رعاية المرأة أثناء الحمل

03/05/2023

16/05/2022

03/10/2021

🌸 في عن ... تُذَكر بأماكن أجهزة تصوير الثدي الشعاعي "ماموغرافي" التي توفر الخدمة #مجاناً على مدار العام.

🌸 لا تترددي في طلب والاستفادة من المقدمة مجاناً في المراكز الصحية.

📌 نأمل متابعتكم لمنصات وزارة الصحة السورية الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي لمزيد من التفاصيل :

▪️ #فيسبوك :
https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/
▪️ #تلغرام :
https://t.me/mohsyria
▪️ #انستغرام :
www.instagram.com/syrianministryofhealth
▪️ موقع الكتروني ( يتضمن جميع الروابط التي تهمك ) :
www.moh.gov.sy

03/10/2021

هل الاستحمام خلال الدورة الشهرية مؤذي أو ممكن يسبب أمراض ؟🤔
ضمضومة اليوم عم تخبرنا إنو الاستحمام خلال الدورة آمن تماماً وبالعكس مفيد لكتير أسباب أهمها:
🌺بوقت الدورة بتزيد الافرازات الدهنية والعرقية والاستحمام كفيل بأنو يخفف منها..
🌺الاستحمام بمي دافية بخفف من آلام الدورة..
👌وضمضومة بدا يانا ما ننسى إنو العناية بالأعضاء التناسلية ونضافتها وقت الدورة ضروري لمنع تكاثر الجراثيم والحكة..
ضلّوا بخير وما تنسوا دائماً إنو

#مَوج

03/10/2021

📢 تشرين الأول هو

🌸 يهدف شهر التوعية بسرطان الثدي إلى زيادة الاهتمام بهذا المرض وتقديم الدعم اللازم للتوعية بخطورته والإبكار في الكشف عنه وعلاجه.

🌸 الكشف المبكر يقصر رحلة العلاج ويضمن نسب شفاء عالية فالشهر الوردي العالمي الذي يمتد طيلة أيام شهر تشرين الأول من كل عام فرصة للتذكير بأهمية الكشف المبكر عن سرطان الثدي والتعريف بعوامل الخطورة وتحفيز النساء فوق سن الخامسة والأربعين بالالتزام بإجراء فحص الماموغرام للثدي مرة كل عامين والكشف المبكر عامل مهم للوصول للشفاء بنسب عالية.

🌸 تستمر وزارة الصحة بتوفير خدمات الكشف المبكر عن سرطان الثدي على مدار العام ضمن مراكزها الصحية وعدد من مشافيها من خلال الفحوص السريرية وفحوص الإيكو والماموغرام الفحص الشعاعي للثدي مع تثقيف السيدات بطرق الفحص الذاتي.

📌 نأمل متابعتكم لمنصات وزارة الصحة السورية الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي لمزيد من التفاصيل :

▪️ #فيسبوك :
https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/
▪️ #تلغرام :
https://t.me/mohsyria
▪️ #انستغرام :
www.instagram.com/syrianministryofhealth
▪️ موقع الكتروني ( يتضمن جميع الروابط التي تهمك ) :
www.moh.gov.sy

17/09/2021

رسائلنا لك سيدتي الحامل الرسالة الخامسة :

فترة النفاس بعد الولادة

النفاس هو الدور الذي يبدأ بعد الولادة مباشرة و ينتهي برجوع أجهزة المرأة إلى ما كانت عليه قبل الحمل و يمتد عادة /6/ أسابيع

يعتبر دور النفاس دور نقاهة تكون فيه المرأة بين المرض و الصحة التامة و بدنها يكون سريع العطب قد تؤدي به المؤثرات المرضية الصغيرة لنتائج وخيمة لذلك يحتاج هذا الدور لقسط وافر من الاعتناءات الخاصة بالنفساء خاصة الأيام العشرة الأولى بعد الولادة.

العناية بالنفساء بعد التأكد من انقباض الرحم وتشكل كرة الأمان نقوم بـ :

• تنظيف الأعضاء التناسلية الظاهرة مع وضع ضماد طاهر نظيف أثناء التنظيف لمنع تسرب الماء للمهبل

• منع استعمال الحقن المهبلية

• شد البطن بنطاق أو رباط جسد عادي لمنع الاندحاق

• مراقبة النزف خلال الساعات الأولى من الولادة

• إبعاد الوليد عن النفساء لتأخذ قسط من الراحة

• مراقبة الحالة العامة ( نبض ــــ حرارة ) مع الانتباه للهلابة والمثانة والمستقيم

• قثطرة بولية في حال حدوث انحباس بولي أو إعطاء البروستغمين في حال وهن المثانة

• حقنة شرجية في حال حدوث الإمساك ويفضل عدم تكرارها وتعطى الملينات ولاتعطى المسهلات لأنها تحرر العصيات الكولونية وتمررها للدم محدثة حالة انتانية

• الغذاء سوائل في الساعات الأولى مع حساء ولبن ثم تنتقل للأغذية العادية

• النظافة الشخصية تكون بتبديل ضماد الفرج ( 3ـــ 4 ) مرات في اليوم مع الانتباه لعدم تلويث الفرج بالبرازحين التغوط

• الراحة في السريربضع ساعات على الظهر ثم يسمح لها بالاضطجاع الجانبي بعد الليلة الأولى

• وتترك السرير منذ اليوم الثالث للطعام وقضاء الحاجة فقط حتى اليوم العاشرأوالرابع عشر حيث تكون الرحم انطمرت ...

• قد تترافق الأيام الأولى بدوار خفيف وخدر في الأطراف السفلية بسبب فقر الدم الدماغي التالي لهجوم الدم نحو الأطراف السفلية ونتلافى هذا العرض بنزول النفساء تدريجيا من سريرها

• يفيد إجراء بعض التمارين والحركات الرياضية كالجلوس دون الاستعانة بالأيدي وعطف الأطراف السفلية مرارا على الحوض مما يساعد في رجوع البطن إلى متانته

• منع الأسفار البعيدة

• منع الجماع إلا بعد انقضاء الاسابيع الست الاولى بعد الولادة

• تجنب التعب الشديد حين عودة الطمث الأول وملازمة السريرفي حال حدوث السيلان الدموي الغزير

مع تحياتي
د. امل واضوح

11/09/2021

*هل تعاني من عدم القدرة على الدراسة لوقت طويل؟
*هل تشعر بأن دراستك غير فعالة وأنك سرعان ما تنسى ما درسته؟
*هل تشرد كثيراً وأنت تدرس؟
♧إذاً أنت تعاني من نقص في التركيز.
♤ يمكن أن ينتج نقص التركيز عن أسباب عديدة قد تكون طبية، معرفية، أو نفسية أو مشاكل متعلقة باضطراب النوم وبعض الأدوية، بالإضافة إلى استهلاك الكحول.
♤ الحالات النفسية التي قد تنقص التركيز: القلق _ الاكتئاب _ اضطراب ثنائي القطب _ صدمة عاطفية _ الضغط النفسي.
♡ سنقدم لك بعض النصائح التي قد تساعدك في رفع مستوى تركيزك:
1) تخلص من كل شيء يشتت انتباهك:
انتقل إلى مكان هادئ _ أغلق هاتفك الجوال أو ألغي الإشعارات _ أغلق باب الغرفة _ أغلق التطبيقات والبرامج غير الضرورية على حاسوبك الدراسي.
2) اشرب القهوة بكميات قليلة:
شرب القهوة بكميات معقولة تفيد في زيادة التركيز. ولكن الإسراف في شربها قد يسبب القلق والتوتر وهذا يسبب بدوره نقص في التركيز.
3) استخدم طريقة البومودورو " Pomodoro":
اضبط المؤقت لمدة 25 دقيقة وباشر العمل. عندما يرن المنبه استرح لمدة 5 دقائق ثم أعد ضبط المؤقت وهكذا دواليك. عندما تقوم بأربع دورات كاملة يمكنك الاستراحة لفترة أطول حوالي 20 _ 30 دقيقة.
4) أوقف وسائل التواصل الاجتماعي.
5) اشحن جسدك بالطاقة والغذاء الكافي:
احرص على عدم تفويت أي وجبة من الوجبات الثلاث فالجوع ينقص التركيز.
6) احرص على النوم لفترات كافية:
عدد ساعات النوم المناسبة هي 7 ساعات أو أكثر.
تجنب المشروبات الحاوية على الكافئين بعد انقضاء فترة الغداء.
أطفئ كل الأجهزة الالكترونية (موبايل _ لابتوب) قبل ساعة على الأقل من النوم. حيث أن الضوء الصادر عن هذه الأجهزة ينبه الدماغ ويمنعك من الشعور بالنعاس.
اقرأ كتاب _ خذ حماماً دافئاً _ استمع لموسيقا هادئة.
7) ضع هدفاً ذكياً أو SMART:
إذا كنت تدرس موضوعاً معقداً قسمه إلى أجزاء وأنجزه خطوة بخطوة:
تعني SMART:
S: Specific: أي محدد : حدد ما الذي يجب فعله
M: Measurable: أي قابل للقياس: كيف يمكن أن تقيس تقدمك؟
A:Achievable: أي قابل للإنجاز: هل الهدف واقعي؟ هل الهدف قابل للتحقيق في الوقت المحدد.
R: Relevant: أي مناسب: كيف يمكن أن يتلاءم هذا الهدف مع الهدف الأكبر منه؟
T: Timely: أي التوقيت: متى يجب القيام بالأمر؟
8) كن أكثر إدراكاً ويقظة:
كن مدركاً وواعٍ لما تفعله. ذكر نفسك دائماً أين أنت و ماذا تفعل. أدرك متى يتشتت انتباهك واستعد تركيزك . يمكنك التدرب على تحسين إدراكك من خلال ممارسة اليوغا وتمارين التنفس.
9) ضع قائمة بالأعمال التي يجب عليك فعلها.
10) انتقِ مهامّاً متشابهة: بحيث لا تجد صعوبة بالانتقال من موضوع إلى آخر.
اقتربت الامتحانات، ركزوا ❤❤
د. معن اسماعيل

16/02/2018

ماتذا يطرأ على جسم المراة الحامل خلال الثلث الاول من الاشهر الحملية ؟؟؟؟

16/02/2018

What about early marriage
ماذا عن الزواج المبكر ؟؟؟؟

18/10/2017

مراحل تطور الحمل داخل الرحم بالصور

16/10/2017

16/10/2017

16/10/2017

الكشف المبكر عن سرطان الثدي
لتساعدي نفسك على الشفاء التام من سرطان الثدي في حال تعرضك للاصابة به تعلمي طريقة الفحص الذاتي لتكشفي الاصابة بنفسك وبشكل مبكر جدا .