أخصائية التغذية ريم عثمان Dietitian Reem Othman

04/08/2025

29/07/2025

13/07/2025

08/07/2025

لنحافظ على وزن صحي واستقلاب غذائي جيد حافظ على صحة الأمعاء لعملية هضم جيدة 👍❤️

24/06/2025

24/06/2025

❌️تقليل السعرات الحرارية بشكل مبالغ فيه لا يساعد على نزول الوزن (متل وقت شخص يقلي بضل كل نهاري بدون أكل وماعم انحف!! )
❌️الجسم بفسر عجز السعرات المبالغ فيه على أنه مجاعة وبصير يبطئ الاستقلاب ليحافظ على نشاطه وبالتالي وزنك مابينزل !
✅️ اختر غذائك بتوازن وعناية بحيث يشمل كافة العناصر الغذائية الكبرى يعني ( الكارب , بروتين , دسم ) والصغرى ( فيتامينات واملاح معدنية ) والماء



#دايت #رشاقة
#سوريا #طرطوس

20/06/2025

✅ ️بدك تحسن صحة القلب وتحسن مستويات السكر بالدم تناول بذور اليقطين (بذور القرع)
✅️بدك ترفع مناعة جسمك ضد الأمراض تناول البصل الفجل الحمضيات غنية بمضادات الأكسدة
✅️ بدك تدعم الجهاز الهضمي تناول الشمندر والخضار الورقية
لهيك اخترتلكون سناك صحي ومفيد ومغذي
ممكن تكون سلطة جنب طبق رئيسي
وممكن نضيف عليها بيض تصير للإفطار
ممكن نضيف تون جنبها وتصير وجبة عشاء
الدايت الصحي هيك بكون تنوع بالعناصر الغذائية وكميات مدروسة
❤️



#بدانة #نحافة #مغذيات #دايت #رشاقة #سوريا #طرطوس
👌❤

18/06/2025

مع تقدم العمر، يقل إنتاج الكولاجين الطبيعي في الجسم، مما قد يؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة وظهور التجاعيد.
الكولاجين هو بروتين أساسي في جسم الإنسان، وهو مسؤول عن العديد من الوظائف الحيوية، لصحة الجلد، المفاصل، العظام، والعضلات.
اليكم بعض الأطعمة التي تعزز إنتاج الكولاجين في اجسامنا

10/06/2025

نحفتي ونصحتي و رجعتي نحفتي وقد ماحاولتي رياضة ودايت وكريمات ولسا مشكلة السيللوليت.!! جهاز الكوماشيب هو الحل 👍

20/05/2025

بتآمني إن الجمال بيبدأ من الداخل؟❤️
بين التجميل والتغذية، في توازن حقيقي للجمال.
مع د. اسماعيل واخصائية التغذية ريم عثمان، بنقدملك حلول من الداخل والخارج بمركز غريس حيث يبدأ الجمال من الصحة والتغذية السليمة✨
لحجز المواعيد والاستفسار الاتصال على الارقام التالية:
☎️ 043 3004
📱 0995138138
#اكسبلور #صحة #جمال #سوريا

18/05/2025

😂😂😂

08/05/2025