اخصائية التغذية صفاء غانم /natritionist safaa ghanem

  • Home
  • Syria
  • Homs
  • اخصائية التغذية صفاء غانم /natritionist safaa ghanem

اخصائية التغذية صفاء غانم /natritionist safaa ghanem استشارات غذائية وإدارة الوزن
حميات غذائية علاجية ومتابعة اونلانين
جلسات نحت الجسم (ميزو /كافيتيشن/كريو)

لكثرة الاتصالات والطلب لعدم الاستفادة من عرض بداية السنة بسبب موجة البرد القاسي🥶 تم تمديد العرض لنهاية شهر شباطعروض قوية...
30/01/2026

لكثرة الاتصالات والطلب لعدم الاستفادة من عرض بداية السنة بسبب موجة البرد القاسي🥶
تم تمديد العرض لنهاية شهر شباط
عروض قوية بترضي الجميع 🔥❤️

الشرح يستحق القراءة والانجازات تستحق الكلام عنها ❤️مع كل الحب
21/01/2026

الشرح يستحق القراءة
والانجازات تستحق الكلام عنها ❤️
مع كل الحب

10/01/2026

- "🌟 نجاحك يبدأ من قرارك… اليوم فرصة جديدة لتثبت لنفسك قوتك."

06/01/2026

تقنية #الكريو ( ) تعمل على تجميد الخلايا الدهنية حتى تتبلور وتموت بشكل مبرمج ثم يتخلص منها الجسم تدريجياً عبر الجهاز اللمفاوي والكبد خلال أسابيع دون أن تتأثر الأنسجة المحيطة مثل الجلد أو العضلات
وبعد الجلسة يكون التأثير بسيطة مثل احمرار المنطقة المستهدفة ويخف تدريجياً 👌
النتائج تظهر بشكل تدريجي مع الوقت
أحدث التقنيات للوصل لأفضل النتائج
#للتواصل والاستفسار عالرقم 963982689438+

19/12/2025

#تقنيةالكافيتيشن و #واللبوليزر شرح مبسط وسريع
الفديو القادم رح يكون عن تقنية جديدة مرافقة للتقنيات المذكورة
للتواصل والاستفسار عالرقم ٠٩٨٢٦٨٩٤٣٨

07/12/2025

بوقت مليء بالتريندات صرنا بحاجة لكلمة ثقة من اخصائي 💁‍♀️
#اختبارات الحساسية مو دائما دقيقة واحيانا بتعكس شو بتاكل كتير
#قطع الغلوتين والألبان بلا سبب طبي ؟ عم تصعب حياتك بلا داعي
الغلوتين بروتين الجسم بحاجة له كذلك الامر بالنسبة لمنتجات الألبان فوائد عديدة رح اظلما إذا رح اكتب سطر عنا
#بودرة الخضار مو بديلة عن الخضار الحقيقة
#الأكل لحاله مو دائما بكفي أوقات فعليا منحتاج مكمل مدروس
#ديتوكس وشاي تنضيف ؟؟!! جسمك بنضف حالو لحالو 😎
#الشوفان ممتاز وحتى لو كانت نسبة الألياف فيه عالية بس حليب الشوفان قصة تانية 😐
#قطع السكريات يعني خربطة هرمونات وطاقة
#السعرات مو عدو ولكن مو كل القصة
# #الأهم الاستمرارية مو المثالية
الاستمرارية حتى في حال التخبيص بأوقات معينة بالحمية العودة للمسار الصح هاد الي بيعطي نتيجة 😌
👈تابعوني رح نزل عروض عجلسات تكسير الدهون بمناسبة الافتتاح🎉🎉
تضلو بخير ❤️❤️
للاستفسار عالرقم ٠٩٨٢٦٨٩٤٣٨

05/12/2025

عودة بعد غياب بمفاجأت حلوة لكل المتابعين ومشتركيني الغالين ❤️
تم افتتاح عيادتي بحي العدوية ..شارع الكمال .. دخلة دير المخلص 🙏❤️

16/10/2024

🚫
تناول بيضة في اليوم لايزيد من خطر الاصابة بأمراض القلب لدى الأشخاص الأصحاء ✅
على العكس يحوي البيض على عناصر غذائية مثل الاوميغا 3 والتي قد تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب

تساعد أحماض الأوميغا 3 على :

🔸 تخفيض ضغط الدم
🔸 تقليل الدهون الثلاثية
🔸 ابطاء تطور اللويحات في الشرايين
🔸 تقليل فرصة حدوث اضطراب نظم القلب
🔸 تقليل احتمالية الاصابة بالأمراض القلبية والسكتة الدماغية
🔸 تقليل فرصة الموت القلبي المفاجئ لدى الأشخاص المصابين بأمراض القلب

لن أتكلم عن فوائد شرب الماء للجسم والبشرة والصحة فأنتم تعلمونها جيداً.. 😉بل ومللتم من كثرة الحديث عن الماء وفوائد الماء ...
11/10/2024

لن أتكلم عن فوائد شرب الماء للجسم والبشرة والصحة فأنتم تعلمونها جيداً.. 😉
بل ومللتم من كثرة الحديث عن الماء وفوائد الماء وضرورة شرب كميات كبيرة منه 😪💔

🍃أعلم أن كثيراً منكم لا يستطيع أن يشرب أكثر من ٣ أو ٤ أكواب يومياً..
لعدم الشعور بالعطش أو عدم استساغة شرب الماء بكميات كبيرة

🍃لذلك سأعطيكم حلّاً سيساعدكم على شرب الكمية المطلوبة والمحافظة على حاجة جسمكم من الماء..
فنحن نعلم أن الجسم يحتاج ما يقارب ٣ ليتر يومياً

🍃يوجد اختراع جميل جداً يسمى (ماء الديتوكس) 💎🥤
وهو عبارة عن ماء بارد ينقع فيه إما ليمون أو نعنع أو روز ماري أو برتقال أو أي فاكهة تحبونها ❤️

🍃من فوائد ماء الديتوكس:
١- يساعدك على استساغة شرب الماء أكثر بسبب طعمة اللذيذ والمنعش
٢- يتميز بغناه بالعناصر الغذائية
٣- تحسين وظيفة الكلى
٤- المحافظة على حيوية ورونق البشرة
٥- فقدان الوزن والتمتع بجسم رشيق وصحي.

🍃كيف نُحضر ماء الديتوكس؟
تضع ماء في وعاء زجاجي (أفضل من البلاستيك) وتضع فيه ما تحبه من الفاكهة، وهذه بعض الأمثلة:
❤️شرائح من الخيار والنعناع
❤️بضع حبات من الفراولة أو التوت
❤️برتقال أو فاكهة الجريب فروت (الكريفون)
❤️زنجبيل
❤️شرائح من البطيخ
❤️تفاح وقرفة


واجعله جزءاً أساسياً في يومك
ولاحظ الفرق ❤️
ملاحظة شرب ماء الديتوكس وحده لا يؤدي لفقدان الوزن لكنه عامل مساعد مع الحمية المناسبة حسب الحالة .

نفس الشخص نفس الوزن نفس الطولنفس مؤشر كتلة الجسم (bmi)لكن الاختلاف بنسبة العضلات والدهون بالجسم وبالتالي تؤدي لاختلاف بش...
29/07/2024

نفس الشخص
نفس الوزن
نفس الطول
نفس مؤشر كتلة الجسم (bmi)
لكن الاختلاف بنسبة العضلات والدهون بالجسم وبالتالي تؤدي لاختلاف بشكل الجسم
لهيك السؤال ايهما اثقل العضلات ام الدهون ؟ يشبه سؤال ايهما اثقل كيلو حديد ام كيلو قطن ؟
الصنفين هما عبارة عن كيلو غرام واحد لكن كيلو غرام من الدهون يأخد شكل أكبر
اما كيلو غرام من العضلات يأخذ شكل اصغر ومتناسق اكثر
وعند اتباع حمية غذائية لا تتحول الدهون إلى عضلات النسيجين مختلفين عن بعضهما
ولكن عند اتباع حمية يتم خسارة الدهون وطردها خارج الجسم
وعند اتباع التمارين الرياضية يتم بناء واكتساب العضلات
وهذا لا يعني لكي نحصل على جسم صحي علينا اتباع التمارين الرياضية القاسية يمكننا الاكتفاء بحمية غذائية صحية وتمارين بسيطة
اما في حال الرغبة في الحصول على جسم صحي و رياضي وبناء العضل علينا ممارسة رياضة الحديد والتمارين الرياضية الهوائية

Address

الجزيرة
Homs

Telephone

+963982689438

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when اخصائية التغذية صفاء غانم /natritionist safaa ghanem posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to اخصائية التغذية صفاء غانم /natritionist safaa ghanem:

Shortcuts

Share

Category