10/08/2025
☀️ الشمس قوية… وحرارة الصيف عالية!
احرص على:
💧 شرب الماء بانتظام
🕶️ ارتداء ملابس قطنية فاتحة
🌳 البقاء في الظل وقت الظهيرة
🚶♂️ تجنب المجهود الزائد في أوقات الذروة
صحتك أمانة… احمِ نفسك من ضربات الشمس والإرهاق الحراري ❤️