اخصائية التغذية ربا حسينه . dietitian Ruba Hussaineh

  • Home
  • Syria
  • Tartus
  • اخصائية التغذية ربا حسينه . dietitian Ruba Hussaineh

اخصائية التغذية ربا حسينه . dietitian Ruba Hussaineh Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from اخصائية التغذية ربا حسينه . dietitian Ruba Hussaineh, Nutritionist, Tartus.

Healthy food 🥬🥦🍏
Lose weight 👌
Increase weight 💪
healthy life style 🤩😌

حاصلة على شهادة الدكتوراه في هندسة الاغذية من جامعة الايتمو
الروسية 👩‍🎓👩‍💻

https://www.instagram.com/dietitian__dr.ruba_hussaineh?igsh=NjY3dmoyY2xkcG13&utm_source=qr

26/05/2026

عيد اضحى مبارك ع الجميع🙏ينعاد عليكم بالخير ❤️
اكيد العيد ما بيكمل إلا بلمة العيلة
والحلويات ، شوفوا الڤيديو لتعرفوا السعرات الحرارية الموجودة ب اغلب حلويات العيد 👌
لا تحرموا حالكون من حلويات العيد بس

انتبهوا ع الكمية 🥰 #السعرات _الحرارية_في_الحلويات

20/05/2026

اخطاء شائعة بعالم التغذية ل تعرفوها احضروا الڤيديو للأخير 👌

09/05/2026

التفاح🍏🍎 مفيد كتير ل
أجسامنا بسبب احتواؤه على الكثير من مضادات الأكسدة ، الفيتامينات والألياف, مضاد للشيخوخة ، الالتهابات وامراض السرطان ، لهيك ما تنسوا تاكلوا التفاح ول فائدة اكبر تناولوا التفاح مع القشور
إذا حابين تعرفوا الفرق بين التفاح الأحمر والأخضر
اكتبولي بال comment تفاح بيوصلكون الجواب #صحة #التفاح #تغذيه

02/05/2026

إذا انتي حامل 🤰 رح أعطيكي
اهم أنواع الأطعمة اللي لازم تركزي عليها خلال فترة الحمل المهمة لصحتك وصحة الجنين👌:
العدس غني بالبروتين ، حمض الفوليك الضروري لصحة أمعاء ومعدة الحامل ، السبانخ غنية بحمض الفوليك , الحديد والكالسيوم ضروري لتكوين الجهاز العصبي والعظام للاطفال
البروكلي🥦 غني بحمض
الفوليك ، ڤيتامين C و K ضروري خلال الأشهر الاولى مر الحمل ، الافوكادو🥑
اغني بحمض الفوليك ڤيتامين C و K , المانجو تحتوي
على الكميات المناسبة من ڤيتامين C وA الضرورية لصحة الجنين والام ، الشوفان غني بالألياف الضرورية لصحة الأم ، اليوغورت غني بالكالسيوم ، الزنك ، البروتين ، الكالسيوم ضروري خصوصا بين الأسبوع الرابع والسادس من الحمل ، المكسرات غنية بالمعادن الضرورية لتكوين الجنين🥰
للاشتراك اون لاين ممكن التواصل دايركت #صحة

26/04/2026

بتعانوا من مقاومة الانسولين 😰 شوفوا الڤيديو ل تعرفوا شو هنن اهم أنواع الأغذية اللي لازم نركز عليها للتقليل من الأعراض المصاحبة ل مقاومة الانسولين والمتركزة في الحبوب الكاملة ، البروتينات الصحية من الدجاج 🍗، البيض 🥚، الأسماك ، زيادة الخضراوات 🥗 تجنب الأطعمة المصنعه والسكريات 🍔🍟🍭تناول الفواكه منخفضة السكر متل التفاح 🍏الكيوي ، الحمضيات 🍊 الفراولة 🍓 التوت الأزرق 🫐 الافوكادو 🥑وما مننسى طبعا ممارسة الرياضة 🏃‍♀️‍➡️ #صحة

20/04/2026

فينا نتمرن من دون ما نكون آكلين ؟ 🤔 او لازم يكون في وجبة اكيد قبل التمرين ؟ ل تعرفوا الجواب احضروا الڤيديو 🙌 ولا تنسوا ال follow 🥰للاشتراك ب نظام غذائي من داخل وخارج سوريا ممكن التواصل دايركت ❤️ #صحة

14/04/2026

بتعانوا من تكيس المبايض وزيادة وزن شوفوا الڤيديو لحتى تعرفوا شو اهم أنواع الاغذية اللي ممكن نركز عليها وبالمقابل نتجنبها ☺️ للاشتراك بنظام غذائي ممكن التواصل دايركت 🫶 #صحة

06/04/2026

بتعانوا من التوتر والأكل العاطفي 🥹شوفوا الڤيديو ل تعرفوا أهم السناكات الصحية القادرة تعدل المزاج من دون ما نلجأ للسكر والحلويات ونخلي مستويات السكر عنا بالدم منتظمة 😌

30/03/2026

لازم نعرف انو حتى بالدايت فينا ناكل اي شي بدنا ياه بس المهم ناكل بشكل صحي وكميات مدروسة 🫶ما تحرموا حالكون من اي شي بس ركزوا ع الكمية ودايما كلوا باعتدال 🥰للاشتراك ب دايت صحي من دون اي حرمان فيكون تتواصلوا معي دايركت ع المسنجر 🙌 #عادات _صحية

25/03/2026

بتعانوا من البطن السفلية رغم انو وجباتكون صحية ومنتظمة وبتعملوا رياضة 🥲 السبب ممكن يكون قلة النوم اللي بتأثر على هرمون الكورتيزول بالإضافة ل هرمونات الجوع والشبع وبتأدي ل تراكم الدهون بالبطن 😖، لهيك ما تنسوا تناموا منيح ☺️ ول معلومات دايما مفيدة ومهمة ما تنسوا تتابعوني 🥰للاشتراك بنظام غذائي ل زيادة او انقاص الوزن ممكن التواصل دايركت ❤️

01/03/2026

مكملين معكون بالنصائح الرمضانية لتجنب زيادة الوزن والمحافظة على صحة الجسم خلال هالشهر المبارك 🤍لمعلومات اكتر لا تنسوا ال follow ❤️ولأي استفسارات فيكون تتواصلوا معي دايركت 🥰 🌙

Address

Tartus

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when اخصائية التغذية ربا حسينه . dietitian Ruba Hussaineh posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category