Dietitian Noorhan Alkhawam

Dietitian Noorhan Alkhawam معك خطوة بخطوة نحو وزن مثالي وصحة أفضل🥑
خطط غذائية أونلاين🥑
برنامجك الغذائي مصمم خصيصا لك🥑
Onlinedietitian📞DM & Telegram & WhatsApp :+963935150794

🔸أم لأجمل طفل و أخصائية تغذية 🥑
🔸خلي دايتك اسلوب حياتك 🥑
🔸صحح معلوماتك عن الدايت 🥑
Onlinedietitian 📲📱
WhatsApp :0096393515079

27/12/2025

مو كل وجبة لازم تكون مثالية 🍰
ولا كل يوم لازم يكون دايت
استمتع بالاحتفال،
وحط خطة بسيطة للعودة
لأن التوازن هو سر الاستمرار 💫
✨️ تضلوا بخير و صحة ✨️


أهم فوائد البطاطا الحلوة 🍠"رجع موسم البطاطا الحلوة! 🍠💛مليانة فوايد بتقوّي المناعة، تعزّز الشبع، وتغذّي الجسم بفيتامينات ...
05/12/2025

أهم فوائد البطاطا الحلوة 🍠

"رجع موسم البطاطا الحلوة! 🍠💛
مليانة فوايد بتقوّي المناعة، تعزّز الشبع، وتغذّي الجسم بفيتامينات مهمة. خيار صحي ولذيذ بفصل الشتاء 🍠
بتحبوها مسلوقة او مشوية 😁

# #ست #شتاء #بيتاكاروتين
̇nstafood

6 حلول لكسر ثبات الوزن ✨️ثبات الوزن شيء طبيعي يصير للجميع—even لو كنت ملتزمة بالدايت. جسمك ذكي ويبدأ يتأقلم مع السعرات ا...
04/12/2025

6 حلول لكسر ثبات الوزن ✨️
ثبات الوزن شيء طبيعي يصير للجميع—even لو كنت ملتزمة بالدايت. جسمك ذكي ويبدأ يتأقلم مع السعرات اللي تعطيه. مشان هيك بتحس ما في تقدم.

🔸ركّزي على قياسات جسمك… مو الميزان
أحياناً جسمك يشدّ ويخسر دهون بدون ما ينزل الوزن.
✨ خذي قياسات أسبوعياً هي الدليل الصحيح لنجاح الدايت

ثبات الوزن مو نهاية… هو علامة إن جسمك يحتاج تعديل بسيط. رفّعي بروتينك، غيّري يومك، نامي كفاية، وتحركي. شوفي النتائج خلال أسبوع!”

#بروتين #اكسبلور
#

هل تعلم؟ 💡تناول القهوة قبل التمرين يعزز الأداء البدني ويزيد من حرق الدهون 💥لكن انتبه ⏰ الكافيين بعد الخامسة مساء قد يؤثر...
13/11/2025

هل تعلم؟ 💡
تناول القهوة قبل التمرين يعزز الأداء البدني ويزيد من حرق الدهون 💥
لكن انتبه ⏰ الكافيين بعد الخامسة مساء قد يؤثر على جودة نومك ويقلل من الراحة الليلية.
التوازن هو السر ☕✨

#تمرين #رياضة # #عضلات #اكسبلور #دمشق #حياة
# ̇nstafood

الرياضة لوحدها ما بتكفي لخسارة الوزن 🤷🏼‍♀️الرياضة مهمة كتير لتنزيل الوزن 💪بس إذا ما نظّمت أكلك، تعبك بالتمرين ممكن يروح ...
10/11/2025

الرياضة لوحدها ما بتكفي لخسارة الوزن 🤷🏼‍♀️
الرياضة مهمة كتير لتنزيل الوزن 💪
بس إذا ما نظّمت أكلك، تعبك بالتمرين ممكن يروح عالفاضي 😅
يعني لا تاكل أكتر من اللزوم وتقول "بتمرن وبحرقها"!
السر دايمًا بالتوازن بين الأكل والرياضة 🍽️🏃‍♀️

# #سوريا #رياضة # # #دمشق
̇nstafood

نقص المغنيزيوم و أهم مصادره ✨️🌿   #   #سوريا  #دمشق  #مغنيزيوم    #صداع    #سبانخ  #غثيان    #             🍫
09/11/2025

نقص المغنيزيوم و أهم مصادره ✨️🌿

# #سوريا #دمشق #مغنيزيوم #صداع #سبانخ #غثيان
# 🍫

نقص فيتامين B12 و أهم مصادره✨️ 💊 هل تعلم؟فيتامين B12 يوجد فقط في الأطعمة الحيوانية 🥩🍗🐟✨ لذلك النباتيون أكثر عُرضة لنقصه ...
06/11/2025

نقص فيتامين B12 و أهم مصادره✨️
💊 هل تعلم؟
فيتامين B12 يوجد فقط في الأطعمة الحيوانية 🥩🍗🐟

✨ لذلك النباتيون أكثر عُرضة لنقصه ويحتاجون لتعويضه بالمكملات أو الأطعمة المدعمة.

#سوريا #ب١٢ #دجاج #لحوم #اكسبلور
̇nstafood

نزلات البرد و نقص فيتامين D 🌞     #سوريا  #دمشق        #كريب  #رشح  #مناعة  #اكسبلور    #
05/11/2025

نزلات البرد و نقص فيتامين D 🌞

#سوريا #دمشق #كريب #رشح #مناعة #اكسبلور
#

أخطر شي بالدايت 🚫 الجوع أكتر خطأ بشوفه عند الأشخاص اللي بيحاولوا ينزلوا وزن ⛔هو إنهم بيحرموا حالهم تمامًا وبيقولوا: "ما ...
30/10/2025

أخطر شي بالدايت 🚫 الجوع
أكتر خطأ بشوفه عند الأشخاص اللي بيحاولوا ينزلوا وزن ⛔
هو إنهم بيحرموا حالهم تمامًا وبيقولوا: "ما أكلت شي اليوم!"

النتيجة؟ 😩
بطء بالحرق 🔥، صداع، تعب، وشراهة بالأكل آخر اليوم.

الدايت الناجح مو حرمان… هو تنظيم 🥗 🍗
خلي وجباتك منتظمة، وسناك صحي، وجسمك لحاله رح يبلّش يتغيّر! 💪✨

#تغذية
#جوع
̇nstagood ̇nstafood

ما تحرم حالك.. نظمها بس ✨️مو لازم توقف كل شي لتحافظ على جسمك،بس بدك تعرف الحد الصح.كل شي باعتدال بيصير حلو ومقبول 🍫☕تذكّ...
29/10/2025

ما تحرم حالك.. نظمها بس ✨️
مو لازم توقف كل شي لتحافظ على جسمك،
بس بدك تعرف الحد الصح.
كل شي باعتدال بيصير حلو ومقبول 🍫☕

تذكّر، الهدف تضل مرتاح وتكمل، مو تتعب وتوقف 👍

#توازن #سوريا #دمشق #شوكولا
# ̇nstafood

بتعرف إنو فيتامين D مو بس للعظام؟ 😌هو كمان بيساعد على المزاج، المناعة، والنوم كمان ☀️جرب تطلع 10-15 دقيقة عالشمس كل يوم،...
28/10/2025

بتعرف إنو فيتامين D مو بس للعظام؟ 😌
هو كمان بيساعد على المزاج، المناعة، والنوم كمان ☀️
جرب تطلع 10-15 دقيقة عالشمس كل يوم،
وخلّي جسمك يشكرك بعدين 💛

#تغذية #توازن # #سوريا #دمشق
#

"أكتوبر وردي 🎀 … بس رسالته لكل السنة افحصي، واعرفي، وكوني مطمئنة.""سرطان الثدي هو الأكثر شيوعاً بين النساء… لكن الكشف ال...
14/10/2025

"أكتوبر وردي 🎀 … بس رسالته لكل السنة
افحصي، واعرفي، وكوني مطمئنة."

"سرطان الثدي هو الأكثر شيوعاً بين النساء…
لكن الكشف المبكر ينقذ ٩ من كل ١٠ حالات ✅"
🍏الغذاء السليم جزء أساسي من الوقاية ودعم المناعة

"أكتوبر مش مجرد شهر… هو رسالة وعي وحياة 🎗️"💗
انشري الحب والوعي… صحتك تستحق الاهتمام.

#سوريا
#توت #بروكلي
# 🎀 🎀

Address

Damascus
Dimashq

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 18:00
Sunday 09:00 - 20:00

Telephone

+963935150794

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dietitian Noorhan Alkhawam posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dietitian Noorhan Alkhawam:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram