08/08/2025
🔥 موجة حر شديدة تضرب #سوريا هذا الأسبوع! احمِ نفسك من الإجهاد الحراري 🌞
📍 من صيدلية المجد – صحتك أولويتنا
مع ارتفاع درجات #الحرارة لتتجاوز 44° في بعض المناطق، لازم ننتبه ونحمي حالنا من خطر الإجهاد الحراري. إليك أهم الخطوات لتبقى بأمان:
✅ خطوات بسيطة... تحميك من حرارة قاتلة:
- 💧 اشرب #ماء بكثرة حتى لو ما كنت عطشان. تجنب القهوة والمشروبات الغازية.
- 👕 ارتدي ملابس قطنية فاتحة وفضفاضة لتسمح بتهوية الجسم.
- 🌞 تجنب #الشمس بين 11 صباحًا و4 عصرًا. ابقَ في الظل أو بمكان مكيف.
- 🧴 استخدم واقي شمس بعامل حماية عالي، وكرر وضعه كل ساعتين.
- 🥗 تناول #فواكه و #خضار غنية بالماء مثل البطيخ والخيار.
- 🧊 برد جسمك بمنشفة مبللة أو #حمام فاتر إذا شعرت بالحرارة الزائدة.
- 🧠 راقب أعراض الإجهاد الحراري: دوخة، صداع، تعرق شديد، تسارع نبضات القلب.
📢 لا تنسَ: #الأطفال، #كبار السن، و #المرضى المزمنين أكثر عرضة للخطر. ساعدهم وراقبهم.
📌 تابعونا لمزيد من النصائح الطبية خلال موجة الحر.
💬 شارك المنشور... ممكن تنقذ حياة!
#صحة #طقس #حرارة
