https://www.facebook.com/947442861777154/

Dr.Rawea Essa, Damascus (2026)

15/04/2026

اليوم رح نحكي عن عنصر بيحتاجو جسمك بكميات كتير صغيرة ..

ومع هيك .. هوي كتير مهم لعمل الغدة الدرقية ولمناعة الجسم ولصحة القلب ..

وفي احتمال لدوره بالوقاية من بعض انواع السرطانات وهالشي قيد الدراسة

هاد العنصر اسمو سيلينيوم .. موجود بالأسماك وباللحوم الحمراء .. والبيض والمكسرات .. والحبوب الكاملة ..

طبعا موجود كمان بالخضار لكن كميتو بتعتمد على نوع التربة ومحتواها من السيلينيوم ..

مهم تعرف أنو الكميات الزايدة منو مابتزيد فائدتو .. وبالعكس ممكن تضر .. لذلك الاعتدال مهم كتير

الحاجة اليومية منو 22 مكغ يوميا للصغار ... 55 مكغ يوميا للكبار .. بتحصل عليها بسهولة في حال تناولك للأغذية المذكورة

متوفر بالمتممات الغذائية في حال تناولك لغذاء فقير فيه وبحالات مرضية معينة

خليك معنا لتفهم أكتر عن صحة جسمك وغددك الصم ❤️

#السيلينيوم

09/04/2026

لما بيكبر كرشك ، بيصير السكري هوي الضيف المتوقع !!

ليش منخاف كتير من دهون البطن ومنعتبر أنو هيي عامل خطر للإصابة بالسكري ؟؟
لأنو هي الخلايا الشحمية بتصير تفرز هرمونات بتساعد بمقاومة هرمون الإنسولين اللي هيي الطريق باتجاه الداء السكري ..
منشان هيك شو ناطر ؟؟ غير نمط أكلك و بلش رياضة .. لحتى تحافظ على صحتك من السكري و اختلاطاته الكتيرة.

#سكري

22/03/2026

☆ يواجه مرضى السكري من النوع الثاني خطر متزايد للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الكلى المزمنة. كما أن ارتفاع ضغط الدم المصاحب يزيد من هذا الخطر.

☆ يُساهم الإفراط في تناول الصوديوم في ارتفاع ضغط الدم بشكل مباشر، من خلال زيادة حجم الدم داخل الأوعية، وبشكل غير مباشر، من خلال تقليل فعالية أدوية خفض ضغط الدم.

☆ كما يرتبط ارتفاع استهلاك الصوديوم بتفاقم بيلة البروتين لدى مرضى البيلة الألبومينية، ويُقلِّل من تأثير أدوية خفض ضغط الدم في خفض بيلة البروتين.

☆ وبالتالي، يُعدّ اتباع نظام غذائي منخفض الصوديوم منذ فترة طويلة خط أولي للتدخل العلاجي لمرضى ارتفاع ضغط الدم، وهو ذو أهمية خاصة لمرضى السكري من النوع الثاني.

☆ توصي الجمعية الأمريكية لأمراض السكري بألا تتجاوز كمية الصوديوم اليومية 2300 مغ لمرضى السكري.

#سكري

13/03/2026

هل يجب أن يكون السكر مضبوط بنفس الأرقام عند جميع مرضى السكري؟
طبعا لا، فأهداف العلاج تختلف من مريض لآخر حسب العمر والحالة الصحية.
نضبط السكر بصرامة أكثر عندما يكون المريض:
● صغير أو متوسط العمر
● حديث الإصابة بالسكري
● لا يعاني من أمراض قلبية أو اختلاطات
● لديه توقع حياة طويل

في هذه الحالة يكون الهدف غالباً:
الخضاب السكري HbA1c أقل من 7%
وممكن أن نضبط لأرقام أقل من 6.5% بشرط عدم حصول هبوط سكر

بينما نقبل بأرقام أعلى قليلاً عندما يكون المريض:
● كبير السن
● لديه أمراض قلبية أو كلوية متقدمة
● يعاني من هبوط سكر متكرر
● لديه سكري منذ سنوات طويلة مع اختلاطات

وهنا قد يكون الهدف:
الخضاب السكري HbA1c بين 7 - 8%

علاج السكري ليس رقم واحد للجميع، بل خطة علاجية تناسب كل مريض على حدة، والهدف هو ضبط السكر بأمان دون تعريض المريض لهبوط سكر خطير.

#السكري

08/03/2026

الأهداف التي يجب تحقيقها لضبط سكر الدم عند المرضى السكريين البالغين غير الحوامل:

● سكر الدم الصيامي 80 - 130 ملغ/دل

● سكر الدم بعد الوجبة بساعتين أقل من 180 ملغ/دل

● الخضاب السكري (مخزون السكر) HbA1c أقل من 7%

لكن هناك حالات تختلف فيها هذه الأرقام، سنتحدث عنها في البوست القادم ❤️

#سكري #صيام

02/03/2026

إن كنت تتلقى علاج بالإنسولين، تأكد من التزامك بالتعليمات التالية:
● بدل مكان الحقن في كل مرة
(لتتجنب حدوث تكتل شحمي يؤثر على امتصاص الإنسولين ومستويات السكر ).

●تأكد من الحقن تحت الجلد (زاوية ٩٠ درجة أو أقل حسب كل مريض، مع إحداث طية لتجنب الحقن ضمن العضل).

●لاتسحب الإبرة بعد الحقن حتى مرور 5 ثواني (بالنسبة للقلم 10 ثواني)

●لا تفرك الجلد، لأن ذلك قد يؤدي إلى امتصاص الأنسولين بسرعة كبيرة.

●بدل إبرة الحقن في كل مرة ولاتشاركها مع أي شخص آخر.

●لاتضع الإبر والمحاقن المستخدمة مع النفايات المنزلية العادية، بل ضعها في حاوية مقاومة للثقب (مثل زجاجة منظف غسيل صلبة) أو في حاوية مخصصة للأدوات الحادة.

#سكري #إنسولين

16/02/2026

لماذا من المهم جدا العناية بالقدمين عند كل مريض سكري؟

يعد فحص القدم والعناية بها جزء مهم من الفحص السريري لكل مريض سكري على حدى.
فالمريض السكري معرض لحدوث:

● الاعتلال العصبي السكري الذي قد يحدث على شكل خدر وتنميل يبدأ بالقدمين، نقص الإحساس بالألم.

● ضعف التروية الدموية وذلك يسبب بطء بالتئام الجروح.

● ضعف في المناعة الذي يعرض الجرح لاحتمال أكبر لحدوث إنتان.

لذلك يجب أن يتلقى جميع الأشخاص المصابين بالسكري ومقدمي الرعاية لهم تثقيف عام بالعناية بالقدمين.
الوقاية مهمة جدا، كذلك من المهم ضبط أرقام السكر والضغط، وتجنب الكحول.

ابقى على تواصل مع طبيبك

#سكري

13/02/2026

هل تستطيع كمريض سكري أن تصوم في شهر رمضان؟
نعم .. لكن هناك حالات يمنع فيها الصيام لما لها من خطورة على صحتك ..
يقيم الطبيب حالة كل مريض ويخبره بالتعليمات المهمة عند الصيام .. و تعديل وقت كل دواء على حدى ..

تابع مع طبيبك واهتم بصحتك

#سكري
#صحة #غدد

05/02/2026

● هرمون الغدة الدرقية هام جدا للحصول على النمو العقلي والجسدي الطبيعيان عند الطفل.

● يؤدي تأخر تشخيص وعلاج قصور الغدة الدرقية الخلقي إلى ضعف في النمو العصبي الإدراكي، حتى بعد التشخيص.

● قد يتأثر معدل الذكاء والنمو العصبي سلبا إذا لم يتلقى الرضيع الرعاية المثلى خلال السنتين أو الثلاث سنوات الأولى من عمره، وهي فترة يكون فيها هرمون الغدة الدرقية بالغ الأهمية لنمو الدماغ بشكل طبيعي.

● الغالبية العظمى (أكثر من 95%) من الرضع المصابين بقصور الغدة الدرقية الخلقي لا تظهر عليهم أعراض سريرية تُذكر، إن وجدت، لقصور الغدة الدرقية عند الولادة.

● وعادةً ما يكون طول ووزن الطفل عند الولادة ضمن المعدل الطبيعي.

● ومن هنا أتت أهمية الكشف لكل الولدان.

17/01/2026

هل العلاج إنسولين أم خافضات السكر الفموية ؟!

قد يكون العلاج الأولي المكثف بالإنسولين لفترة قصيرة (من أسبوعين إلى أربعة أسابيع) مفيد لمرضى السكري من النوع الثاني، وقد يحفز هدأة قد تستمر لمدة سنة أو أكثر ، من خلال الوصول إلى مستوى سكر الدم شبه الطبيعي باستخدام العلاج المكثف بالإنسولين، يتحسن كل من إفراز الإنسولين الداخلي وحساسية الإنسولين.

وهذا يؤدي لضبط سكر الدم، والذي يمكن الحفاظ عليه باتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة لعدة أشهر أو حتى سنوات لاحقة.

يعد الإنسولين فعال دائماً، وهو الخيار المفضل في حالات داء السكري من النوع الثاني المصحوب بأعراض عوز الإنسولين (مثل كثرة التبول، والعطش الشديد، وفقدان الوزن).

يجب أن تعلم بأن بدء استخدام الإنسولين لا يمثّل فشلاً شخصياً، وأن العديد من مرضى السكري من النوع الثاني سيحتاجون في نهاية المطاف إلى العلاج بالإنسولين، نتيجةً لانخفاض إنتاج الإنسولين الداخلي.

#إنسولين #سكري
#غدد

12/01/2026

هل عملك يقتضي الجلوس لساعات طويلة ؟
حان الوقت لتجنب العادات السيئة ..
فالوقاية خير من قنطار علاج

#صحة #غدد

09/01/2026

● خطر الكسور يزداد في كل من النوع الأول والنوع الثاني من مرض السكري.

●يرتبط ذلك بطول مدة الإصابة بداء السكري، والضبط السيء للسكر في الدم واعتلال الشبكية السكري، واعتلال الكلى، واعتلال الأعصاب، والحاجة إلى العلاج بالأنسولين.

● يُشخَّص الداء السكري من النوع الأول عادةً قبل البلوغ وبالتالي من المرجح أن يؤثر على ذروة كتلة العظام.

●يمكن أن تؤثر مضاعفات الأوعية الدموية لمرض السكري بشكل سلبي على صحة العظام، مع تحولات في تمايز الخلايا إلى خلايا دهنية بدلا من الخلايا العظمية.

●بالإضافة لذلك، مرضى السكري أكثر عرضةً للسقوط مقارنةً بغير المصابين به، بسبب نوبات انخفاض سكر الدم، وأيضًا إلى اعتلال الأعصاب.

●لدى الرجال المصابين بالسكري، قد يُساهم قصور الغدد التناسلية أيضًا في هشاشة العظام حيث يُعد هرمون التستوستيرون مهمًا لإعادة تشكيل العظام.

●أخيرا، يُعد نقص فيتامين د شائعًا لدى البالغين المصابين بكل من النوع الأول والنوع الثاني من داء السكري.

》》لذلك يجب تقييم خطورة حدوث كسر عند مرضى السكري المسنين كجزء من المتابعة الروتينية

》》وكذلك إجراء الكثافة العظمية للمرضى الأكبر من ٦٥ سنة و أصغر من ذلك عند وجود عوامل خطورة متعددة والتداخل الدوائي مبكرا لعلاج الهشاشة العظمية إن وجدت.

》》التأكيد على أهمية ضبط السكر وتجنب هبوط السكر، وزيادة النشاط الفيزيائي، بالإضافة للتأكد من مستويات الكالسيوم والفيتامين د والحصول على كميات مناسبة منها.

#توصيات
#صحة #سكري

Dr.Rawea Essa

15/04/2026

09/04/2026

22/03/2026

13/03/2026

08/03/2026

02/03/2026

16/02/2026

13/02/2026

05/02/2026

17/01/2026

12/01/2026

09/01/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category