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Dr Febey Garba

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Chad
N'Djamena
Dr Febey Garba

MÉDECIN DIPLÔMÉE A L’UNIVERSITE DES SCIENCES MEDICALES DE LA HAVANE(CUBA)
DIPLÔME D’ETUDES SPECIALISEES DE NEPHROLOGIE
CONSEILLERE EN SANTE
GOD VESSEL

31/10/2024

Cinq mauvaises habitudes qui peuvent détruire vos reins :

🛑 La prise excessive d’antalgiques : abuser de certains médicaments comme les AINES 💊 (Brufen, Naproxene, Ketoprofene…), les médicaments traditionnels fatiguent les reins

🛑 Se retenir trop longtemps d’uriner ( ne pas vider sa vessie ) quand l’envie se présente peut maltraiter vos reins

🛑 Mal contrôler le diabète, l’hypertension (ne pas suivre son traitement, contrôler sa glycémie, sa pression artérielle et son régime )si vous êtes diabétique ou hypertendu c’est détruire ses reins

🛑 Ignorer les signes ( ne pas écouter son corps) peut nuire aux reins. En cas de douleur lombaire, soucis urinaire consultez pour vérification

🛑 Ignorer certaines infections( infection urinaire, le paludisme) ou ne pas les traiter à temps peut entraîner des ennuis à vos reins.

# # #👩‍⚕️☺️JC💡🌍

22/10/2024

L’auto-palpation des seins ne se fait pas seulement en octobre mais tous les mois une semaine après les règles pour éviter les mauvaises surprises 👂🏾 👂🏾

Étapes 👇🏾
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02/07/2024

Tel qu’un TUYAU D’ÉCHAPPEMENT de votre véhicule 🚗 vos REINS sont semblables dans votre corps c’est pourquoi vous devez nécessairement en prendre soin en adoptant des gestes simples :

✅ S’hydrater normalement 2-3litres par jour si vous n’avez pas de contre indication ;

✅ Vider sa vessie quand l’envie se présente;

✅ Si vous êtes diabétique ou hypertendu contrôler la maladie en respectant son régime, son traitement et en pratiquant une activité physique;

✅ Éviter l’auto médication ( y compris certains compléments alimentaires), la tradithérapie; le tabagisme ;

✅ Traiter les infections urinaires, le paludisme à temps;

✅ Écouter son corps en cas de douleur lombaire, soucis urinaire ( changement de couleur, quantité …) , gonflement des jambes, des pieds Consulter pour vérification.

✅ Faire un Checking de santé une fois au moins par an ( car les maladies des reins évoluent généralement en silence ).

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05/06/2024

Certains font beaucoup de plans et bossent dur sans prendre soins de leur santé oubliant que quand la maladie se présente elle peut changer tous ces plans et consommer tout l’argent qu’ils ont bossé durement pour avoir 🤔.
Dieu vous donne la santé c’est à vous d’en prendre soin🤞🏾. Votre bien être doit être votre priorité.

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14/05/2024

L’hypertension artérielle est l’une des maladies chroniques la plus fréquente dans le monde et le premier facteur de risque d‘AVC.

Elle est définit comme une élévation de la pression artérielle supérieure ou égale à 140/90mmhg. Elle évolue généralement à bas bruit mais parfois elle peut se manifester par : des céphalées permanentes, des saignements du nez, des vertiges , bourdonnement d’oreille, des palpitations, un flou visuel .

A un certain âge (30ans) faites le Check up de votre pression artérielle car une personne sur 2 qui a de l’hypertension ne le sait pas c’est pour cette raison qu’elle est connue comme tueuse silencieuse.

Pour sa prévention il faut avoir un mode de vie sain : faire du sport régulièrement, manger sainement (moins salé, moins sucré et moins gras); éviter la consommation de l’alcool, du tabac, cube maggi; contrôler son stress.

Pour vous à l’occasion du 14Mai Journée mondiale contre l’hypertension artérielle.

# # # # 🤞🏾

12/02/2024

Les bonnes attitudes à adopter lorsque votre médecin vous déclare hypertendu afin de bien vivre et aussi longtemps qune personne saine.

Félicitations 🏆🐘

06/02/2024

Ce que vous devez savoir concernant le malaise vagal (syncope vasovagale) :

✅ C’est un malaise dû à une perte transitoire et brève de la conscience provoquée par une baisse soudaine de la tension artérielle, du flux sanguin 🩸 cérébral et du rythme cardiaque;

✅ C’est un phénomène très fréquent ;

✅ Il survient lors d’un stress intense, de la station debout prolongée , d’une hypoglycémie ( quand on n’a pas mangé ), lorsqu’il fait très chaud 🥵, pendant les menstruations 🩸;

✅ Il se manisfeste par : une faiblesse musculaire qui peut entraîner une chute avec parfois une perte brève de la connaissance , des bouffées de chaleur, des nausées, des maux de tête , des sueurs, des vertiges, des douleurs abdominales, des bourdonnements dans les oreilles.

✅ Pour prévenir le malaise vagal il faut prendre soin de sa santé et faire le Checking de son état de santé , contrôler son stress, bien manger , bien dormir ;

✅ En cas de malaise vagal : allongez la personne, surélevez ses jambes 🦵 afin d’augmenter le retour du sang 🩸 vers le coeur ♥️ et attendre 5-10minutes avant de relever la personne.

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