Dietitian Carol Hajjar

Dietitian Carol Hajjar حميات لإنقاص وزيادة الوزن
حميات لمرضى الضغط والسكر
عيادة الدكتورة هالة جقليص
مركز إميسا الطبي

بتعرفوا أنو للأفوكادو كتير فوائد🥑-غني بالألياف وبيعطي شعور بالشبع-غني بفيتامين C و E-غني بالبوتاسيوم والمغنزيوم-مفيد لصح...
19/10/2024

بتعرفوا أنو للأفوكادو كتير فوائد🥑
-غني بالألياف وبيعطي شعور بالشبع
-غني بفيتامين C و E
-غني بالبوتاسيوم والمغنزيوم
-مفيد لصحة القلب
-يخفض الكولسترول الضار LDL
وفوائد كتير غيرها ويعتبر خيار صحي لوجبة الفطور🥑

وهي أمثلة عن وجبات صحية وطيبة ممكن نعملا بالأفوكادو🥑
1- سلطة أفوكادو+جبنة بيضاء+زعتر بري
2- توست مع أفوكادو+زعتر+خردل حسب الرغبة
3- توست مع لبنة+أفوكادو+زيتون
كتبولي بالتعليقات أفكار وجبات بتعملوا بالأفوكادو🥑😋
🥑
🥑
🥑
#صحة #افوكادو #فطور
🥑

وجبة فطور صحية وطيبة😋430 calories17g protein🥑🥑🥑للتواصل: 0967507415📞 #تغذية #صحة #دايت #افوكادو #فطور ...
13/10/2024

وجبة فطور صحية وطيبة😋
430 calories
17g protein
🥑
🥑
🥑
للتواصل: 0967507415📞
#تغذية #صحة #دايت #افوكادو #فطور
🥑

07/04/2024

ما كل الحميات المنسمع عنها بتكون صحية ومناسبة النا
لهيك اعتمدوا دائماً عحميات متوازنة بالعناصر الغذائية والسعرات لتخسروا وزن عحساب الدهون وتحافظوا على صحتكن

🍏
🍏
🍏

العنوان: حمص_شارع الكورنيش_مقابل دائرة الامتحانات
للتواصل والاستفسار: 0967507415

#رمضان #صحة #تغذية #حميات #لبن #تمر

04/04/2024

نصائح أخرى لتقليل الشعور بالجوع خلال فترة الصوم:
-التركيز في وجبتي الإفطار والسحور على:
-مصادر الألياف لأنها تعطي شعور بالشبع
-مصادر البروتين لأن الجسم يحتاج وقت لهضمها فتعطي شبع لوقت طويل
-شرب كميات كافية من الماء
🍏
🍏
🍏
العنوان: حمص_شارع الكورنيش_مقابل دائرة الامتحانات
للتواصل والاستفسار: 0967507415

#رمضان #صحة #تغذية

14/03/2024

نصائح تغذوية لشهر رمضان المبارك🌙
📍العنوان: حمص - شارع الكورنيش - مقابل الامتحانات

للتواصل والاستفسار: 0967507415📞
#تغذية #صحة #رمضان

رح كون متواجدة بمركز إميسا الطبي لاستقبال المراجعين🌸الأوقات:الأحد من الساعة 12 للساعة 2الأربعاء من الساعة 11 للساعة 2📍ال...
07/03/2024

رح كون متواجدة بمركز إميسا الطبي لاستقبال المراجعين🌸
الأوقات:
الأحد من الساعة 12 للساعة 2
الأربعاء من الساعة 11 للساعة 2
📍العنوان: حمص - شارع الكورنيش - مقابل الامتحاناتmedical.centre
للتواصل والاستفسار: 0967507415📞

05/03/2024

نصائح لشهر رمضان🌙
للتواصل والاستفسار: 0967507415 📞



#دايت #صحة #حمية #ريجيم #رمضان

28/02/2024

🍓🍊🍋🥦🍅🫑
للتواصل والاستفسار: 0967507415 📞



#دايت #صحة #حمية #ريجيم

25/02/2024

مافي طعام معين بزيد أو بنقص الوزن، الفكرة هي بالسعرات والكمية
هي بعض الأمثلة عن أطعمة عالية بالسعرات
وفينا نحطا كمان بنظام غذائي لإنقاص الوزن بس بكميات مناسبة ومدروسة
🫐🍓🥛🍫
للتواصل والاستفسار: 0967507415 📞



#دايت #صحة #حمية #ريجيم

سلطة معكرونة وتونا😋🥗كتير طيبة وصحية وسعراتا ما عاليةالمكونات:-معكرونة مسلوقة-تونا مصفاة من الزيت-خس-فليفلة-ذرة-خردل-زيت ...
07/02/2024

سلطة معكرونة وتونا😋🥗
كتير طيبة وصحية وسعراتا ما عالية
المكونات:
-معكرونة مسلوقة
-تونا مصفاة من الزيت
-خس
-فليفلة
-ذرة
-خردل
-زيت زيتون
-ملح، فلفل أسود، ليمون

وجبة غداء تحوي حوالي 670 كالوري🍲المكونات:-زبدية أرز-ملعقتين صغار زيت لطهي الأرز-زبدية سبانخ-قطعتي لحم كل قطعة بحجم علبة ...
07/12/2023

وجبة غداء تحوي حوالي 670 كالوري🍲
المكونات:
-زبدية أرز
-ملعقتين صغار زيت لطهي الأرز
-زبدية سبانخ
-قطعتي لحم كل قطعة بحجم علبة الكبريت (60غ)
-ملعقة طعام زيت لطهي اللحم

28/11/2023

الشاي الأخضر Part 2
متل ما حكينا بالبوست الماضي في كتير فوائد غير شائعة للشاي الأخضر أكثر أهمية من موضوع حرق الدهون بتلاقوا بهالفيديو
لهيك شربوا شاي أخضر دائماً🥰🍵
🍏
🍏
🍏
🍏
للتواصل والاستفسار: 0967507415 📞



#دايت #صحة #حمية #ريجيم

Address

Homs

Telephone

+963967507415

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dietitian Carol Hajjar posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category