Dietitian Raghad Alkadi

02/04/2026

🍰 طاقة سريعة .. وجوع أسرع!
المشكلة ما بس بالحلو، المشكلة شو بيجي بعدو

للاشتراك بحميات الاونلاين او الاستفسار، التواصل عبر الواتساب على الرقم
0968164672
#حلويات #سكريات #جوع #تغذية

27/03/2026

في معادلات لحساب احتياجك من الماء .. بس في مؤشر بسيط بتقدرو تستخدموه:
لون بول فاتح = ترطيب جيد

انتبه لإشارات جسمك
ممكن تكون أدق من أي قاعدة 🤍

للاشتراك بحميات الاونلاين او الاستفسار، التواصل عبر الواتساب على الرقم
0968164672
#صحة #تغذية #ماء #جفاف

18/02/2026

كل عام وأنتم بخير 🌙
بنعاد عليكم بالخير والصحة والعافية يارب

رمضان فرصة حلوة لنرجع نرتّب أولوياتنا… ونهتم بصحتنا أكتر
بهالشهر الالتزام بنظام غذائي متوازن بكون أسهل، لأن في مواعيد واضحة ومنقدر ننظم اكلنا و وجباتنا بطريقة اسهل
خلوه يكون بداية لأسلوب أكل أصح، من غير تراخي ولا حرمان

وتبقوا دائماً بصحة وعافية 🤍

19/01/2026

بعض الصور من جلسات حملة الإرضاع الوالدي في مدينة تلبيسة والريف المحيط بها 🤍

جلسات توعوية تفاعلية جمعت الأمهات والسيدات في مساحة آمنة للحوار والنقاش، تحدثنا خلالها عن أهمية الرضاعة الطبيعية ودورها في صحة الطفل والأم، وتغذية الأم المرضع، إضافة إلى أسس التغذية التكميلية السليمة.

كما تطرقنا إلى أكثر الأخطاء الشائعة حول الرضاعة الطبيعية، وناقشنا حلولاً عملية مبنية على أسس علمية، بما يراعي واقع الأمهات واحتياجاتهن اليومية.

جلسات كان محورها الوعي، والدعم، وتبادل الخبرات.. لأن المعرفة حق، وصحة الأم والطفل أولوية

#صحة #تغذية

10/01/2026

ترند سلطة البوملي .. الترند الصح بالوقت الصح👌
موسمية و ومليانة فوائد وفيتامينات 🍊🥗
جربوها وعطوني رأيكم💚

للاشتراك بحميات الاونلاين او الاستفسار، التواصل عبر الواتساب على الرقم
0968164672
#صحة #تغذية #سلطة
#ترندآت

14/11/2025

احفظ الأرز في الثلاجة سريعاً، وسخّن فقط الكمية التي ستُؤكل 🍚

15/10/2025

أكتوبر الوردي🎀
شهر التوعية بسرطان الثدي
خطوة صغيرة ممكن تنقذ حياة 💗: فحص دوري، وانتباه لأي تغيّرات، نمط حياة صحي.

ابعتي البوست لوالدتك واختك ورفيقتك..
معاً لننشر الوعي، وندعم بعض 🙌🏼

للاشتراك بحميات الاونلاين او الاستفسار، التواصل عبر الواتساب على الرقم
0968164672
#توعية #اكتوبر

14/10/2025

04/10/2025

أكتوبر الوردي🎀
شهر التوعية بسرطان الثدي
خطوة صغيرة ممكن تنقذ حياة 💗: فحص دوري، وانتباه لأي تغيّرات، نمط حياة صحي.

ابعتي البوست لوالدتك واختك ورفيقتك..
معاً لننشر الوعي، وندعم بعض 🙌🏼

للاشتراك بحميات الاونلاين او الاستفسار، التواصل عبر الواتساب على الرقم
0968164672
#توعية #اكتوبر

04/09/2025

كيكة جوز الهند الصحية 🥥
كيك صحي، خفيف، وضميرك مرتاح

هالكيكة ما بس طيبة وصحية، كمان مناسبة ل يلي بعانوا من حساسية الغلوتين 🚫🌾 أو ماشيين على حمية لوكارب 🥑
وكمان بتناسب الأشخاص يلي ممنوع عنن القمح ومشتقاتو أو بعانوا من التهابات بالجسم

🍯 فينكن تبدلوا العسل بستيفيا

للاشتراك بحميات الاونلاين او الاستفسار، التواصل عبر الواتساب على الرقم
0968164672
#صحة #تغذية #كيك

08/08/2025

فوائد الرضاعة الطبيعية للأم
احتفلي معنا بأسبوع الرضاعة الطبيعية وشاركي التوعية

للاشتراك بحميات الاونلاين او الاستفسار، التواصل عبر الواتساب على الرقم
0968164672




#طفل #تغذية #رضاعة   #أم