What are the opening hours?

Monday 09:00 - 16:00 Tuesday 09:00 - 16:00 Wednesday 09:00 - 16:00 Thursday 09:00 - 16:00 Saturday 09:00 - 16:00 Sunday 09:00 - 16:00

https://www.facebook.com/520961177778137/

ركن الحجامة, سرمدا, Sarmada (2025)

16/09/2025

كيف نقرأ تحليل جرثومة المعدة

#معلومة

15/09/2025

"الحجامة: سر الشفاء الذي تجاهله الطب الحديث!"
إليك بعضاً من فوائد الحجامة الطبية:

👈تنشيط الدورة الدموية.
👈تنشيط مسارات الطاقة.
👈تحسين تدفق الطاقة الحيوية.
👈علاج الآلام العضلية والمفصلية.
👈تقوية جهاز المناعة.
👈علاج الآلام المزمنة.
👈العلاج من التوتر والقلق.
👈علاج وظائف الكبد والكلى.
👈تنظيم ضغط الدم.
👈علاج من الكوليسترول والدهون الثلاثية.
👈تحسين صحة الجلد.
👈علاج الصداع والصداع النصفي.
👈علاج الجيوب الأنفية.
👈تقوية الخصوبة لدى الرجال والنساء.
👈علاج من الربو والحساسية.
👈سحب الالتهابات من الجسم.
👈علاج مرضى السكري.
👈علاج أمراض المفاصل.
👈علاج آلام الظهر والرقبة المزمنة.
👈علاج السكتات الدماغية.
👈علاج الالتهابات الفيروسية والبكتيرية.
👈علاج متلازمة القولون العصبي.
👈تحسين الحالة النفسية والمزاجية.
👈إزالة السموم من الجسم.
👈تحسين جودة النوم.
👈تعزيز النشاط والطاقة العامة.
👈تحسين أداء الرياضيين

#حجامة

تواصل معنا واحجز موعدك على الرقم التالي:
035268154077+

15/09/2025

#حجامة

تواصل معنا واحجز موعدك على الرقم التالي:
035268154077+

15/09/2025

"الأربعين بداية جديدة... مو نهاية! هيك بتحافظ على صحتك"

وليش بعد الأربعين كلشي بيتغير؟ الجواب جوّات جسمك!

تفضل معنا نسمع والتعليق...

#صحة

#حقيقة

06/09/2025

أكذوبة السعرات الحرارية .. تجارة!.
صباح الورد
👈🏼السعرات الحراريه ما هي الا اكذوبه تسويقيه!!

📢وانا عارف اني لما قلت الكلام ده ناس كتير هاجمتني وده متوقع وانا مش مستغرب لانه عكس اللي كل الناس بتدرسوا وبتقولوا
👈🏼ممكن كمان توصل لحد اني اتوصف بشخص مجنون او جاهل

🚫بس اعتبرني مجنون وتعالى فكر معايا بالعقل والمنطق والدين وتعالي اديلك حبه دلائل علي كلامي

1️⃣اولا هل كل الناس اللي بتقلل سعراتها بتقدر انها تخس!!!
الاجابه صريحه جدا : لا
✅شوف كام واحد حواليك بيقولك انا بشم بس ريحه الاكل بزيد في الوزن

✅وشوف كام واحد انت بتشوفه بعنيك بياكل كتير اوي ومش بيبان عليه

2️⃣ثانيا
👈🏼هل لازم احسب السعرات اللي انا محتاجها عشان اقدر اعيش ؟؟
✅الاجابه صريحه: لا طبعا

📌📌📌الدليل
✅كل الناس اللي عايشين مش معاهم اله حاسبه وميزان بيحسبوا اللي بياكلوه احنا عايشين كده بالبركه وخلاص👌🏼👌🏼

✅ولو سألتهم بتاكلوا ايه ممكن تلاقيهم مش بيتخطوا ال٦٠٠-٧٠٠ سعر وعادي عايشين طبيعي جدا ✅✅وصحتهم كويسه مع ان ده علميا اسمه نظام شديد الانخفاض في السعرات ..👈🏼👈🏼يعني الطبيعي اللي يستمر عليه صحته تبوظ وده مش بيحصل
✅وناس قليله جدا اللي بتتعب أعصابها وتوزن الاكل وفي الاخر ممكن مايفيدهمش بحاجه

3️⃣ثالثا الانظمه الجاهزه محسوبه السعرات غير مناسبه لأغلب الناس
👈🏼👈🏼يعني الناس اللي بتاخد ورقه مكتوب عليها ١٢٠٠ سعر حراري ومشوا عليها لو خسوا فده حصل بس لأنهم كانوا بياكلوا كتير وقللو اكلهم مش استفادوا بال ١٢٠٠ سعر 🤌🏼

4️⃣رابعا تعالي نشوف الدين بيقول ايه !!
👈🏼هل حد فينا سمع قبل كده عن أي شخص اصدق من الرسول صلي الله عليه وسلم ؟!!
👈🏼طب تعالي نشوف بيقول ايه

⛔ما ملأ ابن آدم وعاء شرًا من بطنه،
طب مانا ممكن اكل السعرات المكتوبه ليا الاقيها كتير وتملا بطني
يبقي كده بضر نفسي

⛔ بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لا محالة فثلث لطعامه، وثلث لشرابه، وثلث لنفسه".

✅✅يعني القاعده بتقول يدوبك تاكل كميات صغيره تكفيك انك تقف علي رجلك وتعمل نشاطك البدني من غير حساب وورقه وقلم

📌📌حتي ربنا سبحانه وتعالى قال قاعده بسيطه جدا
"كلوا واشربوا ولا تسرفوا"
✅استمتع ياعم من غير إسراف
✅كل علي اد معدتك وقوم من الاكل مش شبعان
✅ماتملاش بطنك علي الاخر
✅هي دي القواعد بتاعه تنظيم الاكل

5️⃣خامسا
👈🏼هل كل السعرات الحرارية زي بعض ؟؟
✅الاجابه صريحه: برضه لا
👈🏼على سبيل المثال 150 سعر من فاكهه كامله لا يساوي على صحتك 150 سعر من عصير القصب

✅✅كمان المكسرات والافوكادو وزيت الزيتون والزبده سعرات عاليه لكن بتساعد في الشبع وتحسين الصحه و فقدان الوزن
✅لكن لو اخذت نفس السعرات دي من ساندوتش برجر هتساعدك ايه زياده وزنك ورفع الكولسترول وتعريضك للامراض المزمنه

✅✅كمان الدراسات قالت ان الاكل المطبوخ في طاقه اعلى من الاكل الني ء حتى لو نفس السعرات

6️⃣سادسا
👈🏼بعض الدول الاوروبيه اصبحت حاليا تحلل الجينات 👈🏼والميكروبايوم في المعده والنوم و طبيعه الاكل
علشان تقدر توصل لنصائح مخصصه مفصله لكل شخص بعيدا عن السعرات الحراريه

7️⃣سابعا
✅✅بنشوف انظمه زي انظمه البحر المتوسط او باليو أو كيتو فعاله لمعظم الناس مع انها ممكن تكون مش 👈🏼معتمده بشكل اساسي على فكره السعرات الحراريه
✅وانما معتمده على النظريه الهرمونيه وتحسين هرمونات جسمك سواء الانسولين والكورتيزول

8️⃣ثامنا
✅✅الناس اللي بتعمل تتميم بتخس اول ست شهور برقم كبير جدا والدراسات لقيت ان السبب في كده هو زياده هرمونات الحرق في الجهاز الهضمي ثم بعد كده بيبتدي معدل 👈🏼النزول يتناقص مع الوقت برغم انهم مش بياكلوا كتير وبعد سنتين بيثبتوا وفي ناس بيزيدوا في الوزن❌❌ برغم انهم بياكلوا قليل جدا وسعراتهم بتبقى منخفضه جدا وده لان الهرمونات رجعت لطبيعتها ✅

9️⃣تاسعا
👈🏼جسم الانسان عنده قدره على التكيف على اي عدد من السعرات ✅
👈🏼يعني لو انسان عايش في صحراء جرداء واكله كان قليل جدا بسبب عدم توفر الطعام فالجسم بيتكيف على كميه الطعام القليله دي بدون حساب سعرات ولا حاجه

📢📢اما بالنسبه للناس اللي بتقول ان احنا معانا تجارب ناجحه مع عجز السعرات الحقيقه ان كل اللي عملوه انهم مشوا بالقاعده الربانيه ✅✅
📌📌كلوا واشربوا ولا تسرفوا
👈🏼قللوا كميه اكلهم بس عن الاكل الكتير اللي كانوا بياكلوه وابتدوا ياكلوا اكل صحي فخسوا وغيروا حياتهم مش اكتر من كده
👈🏼بمعني اصح نظام السعرات خلاهم يحسبوا اكلهم ويقللوه عن ذي قبل
📌📌لكن منجحش معاهم لانه هو دقيق وسليم ١٠٠٪
وحتي لو فرضنا انه نجح مع بعض الأشخاص فدي هتكون نسبه ضئيله جدا

الخلاصه 📢📢📢
🚫🚫السعرات الحرارية للاطعمه حقيقه فيزيائيه حقيقيه جدا ..
🚫🚫لكن لا تنطبق علي الجسم البشري المعقد المليان بالكيمياء والنواقل العصبيه والهرمونات

🚫🚫جسمنا مش مجرد آله بتحرق اللي داخل بمعطيات محدده
🚫🚫كميه الدهون وهرمونات ومزاجك ونومك و نشاطك البدني ونوع اكلك وحالتك الصحيه والادويه اللي بتاخدها وامتصاص الجهاز الهضمي

🚫🚫كل دي عوامل بتتحكم في قدرتك علي التمثيل الغذائي للطعام وتحويله لطاقه تستفيد منها

🚫🚫ولو عايز تخس وتحافظ علي صحتك امشي بالقواعد الربانيه والدينيه والعقلانية
👈🏼قلل اكلك علي اد ما تقدر ( بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه)
👈🏼 واعمل صيام
👈🏼واتحرك وحسن مودك ومزاجك وابعد عن التوتر

✅✅احنا مش فرن متحرك لحرق الطعام
📌📌احنا اجسام بشريه أكثر تعقيدا من أننا نتعامل بفكره السعرات الحرارية فقط 🙊

بحبكم في الله ❤️

#الرشاقة

#خفة

#حقيقة

04/09/2025

المشي... أرخص دواء وأكتر شي نتجاهله!

كنا مفكرين الحل بالحقن الغالية ، والأدوية اللي اسمها أطول من قائمة مشتريات رمضان ، والجراحات اللي بتخلي الواحد يفيق وهو ناسي اسمه.

وبالآخر... طلع الحل تحت رجلينا ، حرفياً!

بس تترك الكرسي ، وتبلّش تمشي خطوتين ورا بعض ، بتبلّش حياتك تتغيّر.

لشو لازم نمشي؟

الله سبحانه وتعالى خلق جسمنا ليكون رحّال ، مو ليقعد متل تمثال!

- القدم فيها ٢٦ عظمة ، ٣٣ مفصل ، وأكثر من ١٠٠ وتر وعضلة... مو معمولة لتتحبس جوّا حذاء ضيّق قدام مكتب ١٠ ساعات.
- الإنسان كائن رحّال ، والمشي هو الوظيفة الطبيعية لجسمه.

بس نحنا شو عملنا؟ خنّا التصميم الإلهي ، وقعدنا على الكراسي ، وصرنا نركب السيارة حتى نروح عالدكان اللي تحت البيت ، واخترعنا المصاعد لنتهرب من السلالم !

والنتيجة؟ سمنة ، سكري ، ضغط ، كوليسترول ، قلب ، واكتئاب... يعني باقة أمراض كاملة!

شو بيعمل المشي بالجسم؟

- ينظّم السكر: العضلات بتستهلك الجلوكوز مباشرة ، حتى بدون أنسولين! يعني المشي هو الدواء السحري لمرضى السكري من النوع التاني.
- بيحرق الدهون: نص ساعة مشي سريع ، بتخلي الجسم يضل يحرق طول اليوم.
- بيقوّي القلب: بيحسّن الدورة الدموية ، بيخفّض الضغط ، وبيقلّل الكوليسترول الضار.
- بيحمي الدماغ: بيزيد تدفق الدم للمخ ، وبيقلّل خطر الزهايمر بنسبة ٤٠٪.
- العظام والمفاصل: بيحافظ على كثافة العظام ، وبيزيد مرونة المفاصل.
- المناعة: نص ساعة مشي يومياً بتقلّل الالتهابات وبتقوّي جهاز المناعة.

والمشي للنفس؟

المشي مو بس للجسم... هو علاج نفسي كمان!

- بيقلّل التوتر: بيخفّض الكورتيزول، و٢٠ دقيقة بالهواء الطلق بتعمل "ريسِت" لأعصابك.
- بيزيد السعادة: بيحفّز إفراز السيروتونين والدوبامين... يعني بتصير تضحك بدون سبب، متل الأطفال!
- الإبداع: الدراسات بتقول إنو المشي بيحفّز التفكير الإبداعي بنسبة ٦٠٪... يعني إذا بدك تكتب رواية أو تحل مشكلة، امشي!
- النوم: اللي بيمشي بينام أسرع وأعمق... وبيصحى وهو ناسي شو كان مزعجه مبارح.

اديش لازم نمشي؟

- العلماء بيقولوا: ١٠ آلاف خطوة باليوم.
- بس الحقيقة؟ أي شي فوق ٤٠٠٠ خطوة بيعمل فرق كبير!

عدد الخطوات |. الفائدة |

شلون نمشي؟ 👣

١. السرعة: المشي البطيء منيح ، بس المشي السريع (Brisk walking) هو الأفضل.

٢. الوضعية: الرأس مرفوع ، الأكتاف مرتخية ، والذراعين يتحرّكوا طبيعي... لا تمشي وكأنك حامل همّ الأمة!

٣. التكرار: حاول تمشي ٥ أيام أو أكتر بالأسبوع.

٤. بعد الأكل: ١٠–١٥ دقيقة مشي بعد الوجبي بتخفّض سكر الدم... يعني بدل ما تنام بعد المنسف ، امشي شوي!

٥. الأحذية: حذاء مريح ، مو ضروري يكون رياضي غالي... المهم ما يخلّي رجلك تصرخ "ارحمني!"

المشي مو بس حركة… هو تأمّل

لما تمشي لحالك ، بتسمع أنفاسك ، بتتأمل أفكارك ، بتحس بثقل جسدك وخفته بنفس الوقت.

المشي رحلة داخلية قبل ما تكون خارجية.

"أحياناً أبسط الأفعال أكترها عمقاً… كأنك تمشي بلا هدف ، فتكتشف إنك لقيت كل الأهداف."

أعذارنا المضحكة

- "مافي وقت": عندك وقت تقعد ساعتين على الموبايل ، بس ما عندك ٢٠ دقيقة تمشي؟ يا سلام!

- "مافي مكان": حتى بأصغر شارع ، أو على سطح بيتك ، فيك تمشي... ما حدا طالب منك تمشي على كورنيش اللاذقي!

- "مجهود": المشي هو أقل مجهود بيعمل أكبر تغيير... صدقني ، حتى الكسلان بيقدر عليه!

الجانب المظلم

لما نرفض نمشي... بندفع الثمن!

- ٥٠٪ من مرضى السكري كان ممكن يتفادوا المرض بالمشي اليومي.
- ثلث أمراض القلب سببها قلة الحركة.
- الاكتئاب ، الأرق ، هشاشة العظام ، حتى السرطان... المشي بيقلّل نسب حدوثهم.

نحنا اخترنا الكرسي والكسل... وفكرنا إنو الثمن ما رح يجي.
بس هو بيجي ، دايماً بيجي!

فا مشان خاطر أخوك ... امشي

المشي مو رفاهية... هو دواء.

دواء بلا آثار جانبية ، بلا تكلفة ، بلا روشتة.

هو أبسط فعل... بس أعظم عادة.

ابدأ بخطوة... وبعدين خطوة تانية.

ولا تستهين باللي بتعمله رجليك لجسمك ، لعقلك ، ولروحك.

"المأساة إنو نبحث عن الحلول بكل مكان… وهي تحت أقدامنا."

دمتم في حفظ الله

#المشي

#الكسل
#السكري

03/09/2025

الخبز الأبيض ومشكلته.. تعال معنا نفهما

#حقيقة

27/08/2025

"ولادنا صاروا عبيد للموبايل... وين راحت الطفولة؟"
- طفلك مو ساكت... مين مغرقه بشاشة الجوال!؟
- الموبايل عم يسرق عقل ولادنا قدام عيوننا ياترى من الي ضيعه؟؟
- من اللعب بالحارة... للجلوس بالساعات قدام الشاشة! ارتاحي!!
- ليش ابنك ما عاد يعرف يحكي؟ الي بحكيه جوال مو أمه؟!

إذا ابنك ما بيترك الموبايل... لازم تدق ناقوس الخطر!

✍️ أطفالنا أمانة في أعناقنا.

#أطفالنا
#الطفولة

#معلومة
#حقيقة

22/08/2025

من أول يوم ولادة ، منلاقي عبوات الحليب الصناعي جاهزة ، مغلّفة ، ومعها وعود كبيرة: "مدعّم"، "مقوّي"، "بديل مثالي"... وراشيتة ضروري تعطيه هالحليب بس الحقيقة؟
الحليب الصناعي هو تركيبة مخبرية فيها بروتينات معدّلة ، زيوت نباتية ، سكريات ، ونكهات صناعية.
ما فيه مناعة ، ما فيه خلايا حيّة، وما فيه الرابط العاطفي اللي بين الطفل وأمه وقت الرضاعة.

الدراسات بتقول إن الرضاعة الطبيعية بتقلل من خطر الحساسية ، السكري ، السمنة ، وحتى مشاكل الهضم.
بينما الحليب الصناعي ممكن يسبب إمساك ، غازات ، أو حتى رفض للطعام الطبيعي لاحقاً.

🌿 البدائل الطبيعية لما تكون الرضاعة صعبة

أكيد في حالات ما بتقدر الأم ترضع ، وهون بيجي دور البدائل الطبيعية:

- ترضعه إحدى الأقارب أو المعارف.
- تحضير وجبات منزلية لاحقاً بدل السيريلاك الجاهز ، مثل:
- مهروس البطاطا الحلوة
- تفاح مسلوق ومهروس
- شوربة عدس خفيفة للأطفال

🎯 الهدف؟ ندرّب الطفل من البداية على الطعم الحقيقي ، على الأكل اللي فيه حياة ، مو تركيبة مصنّعة.

22/08/2025

"هل كل ما قيل لنا عن لقاحات الجدري وشلل الأطفال صحيح؟ دعونا نعيد النظر."

#حقيقة

21/08/2025

بهاراتك عم تشتغل شيف ودكتور بنفس الوقت!"
#بهارات
#كركم
#قرفة
#صحة
#حقيقة
#معلومة

17/08/2025

زمان ، كان في شي اسمو "شربي" أو "خابيي" ، يا عيني على هالأيام الطيبة!
هي الشربة كانت الرفيقة الوفية للناس الحلوين ، بس يمكن شباب اليوم يحسبوها شي من أيام الفراعنة!

لكن خلّيني أحكيلك ، الشربة والخابية مو مجرد أواني ، هي من أنقى وأصح الأوعية اللي ممكن نشرب منها مي ، نقية وصحية ، وبتخلّيك تحس إنك عايش بالجنة!
بدك تعرف ليش الشربة هي الملكة بلا منازع؟
تعال نشوف فوايدها الصحيي اللي بتخلّي عقلك يطير من الدهشة ، ويمكن بعد ما تقرا ، ما عاد تشرب مي إلا منها! 🚰

فوايد الشربي اللي بتخلّيك تقول: يا سلام سلم!

🔸بتخلّي هضمك مثل الحلاوي! 🥄
الشربي الفخّاريي عندها قدرة سحرية إنها تنقّي المي بشكل طبيعي ، كأنها فلتر سبع نجوم بس بدون كيماويات! 🌟 بتشيل الشوائب والسموم ، وكمان بتضيف معادن مثل المغنيسيوم والكالسيوم والحديد. هالشي بيساعد جهازك الهضمي يشتغل مثل الساعة السويسريي ، وبيحسّن الأيض ، يعني جسمك بيصير يشتغل بكفاءة ونشاط.

🔸تبريد المي على الطريقة الستايل! ❄️
الفخّار مسامي ، يعني المي بتبرد لحالها بدون ثلاجة ولا زجاجات بلاستيك! يعني بتشرب مي باردة ومنعشي ، خصوصي بالصيف الحامي.
وهون المزحة: الزجاجات البلاستيكيي بتخربط هرموناتك ، بس الشربة؟ هي بتعاملك كنك أمير!

🔸توازن الحموضة ، وصحتك بتضحك! ⚖️
الفخّار قلوي بالطباع ، يعني بيساعد المي تكون أقل حموضة ، وهالشي بيوازن درجة الحموضة بجسمك. يعني بيخلّي جسمك بيئة ما بتحبها الأمراض ، وكأنك عم تعزز مناعتك وأنت بتشرب مي! 🛡️

🔸ودّع الحموضة والنفخة!
المي اللي بتطلع من الشربة بتهدّي المعدي ، وبتقلّل الحموضة والإنتفاخ ، يعني بتحس إنك خفيف متل الريشة بعد ما تشرب.
هيدا مو بس كلام ، هيدا علم وفن!

🔸صديقة البيئة وجيبتك كمان! 💚💰
الشربي مو بس صحيي ، كمان صديقة للبيئة. بدل ما تشتري أناني بلاستيك كل يوم ، جيب شربي وخلّص أمرك! بتوفرلك مصاري على المدى الطويل ، وكمان بتحافظ على الكوكب. يعني صحتك بتصير متل الفل ، وكوكبك بيضلّ نظيف! 🌍

بس لحظة ، خلّينا نحكي جد شوي!

مو كل مي بتقدر الشربي أو الخابيي تنقيها.
يعني إذا المي وسخة كتير ، متل مية المجاري مثلاً ، لا تعتقد إن الشربة بتعمل معجزات!
كمان ، لازم تتأكد إن الشربي أو الخابيي مو مُطليين من جوا ، لأنو الطلاء ممكن يكون فيه مواد بتعملك أمراض خطيرة متل السرطان.
فاختار شربي طبيعيي ، فخّار على أصولو ، واستمتع بالمي النقيي!

مين منكم بيحب طعم المي من الشربي أو الخابيي؟

صراحة ، طعم المي من الشربي غير! كأنك عم تشرب من ينبوع بالجنة. إذا جربتو ، حكولي رأيكم ، وإذا ما جربتو ، يلّا عالسوق جيبو شربي وابدأو مغامرة المي الصحية! مين معي؟ ✋

ملاحظة فكاهية: لو شفت شربة عند ستّك بالبيت ، ما تحكيلها إنك بدك تجربها ، لأنها رح تحكيلك قصص عن أيام زمان لساعة! بس جد ، الشربي هي كنز ، فخلّيها ببيتك واستمتع بفوايدها!

#صحة
#حقيقة
#فخار
#خابي
#خابية
#شربة

ركن الحجامة

16/09/2025

15/09/2025

15/09/2025

15/09/2025

06/09/2025

04/09/2025

03/09/2025

27/08/2025

22/08/2025

22/08/2025

21/08/2025

17/08/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 16:00
Tuesday	09:00 - 16:00
Wednesday	09:00 - 16:00
Thursday	09:00 - 16:00
Saturday	09:00 - 16:00
Sunday	09:00 - 16:00