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Dr Vlad T., Lomé (2025)

21/07/2023

Ronflement et apnée du sommeil

Le ronflement se produit lorsque nous respirons pendant notre sommeil et que l'air rencontre un léger blocage en passant par notre gorge. Ce blocage peut être dû à différents facteurs, tels que des tissus relaxés ou des amygdales volumineuses. Lorsque l'air essaie de passer à travers ce blocage, il provoque des vibrations qui font du bruit, et c'est ce que nous appelons le ronflement.

L'apnée du sommeil est un problème plus sérieux qui peut survenir chez certaines personnes qui ronflent. Lorsque quelqu'un a une apnée du sommeil, cela signifie que pendant son sommeil, sa respiration est temporairement interrompue. Cette interruption peut durer quelques secondes à plusieurs minutes. Lorsque la respiration s'arrête, le niveau d'oxygène dans le corps diminue, ce qui peut causer plusieurs problèmes de santé.

L'apnée du sommeil peut être causée par le même blocage de la gorge qui provoque le ronflement. Lorsque le blocage devient plus important, il peut bloquer complètement le passage de l'air, ce qui entraîne une apnée. Ces interruptions de la respiration peuvent se produire plusieurs fois pendant la nuit, perturbant ainsi le sommeil et empêchant le corps de se reposer correctement.

Il est important de traiter l'apnée du sommeil car elle peut avoir des conséquences néfastes sur la santé. Les personnes atteintes d'apnée du sommeil peuvent se sentir fatiguées pendant la journée, avoir des problèmes de concentration et même développer des maladies cardiovasculaires.

Si vous ou quelqu'un que vous connaissez ronfle régulièrement et présente des symptômes d'apnée du sommeil, il est essentiel de consulter un médecin. Un professionnel de la santé pourra évaluer la situation, poser un diagnostic et recommander le traitement approprié pour aider à améliorer la qualité du sommeil et la santé globale.

27/06/2023

Les reins sont des organes vitaux responsables de la filtration des déchets et de l'élimination des toxines de notre corps. Ils sont composés de petits filtres appelés néphrons, qui aident à éliminer les déchets et l'excès d'eau de notre sang. Ils maintiennent également un équilibre précis des électrolytes et des fluides corporels. Nos reins sont continuellement actifs, filtrant le sang et produisant de l'urine pour éliminer les déchets du corps.
Plutôt que de nettoyer les reins, il est essentiel de prendre des mesures pour prévenir les maladies rénales. Les maladies rénales peuvent être causées par des facteurs tels que l'hypertension artérielle, le diabète, une alimentation déséquilibrée, la consommation excessive d'alcool, le tabagisme et la négligence des infections urinaires et d’autres maladies du rein comme la néphrolithiase. Pour prévenir ces problèmes, il est recommandé de maintenir une alimentation saine et équilibrée, de boire suffisamment d'eau, de limiter la consommation de sel, d'éviter l’exagération avec l'alcool.
Il est également crucial, je dis bien CRUSCIAL, de surveiller régulièrement sa pression artérielle et ses niveaux de sucre dans le sang, car ces facteurs comme j’ai dis agissent directement sur la détérioration du rein et l’insuffisance rénale. Consulter un professionnel de la santé pour des examens réguliers peut aider à détecter et à traiter les problèmes rénaux à un stade précoce.
En conclusion, plutôt que de chercher des moyens de nettoyer nos reins, il est préférable de se concentrer sur la prévention des maladies rénales en adoptant un mode de vie sain et en surveillant régulièrement notre santé générale.

24/05/2023

Quel chocolat choisir vous avez compris – Ici on va plutôt parler des bienfaits du Vrai chocolat – pas du sucre. Je vous en donne quelques-uns.
-Tres riches en flavonoides - Ces derniers jouent un rôle non négligeable dans la prévention de certaines maladies comme le cancer et permettent de lutter contre le vieillissement prématuré des cellules.
Ces memes flavonoides - limitent l’apparition du mauvais cholestérol (LDL), limitant ainsi le risque de maladies cardiovasculaires.
De plus - Le cacao est une excellente source de MAGNESIUM. Il permet de combattre la fatigue, le stress et l’anxiété. Il contient aussi des tryptophanes (= acides aminés) qui se transforment et transmettent de la sérotonine à l’organisme. La sérotonine est un neurotransmetteur qui joue un rôle essentiel sur l'humeur puisqu’elle permet d'apporter une sensation d'apaisement et de bien-être, ce qui amène souvent à penser que le chocolat est un antidépresseur.
Cependant le chocolat est à consommer avec modération car son apport énergétique reste important avec 500kcal pour 100g, soit 1/4 de nos besoins quotidiens. En revanche, consommer seulement 2 carrés de chocolat noir par jour permettrait de faire diminuer la pression artérielle et ainsi de prévenir les troubles cardiaques...

08/04/2023

Ici je vous donne en exclusivité la démarche en cas de halitose.
Si vous avez mauvaise haleine, adoptez une hygiène bucco-dentaire irréprochable : brossage des dents au moins 2 fois par jour, utilisation de fil dentaire ou de brossettes interdentaires au moins une fois par jour. Brossez-vous la langue tous les jours, voire 2 fois par jour, de l'arrière vers l'avant, avec une brosse souple trempée dans un bain de bouche à la chlorhexidine.
Maintenant, Si une amélioration des habitudes et de l'hygiène bucco-dentaire n'apporte pas de changement. C’est la que vous devez consultez et voir un dentiste qui de façon professionnelle alors va vous aider a surmonter ce problème.

01/04/2023

Pauvres en fibres, riches en sucres, les jus de fruits ne sont pas si sains qu’on le pense.
Vous n'avez pas le temps ou l'envie de manger un fruit, alors vous optez pour un jus, pensant respecter religieusement le célèbre conseil "manger cinq fruits et légumes par jour". Fausse bonne idée. Même s'il est fait maison, un jus n'apporte pas les mêmes bienfaits que l'aliment dans son état brut. Et souvent, le jus de fruits, notamment industriel, est tout autant voire plus sucré qu'un soda.
De la en découle tous les conséquences et les mauvais impacts sur la sante des jus de fruits…
- Prise de poids excessive
- Favorise le développement du diabète
- Augmente les risques de maladies cardiovasculaires
- Stimule l’appétit. (l’on a tout le temps envi de grignoter)
Donc en somme, si vous voulez une fois en passant boire un verre de jus, il y’a pas de soucis.
Mais si ce jus est garé сchez vous au frigo et vous en consommez chaque jour , et vous en donnez a vos enfants, pensant que vous leur faites du bien, alors la vous vous trompez fort…

30/03/2023

Donc les amis – Aujourd’hui je vous donne la méthode universelle qui vous permettra de savoir SI le plastique que vous utilisez chez vous a la cuisine est inoffensif pour votre sante, et surtout lorsqu’il est en contact avec des produits chauds.
Donc première étape. Vous tournez votre gobelet et vous cherchez l’insigne avec la fourchette et le verre de Vin. SI vous l’avez trouvé, vous pouvez souffler et chauffer dans votre plastique comme vous voulez.
SI vous ne voyez pas ce symbole, alors là , tout n’est pas encore perdu. Prochaine étape on cherche le symbole triangle, et là, on prête attention au chiffre qui y est marqué. Si vous scroller la vidéo, vous aurez le tableau avec toutes les descriptions et les recommandations sur les types de plastique et leur compatibilité avec la nourriture. Surtout chaude… Je vous conseille de garder cette image vu qu’elle vous sera très probablement utile un jour… Ne remerciez pas – Partagez.

20/03/2023

Bon les amis, si quelqu’un n’a toujours pas compris les explications, je vous l’explique autrement.
En effet les chances ou la probabilité de s’infecter ou d’infecter quelqu’un n’est pas la même chez tous les sujets séropositifs. Ce qui signifie que vous pouvez aire l’amour avec Vanessa par exemple et vous avez 80% de chance de s’infecter. Or que si vous faites l’amour de façon non protégée avec Alphonse, alors là les chances de s’infecter sont de l’ordre de 5%. Logique question – Pourquoi ?
Et bien si l’on revient sur notre cas avec Vanessa et Alphonse – la probabilité diffère parce que par exemple Vanessa est infectée depuis 7 ans, elle n’a jamais connu son statut sérologique – elle a une charge virale élevée, et le virus ne fait que détruire son immunité à petit feu. elle continue par vivre sa vie et de la kiffer , sans savoir qu’environ dans 3 ans – elle passera déjà au stade SIDA et la les symptômes et les signes du VIH se déclencheront chez elle – Malheureusement elle a perdu beaucoup de temps…
Par contre Alphonse lui, il est malin, il sait très bien qu’il gère et qu’il a déjà géré beaucoup de filles, et de temps en temps il fait le test de dépistage – il y’a de cela 2 ans – c’est revenu positif. Depuis là il contrôle son taux de CD4 et sa charge virale – lui par contre il n’a pas encore une charge virale élevé, son taux de CD4 est bon - et donc il ne fait pas la maladie et continue par vivre sa vie – Mais au moins il est conscient et on lui a expliqué qu’il doit contrôler son taux de CD4 régulièrement – pour ne pas rater la phase ou il faut déjà entamer un traitement.
Maintenant comme il est conscient, et il a beaucoup d’amour pour les filles – il porte désormais les condoms avec ces partenaires, (n’oublions pas qu’il y a d’autres infections qui existent aussi – parfois plus grave que le VIH) et à la maison il a bien prévenu sa femme – ce qui fait qu’il y aura pas de surprise par la suite – et ils programment un enfant – ce qui est tout a fait possible.

13/02/2023

Pour résumer - Le meilleur traitement des cicatrices, c'est de les éviter... SURTOUT si vous même vous remarquez que votre peau est susceptible aux cicatrices (bonjour vos expériences personnelles)
En effet comme vous venez de le comprendre, le combat avec les cicatrices et les chéloïdes est très difficile, voire a priori perdu si c'est une vielle cicatrice...
Notre seul +/- sauveur le laser ... Un peu cher et peu répandu dans nos contrées.
Mais dans tout sa il y a une bonne nouvelle les amis ... Sachez que avec le temps ,les cicatrices ont tendance EUX-MÊMES a régresser... Donc on ne se décourage pas et on continu la lutte.

08/02/2023

Une question m'a été posé... Est ce que c'est normal qu'un homme grossit pendant que sa femme est enceinte ?? Quelq'un a peut-être un autre avis?

02/02/2023

Donc les amis, par rapport au pain je pense c’est assez claire, en description ici je vous expliquerai plutôt c’est quoi l’indice glycémique.
L’indice glycémique (IG) est une échelle qui permet de classer les glucides (disons plutôt les aliments riches en glucide) en fonction de leur capacité et vitesse à élever la glycémie c’est-à-dire le taux de sucre dans le sang. L’échelle va de 0 à 100. L’étalon, (c’est-à-dire celui auquel on compare tous les aliments, c’est le sucre pure. Son IG est 100)
Tous les glucides provoquent, suite à leur ingestion, une augmentation plus ou moins forte du taux de sucre dans le sang. Ce pic de glycémie intervient 30 minutes après leur ingestion.
L’IG permet ainsi de comparer des portions d'aliments qui renferment le même poids de glucides en fonction de leur capacité à élever la glycémie.
• Les glucides qui sont digérés rapidement et font grimper rapidement et fortement la glycémie, ont un indice glycémique élevé.
• Ceux qui sont digérés lentement et ont peu d’influence sur la glycémie ont un indice glycémique bas.
Prenons un exemple. Avec un IG de 85, la baguette a un IG élevé ce qui signifie que les glucides qu’elle renferme sont digérés très rapidement. Au contraire, l'index glycémique de la carotte cuite est de 47, ce qui veut dire que les glucides qu’elle contient sont digérés lentement.
La conclusion qu’on en tire est évidente. + l’on consomme les aliments qui ont des IG élevés, + l’on approche le diabète et bien d’autres maladies de soi.

27/01/2023

Une tasse de café contient essentiellement de la caféine, des vitamines (E,PP, B9...), des minéraux (potassium, sodium, magnésium...) et de l'acide phénolique aux propriétés antioxydantes, comme le thé vert.
Consommée à des doses élevées, la caféine peut perturber le sommeil et provoquer de l'anxiété ou de l'irritation. A contrario, la consommation de moins de trois tasses par jour peut améliorer la concentration et la vigilance. Selon des études observationnelles, le café réduirait le risque de diabète du type 2 et serait bénéfique pour le foie. Bien-sûr a dose modérée !!(2 tasses par jour)

Dr Vlad T.

21/07/2023

27/06/2023

24/05/2023

08/04/2023

01/04/2023

30/03/2023

20/03/2023

13/02/2023

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27/01/2023

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