Oubari Habboush Pharma

15/09/2025

هذا المرض قد يبدأ بصمت… كتلة صغيرة لا تؤلم، تعب لا يزول، أو تعرق ليلي نعتقد أنه أمر عابر، لكن خلف هذه الإشارات قد يختبئ سرطان يمكن علاجه بنسبة عالية إذا اكتُشف مبكراً. في اليوم العالمي لسرطان الغدد اللمفاوية نهدف معا إلى نشر التوعية بهذا المرض.

يعتبر سرطان الغدد اللمفاوية أخد أنواع السرطان التي تصيب الجهاز اللمفاوي، ويعتبر سادس نوعا من أنواع السرطان من حيث الانتشار. قد يبدو الاسم مخيفا غير أن الكشف المبكر والعلاج المناسب يرفعان نسب الشفاء إلى أكثر من 90%.

قد تكون الأعراض البدئية أعراضاً خفيه أو تشبه أمراضاً بسيطة أخرى:
• تضخم العقد اللمفية الذي يظهر بشكل أساسي في العقد الأبطية و الفخذية حيث يزداد حجم العقد تدريجيا وقد تبقى ثابته للكن لا تزول.
• ارتفاع الحرارة بدون سبب واضح.
• التعرق الليلي الغزير.
• فقدان الوزن غير المبرر.
• الشعور الدائم بالتعب بالرغم من أخذ قسط كافي من الراحة.
• الحكة الجلدية والطفح.

يعتبر سرطان الغدد اللمفاوية من السرطانات ذات نسب الشفاء العالية، وتختلف نسب الشفاء باختلاف المرحلة وتصل إلى 92%.

ترتبط نسب الشفاء العالية بالكشف المبكر وكذلك توافر العلاجات الحديثة المناعية والهدفية.

الكشف المبكر هو مفتاح الشفاء، إذا لاحظت أي تضخم في العقد بشكل غير مبرر أو مستمر توجه فوراً إلى الطبيب المختص فالكشف المبكر حياة.

11/09/2025

كيف تختار أفضل رقائق حبوب الافطار

إن اختيار رقائق حبوب الافطار الأفضل تغذوياً وخاصة فيما يتعلق بكمية الألياف والسكريات التي تحتويها هذه الرقائق يؤثر بشكل كبير على مستويات الطاقة والهضم والصحة بشكل عام.

عما نبحث في رقائق حبوب الافطار المغذية؟

الحبوب الكاملة أولاً
• ابحث عن رقائق حبوب الافطار تحتوي على الحبوب الكاملة كأول محتوى مذكور على قائمة المكونات، مثل الشوفان، النخالة، الرز الأسمر والقمح الكامل.
• فالحبوب الكاملة تحتوي على ألياف ومغذيات بنسبة أعلى من الحبوب المصنعة.

محتوى الألياف
• أهدف للحصول على 4 غرامات من الألياف على الأقل لكل حصة طعاميه.
• تبطئ الألياف عملية الهضم وبالتالي يصبح انتقال السكر إلى الدم أبطأ وأكثر انتظاماً مما يخفف من نبضات السكر في الجسم. وتساعد الألياف على المحافظة على الشعور بالشبع لفترة أطول وتدعم صحة القلب.

نوعية الكربوهيدرات
• اختر رقائق حبوب افطار تحتوي على كربوهيدرات معقدة مصدرها الحبوب الكاملة.
• تجنب رقائق حبوب الافطار المحتوية على سكر مضاف – حاول التقيد بأقل من 7 غرام من السكر المضاف لكل حصة طعامية (كقاعدة عامة يجب ألا يتجاوز المدخول اليومي من السكريات 36 غرام الرجال و25 غرام للنساء).
• انتبه لكميات السكر المضافة بطريقة غير صريحة، مثل إضافة مستخلص الشعير Barely malt extract، الغلوكوز، المالتوديكسترين، شراب الذرة المركز، عصير القصب المبخر.

حجم الحصة الطعامية Serving size
• دقق بحجم الحصة الطعامية (عادة ما بين ثلاثة أرباع الكوب إلى كوب وربع)، وقارنها بما تتناوله حقيقيةً على إفطارك.
• بعض أنواع الرقائق قد تظهر صحية ولكن الحصة الطعامية المذكورة على العلبة تكون صغيرة، مما يسبب ارتفاع المدخول الحروري عند تناول وجبة معتادة منها.

انتبه للمغذيات الأخرى المضافة
• تُدَعّم بعض أنواع الرقائق بالفيتامينات والمعادن، فاختر رقائق تحتوي على كميات جيدة من هذه الإضافات وخاصة هذا أذا كنت مصاب بعوز إحداها.

محتوى الصوديوم
• كلما كان محتوى الصوديوم أقل كلما كانت الرقائق أفضل، الهدف هو أقل من 140 ميكروغرام من الصوديوم لكل حصة طعامية.

عَزز حبوب الإفطار
• الفواكه الطازجة: إن إضافة الفريز أو أي فاكهة طازجة أخرى إلى حبوب الإفطار يُضفي عليها نكهة مميزة، كما أنه مفيد لصحتك. (مع ذلك، تجنب إضافة الفواكه المجففة، لأنها قد تحتوي على نسبة عالية من السكر).
• المكسرات: إضافة القليل من اللوز أو الجوز إلى حبوب الإفطار يُضفي عليها نكهة مقرمشة لذيذة، والمكسرات غنية بالفوائد الصحية. لكن انتبه للكميات، فالكمية الكبيرة من المكسرات قد تكون غنية بالسعرات الحرارية.
• التوابل: رشة من القرفة أو أي توابل مفضلة أخرى تُضفي نكهة مميزة على طبق حبوب الإفطار، دون إضافة سكر أو دهون إضافية.
• المُحليات الطبيعية: إن رشة من العسل أو شراب القيقب النقي قد تُرضي رغبتكِ في تناول الحلويات وهي أفضل من السكريات المُكررة. لكن، يبقى الاعتدال هو الأساس.

09/09/2025

هل سبق واستخدمت مستحضر لإنقاص الوزن؟

يتم الآن تطوير Retatrutide كعلاج جديد لخفض الوزن.

💡 من ميزاته أنه يؤثر على مستقبلات GLP-1 و GIP و Glucagon و لذلك يكنى بـ Triple G.
وهذا يعني أن Retatrutide يُساعد الأشخاص على إنقاص وزنهم بثلاثة طرق:
• كبح الشهية وإبطاء عملية الهضم، مما يعني أنك لن تشعر بالجوع كثيراً وستشعر بالشبع لفترة أطول.
• زيادة استقلاب الدهون، مما يُسرّع حرق الدهون في الجسم.
• زيادة حساسية الأنسولين، مما يُقلل من نسبة السكر في الدم، وبالتالي يُحفز الجسم على حرق الدهون المُخزنة.

❓ هل Retatrutide أفضل من العلاجات المتوفرة حالياً؟
في حين يستهدف Semaglutide مستقبلات GLP-1، ويستهدف Tirzepatide مستقبلات GLP-1 و GIP ، إلا أن أياً منهما لا يستهدف مستقبلات الـ Glucagon.
هذا يعني أن Retatrutide، بتأثيره على ثلاثة أهداف، قد يكون أكثر فعالية.

كما أظهرت الاختبارات بالفعل أن Retatrutide يمكن أن يساعد على فقدان المزيد من الوزن في فترة زمنية أقصر.
حيث أظهرت الدراسات أنه حقق فقداناً للوزن بنسبة 24% في أقل من عام (48 أسبوعاً). وهذه أعلى نسبة فقدان للوزن مسجلة على الإطلاق في تجربة لدواء لعلاج السمنة.
في حين أظهر Tirzepatide فقداناً للوزن بنسبة 22%، و Semaglutide بنسبة 17% ، لكن على مدى فترة زمنية أطول (72 أسبوعاً).

⚠️ الآثار الجانبية الشائعة للعلاج بـ Retatrutide:
الغثيان، القيء، الإمساك، والإسهال
والتي تعتبر مشابهة للآثار الشائعة للعلاج بالأدوية الأخرى وإن كانت أكثر حدّة.

✨ لا يزال Retatrutide في مرحلة التجارب السريرية Phase III وقد يصبح متوافراً في الأسواق خلال سنة 2026 أو 2027.

07/09/2025

لماذا بعض المنتجات عندما ننظر إليها…نشعر بها غالية؟
يوجد عدد من الأسباب، ومن أهمها: اللون.
وتحديدًا، الأسود والذهبي.

ماذا يحدث لدماغنا عندما ننظر إلى اللون الأسود؟
بعلم النفس اللوني، اللون الأسود يرتبط بالقوة والهيبة والجدية والغموض.
هذه القيم تتسرب مباشرة الى العقل الباطن وتنتقل للمنتج نفسه.
يعني إذا رأيت علبة عطر سوداء، يشعر دماغك فوراً إنها راقية وغالية.

بينت دراسة Bottomley & Doyle المنشورة بمجلة Psychology & Marketing عام 2006 أن الناس تقيّم المنتجات ذات اللون الداكن (مثل الأسود) على إنها أكثر فخامة وجودة من منتجات ألوانها فاتحة.

والذهبي، مو بس "شكله حلو"...
فاللون الذهبي يحمل دلالات نفسية عميقة: النجاح، الإنجاز، القيمة العالية، التفوّق الاجتماعي.
فهو ليس فقط لون، هو وعد بالرفاهية.

تشير الأبحاث إن إضافة الذهبي حتى بلمسة بسيطة (خط، شعار، غطاء صغير) كافية لرفع الانطباع العام عن المنتج، وتجعل المستهلك يراه كمنتج فاخر حتى قبل فتحه أو تجريبه.

الدمج بين الأسود والذهبي = وصفة تسويق فاخرة
أسود: سيطرة وأناقة.
ذهبي: قيمة وامتياز.

الأسود مو بس لون "كلاس"، هو هيبة صامتة، ما بتحكي كتير… بس بتفرض احترامها.
والذهبي، بيجي متل التاج… بيكمّل الصورة، وبيقلك: "أنا مو بس غالي… أنا مستاهل".
لهيك لما تشوف منتج لونه أسود وذهبي… لا تستغرب إذا سعره أعلى، لأنو كل شي حواليك عم يقول:
"هاد منتج نخب أول."

04/09/2025

تتقدم شركة أوبري و حبوش بأحر التهاني بمناسبة حلول عيد المولد النبوي الشريف .

02/09/2025

هل تعلم أن نسب قلة الخصوبة في ازدياد حول العالم؟

نعم، هذه حقيقة تؤكدها الدراسات الحديثة. ومن أهم #الأسباب وراء هذه الظاهرة:
🔻 ضغوطات الحياة العصرية والتوتر المزمن، الذي يؤثر سلباً على الصحة الإنجابية للرجل والمرأة على حد سواء.
🔻 عوامل أخرى مثل التأخر في سن الزواج، والعوامل البيئية، وأنماط الحياة غير الصحية.

❣️ لكن #الأمل موجود دائماً مع تقدم العلم!
اليوم، أصبحت طرق الإخصاب المساعد (ART) حلاً علمياً فعالاً ونجاحها في ارتفاع مستمر، لمساعدة الآلاف من الأزواج في تحقيق حلمهم بالحمل.

❓ متى يجب #استشارة طبيب مختص؟
إذا كنتما تحاولان الحمل بشكل طبيعي لمدة *سنة كاملة* دون نجاح (أو 6 أشهر إذا كان عمر المرأة فوق 35 عاماً)، فهذه علامة على ضرورة التوجه لاستشارة طبيب متخصص في الخصوبة والإنجاب.

❗ ما هو أشهر هذه #الحلول؟
"طفل الأنبوب" ( ). هو ليس طفلاً "يُنشأ في أنبوب" كما قد يظن البعض، بل هو عملية علمية دقيقة تساعد على التلقيح عندما لا يحدث بشكل طبيعي.

⁉️ #كيف تتم؟
1. تأخذ المرأة أدوية لتحفيز المبايض لإنتاج عدة بويضات ناضجة بدلاً من بويضة واحدة كل شهر.
2. بعد مراقبة دقيقة، يقوم الطبيب بسحب البويضات الناضجة من جسم المرأة في عملية بسيطة.
3. يتم جمع بيوضات المرأة مع الحيوانات المنوية للزوج في المختبر، لتحدث عملية التلقيح وتكوين الأجنة.
4. يتم مراقبة الأجنة ضمن المختبر لعدة أيام، ثم يتم اختيار الأفضل منها و نقلها الى رحم المرأة. (مع احتمال تجميد الأجنة المتبقية لمحاولات أخرى.)
5. بعد حوالي أسبوعين، يتم إجراء فحص الحمل لمعرفة نتيجة العملية.

❣️ الخطوة الأولى هي الأصعب، ولكنها قد تكون بداية رحلة جميلة نحو تكوين أسرة. ❣️

لا تتردوا في طلب الاستشارة والمساعدة.

31/08/2025

هالمرة مو ارتفاع ضغط الدم، طلع في قاتل صامت ثاني!

يعاني كتير من الأشخاص من توتر داخلي وأفكار مزعجة أو خوف غير مبرر دون أن تظهر عليهم أي أعراض واضحة مثل البكاء او الانهيار أو التوتر الصريح. تعرف هذه الحالة بالقلق الصامت.

يعتبر القلق الصامت شكل من أشكال القلق النفسي الذي لا يُعبَّر عنه بشكل مباشر أو واضح. ويُطلق عليه أحيانًا "القاتل الصامت" لأنه يتسلل إلى حياة الإنسان ويؤثر على صحته النفسية والجسدية دون أن يلاحظه الآخرون بسهولة.
أعراض القلق الصامت
جسدية:
• تسارع ضربات القلب
• اضطرابات في المعدة أو القولون
• صداع مزمن أو آلام عضلية
• الأرق أو النوم المتقطع
• التعرق الزائد أو الشعور بالدوخة
نفسية:
• التفكير المفرط في المستقبل أو الأخطاء الماضية
• الشعور بالذنب أو الخوف غير المبرر
• فقدان القدرة على التركيز
• الانعزال الاجتماعي رغم الحاجة للدعم
• الميل إلى الكمالية أو التردد المفرط

الأسباب النفسية والاجتماعية
• الضغط المجتمعي أو المهني: مثل التوقعات العالية أو الخوف من الفشل
• تجارب الطفولة: كالإهمال العاطفي أو التفضيل بين الإخوة
• السلبية: مثل التفكير الكارثي أو التعميم المفرط

من أهم الحلول المقترحة
بدايةً الاعتراف بالمشاعر وطلب المساعدة من الأفراد المحيطين.
كما يعتبر العلاج المعرفي السلوكي من أكثر الحلول شيوعا لحالات القلق الصامت، كما أن أعادة بناء العلاقات الاجتماعية وممارسة النشاط البدني تعتبر من الحلول المقترحة للتخفيف من القلق الصامت.

28/08/2025

للأسف هي الحالة هي حالة لا يرقص فيها المصاب من الفرح أو السعادة، إنما هي اضطراب حركي يظهر بشكل حركات لا ارادية سريعة غير منتظمة في الجذع والأطراف والوجه، تعتبر هي الحالة من الحالات غير المؤلمة لكنها مزعجة وغير متناسقة.

هناك العديد من الأسباب الطبية لأنماط مختلفة من كوريا الرقص وتشمل:
• كوريا سيدنهام والتي تظهر بسبب عدوى بكتيرية سابقة.
• كوريا هنتنغتون والتي تعتبر اضطراب جيني.
• كوريا الدوائية والتي تتسبب بها بعض الأدوية المضادة للذهان.
• كوريا الحمل: تظهر عند بعض النساء الحوامل، المصابات سابقا بالروماتزم.

تشمل الأعراض:
• حركات لا ارادية في الوجه واليدين والقدمين.
• صعوبة في التحكم بالعضلات الدقيقة مثل الكتابة.
• تغيرات في المزاج أو السلوك.
• ضعف في التوازن والتنسيق.

يتم التشخيص عبر:
• تحاليل الدم.
• تصوير الدماغ بالمرنان المغناطيسي.

تختلف العلاجات باختلاف الحالة واختلاف العامل المسبب.

26/08/2025

الشعور بالوحدة ليست مجرد شعور عابر أو لحظة فراغ اجتماعي. إنها حالة نفسية عميقة، قادرة على إعادة تشكيل طريقة تفكيرنا وتفاعلنا مع العالم.

هل تعلم أن الدماغ يعالج الشعور بالوحدة بنفس الطريقة التي يعالج بها الألم الجسدي؟ الوحدة ليست مجرد فراغ اجتماعي، بل تجربة نفسية معقّدة تؤثر على بنية الدماغ، وظائف المناعة، وحتى طريقة نومنا وأحلامنا.

في الدماغ:
أظهرت دراسات التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي أن الأشخاص الذين يشعرون بالوحدة يُظهرون نشاطًا في مناطق الدماغ المرتبطة بالألم الجسدي.
كما أن الدماغ لا يفرّق بين الروابط الحقيقية والزائفة، إذ يتفاعل مع الشخصيات التلفزيونية كما لو كانت علاقات اجتماعية حقيقية.

في المناعة:
تؤدي الوحدة المزمنة إلى اضطراب في تنظيم البروتينات الالتهابية مثل السايتوكينات، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، السكري من النوع الثاني، وحتى بعض أنواع السرطان.

في الشخصية والسلوك:
تُغيّر العزلة الطويلة سمات الشخصية تدريجيًا. يصبح الفرد أقل اجتماعية، أكثر قلقًا، وأقل قدرة على ضبط النفس. هذه التغيرات ترتبط بانخفاض في نشاط الفص الجبهي المسؤول عن التنظيم الذاتي والانضباط.

في النوم والأحلام:
تُؤثر الوحدة على جودة النوم، وتزيد من احتمالية الكوابيس واضطرابات النوم العميق. يعاني الأشخاص الوحيدون من نوم متقطع، مما يؤثر على الصحة النفسية والمزاج

من أهم الحلول للوحدة:
• لا تُنكر مشاعرك واعترف بها.
• بناء روابط اجتماعيه حتى لو كانت رسائل قصيرة أو اتصال قصير.
• ممارسة بعض الهوايات مثل الفنون والرياضة.
• العلاج النفسي.

24/08/2025

الكلام أثناء النوم يُعرف علميًا باسم Somniloquy، وهو أحد اضطرابات النوم الشائعة نسبيًا.
يحدث غالبًا عندما يكون الدماغ في مرحلة انتقالية بين اليقظة والنوم العميق.

يظهر على شكل كلمات أو جُمل أو حتى همهمات يقولها الشخص وهو نائم، تكون واضحة أحيانًا وأحيانًا غير مفهومة لكن الدراسات تؤكد إنها غالبًا لا تعكس أسرار أو نوايا حقيقية، بل مجرد نشاط دماغي عشوائي.

يكثر عند الأطفال وينخفض تدريجيًا مع التقدم بالعمر.

قد يقتصر على الكلام لوحده، أو يرافقه ااضطرابات نوم أخرى مثل الكوابيس، المشي أثناء النوم، أو توقف التنفس أثناء النوم

عوامل تؤدي لزيادته:
• قلة النوم أو اضطراب مواعيد النوم.
• التوتر والضغط النفسي.
• أمراض أو اضطرابات مثل: مرض باركنسون، أو اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)

كيف يمكن تخفيفه؟
النوم بانتظام.
تجنّب الكافيين والوجبات الثقيلة قبل النوم.
تقليل التوتر.

إذا كان متكرر أو مرفق بسلوكيات غريبة (مثل حركات عنيفة أو تمثيل الأحلام)، يجب مراجعة طبيب مختص

فإذا سمعت حدا بيحكي أثناء نومه، لا تقلق!
الكلام غالبًا بلا معنى

21/08/2025

توفي اليوم القاضي فرانك كابيريو بسرطان البنكرياس.
عُرف القاضي فرانك كابيريو باسم "القاضي الرحيم" بسبب أسلوبه الإنساني الفريد في التعامل مع المتهمين داخل قاعة المحكمة، والذي جمع بين الرأفة، التفهم، والعدالة.

- أعلن القاضي الرحيم فرانك كابيريو عن اصابته بسرطان البنكرياس وطلب من محبيه بالدعاء له ولقد لقي تعاطفا واسعاً ، يعتبر سرطان البنكرياس من السرطانات قليلة الانتشار ولا يكشف بحالاته المبكرة حيث يسجل سنوياً ما لا يزيد عن ٢٠٠٠٠٠ حالة.

- يعتبر سرطان البنكرياس من السرطات الهضمية، لذلك تشمل الأعراض بشكل أساسي:

• ألم في البطن ممتد إلى جانبي الجسم أو الظهر
• فقدان الشهية ونقصان الوزن
• اصفرار في الجلد
• طفو البراز
• تشخيص جديد بالداء السكري وعدم القدرة على السيطرة على مستويات السكر
• الارهاق والضعف
لذا ننصح باستشارة الطبيب المختص عند ظهور أي أعراض لارتباط الكشف المبكر مع نسب شفاء أعلى.

- تشمل عوامل الخطر: التدخين، السكري من النمط الثاني، التهاب البنكرياس المزمن، السمنة، تناول الكحول، تاريخ عائلي من سرطان البنكرياس. لذلك ينصح دوماً بالتقليل من التدخين وعدم تناول الكحول والحفاظ على نظام غذائي متوازن.

- يتم التشخيص غالباً عبر التصوير الشعاعي والمقطعي، الخزع والتحليل النسيجي للآفة.

💜نتمنى الشفاء للقاضي الرحيم ولجميع المرضى المصابين.

19/08/2025

إذا كنت تشعر بانزعاجات هضمية بعد تناول الحليب، فأنت لست وحدك...

▪️ تسمى هذه الظاهرة (أو عدم تحمل اللاكتوز).
تحدث عندما يعجز الجسم عن هضم اللاكتوز (سكر الحليب) بسبب نقص إنزيم اللاكتاز (الموجود بشكل طبيعي في جسمك) والمسؤول عن تكسيره.

▪️ والسبب انخفاض إنتاج إنزيم اللاكتاز بعد الفطام، لأن الحليب لم يعد جزءً من الغذاء، أي أن عدم تحمل اللاكتوز هو لمعظم البشر!
علماً أن بعض المجموعات البشرية لا تعاني من حساسية اللاكتوز، بسبب ظهور جعلت الإنزيم يُنتَج مدى الحياة.

▪️ حساسية اللاكتوز هي ظاهرة شائعة جداً... تصل لـ 80% في الشرق الأوسط.
علماً أن بعض الأشخاص يعانون من أعراض خفيفة، ويمكنهم تحمل كميات صغيرة من اللاكتوز.

▪️ الأعراض الشائعة:
- انتفاخ البطن.
- غازات.
- آلام وتقلصات معوية.
- إسهال.
حيث تظهر عادةً بعد 30 دقيقة إلى ساعتين من تناول منتجات الألبان.

▪️ يوجد فرق بين حساسية اللاكتوز وبين حساسية الحليب:
فحساسية الحليب (التي تُعد رد فعل مناعي) أكثر خطورة وقد تسبب طفح جلدي أو صعوبة تنفس، بينما حساسية اللاكتوز هي مشكلة هضمية فقط.

▪️ نصائح لكي تتعايش مع حساسية اللاكتوز:
1. اختر منتجات خالية من اللاكتوز أو تناول أقراص إنزيم اللاكتاز.
2. استبدل الحليب ببدائل مثل حليب اللوز أو الصويا أو جوز الهند.
3. جرب الأجبان الصلبة (مثل الشيدر) أو الزبادي (يحتوي على بكتيريا تساعد في الهضم).