27/02/2026
🩺 نصيحة رمضانية من مركزنا الطبي
ابدأ إفطارك بـ الماء والتمر لتعويض السوائل ورفع السكر بشكل معتدل.
تناول وجبة متوازنة، وتجنب الإكثار من الأطعمة المقلية والدسمة لتفادي عسر الهضم والخمول.
🌿 إفطار صحي = طاقة أفضل وصيام أريح.
#نصيحة #رمضان