https://www.facebook.com/100958049548036/

Dr.Slayman Youth And Beauty, Tartus (2026)

31/10/2025

العروض عنا رغم كل التحديات
رغم ارتفاع سعر الدولار، رح نقدم خصومات خاصة على حقن الفيلر والبوتوكس لأن الجمال ما لازم يتوقف، والاهتمام بنفسك حقك مهما كانت الظروف 💉💕

✅ خبرة عالية
✅ مواد أصلية ومضمونة
✅ نتائج طبيعية وآمنة
✅ استشارة مجانية قبل الإجراء

🎯 العرض لفترة محدودة – احجزي موعدك اليوم وخلي جمالك يحكي عنك!

📞 للحجز والاستفسار: 0934775090
📌الموقع: طرطوس - المشبكة العليا - جانب مدرسة ابراهيم هنانو
للتفاصيل علق بنقطة ..

28/09/2025

بعد أن قررت بدء الحمية قليلة الكربوهيدرات، كيف يمكنك تطبيقها بشكل جيد وتجنب الأخطاء التي قد تعيق تقدمك؟ إليك بعض النصائح الأساسية:
التركيز على جودة الأطعمة:
ليس المهم فقط تقليل الكربوهيدرات، بل أيضاً اختيار المصادر الصحية. استبدل الأطعمة المصنعة بالخضروات الطازجة، والبروتينات الكاملة، والدهون الصحية.
شرب كمية كافية من الماء:
قد يؤدي تقليل الكربوهيدرات إلى فقدان الماء والمعادن في بداية الحمية. احرص على شرب كميات كافية من الماء لتعويض هذا الفقد وتجنب الجفاف.
لا تخف من الدهون الصحية:
الدهون هي مصدر الطاقة الرئيسي في هذه الحمية. لا تتردد في إضافة المكسرات و زيت الزيتون والزبدة الطبيعية إلى وجباتك باعتدال.
تجنب الكربوهيدرات "المخبأة" :
بعض الأطعمة قد تبدو صحية، لكنها تحتوي على كميات عالية من الكربوهيدرات المخفية، مثل الصلصات الجاهزة وبعض أنواع الألبان قليلة الدسم. اقرأ الملصقات الغذائية بعناية.
التخطيط المسبق للوجبات:
يساعدك التخطيط المسبق في تجنب خيارات الأطعمة غير الصحية عند الشعور بالجوع المفاجئ. جهز وجباتك الخفيفة والأساسية مسبقاً.
بتطبيق هذه النصائح البسيطة، يمكنك الاستمتاع بفوائد الحمية قليلة الكربوهيدرات وتحقيق أهدافك الصحية بفعالية أكبر.
#صحة

27/09/2025

بعد أن تعرفنا على المبدأ الأساسي للحمية قليلة الكربوهيدرات، حان الوقت لنتعمق في التفاصيل. هناك أنواع مختلفة من هذه الحمية، أشهرها:
الكيتو دايت (Keto Diet): نوع صارم جداً يهدف إلى إيصال الجسم إلى حالة "الكيتوزية" حيث يعتمد بشكل كامل على الدهون كمصدر للطاقة. يتطلب التزاماً كبيراً بتقليل الكربوهيدرات إلى أدنى حد ممكن.
حمية أتكينز (Atkins Diet): تتكون من عدة مراحل. تبدأ بتقليل حاد للكربوهيدرات، ثم تتم زيادتها تدريجياً مع مرور الوقت، مما يجعلها أكثر مرونة.
حمية باليو (Paleo Diet): تركز على تناول الأطعمة التي كانت متاحة للإنسان القديم، مثل اللحوم والخضروات والمكسرات، مع الابتعاد عن الحبوب والبقوليات والألبان.
ما هي الأطعمة المسموحة؟
البروتينات (مثل الدجاج، اللحم، السمك).
الخضروات غير النشوية (مثل الخس، البروكلي، السبانخ).
الدهون الصحية (مثل الأفوكادو، زيت الزيتون، المكسرات).
وما هي الأطعمة الممنوعة؟
الحبوب ومشتقاتها (الخبز، المعكرونة، الأرز).
السكريات والحلويات.
الخضروات النشوية (مثل البطاطا، الذرة).
تذكر، اختيار النوع الأنسب يعتمد على حالتك الصحية وأهدافك. استشر طبيبك دائماً قبل البدء بأي حمية جديدة.
#أتكينز #باليو

24/09/2025

ماهي الحمية الافضل ؟ هل تعلم سر الرشاقة؟

كم مرة سمعت عن "نظام غذائي سحري" لخسارة الوزن؟ الحقيقة أن السر ليس سحرياً، بل علمي ومدروس.
في سلسلة منشوراتنا القادمة، سنتعمق في فهم الحمية قليلة الكربوهيدرات وهي النظام الغذائي الذي أثبت فعاليته في مساعدة الكثيرين على تحقيق أهدافهم الصحية.
لماذا تركز هذه الحمية على الكربوهيدرات تحديداً؟
لأن جسمك يستخدمها كوقود أساسي. عند تقليلها، يبدأ الجسم في حرق الدهون المخزنة للحصول على الطاقة، وهذا هو المفتاح لخسارة الوزن بطريقة صحية ومستدامة.
هل هذه الحمية مناسبة لك؟ وما هي الأطعمة المسموحة والممنوعة؟ وكيف يمكنك تطبيقها بذكاء دون حرمان؟
تابعونا في المنشورات القادمة للإجابة على كل هذه الأسئلة وأكثر.
#صحة #رشاقة #تغذية

23/09/2025

🌟 بفضل الله تم افتتاح عيادتي الخاصة عيادة الدكتور سليمان أحمد للجراحة العامة وأمراض البدانة في طرطوس.

💡 خدماتنا:

متابعة الأمراض المرافقة للبدانة:
المساعدة على السيطرة على الوزن و السكري وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الشحوم واضطرابات النوم.

الحمية والمتابعة الغذائية:
برامج غذائية مخصصة ودعم مستمر للحفاظ على النتائج وتجنب عودة الوزن أو حدوث مضاعفات.

جراحة السمنة المتقدمة:
قص المعدة، تحويل المسار، وشد البطن – نتائج فعّالة وآمنة لاستعادة صحتك وثقتك.

الجراحة العامة:
علاج الفتوق، البواسير، استئصال المرارة بالمنظار، أورام الثدي والغدة الدرقية.

متابعة شاملة:
استشارات تغذية وبرامج مخصصة بعد الجراحة لضمان أفضل النتائج.

🏥 نلتزم بتقديم رعاية عالية الجودة في بيئة مريحة وآمنة، ونرافقكم خطوة بخطوة نحو صحة أفضل.

📍 الموقع: طرطوس - المشبكة العليا - زاوية مدرسة إبراهيم هنانو الغربية
📞 للحجز: 0934775090

صحتكم هي أولويتنا دائمًا 💙

#حمية

18/09/2025

بدك تنزل وزنك بطريقة صح؟ هي أشهر ٥ حميات غذائية وكل شي عنن!

رح نحكي اليوم عن خامس وحدة منن :

5️⃣ الصيام المتقطع (Intermittent Fasting):
- شو هي؟
مو حمية بمعنى الأكل، إنما طريقة توقيت. بتصوم لساعات معينة (مثل ١٦ ساعة صيام و٨ ساعات أكل) أو بتعمل أيام صيام خفيف.
- الإيجابيات:
بتساعد على حرق الدهون وتحسين الاستقلاب. كمان بسيطة وما بتقيد نوع الأكل كتير.
- السلبيات:
ممكن ما تناسب اللي عندهن مشاكل صحية أو بيحسوا بالجوع بسرعة. لازم تبلشا تدريجيًا.
- مين بتناسب ؟
إذا عندك انضباط بالوقت وبدك طريقة مرنة.

💡 نصيحة : كل جسم غير، فما في حمية بتناسب الكل! استشر اختصاصي تغذية قبل ما تبلش، واختار الحمية اللي تناسب أسلوب حياتك وصحتك. 🩺

14/09/2025

بدك تنزل وزنك بطريقة صح؟ هي أشهر ٥ حميات غذائية وكل شي عنن!

رح نحكي اليوم عن رابع وحدة منن :

4️⃣ حمية البحر الأبيض المتوسط (Mediterranean Diet):
- شو هي؟
بتعتمد على أكل طبيعي متل الخضار، الفواكة، الحبوب الكاملة، السمك، وزيت الزيتون. اللحمة الحمرا قليلة جدًا.
- الإيجابيات:
بتساعد على نزول الوزن بطريقة مستدامة، بتقوي القلب، وبتقلل مخاطر الأمراض المزمنة. كمان ممتعة لأنها مليانة نكهات!
- السلبيات:
ما في سلبيات كتير، بس ممكن تكون غالية شوي ( زيت الزيتون والسمك الطازج).
- مين بتناسب؟
إذا بتحب الأكل اللذيذ وبدك نمط حياة صحي مو بس حمية.

💡 نصيحة : كل جسم غير، فما في حمية بتناسب الكل! استشر اختصاصي تغذية قبل ما تبلش، واختار الحمية اللي تناسب أسلوب حياتك وصحتك. 🩺

13/09/2025

بدك تنزل وزنك بطريقة صح؟ هي أشهر ٥ حميات غذائية وكل شي عنن!

رح نحكي اليوم عن تالت وحدة منن :

3️⃣ الحمية منخفضة الدهون (Low-Fat Diet):
- شو هي؟
بتركز على تقليل الدهون (متل الزبدة، الزيوت، والمقليات) وبتعتمد على الكربوهيدرات والبروتين الخفيف متل الدجاج والخضار.
- الإيجابيات:
بتساعد على نزول الوزن وبترفع الصحة العامة إذا اخترت دهون صحية زي زيت الزيتون بكميات قليلة.
- السلبيات:
ممكن تخليك تحس بالجوع أكتر لأن الدهون بتساعد على الشبع. كمان مو كل الدهون مضرة، فالتقييد الزايد مو منيح.
- مين بتناسب؟
إذا بتحب الأكل الخفيف وبدك شي سهل تتبعو.

💡 نصيحة : كل جسم غير، فما في حمية بتناسب الكل! استشر اختصاصي تغذية قبل ما تبلش، واختار الحمية اللي تناسب أسلوب حياتك وصحتك. 🩺

09/09/2025

بدك تنزل وزنك بطريقة صح؟ هي أشهر ٥ حميات غذائية وكل شي عنن!

رح نحكي اليوم عن تاني وحدة منن :

2️⃣ الحمية منخفضة السكر (Low-Carb Diet):
- شو هي؟
بتقلل من الكربوهيدرات (متل الخبز، المعكرونة، والحلويات) وبتزيد البروتين والدهون الصحية متل الأفوكادو والمكسرات او حتى بعض الدهون الحيوانية
- الإيجابيات:
بتساعد على نزول الوزن بسرعة وبتحسن سكر الدم، خاصة للي عندهن مقاومة أنسولين.
- السلبيات:
ممكن تحس بالتعب أو الدوخة بأول أيام لأن جسمك عم يتأقلم. كمان مو مستدامة إذا كتير بتحب النشويات و الحلو.
- مين بتناسب؟
إذا بدك نتايج سريعة وبإمكانك تستغني عن الرز والخبز و البرغل و المعكرونة و الحلويات

💡 نصيحة : كل جسم غير، فما في حمية بتناسب الكل! استشر اختصاصي تغذية قبل ما تبلش، واختار الحمية اللي تناسب أسلوب حياتك وصحتك. 🩺

07/09/2025

بدك تنزل وزنك بطريقة صح؟ هي أشهر ٥ حميات غذائية وكل شي عنن!

إذا عم تفكروا تبلشوا حمية لتخفيف الوزن بس مو عارفين من وين تبدو، هالمنشور إلكن
هي نظرة على الحميات : النباتية، منخفضة السكر، منخفضة الدهون، البحر الأبيض المتوسط، والصيام المتقطع مع إيجابياتن وسلبياتن :

رح نحكي اليوم عن اول وحدة منن :

1️⃣ الحمية النباتية (Vegan Diet):
- شو هي؟
يعني ما بتاكل شي من أصل حيواني: لا لحمة، لا جبنة، لا بيض، ولا حتى عسل. كل شي خضار، فواكة، بقوليات، وحبوب.
- الإيجابيات:
بتساعد على نزول الوزن لأنها قليلة دهون ومليانة ألياف. كمان بتقوي القلب وبتقلل مخاطر السكري.
- السلبيات:
لازم تنتبه لنقص فيتامين B12، الحديد، والكالسيوم. يعني بدك تخطيط منيح ومكملات غذائية إذا لزم.
- مين بتناسب؟
إذا بتحب الأكل النباتي وبدك نمط حياة خفيف.

💡 نصيحة : كل جسم غير، فما في حمية بتناسب الكل! استشر اختصاصي قبل ما تبلش، واختار الحمية اللي تناسب أسلوب حياتك وصحتك. 🩺

06/09/2025

بتعتمد عالميزان لحالو برحلة نزول الوزن؟ يمكن تكون عم تخدع حالك!
إذا كنت كل يوم عالميزان والرقم ما عم يتغير، لازم تفكر بطريقة تانية! الميزان أداة حلوة، بس ما بيحكي القصة كلها. خليني قلك ليش:
🚫 ليش الاعتماد عالميزان لحالو مو كافي؟
📌 ما بيبيّن التغيير الحقيقي: ممكن تكون عم تخسر دهون وتبني عضل، بس الرقم عالميزان ما بيتحرك! العضل أتقل من الدهون، فبتحس إنك ما عم تتقدم
📌 بيخلّيك تحس بالإحباط: الوزن بيطلع وينزل كل يوم (بسبب المي أو الأكل)، وهالشي ممكن يخليك تحس إنك عم تتعزب عالفاضي.
📌 مو مقياس مطلق للصحة : الوزن لحالو ما بيحكي عن لياقتك أو نسبة الدهون أو قوتك.
✅ ليش قياسات الجسم مهمة؟
بتبيّن التقدم الصح : قياس الخصر، الأرداف، والإيدين بيفرجيك التغيير بشكل جسمك حتى لو الوزن ثابت
بتعرفك إذا عم تحرق دهون وتبني عضل: بتساعدك تفهم إذا جسمك عم يصير أقوى.
بتشجعك تكمل : لما تشوف سنتيات أقل بقياساتك، بتحس بحماس وبتتابع! 💪
📏 نصيحة : جيب شريط قياس، صوّر حالك كل فترة، وانتبه للإحساس بالنشاط والقوة. الميزان بس أداة، مو كل شي! 💖
💬 حكولنا، كيف بتتابع تقدمك بنزول الوزن؟ عالميزان وخلص، ولا بتاخد قياسات جسمك؟ 🗣️
#حمية

Dr.Slayman Youth And Beauty

31/10/2025

28/09/2025

27/09/2025

24/09/2025

23/09/2025

18/09/2025

14/09/2025

13/09/2025

09/09/2025

07/09/2025

06/09/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share