Diet with Batul

Diet with Batul "ليكن طعامك أفضل دواء لك”
"𝐋𝐞𝐭 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐟𝐨𝐨𝐝 𝐛𝐞 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐛𝐞𝐬𝐭 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐜𝐢𝐧𝐞"

على سفرة الفطور، التمر أول شي نمد ايدنا لهسُنّة عن الرسول عليه الصلاه والسلام نبدي فيها فطورنا. عملنا جدول مقارنة بسيط ي...
19/02/2026

على سفرة الفطور، التمر أول شي نمد ايدنا له

سُنّة عن الرسول عليه الصلاه والسلام نبدي فيها فطورنا.

عملنا جدول مقارنة بسيط يوضح أنواع التمور
وقيمتها الغذائية (السعرات، السكريات، والألياف)

حتى تختارو وانتوا مرتاحين، وكل نوع تعرفو شو بميّزو 🌴

وشاركونا بالكومنت شو أكثر نوع تمر بتحبو على الفطور؟ ✨🌙

#صيام #رمضان #تغذية

19/02/2026

الطريقة الصحيحة لكسر الصيام 🌙✨

#تغذية #صيام #رمضان

التغذية السليمة هي خط الدفاع الدول ضد الأمراضفي هذا الجزء الثاني، نكمل معكم أهم النصائح الغذائية للوقاية من سرطان الثدي ...
13/11/2025

التغذية السليمة هي خط الدفاع الدول ضد الأمراض
في هذا الجزء الثاني، نكمل معكم أهم النصائح الغذائية للوقاية من سرطان الثدي
Follow 👉🏻 for more tips

❤️Like & Share

Save the post to return to it when you forget

التغذية هي خط الدفاع الاول ضد الأمراضفي هذا المنشور سنتعرف على أهم الأغذية التي تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثديكل لقمة ...
15/10/2025

التغذية هي خط الدفاع الاول ضد الأمراض
في هذا المنشور سنتعرف على أهم الأغذية التي تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي
كل لقمة تصنع فرقا، فاحرصي على اختيار غذائك بوعي وذكاء
تابعينا لمعرفة المزيد في القادمة..

Follow 👉🏻 for more tips

❤️Like & Share

Save the post to return to it when you forget

09/10/2025

لا تهم الأعمار أو التاريخ العائلي، سرطان الثدي ممكن أن يصيب أي امرأة، حتى بدون أي عوامل خطر
أكتوبر الوردي ... هو تذكير إن صحتك أغلى من كل شيء
خذي من وقتك 5 دقايق وافحصي نفسك، الكشف المبكر = أمل وحياة✨

الموز 🍌الموز غني بالمغنيسيوم و هو معدن ممتاز لتعزيز جودة النوم. و ينصح في الكثير من الاحيان باخذ مكمل المغنيسيوم للذين ي...
18/09/2025

الموز 🍌
الموز غني بالمغنيسيوم و هو معدن ممتاز لتعزيز جودة النوم. و ينصح في الكثير من الاحيان باخذ مكمل المغنيسيوم للذين يريدون تعديل نومهم
٢- المكسرات 🥜
عالية بالتربتوفان و هو يعزز من انتاج الميلاتونين والسيروتونين و الاثنين يساعدون على الاستراخاء و سهولة الذهاب للنوم و البقاء في نوم اعمق
٣- السالمون 🍣
بالرغم من انه دهني لكن ليس ثقيل على المعدة و غني بفيتامين B6 الذي يساهم أيضاً في انتاج السيروتونين و الميلاتونين
٤- الكربوهيدرات 🍛
التربتوفان يحتاج للكربوهيدرات لكي يصل للدماغ بشكل اسهل و يتم صنع السيروتونين. فالاطعمة الغنية بالتربتوفان الافضل دمجها مع القليل من الكربوهيدرات.
٥- لبابونج☕
البابونح يحتوي على فلافانويد له تاثير مهدئ و وجد انه مفيد لتحسين النوم عند النساء في سن انقطاع الدورة او النساء في فترة بعد الولادة
٦- عصير الكرز الحامض🍒
يعمل بوست قوي لإنتاج الميلاتونين طبيعياً و في دراسة اجريت على اشخاص يعانون من الأرق نتائجها كانت ان المجموعة اللي عطوها عصير الكرز الحامض تحسنت عندها اعراض الأرق

ملاحظة هامة: الاشخاص اللي يعانون من مقاومة إنسولين او سكري النوع الثاني من المهم طريقة دمج هذه الاطعمة (خاصة إذا تم اختيار صنف يحتوي على كربوهيدرات وتوقيت السناك المسائي بالشكل الصحيح بحيث ما تتفاقم مشكلة مقاومة الأنسولين بالعكس تتعزز حساسية الأنسولين)

Like & Share ❤️

بعض الأطعمة عند دمجها تعزز امتصاص العناصر الغذائية وتزيدالفائدة🥬🍋بينما خلط أطعمة أخرى قد يعيق الهضم ويقلل الاستفادة❌وفي ...
14/09/2025

بعض الأطعمة عند دمجها تعزز امتصاص العناصر الغذائية وتزيد
الفائدة🥬🍋
بينما خلط أطعمة أخرى قد يعيق الهضم ويقلل الاستفادة❌
وفي هذا المنشور ذكرت لكم بعض هذه الأمثلة
#تغذية #صحة

استراتيجيات زيادة الوزنتساعد إضافة بروتين وسعرات حرارية إضافية إلى قائمتك على زيادة الوزن. ومع ذلك ، فمن الأفضل زيادة ال...
14/06/2023

استراتيجيات زيادة الوزن
تساعد إضافة بروتين وسعرات حرارية إضافية إلى قائمتك على زيادة الوزن. ومع ذلك ، فمن الأفضل زيادة الوزن باختيارات غذائية صحية.
قد تحتوي الأطعمة الغنية بالسكريات المضافة على الكثير من السعرات الحرارية ، ولكن لا يزال من المهم تناول الأطعمة التي تغذي جسمك بشكل صحيح بالبروتينات والكربوهيدرات والدهون الصحية ومجموعة متنوعة من العناصر الغذائية عند محاولة زيادة الوزن.
تعد الخطة التي تم إنشاؤها من أجلك بمساعدة اختصاصي تغذية مسجل هي أفضل طريقة لتحقيق وزن صحي
◾للاستشارات الغذائية والحميات التواصل DM 📩

◾للمزيد من المعلومات الصحية اترك تعليقاً لتصلك منشوراتنا القادمة✨

◾استشارة اختصاصي تغذية هو ضرورة سواءً في الصحة أو المرض .
#صحة #رياضة #تغذية #اكسبلور

قد تكتسب وزناً عن غير قصد نتيجة لبعض الأشياء التي تتناولها ، مثل الأطعمة والمشروبات السكرية. 🍔🍹لكن في بعض الأحيان يمكن أ...
18/05/2023

قد تكتسب وزناً عن غير قصد نتيجة لبعض الأشياء التي تتناولها ، مثل الأطعمة والمشروبات السكرية. 🍔🍹
لكن في بعض الأحيان يمكن أن تحدث زيادة الوزن بسبب حالة صحية أساسية.
فيما يلي 8 أسباب لاكتساب الوزن بشكل غير مقصود.

◾للاستشارات الغذائية والحميات التواصل DM 📩

◾للمزيد من المعلومات الصحية اترك تعليقاً لتصلك منشوراتنا القادمة✨

◾استشارة اختصاصي تغذية هو ضرورة سواءً في الصحة أو المرض .

#حمية #سمنة #صحة #ريجيم #اكسبلور

▪️تعتبر حلويات العيد من الأصناف التي يفرط الكثير بتناولها مما يؤدي لمشاكل عديدة. بالتالي يجب معرفة عدد سعرات هذه الحلويا...
21/04/2023

▪️تعتبر حلويات العيد من الأصناف التي يفرط الكثير بتناولها مما يؤدي لمشاكل عديدة. بالتالي يجب معرفة عدد سعرات هذه الحلويات حتى لا تزداد عن مقدار حاجتنا من السعرات اليومية.

▪️ وانتو خبروني بالتعليقات كم قطعة بتاكلو باليوم 🤔😶

◾للاستشارات الغذائية والحميات التواصل عبر Messenger

◾للمزيد من المعلومات الصحية اترك تعليقاً لتصلك منشوراتنا القادمة✨

◾استشارة اختصاصي تغذية هو ضرورة سواءً في الصحة أو المرض .
#تغذية #دايت #صحة #رمضان

مع إطلالة أول أيام عيد الفطر السعيد تعود المعدة لتلقي الطعام في النهار، وما يتطلبه ذلك من بدء نهار العيد بتناول إفطار دس...
21/04/2023

مع إطلالة أول أيام عيد الفطر السعيد تعود المعدة لتلقي الطعام في النهار، وما يتطلبه ذلك من بدء نهار العيد بتناول إفطار دسم، والاستمرار في تناول حلوى العيد وشرب القهوة طوال نهار العيد، إضافةً إلى وجبة الغداء التي عادةً ما تكون متعددة الأصناف
وإذا أحسن الشخص ترتيب استقبال الغذاء المنساب إلى بطنه، فإن ذلك يجنبه الوقوع في مطب التلبكات الهضمية الكثيرة.
ويحدث التلبك المعوي على أثر التغيرات المفاجئة في مواعيد، وكميات، ومكونات الوجبات.
إليكم أعزائي بعض النصائح لتفادي الوقوع في مثل هذه التلبكات 👇


◾للاستشارات الغذائية والحميات التواصل DM 📩

◾للمزيد من المعلومات الصحية اترك تعليقاً لتصلك منشوراتنا القادمة✨

◾استشارة اختصاصي تغذية هو ضرورة سواءً في الصحة أو المرض .
#تغذية #دايت #صحة #رمضان

Address

Homs

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00
Sunday 09:00 - 17:00

Telephone

+963938955716

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diet with Batul posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category