عيادة الغدد الصماء و السكري - صحنايا Endocrinology C.-Sahnaya

26/09/2025

22/09/2025

تأثير الهرمونات على التركيز

04/08/2025

تجنب هذه الأطعمة التي تزيد من تضخم الث*ي عند الرجال

إذا كنت تعاني من تضخم الث*ي لدى الرجال - وهي حالة تُعرف بشكل غير رسمي باسم "ث*ي الرجال" - فأنت تعلم مدى الإحباط الذي قد يسببه. لا يمكنك التخلص من الشعور بأن الجميع يحدقون في محيط صدرك غير الرجولي، حتى لو كنت تعلم أن هذا غير صحيح.

قد يُشعرك مظهر صدرك بالحرج الشديد عند خلع قميصك على الشاطئ أو في غرفة تبديل الملابس في صالة الألعاب الرياضية. حتى مع ارتداء ملابسك كاملة، قد تكون هناك أنماط ملابس معينة لا تجرؤ على ارتدائها، خوفًا من كشف حلماتك المنتفخة وصدرك المتضخم. كما قد يصعب التغلب على مشكلة تكبير الصدر لدى الرجال بتمارين نحت الصدر التقليدية، مما يزيد من إحباطك. فماذا يمكنك فعله حيال ذلك؟ تابع القراءة أو تواصل معنا عبر الإنترنت لمعرفة المزيد.

العوامل المساهمة في التث*ي
خطوتك الأولى في مكافحة مشكلة زيادة حجم الث*ي لدى الرجال هي إدراك سبب هذه الحالة. هناك عوامل متعددة تؤدي إلى زيادة حجم الث*ي لدى الرجال، منها العوامل الوراثية، والعمر، وتقلبات الوزن، والهرمونات. على سبيل المثال، يمتلك جميع الرجال كمية من هرمون الإستروجين تُسمى الإستراديول، وهو هرمون يلعب دورًا محوريًا في الوظيفة الجنسية. مع التقدم في السن، ينخفض إنتاج هرمون التستوستيرون، بينما يزداد إنتاج الإستروجين. في بعض الحالات، قد يؤدي هذا إلى ظهور ث*يين أكثر وضوحًا.

قبل

بعد

عرض المزيد من النتائج

النظام الغذائي عامل آخر يلعب دورًا في ظهور التث*ي. من الواضح أن اتباع نظام غذائي غني بالدهون والكربوهيدرات والسكريات ليس جيدًا لأي شخص، ولكن زيادة الوزن المفرطة يمكن أن تسبب انتفاخات في جميع أنحاء الجسم، وخاصة في أنسجة الث*ي. وكما تحتاج النساء اللواتي يكتسبن وزنًا إلى زيادة مقاس الصدر، فإن الرجال الذين يكتسبون الوزن قد يجدون أنفسهم ينمو لديهم ث*ي أكبر.

تحتوي بعض الأطعمة التي تتناولها أيضًا على هرمونات ومواد كيميائية أخرى تُحاكي تأثيرات الإستروجين. إذا كنت تحاول تحسين شكل صدرك بنفسك، فعليك تجنب هذه الأطعمة التي تُسبب التث*ي.

1. الأطعمة المصنعة
هل يبدأ تحضير معظم وجباتك بفتح علبة أو علبة طعام؟ الوجبات المصنعة مريحة، لكن التوفير في نظامك الغذائي قد يُسهم في زيادة الوزن وزيادة بروز الث*يين. هذه الأطعمة مليئة بالسعرات الحرارية الفارغة، وعادةً ما تكون غنية بالصوديوم والسكريات والمواد الحافظة. إضافةً إلى ذلك، قد يحتوي أي طعام معلب أو بلاستيكي على مواد كيميائية تُعيق إنتاج التستوستيرون، مثل البولي كربونات أو البيسفينول أ.

بدلاً من ذلك، املأ عربة التسوق بمنتجات طازجة وملونة. عند التسوق، التزم بمحيط المتجر، بدلاً من الممرات حيث تتواجد السعرات الحرارية الفارغة والمكونات الغامضة. عند تناول الطعام، حاول ملء نصف طبقك على الأقل بالفواكه والخضراوات.

2. منتجات الصويا
فول الصويا، والتوفو، والتيمبيه، وبدائل منتجات الألبان المصنوعة من الصويا، كلها بدائل غنية بالبروتين للمنتجات الحيوانية، ولكن إذا كنتِ تحاولين إنقاص وزنك، فقد ترغبين في تقليل استهلاك الصويا إلى الحد الأدنى. فول الصويا غني بالفيتويستروجين، وهو الشكل النباتي للإستروجين البشري. وهما ليسا متطابقين، لكن تشير الأدلة إلى أنهما متشابهان جزيئيًا بما يكفي لمحاكاة تأثير الإستروجين عند تناولهما.

3. البيض ومنتجات الألبان
البيض والحليب والجبن غنية بالبروتين وقليلة الدهون، وهو مزيج مثالي، كما يُقال، إذا كنت تسعى لإنقاص وزنك وبناء عضلات قوية. ومع ذلك، تحتوي هذه المنتجات أيضًا على هرمون الإستروجين من الدجاج والبقر، وهو مطابق تمامًا للنسخة البشرية منه.

من المنطقي أن الدجاج يحتاج إلى كمية أكبر من الإستروجين لإنتاج البيض، وللأبقار لإنتاج الحليب اللازم لتغذية عجولها. لذا، بتناول هذه المنتجات، تُغذّي جسمك بالهرمونات الأنثوية. حتى لو اشتريت بيضًا ومنتجات ألبان مكتوبًا عليها "خالية من الهرمونات"، فهذا يعني ببساطة أن المنتجين لم يضيفوا أي هرمونات إلى الحليب والبيض غير تلك الموجودة أصلًا.

4. البيرة
البيرة مشروبٌ رجوليٌّ بامتياز، ولكن من المفارقات أنها قد تُسهم في منح صدرك مظهرًا أنثويًا. الحبوب المُستخدمة في صناعة البيرة مُهيأةٌ طبيعيًا للإستروجين. إضافةً إلى ذلك، فإن البيرة في معظمها سعرات حرارية فارغة. إذا كنتَ تسعى لإنقاص وزنك، فقلّل من استهلاكك للبيرة.

حلول التث*ي في VCPS
إذا سئمت من مظهر ث*ييك وترغب في حل دائم، فيمكن للدكتور إريك ديسمان وفريقه مساعدتك. بالنسبة للرجال المقيمين في شمال فرجينيا وميريلاند ومنطقة واشنطن العاصمة الكبرى، تُعد جراحة تضخم الث*ي إجراءً بسيطًا لاستعادة ثقتهم بأنفسهم. تواصل معنا عبر الإنترنت لمعرفة المزيد و /أو لحجز استشارتك.

02/08/2025

09/07/2025

سبب اسمرار منطقة الجلد لدى النساء أسبابًا متعددة، بما في
ذلك التغيرات الهرمونية، والتعرض لأشعة الشمس، والشيخوخة، والالتهابات، والعوامل الوراثية. تشمل الأسباب الأكثر شيوعًا الكلف (الكلف)، وبقع التقدم في السن، والتصبغ المرتبط بالحمل أو موانع الحمل الفموية. من المهم مراجعة الطبيب لتحديد السبب الدقيق والحصول على العلاج المناسب، عند الحاجة.

للمزيد من المعلومات حول أسباب اسمرار الجلد لدى النساء:

الكلف (الكلف):

شائع لدى النساء، وخاصة أثناء الحمل أو بعده. يظهر على شكل بقع بنية داكنة متناظرة على الوجه، مثل الخدين والجبهة وجسر الأنف والشفة العليا.

بقع التقدم في السن:

تظهر هذه البقع مع التقدم في السن، وتحدث بسبب تراكم الميلانين في الجلد بسبب التعرض لأشعة الشمس.

التغيرات الهرمونية:

يمكن أن تسبب تقلبات مستويات هرموني الإستروجين والبروجسترون، كما هو الحال أثناء الحمل، أو أثناء تناول موانع الحمل الفموية، أو أثناء انقطاع الطمث، أو بسبب أمراض الغدة الدرقية، فرط تصبغ الجلد. التعرض لأشعة الشمس: تُحفّز الأشعة فوق البنفسجية إنتاج الميلانين، مما قد يُسبب تصبغًا على الجلد المُعرّض.

الالتهابات:
قد تُخلّف الحالات الالتهابية، مثل حب الشباب والأكزيما والصدفية، بقعًا داكنة على الجلد.

الاستعداد الوراثي:
قد يكون بعض الأشخاص أكثر عُرضةً لظهور بقع التصبغ بسبب العوامل الوراثية.

أمراض الكبد:
يمكن أن تُؤثّر أمراض الكبد على استقلاب الميلانين، مُسبّبةً فرط التصبغ.

بعض الأدوية ومستحضرات التجميل:
قد تزيد بعض الأدوية ومستحضرات التجميل من حساسية الجلد لأشعة الشمس وتُعزّز التصبغ.

متى يجب زيارة الطبيب:
إذا لاحظتَ ظهور بقع شيخوخة جديدة، خاصةً إذا تغيّر شكلها أو لونها أو حجمها، فمن المُفضّل زيارة طبيب أمراض جلدية. يُمكن لطبيبك تحديد سبب اسمرار بشرتك ويُوصي بالعلاج المُناسب، والذي قد يشمل الكريمات أو التقشير أو العلاج بالليزر أو إجراءات أخرى

10/06/2025

كيف يؤثر تنظيم العواطف على القلق الاجتماعي؟
قد تكون الطريقة التي يحاول بها الأشخاص تنظيم عواطفهم هي العامل الأساسي في القلق الاجتماعي.
النقاط الرئيسية:

الأفراد الذين يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي يخافون من الحكم أو الرفض، وغالبًا ما يتجنبون المواقف الاجتماعية الشائعة نتيجة لذلك.
تشير الأبحاث الحديثة إلى أن استراتيجيات تنظيم المشاعر الخاطئة تلعب دورًا رئيسيًا في القلق الاجتماعي .
يميل الأفراد الذين يعانون من القلق الاجتماعي إلى أن يكونوا أقل عرضة لإعادة صياغة موقف مخيف في ضوء أكثر إيجابية، أو قد يحاولون قمع المشاعر السلبية بدلاً من قبولها.
يمكن أن تكون أساليب العلاج النفسي التي تقدم تقنيات تنظيم العواطف الصحية أداة فعالة ضد القلق الاجتماعي.
تستمر المقالة بعد الإعلان
عانى معظم الناس من القلق الاجتماعي في مرحلة ما، سواءً قبل عرض تقديمي في العمل أو أول موعد غرامي، أو عند مقابلة أشخاص جدد. مع أن تجربة القلق بحد ذاتها لا تُشكل عادةً مشكلة، إلا أن استجابتنا للقلق غالبًا ما تُسبب المشكلة. فمتى يتحول القلق الاجتماعي إلى اضطراب نفسي؟

وفقًا للدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM-5) ، يُعدّ تكرار القلق وتأثيره على حياة الشخص اضطرابًا. ويُعرّف الدليل اضطراب القلق الاجتماعي (SAD) تحديدًا بأنه:

التجربة المتكررة للخوف الملحوظ بشأن المواقف الاجتماعية حيث قد يتعرض شخص ما للحكم أو الرفض من قبل الآخرين
يؤدي القلق الاجتماعي وتجنب المواقف المرتبطة به إلى إعاقة كبيرة في حياة الشخص
يُعدّ الاضطراب العاطفي الموسمي رابع أكثر اضطرابات الصحة النفسية شيوعًا، بعد الاكتئاب ، وتعاطي الكحول ، وأنواع معينة من الرهاب، ويُصاب به حوالي 12.1% من عامة السكان خلال حياتهم و هناك العديد من الأمراض المصاحبة (أو الاضطرابات المتزامنة) للاضطراب العاطفي الموسمي؛ ومن أكثرها شيوعًا الاكتئاب واضطرابات تعاطي الكحول. كما أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل، أو الذهان ، أو اضطرابات طيف التوحد لديهم أيضًا معدل مرتفع من الاضطراب العاطفي الموسمي مقارنةً بعامة السكان.
في الآونة الأخيرة، برز اهتمام كبير بدور تنظيم المشاعر في الاضطراب العاطفي الموسمي. ويُعرّف تنظيم المشاعر بأنه "الجهود المبذولة للتأثير على المشاعر الخاصة التي يشعر بها الشخص، ومتى يشعر بها، وكيفية (أو في بعض الحالات، عدم) الشعور بها و/أو التعبير عنها"

يُحدد نموذج عملية تنظيم المشاعر خمس مراحل مُميزة يُمكن فيها تطبيق استراتيجيات للتأثير على تجربة الفرد العاطفية وتعبيره عنها. يُمثل هذا النموذج تصورًا مُفيدًا للعوامل التي تُساهم في استمرار القلق الاجتماعي، كما يُساعد في تفسير سبب تزامن القلق الاجتماعي مع اضطرابات أخرى.

الطريقة في تطبيق الاستراتيجيات التكيفية في الاضطراب العاطفي الموسمي خلال كل مرحلة من مراحل تنظيم العواطف:

اختيار الموقف: اختيار المواقف التي نتعامل معها، وفي حالة شخص مصاب بالاضطراب العاطفي الموسمي، اختيار تجنب حدث اجتماعي لتجنب الانزعاج الذي قد يأتي مع التفاعل الاجتماعي.
تعديل الموقف: تغيير جوانب معينة من الموقف لتغيير تجربتنا، مثل الوقوف في أقصى الزاوية لتجنب التفاعل مع الآخرين.
النشر الانتباهي: التركيز على إشارات داخلية أو خارجية محددة، مثل التركيز على الأحاسيس الجسدية غير المريحة (على سبيل المثال، تسارع ضربات القلب، أو احمرار الوجه) أو كيفية رد فعل الآخرين أثناء المحادثة.
التغيير المعرفي: كيفية تفسير موقف ما، مثل التوصل إلى استنتاج مفاده أن الشخص الذي تتحدث معه غير مهتم، في حين أنه قد يكون مشتتًا فقط.
تعديل الاستجابة: جميع المراحل المذكورة أعلاه قد تُثير مجموعةً من الاستجابات العاطفية، كالقلق مثلاً. وبدلًا من تقبّل الانزعاج، يحاول الكثيرون تغيير تلك التجربة أو إخفاؤها، إما بالتخلص من المشاعر أو كبتّها.
الصدمة العاطفية تؤثر على الحالة الاجتماعية و الفكرية لفترة طويلة .
في مراحل تنظيم المشاعر، يُعدّ الاعتماد على استراتيجية واحدة (مثل التجنب) بشكل متكرر وعدم القدرة على استخدام استراتيجيات متنوعة بمرونة أمرًا إشكاليًا. وقد ارتبط الاضطراب العاطفي الموسمي بقلة استخدام إعادة التقييم المعرفي والإفراط في استخدام القمع العاطفي
إعادة التقييم المعرفي: تُعدّ إعادة التقييم المعرفي، ضمن مرحلة التغيير المعرفي في تنظيم المشاعر، محاولةً لإعادة صياغة الأفكار أو الاستنتاجات حول موقفٍ ما. على سبيل المثال، قد يُعيد أحدهم صياغة رد فعله الأولي من " كان هذا العرض فاشلاً تمامًا " إلى شيءٍ أكثر واقعيةً وأقلّ كارثيةً من " تعثرتُ في كلماتي في البداية، لكن بقية العرض كان جيدًا

الكبت العاطفي: يندرج الكبت العاطفي ضمن مرحلة تعديل الاستجابة في تنظيم المشاعر، وهو محاولة للسيطرة على المشاعر المُعبَّر عنها ظاهريًا. على سبيل المثال، قد يحاول شخص ما إخفاء قلقه أثناء اجتماع عمل، مما قد يجعله، على نحو متناقض، يبدو متيبسًا وغير مهتم.
يجب تعليم الأطفال على القيم الفلسفة لتجنيبهم الانجرار في متاهات الاختلافات الاجتماعية تخت مسميات مختلفة يروج لها بعض المستفيدين التي تؤدي إلى تغيرات في الشخصية يصعب التعافي منها
يراجع عيادتنا (عيادة الغدد الصماء و السكري في صحنايا )
الكثير مثل هذه الحالات مع تغيرات في مستويات هرمونات الغدة الدرقية و غيرها عند ضهور مثل هذه الحالات يرجى مرجعنا و سنوجهكم إلى العلاج اللازم بطريقة عالمية حديثة
نتمنى لكم الاستفادة و الصحة الجيدة د.سميرشعبان

10/06/2025

القلق الاجتماعي (الرهاب الاجتماعي)
اضطراب القلق الاجتماعي، ويسمى أيضًا الرهاب الاجتماعي، هو خوف طويل الأمد ومستمر من المواقف الاجتماعية.
إنها مشكلة شائعة تبدأ عادةً في سنوات المراهقة. قد تكون مؤلمة للغاية ولها تأثير كبير على حياتك.
يتحسن المرض لدى بعض الأشخاص مع التقدم في السن، لكن لدى كثيرين لا يزول من تلقاء نفسه دون علاج.
من المهم الحصول على المساعدة إذا كنت تعاني من أعراض. ​​هناك علاجات تساعدك على التحكم بها.

أعراض القلق الاجتماعي
القلق الاجتماعي ليس مجرد خجل، بل هو خوفٌ لا يزول، ويؤثر على أنشطتنا اليومية، وثقتنا بالنفس، وعلاقاتنا، وحياتنا العملية والدراسية.
يشعر العديد من الأشخاص بالقلق أحيانًا بشأن المواقف الاجتماعية، ولكن الشخص الذي يعاني من القلق الاجتماعي يشعر بالقلق المفرط قبل وأثناء وبعد تلك المواقف.
قد تعاني من القلق الاجتماعي إذا كنت:
القلق بشأن الأنشطة اليومية، مثل مقابلة الغرباء، أو بدء المحادثات، أو التحدث على الهاتف، أو العمل أو التسوق
تجنب أو القلق كثيرًا بشأن الأنشطة الاجتماعية، مثل المحادثات الجماعية، وتناول الطعام مع الشركة والحفلات
أشعر دائمًا بالقلق بشأن القيام بشيء أعتقد أنه محرج، مثل الاحمرار أو التعرق أو الظهور بمظهر غير كفء
تجد صعوبة في القيام بالأشياء عندما يراقبك الآخرون - قد تشعر وكأنك تحت المراقبة والحكم طوال الوقت
الخوف من التعرض للنقد، وتجنب التواصل البصري أو انخفاض احترام الذات
غالبًا ما تظهر أعراض مثل الشعور بالغثيان أو التعرق أو الارتعاش أو خفقان القلب
الإصابة بنوبات الهلع ، حيث تشعر بإحساس ساحق بالخوف والقلق، وعادةً ما يستمر ذلك لبضع دقائق فقط
يعاني العديد من الأشخاص المصابين بالقلق الاجتماعي أيضًا من مشكلات أخرى تتعلق بالصحة العقلية، مثل الاكتئاب ، أو اضطراب القلق العام ، أو اضطراب الهلع .
متى تحصل على المساعدة للقلق الاجتماعي
من الجيد أن ترى طبيبًا عامًا إذا كنت تعتقد أنك تعاني من القلق الاجتماعي، خاصة إذا كان له تأثير كبير على حياتك.
إنها مشكلة شائعة وهناك علاجات يمكن أن تساعد.
قد يكون طلب المساعدة أمرًا صعبًا، ولكن الطبيب العام سيكون على دراية بأن العديد من الأشخاص يعانون من القلق الاجتماعي وسيحاول أن يطمئنك.
سيسألونك عن مشاعرك وسلوكياتك وأعراضك لمعرفة مدى قلقك في المواقف الاجتماعية.
إذا كانوا يعتقدون أنك قد تعاني من القلق الاجتماعي، فسيتم إحالتك إلى أخصائي الصحة العقلية لإجراء تقييم كامل والتحدث عن العلاجات.
يمكنك أيضًا إحالة نفسك مباشرةً إلى خدمة العلاجات الكلامية التابعة لهيئة الخدمات الصحية الوطنية دون الحاجة إلى إحالة من طبيب عام.
ابحث عن خدمة العلاج بالكلام التابعة لهيئة الخدمات الصحية الوطنية
أشياء يمكنك تجربتها للتغلب على القلق الاجتماعي
يمكن أن تساعدك المساعدة الذاتية على تقليل القلق الاجتماعي، وقد تجدها خطوة أولى مفيدة قبل تجربة علاجات أخرى.

قد تساعدك النصائح التالية:
حاول أن تفهم أكثر عن قلقك - من خلال التفكير أو كتابة ما يدور في ذهنك وكيف تتصرف في مواقف اجتماعية معينة، يمكن أن يساعدك الاحتفاظ بمذكرات
جرب بعض تقنيات الاسترخاء، مثل تمارين التنفس لتخفيف التوتر
تقسيم المواقف الصعبة إلى أجزاء أصغر والعمل على الشعور بمزيد من الاسترخاء مع كل جزء
حاول التركيز على ما يقوله الناس بدلاً من مجرد افتراض الأسوأ
اقرأ المزيد عن القلق والخوف والذعر وكيفية إدارتها.
قد تجد أيضًا أنه من المفيد قراءة دليل المساعدة الذاتية التابع لهيئة الخدمات الصحية الوطنية للقلق الاجتماعي .
الصوت: كيفية التعامل مع القلق - تقنية الاسترخاء
في هذا الدليل الصوتي، يشرح لك أحد الأطباء كيفية السيطرة على القلق. لمراجعة الوسائط: 5 أبريل 2025
علاجات القلق الاجتماعي
هناك عدد من العلاجات المتاحة للقلق الاجتماعي.
الخيارات الرئيسية هي:

العلاج السلوكي المعرفي (CBT) مع المعالج، وهو العلاج الذي يساعدك على تحديد أنماط التفكير والسلوكيات السلبية وتغييرها؛ يمكن القيام بذلك معك ومع المعالج فقط، أو في مجموعة أو مع والديك أو مقدمي الرعاية
المساعدة الذاتية الموجهة ، والتي تتضمن العمل من خلال كتاب عمل قائم على العلاج السلوكي المعرفي أو دورة تدريبية عبر الإنترنت مع دعم منتظم من المعالج
الأدوية فقط عند طبيب النفسية، وعادة ما تكون نوعًا من الأدوية المساعدة للخروج من الحالة وعادة لا تستخدم لعلاج الأطفال والشباب
يُعتبر العلاج السلوكي المعرفي بشكل عام أفضل علاج، ولكن قد تساعد العلاجات الأخرى إذا لم ينجح أو إذا كنت لا ترغب في تجربته.
قد يحتاج بعض الأشخاص إلى تجربة مجموعة من العلاجات لدى طبيب النفسية حصرا .
مجموعات الدعم
هناك العديد من مجموعات الدعم والمنتديات عبر الإنترنت و الأطباء النفسيين للأشخاص الذين يعانون من القلق الاجتماعي واضطرابات القلق الأخرى.
قد تؤثر هذه الحالة على وظائف الغدد و الجملة العصبية و المتابعة مع الطبيب تجنب المرض من استمرار الحالة.
نتمنى لكم الاستفادة و الصحة الجيدة د.سميرشعبان

08/06/2025

ثر اللبن (guh-lack-toe-REE-uh) هو إفرازات ح**ة حليبية غير مرتبطة بصنع الحليب للرضاعة الطبيعية. ثر اللبن ليس مرضا. ولكن يمكن أن يكون علامة على حالة كامنة.

يحدث ثر اللبن في الغالب للأشخاص الذين تم تحديدهم كأنثى عند الولادة. يمكن أن يحدث ذلك حتى لأولئك الذين لم ينجبوا أطفالًا أو الذين مروا بمرحلة انقطاع الطمث. لكن ثر اللبن يمكن أن يحدث أيضًا للأشخاص الذين تم تحديدهم كذكور عند الولادة وحتى للرضع.

قد يؤدي الإفراط في التعامل مع الث*ي أو الآثار الجانبية للأدوية أو حالات الغدة النخامية إلى زيادة ثر اللبن. في كثير من الأحيان، تسبب المستويات الأعلى من الهرمون المستخدم في صنع حليب الث*ي، والذي يسمى البرولاكتين، ثر اللبن.

في بعض الأحيان، لا يمكن العثور على سبب ثر اللبن. قد تتضح الحالة لاحقا
الأعراض
تشمل الأعراض المرتبطة بالثر اللبن ما يلي

إفرازات ح**ة حليبية ثابتة أو تأتي وتذهب.
تفريغ الح**ة من أكثر من قناة حليب.
إفرازات من الح**ة تتسرب من تلقاء نفسها أو عند لمس الث*ي.
إفرازات الح**ة من أحد الث*يين أو كليهما.
فترات الحيض غير منتظمة أو معدومة.
الصداع أو مشكلة في الرؤية.
متى ترى الطبيب
إذا استمر أحد الث*يين أو كليهما في تسرب إفرازات حليبية، ولم تكن حاملاً أو مرضعة، حدد موعدًا لرؤية أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك.

إذا كان تحفيز الث*ي، مثل التعامل مع الح**ة أثناء ممارسة الجنس، يسبب إفرازات من الح**ة من أكثر من قناة واحدة، فلا يوجد سبب يذكر للقلق. التفريغ في أغلب الأحيان لا يعني أن هناك مشكلة. وغالباً ما يختفي التفريغ من تلقاء نفسه.

إذا واصلت الخروج من المستشفى دون أن يختفي، فحدد موعدًا مع أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك.

تحتاج إفرازات الح**ة غير الحليبية إلى رعاية طبية على الفور. إذا كانت الإفرازات دموية أو صافية وتأتي من قناة واحدة أو كان هناك كتلة يمكنك الشعور بها، فقد تكون علامة على الإصابة بسرطان الث*ي.
!
الأسباب
الغدة النخامية ومنطقة ما تحت المهاد
تكبير الصورة
غالبًا ما ينتج ثر اللبن عن وجود الكثير من الهرمون الذي يصنع الحليب عند إنجاب طفل. وهذا ما يسمى البرولاكتين. الغدة النخامية لديك، وهي غدة صغيرة على شكل حبة الفول في قاعدة دماغك تحتوي على العديد من الهرمونات، تصنع البرولاكتين.
تشمل الأسباب المحتملة لثر اللبن ما يلي
الأدوية، مثل بعض المهدئات ومضادات الاكتئاب ومضادات الذهان وأدوية ارتفاع ضغط الدم.
استخدام المواد الأفيونية.
المكملات العشبية، مثل الشمر أو اليانسون أو بذور الحلبة.
حبوب منع الحمل.
ورم غير سرطاني في الغدة النخامية، يسمى الورم البرولاكتيني، أو أي حالة أخرى في الغدة النخامية.
قصور الغدة الدرقية، ويسمى أيضًا قصور الغدة الدرقية.
مرض الكلى على المدى الطويل.
الكثير من التعامل مع الث*ي. قد يكون هذا مرتبطًا بالنشاط الجنسي، أو إجراء فحوصات ذاتية للث*ي مع التعامل مع الح**ة أو فرك الملابس لفترة طويلة.
تلف الأعصاب في جدار الصدر نتيجة جراحة الصدر أو الحروق أو إصابات الصدر الأخرى.
جراحة الحبل الشوكي أو الإصابة أو الأورام.
ضغط.
ثر اللبن مجهول السبب
في بعض الأحيان لا يتمكن متخصصو الرعاية الصحية من العثور على سبب لثر اللبن. وهذا ما يسمى ثر اللبن مجهول السبب. قد يعني هذا أن أنسجة الث*ي حساسة جدًا لهرمون البرولاكتين الذي يصنع الحليب. إذا كان الأمر كذلك، فحتى مستويات البرولاكتين النموذجية يمكن أن تؤدي إلى ثر اللبن.
ثر اللبن عند الذكور
في الأشخاص الذين تم تحديدهم كذكور عند الولادة، قد يرتبط ثر اللبن بكمية قليلة جدًا من هرمون التستوستيرون. يُطلق على هذا الاسم اسم قصور الغدد التناسلية عند الذكور، وغالبًا ما يسبب أيضًا تضخم الث*يين أو ألمهما، وهو ما يسمى التث*ي. إن عدم القدرة على الحصول على الانتصاب والحفاظ عليه، وهو ما يسمى ضعف الانتصاب، وعدم الرغبة في ممارسة الجنس يرتبط أيضًا بالقليل جدًا من هرمون التستوستيرون..

08/04/2025

هل يمكن تناول الفيتامينات مع الثيروكسين؟

يمكن لبعض الأدوية والمكملات الغذائية أيضًا أن تؤثر على مدى امتصاص جسمك لليفوثيروكسين. ولهذا السبب، يجب عليك تناول الليفوثيروكسين على الأقل بفاصل أربع ساعات بين تناول الكالسيوم، والحديد، والأدوية الخافضة للكوليسترول ، وأقراص الفيتامينات المتعددة.

08/04/2025

علماء يكشفون عن حل مستدام لنقص فيتامين ب12
بواسطة جامعة رايخمان
ورق فيتامين ب12
قام باحثون بهندسة سبيرولينا لإنتاج كتلة حيوية خالية من الكربون تحتوي على فيتامين ب12 النشط بمستويات مماثلة للحوم البقر، مما قد يوفر بديلاً مستدامًا للأغذية الحيوانية. يمكن أن يُسهم هذا الاكتشاف في معالجة نقص فيتامين ب12 عالميًا، مع تقليل الاعتماد على إنتاج اللحوم والألبان المُرهِق بيئيًا.
نجح العلماء في هندسة السبيرولينا بيولوجيًا لإنتاج فيتامين ب12 النشط، والذي كان يوجد سابقًا فقط في المنتجات الحيوانية، مما يوفر بديلاً مستدامًا ومحايدًا للكربون للحوم ومنتجات الألبان.

يُسلّط بحث جديد نُشر في مجلة "ديسكوفر فود" الضوء على إنجازٍ كبير في مجال التكنولوجيا الحيوية، بقيادة الدكتور أساف تزاخور، مؤسس ومدير برنامج أفيرام للاستدامة والمناخ في جامعة رايخمان. بالتعاون مع باحثين من أيسلندا والدنمارك والنمسا، نجح الدكتور تزاخور في زراعة سبيرولينا مُتحكّم بها ضوئيًا، تُنتج كتلة حيوية غنية بالمغذيات وخالية من الكربون، وتحتوي على فيتامين ب12 النشط بيولوجيًا، بمستويات تُضاهي تلك الموجودة في لحم البقر.

هذه هي المرة الأولى التي يُكتشف فيها فيتامين ب12 النشط بيولوجيًا في سبيرولينا، وهو تقدمٌ كبيرٌ ذو آثارٍ صحيةٍ عالمية. يُصيب نقص فيتامين ب12 أكثر من مليار شخصٍ حول العالم. حاليًا، تُعدّ اللحوم ومنتجات الألبان المصادر الغذائية الرئيسية لهذا المغذّي الدقيق الأساسي (الموصى به بجرعة 2.4 ميكروغرام/يوم)، مما يُسبب تكاليف بيئية باهظة. تُقدّم هذه الطريقة الجديدة بديلاً نباتيًا مستدامًا يُمكن أن يُساعد في مكافحة نقص فيتامين ب12 مع تقليل الاعتماد على الزراعة الحيوانية.

منظر داخلي للمفاعلات الحيوية الضوئية
منظر داخلي للمفاعلات الحيوية الضوئية الموصوفة في هذه الدراسة. حقوق الصورة: Discover Food (2024). DOI: 10.1007/s44187-024-00152-1
على الرغم من أن السبيرولينا (Arthrospira platensis)، وهي نوع من الطحالب الخضراء المزرقة، تُعتبر منذ زمن طويل بديلاً صحياً وأكثر استدامةً للحوم ومنتجات الألبان، إلا أن شكلها التقليدي يحتوي في الغالب على فيتامين ب12 الزائف، وهو مركب غير متوفر بيولوجياً للبشر. وقد حدّ هذا من فعاليتها في معالجة نقص فيتامين ب12، ومنعها من أن تكون بديلاً غذائياً كاملاً للحوم البقر في الأنظمة الغذائية البشرية.

أساف تزاخور
الدكتور عساف تزاخور، مؤسس ومدير برنامج أفيرام للاستدامة والمناخ في جامعة رايخمان. حقوق الصورة: أوز شيختر
التعاون متعدد الجنسيات والابتكار التكنولوجي
وفي دراسة استكشافية رائدة، سعى فريق دولي من الباحثين من جامعة رايخمان، وجامعة الموارد الطبيعية وعلوم الحياة في فيينا، ومركز روبين الأكاديمي، والمعهد التكنولوجي الدنماركي، ومعهد ماتيس في أيسلندا، إلى التغلب على هذا التحدي.

قام الفريق بتقييم نظام التكنولوجيا الحيوية الذي طورته شركة VAXA Technologies في أيسلندا، مع التركيز على مكوناته الهندسية، ومدخلاته (مثل الطاقة)، ​​ومخرجاته، بما في ذلك تكوين الكتلة الحيوية.

يستخدم النظام إدارةً ضوئيةً (ظروف إضاءة مُعدّلة) لتعزيز إنتاج فيتامين ب12 النشط في السبيرولينا، إلى جانب مركبات حيوية أخرى ذات خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات ومعززة للمناعة. وقد أسفر هذا النهج المبتكر عن كتلة حيوية مغذية خالية من الكربون تحتوي على فيتامين ب12 النشط بيولوجيًا بمستويات تُضاهي تلك الموجودة في لحم البقر (1.64 ميكروغرام/100 غرام في PCS مقابل 0.7-1.5 ميكروغرام/100 غرام في لحم البقر).

بديل مستدام للمنتجات الحيوانية
يوضح الدكتور عساف تزاشور قائلاً: "تشير النتائج إلى أن السبيرولينا التي يتم التحكم فيها عن طريق التمثيل الضوئي يمكن أن تنتج مستويات مرغوبة من فيتامين ب12 النشط، مما يوفر بديلاً مستدامًا للأطعمة التقليدية ذات المصدر الحيواني".

منظر خارجي للمفاعلات الحيوية الضوئية
منظر خارجي للمفاعلات الحيوية الضوئية الموصوفة في هذه الدراسة. حقوق الصورة: Discover Food (2024). DOI: 10.1007/s44187-024-00152-1
تستكشف الدراسة أيضًا سيناريوهات توسيع الإنتاج ذات الآثار العميقة على التغذية العالمية. بإعادة تخصيص الكهرباء من الصناعات الثقيلة، يمكن لأيسلندا إنتاج 277,950 طنًا من الكتلة الحيوية للسبيرولينا سنويًا. يُترجم هذا الإنتاج إلى حوالي 4555 غرامًا من فيتامين ب12 النشط سنويًا، مما يُلبي الكمية الغذائية الموصى بها لأكثر من 13.8 مليون طفل تتراوح أعمارهم بين سنة وثلاث سنوات. وتشير السيناريوهات الأكثر طموحًا إلى إمكانية تلبية الكمية الغذائية الموصى بها لأكثر من 26.5 مليون طفل تتراوح أعمارهم بين سنة وثلاث سنوات، وأكثر من 50 مليون طفل تتراوح أعمارهم بين 0 و6 أشهر.

ويمثل هذا الاكتشاف خطوة مهمة نحو معالجة نقص فيتامين ب12 على مستوى العالم بشكل مستدام، مما يقلل الاعتماد على إنتاج اللحوم والألبان المرهقة للبيئة.

المرجع: "الإدارة الضوئية للسبيرولينا