Dr Marah Z

Dr Marah Z pharmacist_صيدلانيّة 💚
💡صحتك هدفنا الأول
للاستفسار و الاستشارات المجانية واتساب :⏬
0993357541

12/01/2026

كبسولة وحده بتغير مزاجك بشرتك و شعرك و حياتك 🥰
خبروني شو ناطرة لتبلشي ب حبوب الاوميغا
اعملوا فولو لمعلومات اكتر عن الاوميغا

بتحسوا بالتعب المستمر دوخه او شحوب الوجه؟🤷🏻‍♀️ممكن يكون السبب نقص الحديد وهو من اكثر المشاكل التغذويه شيوعا بين المراهقي...
11/01/2026

بتحسوا بالتعب المستمر دوخه او شحوب الوجه؟🤷🏻‍♀️
ممكن يكون السبب نقص الحديد وهو من اكثر المشاكل التغذويه شيوعا بين المراهقين والمراهقات خاصه خلال فتره النمو والتغيرات الهرمونية
على شان هيك لازم نهتم بادخال مصادر الحديد في النظام الغذائي اليومي خصوصا لما تكون من اطعمه طبيعيه ومتوفره
لازم تكون ضمن وجباتك🥰

1-التمر طاقه فوريه وغني بالحديد والمعادن
2-السبانخ من اقوى المصادر النباتيه للحديد
3-الكبده مصدر حيواني ممتاز وسهل الامتصاص
4-الزبيب سناك طبيعي ومليان حديد
5-يذور القرع (اليقطين) تحتوي على الحديد و يساهم في دعم المناعه
6-بذور السمسم الاسود تعزز صحه الدم والدوره الدمويه
7-العدس بروتين نباتي غني بالحديد والالياف

شاركوا هذا البوست مع شخص ممكن يستفيد و بلشوا اليوم بتقويه مخزون الحديد من مطبخكم🫢❤️

10/01/2026

استعمالات زيت جونسون
1. لازاله الميك اب
2. قبل ازاله شعر الوجه
3. مرطب لليدين والاظافر
4 مقشر للشفايف مع اضافه سكر
5. يرطب الشعر
6. بيعطي لمعه طبيعيه للشعر
7 ترطيب اطراف الشعر المتقصف
8. ترطيب الجسم
9 .يعطي رائحه جميله للجسم اذا دخلته مع مسك الطهاره

الكيتوفين والكيتوتيفين.. اسمين متشابهين لكن لأهداف مختلفة تمامًا!✨كيتوفين (Ketofen): هو مسكن قوي ومضاد للالتهابات، يستخد...
09/01/2026

الكيتوفين والكيتوتيفين.. اسمين متشابهين لكن لأهداف مختلفة تمامًا!
✨كيتوفين (Ketofen): هو مسكن قوي ومضاد للالتهابات، يستخدم بشكل أساسي لتخفيف آلام الدورة الشهرية والالتهابات العضلية، ينتمي لمجموعة مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs).

✨كيتوتيفين (Ketotifen): هو مضاد للهستامين، يُستخدم لعلاج الحساسية المزمنة والوقاية من نوبات الربو، حيث يمنع إفراز الهيستامين المسؤول عن أعراض الحساسية.
#ادوية #كيتوفين #كيتوتيفين

08/01/2026

باربع منتجات بس لتفتيح المناطق الحساسه والاكواع والركب تحت الابط
طبعا هذا الروتين غير مناسب للحامل والرضع

07/01/2026

لما الكلمة تصير محفوظة بدون ما ننتبه…لأن المعلومة الصح بتستاهل المتابعة🥰

06/01/2026

مو كل منتج لازم توقفيه اذا طلعلك حبوب ولا لازم تكملي عليه
و كيف تعرفي تابعي الريل للأخير و اعملي فولو لنصائح و معلومات طبيه صحيحة🥰

03/01/2026

ماء الميسيلر يلي بيغنيك عن أربع منتجات و امن لكل انواع البشررات🥰❤️
يستخدم مع مزيل ميك اب و بديل الغسول الزيتي
شو ناطرة ل تدخلين ضمن روتينك
تواصلي معنا لتعرفي التفاصيل و تحصلي عليه🫢🫢

هل تتناول الفيتامينات بالطريقه الصحيحه؟كثيرون لا يدركون ان طريقه وتوقيت تناول الفيتامينات يمكن ان يحدث فرقا كبيرا في فعا...
01/01/2026

هل تتناول الفيتامينات بالطريقه الصحيحه؟
كثيرون لا يدركون ان طريقه وتوقيت تناول الفيتامينات يمكن ان يحدث فرقا كبيرا في فعاليتها! 💊
ـ خلط انواع معينه من الفيتامينات قد يلغي تاثيرها تماما
ـ توقيت الجرعه قد يغير النتائج بشكل ملحوظ
ـ بعض الفيتامينات لا تمتص الا بوجود الدهون
ـ تناول الحديد والكالسيوم معا قد يضعف امتصاص كليهما

❌ وتجنب دائما تناول فيتامينات على معده فارغه لتفادي مشاكل جهاز الهضمي وتحسين الامتصاص

📌 تذكر طريقه تناولك المكملات تعني نصف النتيجه
💡ولا تنسى استشاره طبيبك قبل البدء باي مكمل غذائي

31/12/2025

Mini Vlog بنهاية هي السنة
و طبعا ختامها قعدة مع العيلة و كاسة متة🥰🥰🥰
انشالله سنة كلها امان و راحه يارب

25/12/2025

مع الاسف مو كلشي منتمناه بيكمل معنا
صفحتي الأساسية تبع الانستا تقيدت و هي صفحتي الجديدة
رح كون معكن انا الصيدلانية مرح من جديد ومع المعلومات الصحيحة ❤️

https://www.instagram.com/drmarah_z?igsh=bmtvbWdnd20zcHk=

21/12/2025

اكبر خطأ شائع مع المسكنات!؟😑

Address

Jableh

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Marah Z posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category