Dr victu clinic

Dr victu clinic bachelor of science in pharmaceutical sciences�
Degree in clinical nutrition
A healthy outside st

🔥ما كافي كرياضي انك تهتم بالبروتين والكارب لوحدون❌راقب واردك اليومي من الحديد لتحافظ على مخازن الحديد بجسمك المعروفة ب...
28/04/2022

🔥
ما كافي كرياضي انك تهتم بالبروتين والكارب لوحدون❌
راقب واردك اليومي من الحديد لتحافظ على مخازن الحديد بجسمك المعروفة بالفيريتين✅✅
والسبب:
1.الحديد ضروري لاستقلاب الطاقة🗣🗣
2.مكون مهم للهيموغلوبين الموجود بكريات الدم الحمراء والمسؤول عن توصيل الاوكسجين لكل خلايا الجسم😎
3.والنقطة الجوهرية انو الحديد مكون مهم للميوغلوبين يلي هو بروتين بيستقر داخل خلايا العضلات ومسؤول عن نقل الاوكسجين داخل هل خلايا والتخزين المؤقت💪💪
نقص الحديد بيعملي هل المشاكل عند الرياضي يلي هي:
1. يحد من قدرة الجسم على حمل ونقل الاوكسجين😓😓
2. نقصان محتمل لامتصاص الاوكسجين الاقصى(vo2max)😪😪
3.ارتفاع تركيز حمض اللاكتيك خلال التمرين 🤦‍♀️🤦‍♀️
ولهيدي الاسباب عزيزي الرياضي عمول check up لحديدك وللمخازن وعليك بالمتممات الحاوية على الحديد لتوصل ل iron body لبتحلم فيه🔥🔥🔥

Say hi to new achievements ✅✅
28/03/2022

Say hi to new achievements ✅✅

❤❤
17/03/2022

❤❤

هيدا البوست مفيد للنساء ضمن سن الخصوبة وحتى بعد فترة انقطاع الطمث المعروفة بالتغيرات الهرمونية وبحالات المبيض المتعدد ...
16/03/2022



هيدا البوست مفيد للنساء ضمن سن الخصوبة وحتى بعد فترة انقطاع الطمث المعروفة بالتغيرات الهرمونية وبحالات المبيض المتعدد الكيسات الشائعة جدا لهك رح نحكي عن الاطعمة لبتساعدنا بالحفاظ على توازن الهرمونات بجسمنا 🧘🏻‍♀️
#البروكلي 🥦🥦🥦
بساعد البروكلي في الحفاظ على مستويات الاستروجين وتخفيف اعراض متلازمة ما قبل الطمث
🐟🐟
كونها غنية بالاوميغا 3 وبتساعد على تنظيم الدورة الشهرية
#الأفوكادو 🥑🥑
بساعد على تنظيم هرمونات التوتر
#الرمان ❤
يساعد على ضبط الانتاج الغزير او الزائد من هرمون الاستروجين
🥟🥟
مصدر غني بالليغنات المعروفة بتأثيرها بتغير استقلاب للاستروجين
#الكينوا 🥟🥟
يساعد على ضبط مستوى السكر في الدم
وبكل مراحل حياتك وبكل حالاتك بضلي جوهرة💎💎💎

#الأرجنين يعد الارجنين من الاحماض الامينة نصف الاساسية التي لا ينتجها الجسم بل يحصل عليها من الوارد الغذائي🥩🍗🍖 #فوائ...
01/11/2021



#الأرجنين
يعد الارجنين من الاحماض الامينة نصف الاساسية التي لا ينتجها الجسم بل يحصل عليها من الوارد الغذائي🥩🍗🍖
#فوائده
1.الارجنين ضروري لانتاج حمض النتريك No المعروف بخصائصه الموسعة للاوعية الدموية وبالتالي تحسين التدفق الدموي الحامل للاوكسجين والغذاء للعضلة وبالتالي تخفيز نمو العضلة ولكن هذا التأثير يعد غير كاف بحد ذاته لاحداث فرق كبير بنمو النسيج العضلي🏋️‍♂️🏋️‍♀️💪💪💪
2.يعتبر سلف للكيراتين (ضروري لعملية اصطناع الكيراتين في الجسم) الذي يعد داعم للاداء الرياضي وزيادة قدرة التحمل بالتمارين وبناء كتلة عضلية خالية من الدهون...💪🏋️‍♀️🏋️‍♂️💪💪
3.محفز لانتاج هرمون النمو GH💪💪🏋️‍♂️

1.المكسرات مثل الجوز واللوز والبندق والكاجو 🤣(هاد لبرا مو النا )والفستق 🥜🌰🥜
2.الحبوب الكاملة🥖🥐
3. اللحوم والدجاج🥩🍗🍖
4. الحليب ومشتقاته 🥛🥛🥛🧀🧀

اي اضافة للمتممات الحاوية على الارجنين يجب ان تتم تحت إشراف طبي ووسطيا يؤخد بين 2 ل 30 غرام على ثلاث دفعات(صباحا وقبل وبعد التمرين )🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️




#تعريفهعودة محتويات المعدة الحامضية من المعدة الى المري مسببا ألم والتهاب واذية نسيجية 🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️ لان ممكن تحصل ...
24/10/2021




#تعريفه
عودة محتويات المعدة الحامضية من المعدة الى المري مسببا ألم والتهاب واذية نسيجية 🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️
لان ممكن تحصل هل مشكلة احيان عند الاصحاء بشكل طبيعي احيانا 🤷‍♀️🤷‍♀️
#الاسباب
1. المشروبات الغازية🥤🥤
2. تاخر الافراغ المعدي🕑🕑🕑
3.تناول وجبات ضخمة يلي ممكن تسببلي ضغط عالعضلة العاصرة المريئية السفلية😐
4.الاستلقاء مباشرة بعد الطعام يلي كتار بيعملوا🤦‍♀️🤦‍♀️
5. انواع معينة من الاطعمة لبتحرض زيادة افراز الحامض المعدي مثل القهوة والكحول او لبضعف العضلة العاصرة المريئية السفلية متل الاطعمة الدهنية والمقالي والكحول النعنع لبعد مفيد بحالة الكولون العصبي لكن بزيد حالة القلس سوءا 🤔🤔
6. الحمل والبدانة ولبس الاحزمة الضيقة😓😓
6. بعض الادوية مثل الادوية الهرمونية(استروجين وبروجسترون) ادوية ربو (تيوفيليين) ادوية ضغط (حاصرات قنوات الكالسيوم) 🤷‍♀️🤷‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

1. حمض المعدة اذا بقي بالمري لفترة طويلة بيعملي التهاب مري ارتدادي🙂🙂
2.قرحة مري ونزيف🙂
3.حالة ويلي بتم فيا استبدال خلايا المري التالفة تدريجا بخلايا تشبه خلايا أنسجة المعدة والامعاء وبالتالي خطر سرطان المري🤦‍♀️😐
4.تأكل اسنان والمينا🦷🦷

الادوية المضادة للحموضة مثل حاصرات مستقبلات الهسيتامين 2

1. استهلاك وجبات صغيرة فقط وشرب سوائل بين الوجبات✅✅
2.الابتعاد عن الادوية لبتحرض افراز حمض المعدة مثل الاطعمة الحارة والدهنية والقهوة والكحول 🍝🍛🍜🍩🍸🍷🍾
3.تجنب تناول وجبات قبل النوم مباشرة او الاستلقاء بعد الطعام مباشرة🚫🚫
4 تجنب التدخين🚫🚫
5. الابتعاد عن الاستخدام المفرط للادوية المضادة للالتهاب متل البروفين والاسبرين🚫🚫
6. للحد من ارتجاع العصارة المعدية الليلي ينصح برفع راس السرير او استخدام وسائد داعمة✅✅



💗💗 #تعريفه 👩‍🏫هو نظام غذائي مستوحى من انماط وعادات التغذية في الاراضي المحيطة بالبحر الابيض المتوسط مثل اسبانيا والي...
23/10/2021


💗💗
#تعريفه 👩‍🏫
هو نظام غذائي مستوحى من انماط وعادات التغذية في الاراضي المحيطة بالبحر الابيض المتوسط مثل اسبانيا واليونان وايطاليا...🌏🌎🌍
#مكوناته 🕵🏻‍♀️
1.العنصر الاساسي والاشهر هو زيت الزيتون🍶🍸
2. الخضار والفواكهة🍊🍇🥬🥒
3. استهلاك متوسط لعالي من الاسماك 🐟🐟
4. استهلاك متوسط من منتجات الحليب متل الجبنة واللبن 🧀🧀
5. الحبوب غير المعالجة (غير المقشورة) وبمعنى اخر الحبوب الكاملة مثل القمح 🥖🥖
6. استهلاك قليل جدا للحوم الحمراء🥩🥩
#ايجابياته ✅✅
1. الجمعية الامركية للامراض القلبية والجمعية الأميركية للسكري اكدت ان هذا النمط من التغذية بقلل خطر الامراض القلبية والوعائية والسكري من النمط الثاني بسبب محتواها العالي من omega 3 ✅✅
2. بتقلل من اعراض التهاب المفاصل الرثياني لمحتوها من مضادات الالتهاب والأحماض الدسمة ✅✅
3. بتقلل خطر السكتات الدماغية عند النساء بشكل خاص حسب الدراسات التي تمر نشرها بمجلة ستروك لعام 2018 وبالمقابل لم يلاحظ هذا التاثير عند الرجال✅✅
4.تخفف من الانحدار الادراكي لمرضى الزهايمر ✅✅
5.بتقلل خطر السرطانات متل سرطان الثدي ✅✅
#السلبيات
1.وارد غذائي قليل من الكالسيوم بسبب الاستهلاك القليل لمشتقات الحليب💔
2. وارد غذائي قليل من الحديد 🤦‍♀️
3.حسب اخر الدراسات لا تعد مناسبة لخسارةالوزن اذا كان هناك استهلاك عالي من زيت الزيتون والمكسرات لكن هي نقطة من وجهة نظري الشخصية قابلة للتعديل والضبط اذا كان في استهلاك منطقي ومضبوط للدهون 💗💗

💗💗



Invest in your hair,it's the crown you never take off💇‍♀️💇‍♀️👑👑استثمر بشعرك لانه التاج الذي لن تخلعه ابدا👑👑💇‍♀️💇‍♀️الاغذ...
19/10/2021

Invest in your hair,it's the crown you never take off💇‍♀️💇‍♀️👑👑
استثمر بشعرك لانه التاج الذي لن تخلعه ابدا👑👑💇‍♀️💇‍♀️
الاغذية لبتحفز نمو الشعر هي:
1. كونه مضاد اكسدة وبحفز انتاج الكولاجين ويلي ممكن نلاقيه بالفواكه والحمضيات والفليفلة🍊🍊🌶
2. #المغنيزيوم كونه بعزز تركيب البروتين ونمو الخلايا بجذر الشعرة وممكن نلاقيه بالكاكاكو والاوراق الخضراء🍫🥬🥦
3. ويلي بتحمل الاوكسجين والمواد الغذائية لبصيلات الشعر مما يساعد الشعر على النوم وممكن نلاقيا بالمأكولات البحرية والبيض واللحوم🥚🥚🍤🍖🍖
4. الضروري لتعزيز نمو البصيلات والمسؤؤل عن الإفرازات التي تغذي وتدعم نمو الشعر وممكن نلاقيا باللحوم والكبد والبيض🥚🍖🥚
5. ويلي منحصل عليه من التعرض للشمس والمشروم🍄🍄🌞🌞
6. كونه مضاد للاندروجين (الهرمونات الذكرية) يلي ارتفاعا بسبب تساقط شعر وممكن نلاقي هل فيتامين ببذور عباد الشمس والمكسرات متل الجوز والفستق واللوز 🥜🌰🥥

So take care of your hair💗💗


Sleep is the best medication 💗💗💗
19/10/2021

Sleep is the best medication 💗💗💗


Processed meat اللحوم المصنعة🥓🥩اللحوم المصنعة هي اللحوم التي يتم حفظها عن طريق التمليح او التدخين او اضافة المواد الكي...
13/10/2021

Processed meat اللحوم المصنعة🥓🥩
اللحوم المصنعة هي اللحوم التي يتم حفظها عن طريق التمليح او التدخين او اضافة المواد الكيميائية الحافظة 🙂
في الها كتير انواع متل :
1. السلامي🥪
2.الهوت دوغ 🌭
3. البيبروني🍕
4. اللحم المقدد🥓🥓
5. المرتديلا🍖🍖
المساوئ الصحية تعود لعدة اسباب :
1. اغذية عالية المحتوى من السعرات الحرارية 🙂
2. اغذية فقيرة بالقيمة الغذائية وبالتالي استهلاك كميات اكبر لنصل لحاجة الجسم من المغذيات الأساسية وحد الشبع🙂🙂
3. عالية المحتوى من الملح 🙂🙂🙂
4.عالية المحتوى من الدهون المشبعة 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️
5. اغذية فقيرة بالالياف وبالتالي هاد سبب تاني للاستهلاك بكميات كبيرة حتى يصل الجسم لحد الشبع 😐😐
6. اغذية بتعزز الشعور بالرضا عند الشخص لبياكلا كونها تتمتع بطعم جيد ومستساغ للغالبية وهاد شي بعززلي افراز الدوبامين بالجسم ومع الوقت نتيحة الاستهلاك المزمن للاسف بتعملي تبدلات بمستويات هرمونات الجوع والشبع والشهية وتبدلات بمعدل الاستقلاب 😳😳
الامراض يلي ممكن تسببا نتيجة الاستهلاك المزمن :
1. ارتفاع ضغط↗️↗️↗️
2. امراض قلبية💔💔
3. مقاومة لليبيتين😐
4.خطر اعلى للاصابة بالسكري😥
5.داء السمنة🙍‍♀️🙍‍♀️
6.تزايد خطر الاصابة بالسرطانات وهيدا الشي حذرت منو الجمعية الاميركية للسرطان واوصت بالابتعاد عن كافة اشكال اللحم المصنع 🥓🌭🌭🥓❌❌❌❌❌
And we can say much meat,much malady🍖
لحم اكثر ..مرض اكثر...





Pink October 💗💗اكتوبر الوردي الشهر العالمي للتوعية الخاصة بسرطان الثدي ولانك نصف المجتمع 🌍🌍🌍ولانك الأم والأخت والزوجة 👩🏻...
09/10/2021

Pink October 💗💗
اكتوبر الوردي الشهر العالمي للتوعية الخاصة بسرطان الثدي ولانك نصف المجتمع 🌍🌍🌍
ولانك الأم والأخت والزوجة 👩🏻👧🏻
دكتور فيكتو بتدعي كل السيدات ومن كل الأعمار للفحص الدوري لسرطان الثدي 👩🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️
رح كون معكون اليوم بمعلومة بتخص رفع الحماية والوقاية من سرطان الثدي من الناحية الغذائية ورح اذكر اهم الاطعمة لبتساهم بهيدا شي so let's go ladies 💗✌✌1.الخضروات الخضراء الورقية🥬🥬🥬 مثل الجرجير والسبانخ لمحتواها من مضادات الاكسدة و الكاروتينات مثل ييتا كاروتين التي تقلل خطر الاصابة بسرطان الثدي فحسب درسات اجريت على 7000 امرأة تبين بنتيجتها ان النساء اللواتي لديهم مستويات اعلى من الكاروتينات بالدم يكون خطر الاصابة بسرطان الثدي عندهم اقل
2. الفواكهة الحامضية🍊🍋 لمحتواها من فيتامين سي والكاروتينات والفلافونات التي تتمتع بفعالية مهمة مضادة للاكسدة والسرطان والالتهاب.
3.الاسماك🐟🐟🐟 مثل السردين والسلمون لمحتواها من omega 3
4.القرنبيط والملفوف والبروكلي 🥦🥦 لمحتواها من غليكوزينولات التي تتحول بالجسم الى ايزوتيوسيانات التي تتمتع بفعالية مهمة مضادة لتطور الخلايا السرطانية في الثدي
5. الاوريغانو والروزميري(اكليل الجبل) كونها تحتوي على مضادات الأكسدة والكارفاكول التي بينت الدرسات فعاليتها المضادة لنمو الخلايا السرطانية..
واكيد لازم نبعد عن ❌💁🏿‍♂️:
1.الكحول 🍮🥃🥂❌❌❌
2.الفاست فود 🍔🌭🍕🍟❌❌❌
3.اللحوم المصنعة🥓🥩❌❌❌
4. السكر المضاف🍬🍭🍩❌❌❌
5.الكاربوهيدرات المكررة❌❌❌❌
ولانك انثى ضلي تذكري
Where there is a woman.There is magic
اينما ما توجد امرأة يوجد سحر👸🏻👸🏻👸🏻



Address

Jableh

Telephone

+963946609994

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr victu clinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr victu clinic:

Shortcuts

Share

Category