13/11/2025
Our tongue posture plays a powerful role in shaping our face. When we mouth breathe during childhood, the tongue drops low, removing its natural support for the upper jaw. Over time, this causes the upper jaw to grow downward, leading to flatter cheekbones and a weaker jawline. In contrast, consistent nasal breathing, with the mouth closed and the tongue resting on the roof of the mouth, supports the jaws to grow forward, as they're biologically designed to. People with forward-grown jaws typically have a more spacious nasal airway, reduced snoring, prominent cheekbones, a well-defined jawline, better-aligned teeth with less crowding, and even a lower rate of dental decay.
تلعب وقفة لساننا دوراً قوياً في تشكيل وجهنا. عندما نتنفس خلال الطفولة، يسقط اللسان منخفضًا، مما يزيل دعمه الطبيعي للفك العلوي. بمرور الوقت، يتسبب هذا في نمو الفك العلوي للأسفل، مما يؤدي إلى تسطيح عظام الخد وضعف الفك على النقيض من ذلك فإن التنفس الأنفي المتناسق، مع إغلاق الفم واسترخاء اللسان على سطح الفم، يدعم الفكين للنمو للأمام، لأنها مصممة بيولوجياً لذلك. عادة ما يكون لدى الأشخاص ذوي الفكين الأمامي مجرى هواء أنفي أكثر رحابة، والشخير منخفض، وعظام الخد البارزة، وخط فك محدد جيداً، وأسنان أفضل محاذاة مع ازدحام أقل، وحتى معدل تسوس الأسنان أقل.
