Women's Clinic Cosmetic Surgery Integrated

11/06/2016

الدكتور شادي عزت خلوف
اخصائي بالتوليد و الجراحة التنظيرية النسائية
دبلومبالجراحة التجميلية للثديين و البطن
تجميل الوجه بدون جراحة
بوتوكس /فيللر/ميزوتيرابي/بلازما / ازالة الكلف و التصبغات
تدويب الشحوم بالابر بدون جراحة

21/09/2015

أعاني من بطن بارزة بشكل ملحوظ للجميع , مع العلم أني لست سمينة
و لا قصيرة ?????

السبب الأساسي في تجمع الدهون في منطقة الكرش هو الإفراط في تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية بأكثر مما يحتاجه الجسم ، مما يؤدي إلى تخزين الزائد في صورة دهون و الإصابة بالكرش

إن كبر البطن لا ينشأ فقط عن تراكم طبقات الشحوم ، بل أيضاً عن احتباس السوائل و احتباس الهواء ، و هذا يحدث نتيجة للأكل السريع أو تناول أصناف معينة من الأطعمة تسبب الانتفاخ في البطن

اتبعي التعليمات التالية التي تساعدك على التخلص من الكرش :

- امضغي طعامك ببطء و ستجدين أنك تأكلين أ قل، فالمضغ البطيء يعطي المعدة الفرصة للإيحاء للدماغ بأنها ممتلئة ، و هذا يستغرق حوالي نصف ساعة ، و لكن إذا بقيت جائعة بعد هذا الوقت ، فباستطاعتك أن تأكلي المزيد بشرط أن تتجنبي الأصناف المسببة للسمنة

- دققي جيداً في إحساسك بالجوع قبل أن تأكلي ، هل هو إحساس حقيقى أم وهمي ؟ اشربي الماء أولاً أو تحدثي مع أحد أو افعلي أي شيء آخر ، فإذا نسيت الأكل فمعنى ذلك أنك لم تكوني حقاً جائعة

- لا تحرمي نفسك من الغذاء ، لأن هذا من شأنه أن يؤدي إلى نتائج عكسية ، فيساعد على إبطاء نشاط جهاز الحرق في الجسم مما يعرقل عملية التخلص من الشحوم ، هذا بالإضافة إلى الضغط النفسي و العصبي الذي يسببه الحرمان من الغذاء ، لذا ننصح بالاعتدال في الأكل

- ابتعدي عن تناول النشويات التي مصدرها الحنطة ( المكرونة و الخبز الأبيض ) و اقتصري على الأرز و البطاطس و الشعير أو المكرونة المصنوعة من دقيق الذرة

- قوي عضلات البطن بممارسة التقليص و الانبساط الذي يمكن أن تقومي به أثناء المحادثة على الهاتف أو عند أداء بعض الأعمال ، لو فعلت ذلك لمدة عشر دقائق يوميا فسيتحسن مظهر بطنك

- يجب أن تبدئي مشوار التخلص من الكرش بالاعتماد على الريجيم و الرياضة ، حتى لا تصابى بترهل الجلد و ضعف العضلات و خاصة رياضة المشي فهي من الرياضات الجيدة بالإضافة إلى تقوية عضلات البطن التي تساعد على التخلص من الكرش

- تناولي الخضراوات الطازجة مثل البقدونس و الكرفس و الخيار و الخس فتعطيك الإحساس بالشبع

- تناولي الفاكهة ذات السعرات المنخفضة مثل الجريب فروت و الشمام و التفاح ، و احذري من العنب و التين و البلح

- تجنبي تناول الفاكهة المجففة مثل التين و المشمشية فسعراتها الحرارية عالية

- ابتعدي عن تناول المسليات مثل اللب و السوداني و المكسرات و المياه الغازية و الشوكولا باستمرار وبكثرة

- تجنبي الأطعمة المقلية أو المحمرة ، و قومي بتناول المسلوق أو المشوي فنسبة الدهون فيها تقل إلى الحد الأدنى

- تجنبي إهمال إحدى الوجبات الثلاث الرئيسة فإهمال وجبة قد يدفعك إلى التهام أطعمة أكثر غير مرغوب فيها

- احرصي على نزول الكرش تدريجيا ، و تجنبي النزول السريع ، فقد يؤدي إلى كثير من المضاعفات ، و النزول البطيء يساعدك على الاستمرار فترة أطول.

- إذا كان السمنة مركزية أي أن البطن و الجذع و أعلى الظهر تتجمع فيه الدهون و تكون الأطراف ليست ممتلئة ، عندها قد يكون السبب زيادة في بعض الهرمونات إلا أن هذا يترافق مع زيادة الشعر في الجسم و ارتفاع الضغط فهذا ليس عندك

24/03/2015

مرحيا..
لمن يهمه الامر باشرت بالدوام من 10-12 صباحا ضمن عيادة في مشفى الرازي(اوتوستراد المزة)

لمن يرغب باخذ موعد الاتصال بمشفى الرازي على الرقم 6111600 /ext146 او معي على الارقام 4421975/0944348586

علما انني مستمر بالدوام بعيادتي الخاصة يوميا من 12-2 ظهرا و من 4-8 مساء

و شكرا

26/01/2015

مرحبا...
لمن يهتم .. هاد رابط حلقة مبارح ....
http://talaqie.net/index.php?d=programs&a=view_section&id=547

شكرا

إذا رغبت بالظهور على شاشتنا بإمكانك مراسلاتنا على العنوانinfo@talaqie.net مرفقا بالسيرة الذاتية و معلومات الاتصال وسوف يقوم فريق العمل لدينا بالتواصل معكم

23/12/2014

https://www.youtube.com/watch?v=MZIP9xZc6Gg

20/09/2014

يجرى في العيادة الطبية التجميلية كل من الاجراءات التالية:
1/ حقن البوتوكس للاغراض الطبية و التجميلية (مواد اوروبية المنشا)
2/حقن المواد المالئة ( الفيللر )
3/ اجراء الميزوتيرابي لاغراض تساقط الشعر و ازالة الكلف و تكسير الشحوم
4/اجراء PRP حقن البلازما االغنية بالصفيحات لتجديد البشرة و النضارة و علاج تساقط الاشعار
5/ ليزر ازالة الاشعار و تجديد البشرة و ازالة الكلف و التصبغات
6/جهاز فيلا سمووث لعلاج الترهلات و تكسير الشحمو و شد الجلد بالتقنية الالمانية

19/05/2014

تستقبلك العيادة الطبية التجميلية يوميا عدا الجمعة من ال9 صباحا و حتى ال 8 مساء

للاستعلام 4421975/0944348586/0944257577

26/04/2014

العيادة الطبية التجميلية تتمنى لكم صباح الورد و الفل

09/04/2014

صباح الخير...

09/04/2014