PT:Nabeel Arab

22/12/2023

13/10/2023

🙂🤣

13/09/2023

تمارين مهمة لمرضى الحدب

23/08/2023

وضعية (القطة والجمل)
تساعد هذه الوضعية على تمطيط وتقوية عضلات الظهر والمعدة
وتخفيف الضغط على الفقرات القطنية وتصحيح شكل العمود الفقري
يستخدم هذا التمرين لحالة (الديسك القطني _ الجنف_الحدب)

23/08/2023

الوضعيات الصحيحة للنوم للحفاظ على سلامة العمود الفقري

22/05/2023

إرادة❤️

09/04/2023

القدم المسطحة

تعريفها:
حالة شائعة تنتج عن تسطّح التقوسات الموجودة داخل القدم بسبب إحداث ضغط عليها. وعندما يقف أصحاب الأقدام المسطحة، فإن أقدامهم تتجه للخارج، ويهوي باطن القدم ليلمس الأرض.
ويمكن أن تنتج الأقدام المسطحة نتيجة لعدم نمو تقوسات القدم خلال الطفولة. ويمكن أن تحدث في مرحلة لاحقة من العمر جراء الإصابة أو بسبب التآكل الطبيعي بسبب الإجهاد الناتج عن التقدم في العمر.

الأعراض:
لا تظهر على معظم الناس أي أعراض مرتبطة بالقدم المسطحة. ولكن بعض المصابين بالقدم المسطحة يشعرون بألم في القدم، وخاصة في منطقة الكعب أو قوس القدم. وقد يتفاقم الألم مع النشاط. وقد يحدث تورّم على طول الكاحل من الداخل

الأسباب:
يشيع ظهور القدم المسطحة لدى الرضع والأطفال الصغار، لأن قوس القدم يكون غير مكتمل في تلك المرحلة. ويكتمل قوس القدم لدى معظم الأشخاص خلال مرحلة الطفولة، ولكن البعض لا يكتمل لديهم هذا القوس أبدًا. وقد يواجه الأشخاص الذين لا يكتمل لديهم قوس القدم مشكلات صحية، وقد لا تظهر لديهم أي مشكلة من هذا النوع أصلاً.

لدى بعض الأطفال أقدام مسطحة مرنة، وهي حالة تُسمى "القدم المسطحة المرنة"، حيث يكون قوس القدم ظاهرًا والطفل جالس أو واقف على أطراف أصابعه، ولكنه يختفي عندما يقف الطفل على قدميه. ويكبُر معظم الأطفال الذين لديهم أقدام مرنة مسطحة بلا أي مشكلة.
وقد تصيب هذه الحالة أيضًا الأشخاص ذوي الأقدم غير المسطحة. وقد يختفي قوس القدم فجأة بعد التعرُّض لإصابة. وقد يختفي القوس على مدار سنين بسبب التآكل والتمزق. فمع مرور الوقت، قد يضعف أو يتمزّق الوتر الذي يمتد على طول الكاحل من الداخل لدعم قوس القدم. ومع اشتداد المرض، قد تُصاب القدم بالتهاب المفاصل.

العلاج:
يعتمد العلاج على نوع القدم المسطحة ومرحلتها والأعراض، لكن ينصح بالعلاج المبكر وفي الغالب يتكون العلاج عند البالغين من ارتداء أحذية واسعة ومريحة مع دعم جيد للقوس، وقد يوصي الطبيب بوضع أجهزة تقويم للعظام أو بحشوة الكعب، وهي عبارة عن قطع مصبوبة من المطاط، أو الجلد، أو المعدن، أو البلاستيك، حيث أنها تساعد في موازنة القدم في وضع محايد
أما بالنسبة للأطفال نادرًا ما تكون هناك حاجة للعلاج باستخدام الأحذية أو الحشوات التصحيحية حيث أن القوس يتطور عند البلوغ بشكل طبيعي.


إرادة للعلاج الفيزيائي وإعادة التأهيل

20/02/2023

وماتوفيقي إلا بالله♥️

إرادة للعلاج الفيزيائي وإعادة التأهيل

06/02/2023

🔴 #تنبيـهات مهمة لسلامة الجميع....في ظل النشـاط الزلزالي المتزايد على صدوع المنطقة...

رفـــ ع البوسـ ـت واجب.. نتمنى السلامة للجميع🙏❤️

#كيـف نتصـرف فـي حـالات الـزلازل والهـزات الأرضية..
إليكــم التعـليمـات:
1- عليك التصرف بهدوء و عقلانية وعدم الإرتباك عند بدء الشعور بالهزة

2- إذا كنت في المنزل أو المدرسة أو في المكتب فإخرج إذا كانت المسافة لا تزيد عن (50 متر)، وإلا فأبق في مكانك ولا تحاول أخذ أي شيء من ممتلكاتك الشخصية ما عدا الموبايل.

3- إذا كنت في مكتب عملك أو في المدرسة فإحتمى تحت أي طاولة مباشرة وإبتعد عن النافذة أو أستند تحت أو إلى حائط أساسي (بيتون مسـ ـلح).

4- إذا كنت في فناء أي مبنى أو في الشارع فعليك الإبتعاد عن حواف المبنى.

5- إذا كنت في الحافلة أو في السيارة إبق في مكانك حتى يقف السائق وإذا كنت تقود السيارة فبادر إلى الوقوف فوراً.

6- إذا كنت في المنزل فإستند إلى حائط أساسي أو تحت ( الأعمدة أو القوس ) ويجب تحديد هذا الموقع مسبقاً لك ولأسرتك فيما بينكم الآن بعد قراءة البوسـ ـت.

7- إذا كنت خارج المنزل أو المدرسة أو المكتب فإبتعد عن المباني العالية وتوجه إلى المناطق الفسيحة.

8- حاول ما أمكن قطع الكهرباء والغاز عن المنشأة أو البيت حتى لا تكون سبباً في حدوث حريق .

9- لا تحاول التجول بعد الهزة مباشرة فقد يعقبها هزات أخرى تابعة والأفضل أن تبقى هادئ لفترة أطول بقليل بعد الهزة الأولى.

10- بعد أن ينتهي الزلزال لا تحاول البحث فوراً في الأنـقاض عن أغراض شخصية فقد يتسبب ذلك في إصابتك نتيجة إنهـ ـيارات لاحقة.

#وأخـيــراً
إن هذه التعليمات هامة جداً ومبسطة في ذات الوقت وهي تعليمات إحترازيه فقط نهدف من خلالها إلى حمايتك وحماية أسرتك والمجتمع قدر الإمكان ولايعني بالضرورة أن هناك زلزال مؤكد , النشاط واضح نعم وقد يعقبه زلزال أو هزة أرضية أقوى , ولكن لايوجد أي جهاز أو عالم على الكرة الأرضية يستطيع أن يتنبأ بحدوث زلزال مسبقاً عدا عن بعض الحيوانات قبل ثواني معدود فقط …

04/02/2023

*تعريف الكتف المتجمدة أو(التهاب المحفظة اللاصق):

وهي تشمل الشعور بالتيبّس والألم في مفصل الكتف. عادةً ما تبدأ مؤشرات المرض والأعراض ببطء وتتفاقم بعد ذلك. وتتحسَّن الأعراض عادةً بمرور الوقت، خلال فترة تتراوح بين سنة واحدة وثلاث سنوات.
يزيد تثبيت الكتف لفترة طويلة من احتمال الإصابة بحالة الكتف المتجمدة. وقد يحدث ذلك بعد إجراء عملية جراحية أو الإصابة بكسر في الذراع.

*الاعراض:

١_المرحلة المؤلمة: وتتميز المرحلة الأولى بتقليل الحركة والألم المعتدل. يمكن أن تستمر الأعراض أقل من 3 أشهر.

٢_مرحلة التجمُّد: تسبب أي حركة للكتف ألمًا، وتصبح قدرة الكتف على الحركة محدودة. وتستمر هذه المرحلة من شهرين إلى 9 أشهر.

٣_المرحلة المتجمدة: ربما يقل الألم خلال هذه المرحلة، إلا أن الكتف يزداد تيبُّسًا، ويصبح استخدامه أصعب. وتستمر هذه المرحلة من 4 أشهر إلى 12 شهرًا.

٤_مرحلة الانحلال: تبدأ قدرة الكتف على الحركة في التحسُّن. وتستمر هذه المرحلة من 5 أشهر إلى 24 شهرًا.
يتفاقم الألم لدى البعض ليلاً، ويؤثر على نومهم أحيانًا.

*الأسباب:

يحاط مفصل الكتف بكبسولة من النسيج الضام. وتحدث الإصابة بالكتف المتجمدة عندما يزداد سُمك هذه الكبسولة وتضيقها حول مفصل الكتف، ما يقيد حركته.
ولا يُعرف سبب حدوث ذلك لبعض الأشخاص بوضوح. ولكن من المرجح أن ذلك يحدث بعد إبقاء الكتف ثابتة لفترة طويلة، كما هو الحال بعد الجراحة أو كسر الذراع

*العلاج:

١_الأدوية المضادة للالتهابات

٢_العلاج الطبيعي (تمارين الكتف)
التمدد المائي (يشار إليه أيضًا باسم تمدد مفصل الكتف)

٣_حقن الستيرويد الموضعي (حقن الكورتيزون لتخفيف قصير الأمد)

٤_المناورة تحت التخدير (يقوم الجراحون بتحريك الكتف للعمل مع النسيج الندبي وكبسولة الكتف)

( تحتاج إلى الذهاب إلى معالج فيزيائي لأداء تمارين الإطالة وتقوية الكتفين)



إرادة للعلاج الفيزيائي وإعادة التأهيل

31/01/2023

نحن المعالجون الفيزيائيون عندما نجري جلسة العلاج الفيزيائي لمريض.. ننظر اولا واخيرا لحالة المريض وما يحتاجه من اجراءات مفيدة واكرر مفيدة .. لان الفائدة العائدة على المريض هي فائدة لنا ولسمعتنا بالعمل.. لذلك لا تسأل عن زمن الجلسة او عن اجراء علاجي لم يستخدم ولا تشتت المعالج بمناطق اخرى في جسمك فالاختصاصات كثيرة واسأل من كان بها عليما .
تاكد تماما الفائدة لك اولا
ثم المنفعة المادية لنا ثانيا
(وفعلا أجر وأجره)
مع التمنيات لجميع المرضى بالشفاء ولجميع المعالجين بالتوفيق