https://www.facebook.com/131671373358659/

Dr. Psych, Tartus (2025)

09/11/2023

⚠️علم النفس والإرشاد النفسي هو واحد من العلوم الحديثة لهيك عم يلاقي مشكلة وهي:
⚠️سوء استعمال للمصطلحات النفسية

🔴صديقي كونك صرلك كم نهار عم تعاني من حزن فهاد لايعني انك❌ مكتئب

🔰صديقي وصديقتي الخارجين من علاقة ما انتهاء العلاقة ليس سبب مباشر للإصابة ❌بإضطراب مابعد الصدمه

🔴أصدقائي كونكم بتحبوا انفسكم وبتعرفو كيف تبقوا سعداء هذا لايعني انك شخصية❌نرجسية

🔴صديقي كونك شخص غير متردد ولديك حس المغامرة هذا لا يعني انك شخص مجنون❌
هذا يعني انك شخص مُغامر ويجب ان تتحمل عواقب التجربة بالسلبيات والإيجابيات✔️

🔴صديقي كونك تملك حديث ذاتي مع نفسك هذا لايعني إصابتك❌ بمتلازمة جوسكا

⬅️كل الحب انتم💙
✍️💙
👨‍⚕️

08/11/2023

🟢معلومة ع السريع :

سبب الإكتئاب ⬅️ رفض الماضي
سبب القلق والتوتر ⬅️ رفض المستقبل
سبب الملل ⬅️ رفض الحاضر

📌 كل الأمراض النفسية سببها #الرفض
و معاناة الإنسان دائماً ما يكون سببها #الرفض.

✍🏻
👩🏻‍⚕️📋
🤍

05/11/2023

ماهو الآذى النفسي وكيف يتشكل آثره بسلوك الفرد :
إن الأذى النفسي يتشكل بتصادم نفسي معنوي مع الآخرين والتعرض للعنف اللفظي و التنمر والترهيب والذي يؤثر على الصحة النفسية والعقلية .
تأثيره :
1 . يسبب حالة من الصدمات العاطفية و النفسية .
2 . خلق حالة من القلق النفسي والشعور بعدم الأمان .
3. ظهور أعراض جسدية تنميل اليدين ...
ماهي الآثار السلبية للآذى النفسي :
1. تذكر مشاعر السلبية التي حدثت في الماضي كموقف تعرض له الشخص سبب له الصدمة النفسية .
2.حدوث حالة من التوتر تشبه نوبات الهلع .
3. تدني احترام الذات : يترك الأذى النفسي أثر على ثقة الفرد بنفسه وتصبح معتقداته حول نفسه سلبية .
4 . الحزن أو فقدان الأمل ...
الحلول المساعدة :
1. مصارحة الشخص بما مر به أو مواقف أثرت عليه سلبياً . والتحرر منها .
2. عدم اللجوء إلى العزلة بل التواصل الإيجابي مع الآخرين مايعزز حالة الدعم والأمان النفسي .
3. الاهتمام بالذات وتجنب لومها .

#للأستفسارات بريد الصفحة في خدمتكم .
✍️
🤍.

30/10/2023

..🌕

الحدود في " العلاقات " تعنى المعايير التي نضعها في علاقاتنا والتي تسمح للآخرين بمعرفة السلوك الذي يكون مقبولًا أو مرفوضا عندنا، كما أن الحدود تعلم الناس كيفية التعامل معنا باحترام، والحدود تحدد منطقة الراحة عندنا وأننا مسؤولون عن مشاعرنا وسلوكنا وليس مشاعر الآخرين وسلوكهم، فالحدود جزءا مهما من هوية الشخص وهو جانب مهم من الصحة العقلية ومهما بلغت العلاقة بين طرفين من الحب، إلا أنه لابد من وجود حدود معينة يقف عندها كل منهما.

💙
السبب رجع دوام الجامعة??

✍️

25/10/2023

📌بيبقى حتى تفهم أن الخير مو مقترن برغباتك الحالية وأنو في خير الرب كاتبلك ياه وانت ما بتعرف.
📌اول ما تبطل مقارنات بينك و بين غيرك و تقول ليش هو يوصل وانا لا
انا تعبت اكتر منه .

⭕لازم تعرف انو الرزق متقسم صح و تتقبل أن مو ضروري الحياة تمشي متل ما بدك و تفهم أن هدفك بالحياة تكون راضي عن نفسك مو انك توصل القمر .

🔴ما طلعلك الفرع يلي بتتمناه مو يعني انك فاشل و راح مستقبلك ، لا لا ابدا ،

📌خلي تفكيرك مرن و تعرف تبدل أهدافك وتشتغل على حالك و تلاقي حالك بأشيا تانية

📌ويكون ببالك انك رح تكون ناجح بكل المجالات مو ضروري بس يلي كان بدك ياه
طبعاً بشرط تتعب و تشتغل على حالك
لان ما في شي بيصير بلا تعب

🤍

✍
👩🏻‍⚕️📋

21/10/2023

💙

صحتك النفسية أهم من أن تجهدها وتستهلكها وتضحي براحتها في سبيل رضا أشخاص لا يقدّرون جهودك ومشاعرك.
اعتذر عن أي أمر تراه فوق طاقتك، ابتعد عن كل موقف يؤذيك، غادر من يقلل من قدرك وقيمتك، هم خسروك وأنت كسبت نفسك. خُلقت شامخاً عظيماً متوهجاً تبارك خالقك، لا تسمح لبشر أن يطفئك.

✍️
💙

14/10/2023

🟢 تتذكر لم سألتني اذا عم احكي مع حالي بكون معي اضطراب تعدد شخصية وقلتلك لا وحكيتلك كيف بكون اضطراب تعدد ااشخصية؟؟

✳️ هلق رح احكيلك عن الاسباب والاعراض وطريقة العلاج✅️

⁉️ الاسباب:
1. سبب اضطراب تعدد الشخصيات هو استجابة نفسية للضغوط الشخصية والبيئية ، خاصةً خلال سنوات الطفولة المبكرة.
2. نتيجة تعارض الإهمال العاطفي أو سوء المعاملة مع تطور الشخصية ، أو نتيجة الصدمات المتكررة الي بتهدد الحياة في مرحلة نمو الطفل قبل سن السادسة.
3.كما يحدث الاضطراب نتيجة في إهمال مستمر أو إساءة عاطفية ، متل: الاعتداء الجسدي.

‼️الاعراض:
• عنا أعراض الاضطراب بتتمثل أعراض اضطراب تعدد الشخصيات ، بالحالات التالية:
1.فقدان الذاكرة لفترات زمنية ، أو لأحداث ، أو لأشخاص ، أو معلومات شخصية.
2.شعور بالانفصال عن النفس والعواطف.
3.تصور الأشخاص والشغلات المحيطة على أنو هي مشوهة وغير واقعية.
4.شعور غير واضح بالهوية.
5.وجود ضغوطات كبيرة أو مشكلات بعلاقات العمل ، أو المجالات المهمة التانية.
6.عدم القادرة على التعامل بشكل جيد مع الإجهاد العاطفي أو المهني.
7.مشكلات الصحة العقلية ، متل: الاكتئاب ، والقلق ، والأفكار والسلوكيات الانتحارية.
8.وظهور الأعراض التالية:
الكآبة.
تقلب المزاج.
الميول الانتحارية.
اضطرابات النوم متل الأرق ، والذعر الليلي ، والمشي أثناء النوم.
القلق ، ونوبات الذعر ، والرهاب.
تعاطي الكحول والمخدرات.
الهلوسة السمعية والبصرية.
اضطرابات الأكل.

‼️طريقة العلاج:
• علاج اضطراب تعدد الشخصيات بعد البحث المكثف الي قاموا فيه عدد من الأطباء النفسيين والعلماء حتى يتوصلوا لطريقة لعلاج هاد الاضطراب تبين مافي إرشادات موحدة حول كيفية علاج الاضطراب . فغالباً بيوصف الأطباء العلاجات وفقاً لطبيعة الحالة.
لكن عادةً ما بتم الجمع بين العلاج النفسي بالكلام وتقنيات الاسترخاء ، مع أي أدوية أخرى للمساعدة بتخفيف الأعراض.

💙

رابط البوست الاول بالتعليقات??

✍️

12/10/2023

📛 اليوم بدنا نحكي عن اضطراب تعدد الشخصيات أو ما يسمى (اضطراب الهوية التفارُقي).

✳️هلق بتقلي أنك بتحكي مع حالك بقلك اي والله الوضع خلانا كلنا نحكي مع حالنا بس هاد مو يعني أنو معك اضطراب تعدد الشخصيات .

✅️يعد اضطراب تعدد الشخصيات واحد من الحالات الي بتتميز بوجود شخصيتين على الأقل متميزتين ودائمتين نسبياً ، وهي أمراض عقلية بينطوي عليها انهيار بالذاكرة ، أو الوعي ، أو الإدراك ، أو خلل بوظائف العقل الي بتشتغل عادةً بسلاسة.
يمكن أنو تكون أعراض اضطراب تعدد الشخصيات خفيفة ، أو شديدة لدرجة أنو بتتداخل مع الأداء العام للشخص ، سواء بالحياة الشخصية أو بالعمل.

‼️ يمكن أن يحدث اضطراب تعدد الشخصية في أي عمر ، بس بتزداد فرصة الإصابة عند الإناث أكتر من الذكور بست مرات.

💙

💙

✍️
💙

11/10/2023

قال أحد الأطباء النفسيين في إحدى الجلسات، أعرف طفلين جاءا من نفس البيئة،

أحدهما أصبح رجل عصابات والآخر أصبح وزيرا. إذا كانت البيئة هي كل شيء، فكيف تحصل على هذه الاختلافات؟

🔴 في اللحظة التي تلتقط فيها طفلاً وتبدأ باللعب معه، ويقف الآخر هناك وشفته متدلیه،

💢 أنت تخلق الغيرة والحسد، فلا يوجد شيء اسمه نفس البيئة، لذلك عندما...

✅ أحمل ابنتي الصغيرة أحمل ابني الصغير الذي يكبرها أيضًا،

🔵أنت لا تتعامل مع طفل واحد فقط، فلماذا لا تستطيع الحفاظ على منطقتك نظيفة؟

⭕ أخوك يفعل هذا طوال الوقت، أنت تترك كل الأشياء حولك،

عندما يتعثر ويسقط على الدرج، يبتسم شقيقه إبتسامة مكتومة ، ... ولكنه #يبتسم.

✍️💙
💙

09/10/2023

10/ 10

الصحة النفسية = الصحة الجسدية🤍❤

›› فـي الـيوم الـعالمي للـصحة النـفسية لا تنسوا أن الاهتمام بالنفس واجب.

خلي صحتك النفسية من أولوياتك لأنها مرتبطة بصحتك الجسدية ، و تذكر انك مش قادر تساعد غيرك حتى يتنفس غير لما انت تتنفس🤍🤍

✍

❤

09/10/2023

حزني كبير كتير على شهداء الكلية الحربية

بس الحزن الأكبر على الشباب يلي أهاليهن توفوا بحفل تخرجن💔

💢قديش بكون عم يحس بتأنيب الضمير انو أخدهن ع الموت ، رغم هالشي مو ذنبه ، و تراودا أسئلة و أفكار ( ليش أنا بعدني عايش و هنن راحوا ) ، ( أنا ما بستحق هالحياة) 😢

🔵مع الأسف
هي الحالة بالطب النفسي اسمها (survivor's guilt ) أو

🔴استخدم هذا المصطلح لوصف المشاعر عند الناجون في العديد من الأحداث و المواقف المهددة للحياة، بما فيها الحروب و الكوارث الطبيعية.

◀️ بهالعقدة يشعر بعض الناجين بالذنب لأنهم نجوا بينما فقد الأخرون حياتهم،
و قد تراود الشخص مشاعر الندم و يبالغ في التفكير في الأحداث التي حصلت ، و قد يشعر حتى أنه لا يستحق أن ينجو .

كل الناس ممكن تمّر بهيك حالة و ممكن توصلنا للإنتحار😢

لهيك لازم نحاول نتخلص من هالعقدة و نحاول نتأقلم بطرق صحيحة مع الحدث و بالأخص أن نحن ما النا ذنب بالشي الي حصل.

⭕ لذلك يا أخي :

✅لا تتجنب ذكريات الصدمة من أجل الهروب من مشاعر الحزن
لازم تاخد وقت كافي للحزن و تعالج مشاعرك بالكامل ، و لبعدين رح يصير من السهل تقبل جميع جوانب الصدمة ، بما في ذلك حقيقة أنك لم تتسبب في الحدث و لم يكن بإمكانك فعل أي شيء لتغيير النتيجة.

✅لا تهمل التحدث مع الأصدقاء و استقبال الدعم العاطفي.

🟢قد تكون عقدة ذنب الناجي مرهقة و غامرة احياناً لكنها شعور طبيعي بعد النجاة من حدث صادم .

ً_الى_جنب

✍🏻
💙

09/10/2023

أجاني سؤال مهم كتير ..
معقول يكون عندي اكتئاب وأنا عم بضحك عادي؟
بعض الأشخاص ممكن يكونوا بيعانوا ، ومانن منتبهين إن عندهم
اكتئاب ، بالرغم إن بعض علامات الحزن والإحباط سهل تتلاحظ في العادي. ولكن في علامات ممكن تدل إن الشخص هاد ممكن يكون بيعاني من اكتئاب خفي، علامات متل :
- فقد الشغف والاستمتاع بالأنشطة اللي كانت بتسعدني من قبل.
- النظرة السلبية لنفسي والتشاؤم، وجلد الذات والاستسلام للأفكار المغلوطة عن نفسي. الاكتئاب بيغير نظرتنا للأمور ويخليها أكتر سلبية عن الواقع.
- الإرهاق ونقص الطاقة وقلة التركيز، والاحساس المستمر بالتعب وظهور آلام الجسم غير المبررة والصداع.
- تغير في الشهية أو في الوزن بدون تخطيط مسبق ، سواء بالزيادة أو النقصان ، واللي بالتالي بيؤثر على مستوى النشاط.
- تغير في عادات النوم، قلة النوم بتعمل اكتئاب، والعكس الصحيح ، بس فيه انواع من الاكتئاب بتكون مصحوبة بـ نوم كتير إلا إن جودته قليلة.
- استخدام المواد المخدرة كنوع من أنواع العلاج الذاتي للتغطية على مشاعر الحزن والإحباط.

الأعراض هي بتكون مصحوبة أحياناً بما يسمى: "الاكتئاب المبتسم" ، إن الشخص بيحاول يرسم الضحكة على وشه
طول ما هو وسط الناس عشان يخفي الأعراض الموجودة .

وجود جزء من الأعراض هي أو وجودها كلها بمصاحبة احساس الحزن أو من غيره، بتقترح إصابة الشخص بـ اضطراب الاكتئاب، لو الأعراض استمرت لمدة أطول من اسبوعين، وأثرت على حياة الشخص بشكل سلبي.
#أي سؤال او استفسار بريد الصفحة بخدمتكن ..
✍️🤍
🤍🧠

Dr. Psych

09/11/2023

08/11/2023

05/11/2023

30/10/2023

25/10/2023

21/10/2023

14/10/2023

12/10/2023

11/10/2023

09/10/2023

09/10/2023

09/10/2023

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category