة في العصبية عند بعض الأشخاص وقد يصاب بعض الأشخاص بالأرق ومشاكل بالنوم .

#ريجيم #دايت #تغذية #غذاء #رياضة

😋😋😋😋هل تحب  القهوة ؟؟؟☕️☕️☕️☕️إلك بعض فوائد شرب القهوة صباحاً تُحسّن القهوة المزاج، والحالة النفسيّة😊، وتخفّف من الشعور ...
04/11/2023

😋😋😋😋هل تحب القهوة ؟؟؟☕️☕️☕️☕️
إلك بعض فوائد شرب القهوة صباحاً
تُحسّن القهوة المزاج، والحالة النفسيّة😊، وتخفّف من الشعور بالاكتئاب.
ترفع من مستوى التركيز، بالإضافة إلى أنّها تساعد الدماغ على تذكّر المعلومات وحفظها🧠.
تزيد من الحيويّة والنشاط في جسم الإنسان💪🏻.
تزيد من معدل حرق الدهون في الجسم، وبالتالي فهي مفيدة للذين يعانون من الوزن الزائد.
تُقلّل من التوتر والهيجان العصبي، ويعود السبب في ذلك إلى الرائحة الزكيّة التي تنبعث من فنجان القهوة☕️. تحمي من خطر الإصابة بالأمراض، مثل: السرطان والقلب🫀 والشرايين، وذلك بفعل مضادات الأكسدة التي تحويها القهوة بنسبة خمسة عشرة بالمائة.
تُقلل من بعض أنواع الحساسيّة، والالتهابات الحادّة . تُساعد مادة الكافيين على التخلّص من احتقان الأوعية الدموية، بالتالي تخفّف الشعور بالصداع. تحدّ من الإصابة بمرض السّكر لمن يتناولها بشكل منتظم كلّ صباح.
تُسهم في زيادة النشاط البدني🏃‍♂️، وتساعد الجسم على زيادة قدرته على التحمّل🏋‍♀️، فيؤدّي ذلك إلى زيادة المهارات العضليّة والذهنيّة. تُحسّن من مستوى الكولسترول في الدم، بفعل مضادّات الأكسدة.
تحمي من تليّف الكبد وسرطان الكبد. تحافظ على صحّة الأسنان، حيث تمنع تشكّل الرواسب عليها. تحدّ من فرصة الإصابة بالشلل والرعاش.
تحافظ على البشرة وصحتها، فهي تقي من ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد. تُسهم في إعطاء لون للشعر، حيث توضع القهوة مع البلسم على الشعر، وتترك لمدّة عشرين دقيقة.
تُخلص الجسم من الجفاف، وتحديدً في القدمين. تحد من خطر الإصابة بالحصوة في المرارة.☕️☕️😋😋


#ريجيم #دايت #تغذية #غذاء #رياضة

👈👈👈👈💧💧 الفرق بين الاستحمام بالماء الساخن والبارد ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟🛀🛀🛀  #ريجيم  #دايت  #تغذية    #غذاء  #رياضة
01/11/2023

👈👈👈👈💧💧 الفرق بين الاستحمام بالماء الساخن والبارد ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟🛀🛀🛀


#ريجيم #دايت #تغذية #غذاء #رياضة

✅️💚استمع لجسدك 👂💪🏻👀🫁🫀🧠  #ريجيم  #دايت  #تغذية    #غذاء  #رياضة
30/10/2023

✅️💚استمع لجسدك 👂💪🏻👀🫁🫀🧠


#ريجيم #دايت #تغذية #غذاء #رياضة

👈👈✅️✅️🟢🟢 بخسارة الدهون فأنك تخسر الدهون المخزنة بالجسم فقط ويتم تحقيقه بالتغذية المناسبة والتمارين الصحية نتائجه ١/ ارتف...
27/10/2023

👈👈✅️✅️
🟢🟢 بخسارة الدهون فأنك تخسر الدهون المخزنة بالجسم فقط ويتم تحقيقه بالتغذية المناسبة والتمارين الصحية
نتائجه
١/ ارتفاع معدل اللياقة
٢/زيادة بالقوة
٣/ارتفاع بمستوى أداء الجسم
🔴 🔴أما بخسارتك للوزن فأنك تفقد الوزن بالكيلو جرام فقط
ويقوم الجسم بخسارة العضلات والدهون والماء
يتم تحقيقه
بالرجيم القاسي والتمارين العنيفه الغير مناسبه
نتائجه
١/ إنخفاظ معدل اللياقة
٢/ قلة بالقوة
٣/ ضعف مستوى أداء الجسم
٤/ ضعف بالجهاز المناعي .

#ريجيم #دايت #تغذية #غذاء #رياضة

هل تشعر بالجوع ليلآ؟؟🥮🍩🍗🧀🥞🍟إليك بعض الأسباب ....👈👈  #ريجيم  #دايت  #تغذية    #غذاء  #رياضة
24/10/2023

هل تشعر بالجوع ليلآ؟؟🥮🍩🍗🧀🥞🍟
إليك بعض الأسباب ....👈👈


#ريجيم #دايت #تغذية #غذاء #رياضة

✅️✅️👈👈 تناول هذه الأطعمة في وقتها المناسب وجعل جسمك أكثر صحة💪🏻💪🏻  #ريجيم  #دايت  #تغذية    #غذاء  #رياضة
22/10/2023

✅️✅️👈👈 تناول هذه الأطعمة في وقتها المناسب وجعل جسمك أكثر صحة💪🏻💪🏻


#ريجيم #دايت #تغذية #غذاء #رياضة

✅️✅️ حابب تعرف إذا وزنك مثالي او عندك زيادة بالوزن ماعليك إلا الاشتراك بالصفحة وعلق بقلب ❤️ ليوصلك الجواب ✅️✅️  #ريجيم  ...
15/10/2023

✅️✅️ حابب تعرف إذا وزنك مثالي او عندك زيادة بالوزن ماعليك إلا الاشتراك بالصفحة وعلق بقلب ❤️ ليوصلك الجواب ✅️✅️


#ريجيم #دايت #تغذية #غذاء #رياضة

14/10/2023

🚫🚫 تنبيه 🚫🚫🚫
القصد من أنك تشرب حاجتك من الماء هو ترطيب الجسم طول اليوم ...
مو تشرب كل حصتك من الماء دفعه واحده وتبقى طول اليوم بلا مي( الشرب كمية كبيرة من الماء دفعه واحده قد يقتل )


#ريجيم #دايت #تغذية #غذاء #رياضة

معلومة مهمة 📢 📢 📢  #ريجيم  #دايت  #تغذية    #غذاء  #رياضة
14/10/2023

معلومة مهمة 📢 📢 📢


#ريجيم #دايت #تغذية #غذاء #رياضة

👈️أسباب عدم نزول الوزن ▪️مشاكل صحية قصور بالغدة الدرقية تكيس المبياض نقص بعض الفيتامينات ▪️الضغط العصبي نوم غير منتظم قل...
12/10/2023

👈️أسباب عدم نزول الوزن
▪️مشاكل صحية
قصور بالغدة الدرقية
تكيس المبياض
نقص بعض الفيتامينات
▪️الضغط العصبي
نوم غير منتظم
قلق دائم
قلة حركة
عدم ممارسة الرياضه
▪️دايت غير مناسب
سعرات عالية جدآ
سعرات قليلة جدآ
▪️احتباس الماء في الجسم
تناول أملاح بكثرة
عدم شرب المياه بقدر كافي
تناول أدوية معينة
تناول المشروبات المنبهه بكثرة
#الخصر _الأنيق
#ريجيم #دايت #تغذية #غذاء #رياضة

📢تصحيح معلومة📢 📢  #ريجيم  #دايت  #تغذية    #غذاء  #رياضة
09/10/2023

📢تصحيح معلومة📢 📢


#ريجيم #دايت #تغذية #غذاء #رياضة

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 #ريجيم  #دايت  #تغذية    #غذاء  #رياضة
08/10/2023

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
#ريجيم #دايت #تغذية #غذاء #رياضة

Address

Damascus

Opening Hours

Monday 10:00 - 20:00
Tuesday 10:00 - 20:00
Wednesday 10:00 - 20:00
Thursday 10:00 - 20:00
Saturday 10:00 - 20:00
Sunday 10:00 - 20:00

Telephone

+963995045073

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when The elegant waist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to The elegant waist:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram