16/08/2025
"البروتين… أكثر من مجرد غذاء"
كتير ناس لما يسمعوا كلمة "بروتين" بيخطر على بالهم مباشرة كمال الأجسام أو المكملات. لكن الحقيقة أن البروتين أساس الحياة لكل واحد فينا، مهما كان عمره أو أسلوب حياته.
البروتين هو المادة اللي أجسامنا تستخدمها لبناء العضلات، إصلاح الخلايا، إنتاج الإنزيمات والهرمونات، وحتى الحفاظ على قوة المناعة.
لما يكون البروتين في وجباتنا قليل، بنصير نحس بالتعب بسرعة، بتضعف كتلة عضلاتنا بتضعف مناعتنا بيهر شعرنا ومنخسر نضارة الجلد ، واهم شي منوصل لمرض العصر .. البدانة اللي بتخلينا نواجه صعوبة في التحكم بالشهية وسكر الدم.
اهتم انك تضيف بروتين كافي بكل وجبة… جسمك رح يشكرك اليوم وبالمستقبل.
#بدانة #مقاومةانسولين #شباب #صحة
